@@littlesaeron 와~ 제마 전 d조이지만 ^^ ㅎㅎf조로 가서 달리려고요^^ 첫 풀이시면 긴장도 되고 그러시겠어요^^ 저도 도전해보고 혹시 안되면 펀런으로 가보려고요 😀 그 후 회복 다하고 다시 달리려고요^^ 만나면 꼭 인사 나눠요 ^^ 고맙습니다 🤗 ❤️ 내일 제마!! 첫 풀 화이팅입니다 😀 🔥🔥🔥🔥😆
@k_up_all 이번은 해보는데 안되면 진짜 펀런으로 ㅎㅎㅎ 부상 회복이 다 안되서 ^^ 좀 여유있게 할 생각이예요 그 후엔 회복 다하고 다시 달릴거니 ^^ ㅠ 아프지마세요ㅠ 그게 진짜 최고인듯해요 아프면 못 뛰니..그건 우리가 원하는게 아니었어요 ^^ 회복 잘하세요 ^^
부상중이라서 예상은 했지만 아쉬운건 어쩔수 없네요~~~ 그래도 DNF 하셔서 회송 버스라는것도 알게되고 영상으로 어떻게 생겼는지 볼 수 있었네요~~ DNF도 축하해주는 가족이 있어 참으로 든든해보입니다~~~ 혹사를 하게 되면 부상 완치가 더 길어질 것 같긴 한데 제마까지는 뛰신다고 하니 응원하겠습니다~~
@@김정석-b1q 맞는 말씀이고 한없이 부족한 저를 좋게 봐주셔서 진심으로 감사해요 ❤️ 아직 초보라 성급했던것 같아요 이번 제마는 한번해보고 아니면 바로 즐겁게 완주하려고요 그 후 천천히 다 회복 하고 시작하려고요 ^^ 천천히 가겠습니다. 다시 밝게 웃고 즐기는 모습 보여드릴게요 고맙습니다 🤗 ❤️
고빵님! 눈물 흘리시는 부분에서 맘이 짠해집니다. 42.195km가 다가 아니라 평생 건강하게 길~~~게 달리셔야 하잖아요~ 🥲 이번 기회를 토대로 다리 회복 200% 하셔서 끝까지 미소지으며 골인하는 모습 응원할께요! 백만불짜리 다리로 거듭나시길 기도합니다. 화이팅! 🦵
고빵아 눈물 보이지 마라... 아직 넌 시작도 안한 아이의 불과하다 !! 앞 길이 구만리 같기에 앞으로 더 큰 도전을 해야할 사람이다~ 부상 그까이꺼 잠시 쉬고 다시 회복되면 또 뛰면 되는거다 ! 남들보다 좀 늦으면 어떠냐~~ 형도 메이저 연속4회 도전의 실패를 하고 매달 300~500km를 뛰고 부상> 다시도전 4전5기로 하고 있으니, 그 슬픔은 내가 더 잘알고 더 허탈한 심정이지만... 그래도 우린 함께 뛸 수 있는 형제가 있지 않냐 !! 너만 포기 하지않음 언제든 기다려 줄테니 아픔 참지 말고 푹 쉬자 😊 다시 제마 또 대구 또 동마 ... 계속 함께 즐겁게 가보자 동생아~~~ 힘내자 !!!
12:45 이때 고빵님인거 알아보고 화이팅 했던 주자입니다~!! 기록이란게 참 무섭죠. 처음 런닝을 하려고 무작정 아무 운동화나 신고 신발끈 질끈 동여매고 속편하게 달리던 때는 그런 집착일랑 없었는데 말이죠.😂 저도 마찬가지였습니다. 첫 10k 대회 때 마냥 즐겁고 신기하던 때완 다르게. 기록(성장)에만 신경을 쓰게 되더라구요. 그래서 저는 춘마 때 후배의 4:30페이스메이커를 해주며 다시 돌아보는 기회로 삼았습니다. 원래는 싱글을 목표로 하고 있었지만 저 또한 고빵님처럼 춘마+제마 연속출전자라 제마를 본게임으로 생각하기로 했구요.^^!! DNF가 아닌 다시금 역치를 낮추고 더 큰 그림을 위한 기회라 생각합니다. 화이팅~~ 제마에서 뵈요.
@@Sprint_Zealot 와..고맙습니다 ^^ 지나가면서 인사해주셔서 ~ 고맙고 죄송하고 그랬어요~^^ 제가 아직은 부족하고 당연한 결과 일수 있는데 욕심이 있어서 문제인듯해요 제마 한번 더 해보고^^ 안되면 펀런 갈건데요 끝나고 나면 몸 회복 100% 우선적으로 하고 그 후 천천히 계획적으로 노력 해보려고요 다시 마음가짐 하고 좋은 생각으로 즐겁게 도전해볼게요^^ 너무 고맙고 좋은 말씀 감사해요 🤗❤️
눈물나는 그 심정..저도 좀 이해되고 공감됩니다. 지난 3월 서울 동마 풀코스 도전했다가 4시간4분으로 sub4를 못한 아쉬움을 월250km 이상 뛰면서 엄청 더웠던 여름을 버티며 춘마를 준비했는데… 대회6일전 새벽에 뛰다가 심하게 넘어져 갈비뼈 2대가 금이 가는 참사를 당했습니다. 춘마 하루 전 침대에서 일어날 때 안 아프면 춘천 간다는 맘을 먹었으나 통증이 사그라들지 않아 눈물을 머금고 포기한 채 달리기를 쉬고 있습니다. 지금도 넘어지던 순간을 떠올리면 짜증나고 화나고 안타깝고 아쉽고…등 만감이 교차하네요. 언능 낫기만을 기원하면서 내년 2월 대구마라톤에서 다시 도전 예정입니다. 고빵님도 건강이 우선인 것 같습니다. 제마에서 목표달성하시길 기원드리나 무리는 하지 마시기 바랍니다. 아직 기회가 많다고 생각합니다. 천천히 가시죠~ 화이팅입니다!!
@@nbong82 아이고..ㅠㅠ 진짜 전 비교도 안되네요ㅠㅠ 얼마나 아프고 아픈데 답답하실까요.. 저도 제마때 해보고 중간이라도 안되면 펀런하고~ 몸 회복에 집중하려고요 그 후 대구부터 다시 해보려고요ㅠㅠ 함께 다음을 위해 힘내보시죠!! 해보는겁니다..후회없이 !! 고맙습니다 🤗❤️
@@름메고드 맞는 말씀이예요 하다 보니 한번은 서브4해보고 싶어서 좀 부족한 실력인데 욕심을 내는듯해요 이번 제마 끝나면 회복하고 그 후에 천천히 훈련하고 노력해보려고요~ 유튜브를 어쩌다 보니 하게 되었는데 카메라를 놓고 달린다는 점이 사실 고민이긴해요 ^^;; 좀더 고민해보고~ 더 슬기로운 방법과 노력을 더 해보겠습니다 ^^ 좋은 말씀 너무 감사해요 고맙습니다 🤗 ❤️
고빵님은 저랑 달리기시작한시기가 비슷해요~ 저도 9월추석지나고 허리를 크게다쳐서 10월3일 국제평화하프 포기하고 치료에 전념해서 춘마를 무사히 마쳤습니다. 고빵님 볼려고 연신찾아봐도 안보이시길래 부상때문에 못나오시나했습니다ㅠㅠ 하지만 선택하신거에 포기하는모습 구독자분들께 보이기싫으셔서 출전하신거 같습니다. 마음 다는몰라도 어느정도 알거같아요. 하지만 완치가 안되어있는상태에서 약속지키시려고 계속 대회참가하시는건 오히려 고집처럼 보일수있을거같습니다~ 정말 아쉽겠지만 저희 구독자분들은 고빵님이 건강한모습으로 아프지않고 펀런하시는 모습을 보고싶을겁니다. 계속 부상을 가지고 대회에 출전하는모습을 보고싶은게 아니에요ㅠ 무리하지마세요~ 제마도 부상때문에 출전안하신데도 여기 뭐라하실분 아무도 없습니다. 그저 달리기하면서 천진난만한 웃음과 고빵님 얼굴이 보고싶을뿐입니다. 얼굴한번 못본 제가 감히 바래보지만 제마 출전 하지마시고 "한달이건 두달이건" 완전히 회복하시고 다시 도전하시면 좋겠습니다. 부디 낙심하지마시고 처음 달리기 입문하실때 마음가짐을 생각하셔서 좋은생각하시길 바랍니다😊 고빵님 언제나 응원하고 화이팅입니다!!
@@엄대영-m2i 진짜 몇번을 보고 보고 그랬어요 ^^ 맞아요..혼자하는게 아니고~ 유튜브를 하니 그래도 함께 하는듯 해서요 ^^ 이겨내고 싶었어요~ 고집이 사실 좀 ^^ 올라오기도 했고 많이 고민이 되긴해요 ^^;; 제마 한번만 해보고 하다가 안되면 펀런으로 가고 그럴려고요 ^^ 그 후 진짜 한발로 뛰기가 편한 정도까지 회복 집중하고 천천히 다시 계획적으로 노력해보려고요 유튜브를 해서 꾸준함도 길러지니~ 사실 긍정적인데 이제는 저 혼자가 아닌 무언가 같이 하는 듯 해서요 ^^ 더 욕심내고 그랬나봐요 이번에 느낀건데 얼굴에 미소가 없어요 .. 느리게 달리면 빵빵터지는데 ㅎㅎ 음..꼭 다시 웃고 즐기고 행복한 모습의 저로 돌아갈게요 너무 좋은 말씀 감사해요 고맙습니다 🤗 ❤️
@@소둥소둥 하프 반환이면..걷고 있을 곳이네요 ^^;; 민망해요 ㅎㅎㅎ 유튜버라고 생각 안하고 살아서 ㅎㅎ좋게 봐주신거 같아요 ㅎㅎ 그냥 동네아저씨예요ㅎㅎ 달리다 보니 답답함이 사라지고~ 즐겁다 보니 얼굴이 밝아지는듯 해요 진짜 오랜만에 ㅎㅎ턱선도 살아나고요 ㅎㅎ 더 빼면 ㅎㅎ 좀 더 실물이 좋을건데 쉽지 않네요 ^^;; 좋은 말씀 너무 감사해요 내일 모레 제마도 즐겁게 달릴게요 😀 고맙습니다 🤗 ❤️
포기하기 까지 얼마나 용기를 내셨겠습니까 저는 족저근막염을 달고 까치발로 춘마를 5시간 40분이 넘는 기록으로 미련하게 완주하긴 했지만 고빵님 보면서 포기할 줄 아는 용기에 대해서 생각해보게 됐어요 고빵님과 저의 레이스를 돌이켜보면, 우리에게 남은 시간이 아직 많다는 걸 갑사하게 여겨야 한다는 생각이 듭니다 ㅎㅎ
@@Zkwiw 달리는 내내 다리에 신경쓰고.. 기록에 신경쓰고 그러니 표정이 어둡더라고요 많이 생각하다가..진짜 안되겠다 생각에 멈췄는데..어찌보면 적절한 타이밍에 파워젤이 바닦에 떨어진듯해요 ^^ 다시..해보려고요 ㅎㅎ 그 후 회복 집중하고 다시 도전하죠모 ㅎㅎ 너무 고생많으셨어요ㅠ 얼른 회복 하시고ㅠ 다시 즐겁게 힘내보시죠ㅠ 화이팅 🔥 👍 고맙습니다 🤗❤️
부상이왔으면 다 나을때까지 쉬셔야죠~너무 무리하시는거 같아요 다음 대회도 패스하심이... 이제 1년남짓 뛰셨는데 짧은시간에 너무 많은 욕심내지 마시고 천천히 재미있고 안다치게 뛰셔야됩니다 남들이 하니 나도 당연히 해야된다 생각마시고요~ㅎㅎ 러닝6년차 목표없이 뛰다보니 싱글까지 큰 부상없이 뛰고 있습니다 보강운동이랑 근력운동 열심히 해주세요 눈물 흘리시는 모습보니 안타까워 끄적여 봅니다 힘내세요~ :)
@@chlrmsgh1 오래된 선배님이시네요^^ 좋은 말씀 너무 감사해요 👍 💕 맞는 말씀이예요ㅠ 1년인데 처음엔 고통스럽지만 즐기고 있었는데 ㅎㅎ 페이스 6과 5의 차이는 진짜 저에게 너무 크네요 😅 페이스 4라는 숫자보고싶어 욕심내고 서브4는 한살이라도 어릴때 해보려다 큰코 다쳤어요. ^^; 내일 모레라~ 배구 국대 팀닥터 출신 한의사분도 뵈고 치료도 좀 했으니ㅎㅎ 조금 달려보고 아프면 천천히 즐기고 오도록 하게요 그 후는 푹 쉬고 완전회복하고 다시 천천히 배우면서 해볼까 생각 중이예요^^ 처음 시작했을 때의 본질을 잊고 자꾸 집중해서 달리려니..좀 힘들고 ㅎ 어렵네요 아직 몸이 준비가 부족하네요ㅠ 좋은 말씀 잘 새겨듣고 다시 노력해볼게요 ^^ 고맙습니다 🤗 ❤️
도대체 왜 그러시는거예요? 목적이 뭐예요?? 건강 할려고 뛰는거 아니예요?? 다치는데 어디가 건강해지는거예요?? 무슨 대회를 니가든 몇 키로를 뛰든 완주하고 다음날 멀짱하게 출근해야 멋 있는거고, 그게 건강하게 달리는거 아니예요?? 달리기 재밌다면서요?? 다치면 안 재밌는거죠… 라는 말을 제가 국민국제마리톤 하프 뛰고.. 다쳐서.. 출근한날.. 제가 진짜 아끼는 후배한테 들은 얘기예요.. 근데 현타가 오더라구요… 아!! 맞는얘기다.. 그때부터 뛰는게 지긋지긋 해졌어요ㅎㅎㅎ 쭉~~ 안뛰고 쉬다가 춘마 10키로 나가서 친구랑 즐기다가오니까(사실..못 뜀 아직도 아픔ㅠㅠ) 다시 재밌더라구요.ㅎㅎㅎ 다시 아픈거 없어지면… 진짜 펀런으로 즐기고 웃으면서 내년 동마 풀 준비 할려구요!!ㅎ 고빵님도 그렇게 하세요~! 꼭 즐겨요~ 기록?? 자연스럽게 따라온다 하더라구요!!ㅎㅎㅎ 제 댓글 기억해주세요!! 풀 준비할때 아라뱃길에서 만나면 그 댓글 저라고 말씀드릴께요!! 기록 세우시라고 응원하기 보다는 나으시라고 응원하겠습니다!! 화이팅!!!!
@@마에스트로-e5c 와..진짜 띵~~😵💫😵💫😵💫 정확한 말이네요 ~ 그게 본질인데..잠시 잊은듯.. 시간이 지나고 노력 하면 결과는 얻는건데.. 저도 제마때 해보고 아니면 펀런으로 해보려고요 ^^ 얼른 회복하시고~ 저도 이번 지나면 회복 다 하고 시작하려고요^^ 만나면 웃으면서 함께 달려요 ㅎㅎ 고맙습니다 🤗❤️
@@Lietomiel 이번에 솔직히 10k만 할까하다.. 경치도 볼겸 20~30k 가보자 하고 했다가 컨디션이 좀 좋아져서 풀로 바꾼건데. 다행히 하프하고 다리 컨디션이 오히려 더 좋아져서 ㅡ.ㅡ 마지막 제마 한번 해보고 안되면.. 즐런으로 하고 컨디션 100% 회복하고 다시 달리려고요^^ 고맙습니다 🤗❤️
서브4 라는 목표를 가지고 달린 만큼, 페이스 운영을 비롯해 테이퍼링, 장거리 훈련 등 점검해 보시면 좋을 것 같습니다. 부상이 있는 상태에서 장기간 조깅도 못하셨는데 춘천에서 무리하신 것 같습니다. 촬영하시면서 대화하는 것도 최대한 절제 하며, 1키로 마다 평균 페이스를 맞추기 위해 호흡과 자세를 가다듬어 보세요. 편하게 30키로 까지 가더라도 몸에 이상이 있을 수 있고, 페이스 저하가 옵니다. 제마에서 서브4를 꼭 하겠다는 마음보다 30키로 까지 밀고 간다. 그리고 포기하지 않는다. 라는 마음으로 페이스를 낮춰 가시면 좋을 것 같습니다. 완주 후 내년 봄 메이저를 향해 응원하겠습니다! 고빵 화이팅~
@@낭만주의-f3d 무릎 보호대가 약국에서 산거는 있는데요..효과는 모르겠어요 솔직히.. 그래서 힘들땐 테이핑 좀 하고 다니기도 했어요 그 외..전용 보호대는 없어서..^^;; 무리하게 하고 난 후에 통증이 있는데 마사지를 수시로 해주다보니..보호대를 안하게 되더라고요 그리고 좀 쉬면 그럭저럭 지낼만은 하고요 ^^;; 좋은 보호대가 혹시 있나요? 있음 추천해주세요^^;;
첫 영상부터 쭉 보고 있는 구독자로서 걱정되서 적습니다. 섭4가 목표죠? 진통제를 먹고 뛰지 마세요. 통증은 뇌가 보내는 몸의 이상 신호입니다. 고통은 견뎌도 통증을 견디면 반드시 어딘가 탈이 나게 되고 오랫동안 못 달리게 됩니다. 제마가 중요합니까? 건강하게 달리는게 중요합니까? 음악은 가급적 듣지 마세요. 달리기는 호흡이 전부라고 해도 과언이 아닙니다. 음악의 리듬들이 호흡을 방해합니다. 고수들의 귀에 이어폰이 있던가요? 내 호흡에 따라 심박수와 케이던스를 맞추는 훈련을 하시면 좋겠네요. 그럼에도 불구하고 제마를 달릴거라 생각합니다만 진통제는 안 먹었으면 합니다. 😅 워치가 알려주는 정보 말고 몸이 말하는 신호를 잘 듣고 중간에라도 즉시 멈추시기 바랍니다. 동마, 춘마, 제마 그거 앞으로도 수 십 번은 뛸 수 있습니다. 어쩌면 백 번 이상도..😂 참고로 저는 1900년대 끝자락부터 워치없이, 부상없이 달리고 있는 50대 350 마라토너입니다.
@@조광우-b3v 우선 진심으로 좋은 말씀 감사해요 ❤️ 첫 풀 했던 것처럼 셋팅해봤는데 아니다 생각이 확들어서 이번 제마는 달리기로만 집중을 해보려고요 ^^ 진통제..음 지금 다리는 춘천마라톤 때보다 좋아서 조금 불편하지만 현재 안먹고 있어요 복용 없이 이번엔 도전해보려고요 제마 때 한번더 해보고 안되면 완주 컨디션으로 바꾸고 바로 즐런하고 즐기려고 생각하고있어요 목표 페이스 30k 까지가 목표라.. 해보고 .. 그리고 대회 끝나면 몸 회복 100% 하고 다시 시작하려고요 ^^ 좋은 말씀 너무 감사하고요 꼭 무리안되게 더 좋고 건강하게 달릴게요 고맙습니다 🤗❤️
쓴소리 하겠습니다. 왜케 바보같이 행동을 하세요.제발 무리수를 자꾸 두세요~"무엇을 위해서 뛰는지"초심을 잊지 마세요~부디. 도전이라는 아름다움을 자신의 몸과 바꾸지 않의셨음 좋겠어요~~~오래 즐겁게 달리셔야죠. 버티지 못하면 기나긴 어둠의 터널로 빠질 수 있어요~깊은 늪~ 몸부림 치면 칠수록 더운 깊은 곳으로 빠지는 늪~~ 부디 현명한 큰따님의 말을 깊히 담아두세요. 세상에 자기몸을 자기가 위하지 않음 누가 돌봐주나요~~~치료에 전념 하시길~ 눈물 흘리는 모습에 저도 눈물을 ~~
영상 보니 아직 멀어 보이십니다. 다리 아픈 상태에서 뛰는 것도 그렇지만 평소처럼 아니면 평소보다 오버하는 모습~아마도 이번 춘마 630이나700으로 뛰셨으면 완주하셨을지도 모릅니다.아픈데 남들처럼 가려고 하면~결국 남들보다 더 느려 집니다. 한번 해보시죠~ 한번 힘내보시죠~파이팅은 좋아 보이나 결국~스스로에게 냉정해야 합니다.내일 제마도 뛰신다면~영원히 못 뛰실수도 있습니다.
@@토끼-g2y 맞아요~ 아마 가면 고집으로 완주는 했을건데~ 조금은 생각이 달라지고 있긴해요~ 내일도. 시도는 해보지만 안되면 천천히 가려고요^^ 내일 이후는 회복으로 방향을 바꾸려고요~ 아예 다리 다 회복하고 시작해볼까 해요 ~ 다리가 아프니 점점 불편해지는건 사실이라서~ 다 다르겠지만~ 그래도 아픔을 좀 견뎌보면서 가려고 했는데 아쉬운 상황이 있었는데요 또 다시 해봐야죠 ^^ 처음이니 다쳐도 보고 퍼져도 보고 그런거라 생각해요~ 이것도 소중한 경험이니 ^^ 잘 슬기롭게 경험해보겠습니다~ 좋은 조언 감사해요 😀 고맙습니다 🤗 ❤️
![고빵 GOBBANG[가자!~빵!]](http://yt3.ggpht.com/xBS-6QYFjqhtBJsPPhG3Usqgpqwhj8LS-CVg17ogqgx19vPX7G91PBvZ7c88NsymqwlCFxlS=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
![케냐 달리기 선수들 사이에서 깨달은 것들 [인터뷰 : 마인드풀러닝 김성우]](/img/n.gif)
제 경험으로 JTBC도 힘듭니다.
제발 치료에 집중하세요.
달리기는 정직합니다.
나를 속이려 하지마세요.
대회는 계속 있습니다.
그래도 달리신다면
JTBC 30K 지점 전후로 응원갑니다.
급수쪽 가까이 달리세요
응원 열심히할께요
@@월천-f6i 이번에 해보고 ^^ 중간에 안되면 꼭 펀런하려고요 일단..열심히 해보고요 ^^
30km 급수 !! 기억할게요 ^^
이 대회 이후는 회복에 집중하고 100%회복 하고 다시 천천히 시작할게요^^
좋은 말씀 너무 감사해요 👍 💕
고맙습니다 🤗 ❤️
눈물흘리는 모습보니깐ㅜㅜ 저도 짠ㅜㅜ 부상당하고 아플텐데ㅜㅜ 저도 아파봐서 압니다~~~아프면 풀코스는 무리입니다ㅜㅜ고빵님 힘내세요 언제나 응원합니다 내년에 춘천에서 풀코스 같이뛰시죠!!
@@이카-j7q 무리가 맞아요ㅠ
그래도 마지막 도전해보고
그 후엔 심심할 정도로 회복하려고요^^
그리고 다시 준비해서 도전하려고요^^
춘천마라톤..다시 가시죠!! ^^
좋은 모습 꼭 보여드릴게요 ^^
고맙습니다 🤗 ❤️
눈물 날만 합니다. 그마음 이해해요. 부상 극복하면 그 부위는 더 강해진다고 합니다. 일단 남은 기간 푹 쉬시면서 회복 잘하시고 제마도 무리하지 않게 잘 뛰시길 바래요~ 대회장에서 꼭 봬면 좋겠어요^^ 수고많으셨습니다~
@@irunbujirun 제가 부족한거니 어쩔수없죠 ㅎㅎ 더 시간이 필요하듯해요 ^^
제마 후 회복 열심히 하고^^
다시 천천히 도전해보려고요^^
고맙습니다 🤗 ❤️
제마 화이팅 입니다 😀
아 진짜..저마음 알기에 뭉클합니다.괜찮아요.
실패가 아니잖아요.
잠깐 쉬어 가는겁니다.
백만번중에 이제 한번이라고 생각하면 편합니다.화이팅..부상 조심 하세요😊
맞습니다 실패가아니죠
도약하기위한 잠깐의 휴식입니다
부상없이 펀런하시길 파이팅!!
@@퓨쳐랜드 맞아요 ^^ 매번 성공하면 뭐 세계신기록 나와야죠 ㅎㅎ
이번에 멈춘건 잘한 선택인듯해요 ^^
다시 정비하고 천천히 도전해볼게요^^
좋은 말씀 너무 감사해요 👍 💕
고맙습니다 🤗 ❤️
@@jinpiri12 맞아요 ^^
지금 생각해보니 잘된 판단이라~
이번 경험을 바탕으로~ 더 단단해져보려고요^^
멋지게 달리고 즐기는 순간이 올 때까지 힘내볼게요 😀
고맙습니다 🤗 ❤️
평생 못뛸수도 있어요.. 오늘의 용기로
다시 뛸수있다고 반대로 생각해보시구요..
그럼 오늘의 선택이 고빵님을 더욱더 단단해지게 만들어줄 밑걸음이 될꺼에요
너무 낙심하시지마시고 제마있는 그날까지 회복잘하시고 언제나 화이팅입니다.
@@럭셔리킴 좋은 말씀이예요 ♡
제마 한번 시도해보고 무리면 환하게 웃으며 펀런으로 갈게요 ㅎㅎ
그 후 회복 완벽히 하고 천천히 다시 배우고 도전해볼게요 ^^
아직 많이 부족하기에 상황을 받아들이고
노력해봐야죠 ^^
좋은 말씀 너무 감사해요 👍 💕
고맙습니다 🤗 ❤️
달리기에 진심인 고빵님!!
현명한 아내와 이쁜 따님들을 두셨으니 최고의 자산가십니다
우리에겐 내일이 있으니 너무 슬퍼 말아요.
늘 긍정적인 읏음 감사드리고,
언젠가 꼭 서브4 성공하시리라 믿어요~~!!
@@gloria000-d7l 감사해요 ^^
다시 해보고 해보고ㅎㅎ 그러다 보면 좋아질거라 믿어요 ^^
생각해보니 피니쉬에 항상 가족이 있었는데ㅎ
없어서 그런가..ㅎㅎ
제마 힘내보고 그 후는 회복하고 다시 정비해볼게요^^
좋은 말씀 감사해요 😀
고맙습니다 🤗❤️
남의 일 같지 않습니다. 준비는 꾸준히 했지만 여전히 확신이 없는데, 고빵님 보면서 용기를 얻습니다. 좋은 영상 감사합니다.
@@윤런재 고맙습니다 ^^
내일 제마가 마지막 풀코스 도전이네요
올해 목표니 ㅎㅎ 해보고^^
안되면 즐겁게 달려보려고요 ^^
그 후 회복하고 다시 시작하려고 학니다 ^^
보잘것없는놈을 좋게 봐주셔서 너무 감사해요 😀
내일도 힘내서 도전해보겠습니다^^
고맙습니다 🤗 ❤️
@go_bbang 저도 제마갑니다. 지나가다가 기회되면 인사드리겠습니다.
사내놈이 그렇게 눈물이 많아서야ㅎㅎ
잘했어어~건강이 더 중요하지^^
다음에 다시 도전하면 되지~
힘내고ㅎㅎ
내동생 사랑한다~^^❤
@@불꽃남자-v6e 감수성이 높아졌나봐 ㅎㅎ 큰일이다 ㅎㅎ 눈물이 없었는데 ㅎㅎ
힘내자❤️❤️❤️❤️❤️🤗
저도 40대라 마라톤 알고리즘으로 가끔 챙겨보고 있어요. 춘마는 아쉽지만 제마에서는 화이팅입니다. 저는 제마가 첫 풀코스라 펀런으로 재미있게 달리고 올 예정인데 만나뵙게 되면 인사드릴게요. 부상 잘 회복하시고 내일 화이팅 하세요.
@@littlesaeron 와~ 제마 전 d조이지만 ^^ ㅎㅎf조로 가서 달리려고요^^
첫 풀이시면 긴장도 되고 그러시겠어요^^
저도 도전해보고 혹시 안되면
펀런으로 가보려고요 😀
그 후 회복 다하고 다시 달리려고요^^
만나면 꼭 인사 나눠요 ^^
고맙습니다 🤗 ❤️
내일 제마!! 첫 풀 화이팅입니다 😀 🔥🔥🔥🔥😆
형님 달리기를 진심으로 사랑하시는걸 아는데, 제가 더 가슴 아프네요. 이번계기로 또 좋은일 왕창 와창 생기실겁니다 형님!! 제가 형님 좋아하는이유가 성격이 너무 밝으시고 파이팅이 넘치셔서 되게 좋아하거든요!! 너무 고생 많으셨습니다 ^^
@@키킥피쿠픽 아직 부족한데 투성이네요 ^^
이번 제마 끝나면 다시 회복을 집중하고
정비 좀 한다음 ^^ 계획적으로 꾸준히 노력해보려고요 ^^
좋게 봐주시니 너무 고마워요 😄 💕
더 힘내서 재미있게 즐겨 볼게요 ^^
고맙습니다 🤗 ❤️
일반인이 풀코스 완주하는것만으로도 대단한겁니다..
나를 몰아세우는 달리기가 아닌
나를 내려놓을수 있는 달리기
@@박주용-y2c 맞아요~ 쉽지 않은건데
가다보니 제가 또 욕심을ㅎㅎㅎ
이번에 회복을 충분히 하고 천천히 계획적으로 노력 해보려고요 ^^
좋은 말씀 이예요 ♡
고맙습니다 🤗❤️
죄송하다 말하지 말기!! 구독자로서 약속하나 하게요! 부디 롱~런~~하기! "기를 쓰는" 이 아니라 "기를 채우는" 달리기가 되길 희망합니다. 전에 분명 말씀하셨음 마라톤이 주는 행복을..
@@force-recon-rokmc 오..기를 채우는 달리기...진짜 좋은 말씀이예요
이제 슬픈 눈물과 죄송하다는 건 하지 않도록 할게요
제마 끝나면 회복 집중하고 ^^
꼭 다시 천천히 도전해볼게요 ^^
좋은 말씀 너무 감사해요 👍 💕
고맙습니다 🤗❤️
진심이 느껴지네요
달리기 너무 사랑한다!
페이스 너무 올렰네요 6분이상 뛰지말고 가세요 후반에 힘남고 다리 괜찮으면 써도 되니 그냥 최대한 천천히 가세요
@@allenzenith1310 그렇죠..오버페이스를ㅠ 후반에 언덕이 있고..어차피 30k에 퍼지니 ㅎㅎ 노력해봤는데..음 오버죠..ㅠ
제마는 다시 고민해보고 ^^도전해볼게요 ㅎ
그 후는 충분히 회복하고 다시 시작해볼게요 ^^
고맙습니다 화이팅 🔥🤗❤️
고빵님 눈물에 그동안 좋아요만 누르다 댓글 처음 남기게되네요^^
유독 더웠던 올 여름내내 고빵님이 흘린 땀과 노력을 알기에 dnf하시며 얼마나 속상하셨을까 감정이입되서 찡했어요.
대회는 올해만있는거 아니니까요.
이번주 제마도 너무 무리안하셨으면 하는데.. 고빵님 마음가시는대로 하실듯싶어서^^
암튼 남은3일 회복 잘하시고 제마 응원할께요~
@@misukjung4279 고집이 엄청나죠 ㅎㅎ 결국 제가 판단해서 하는데 ^^ 음..
이번은 해보다가..안되면 진짜 펀런으로^^;;
그리고 끝나면 회복을 집중하게요 ^^
그 후 천천히 다시 해볼까 합니다 ^^
감사해요 👍 ^^
힘내볼게요!! 고맙습니다 🤗❤️
애기들 넘 귀여워요 ㅋ
화이팅 제마에서 만나요~~~
@@LEE-zq7jg ㅎㅎ 원래 마라톤이 아닌ㅎㅎ 요놈들 기록하는 용이었는데 ㅎㅎ
어쩌다ㅠㅠ ㅎㅎㅎ
제마 나가시는군요 ^^ 화이팅 입니다!!!
제마때 뵈요 😀
고맙습니다 🤗 ❤️
고빵님은 웃는모습이 보기좋습니다.
다음부터 울기없기😊 제마에서 뵈어요
@@교련남 그럼요ㅎㅎ 나중엔 행복의 울음만 ㅎㅎ 고맙습니다 ^^
다시 노력하고 즐겨보고 그럴게요 ^^
안 좋은 모습 보여드려 죄송해요 😅
고맙습니다 🤗 ❤️
제마때 제모습인거 같아서 더 슬픕니다 😭
저도 무릎이 안좋은줄 알았는데 결국은 장경인대여였네요 회복의 ㅎ자도 안될거같은데 10-20키로 정도는 뛸수는 있을거 같습니다 ㅎㅎ
고빵님도 너무 무리하지마시구 완주 화이팅입니다
@@kuk19258 아이고ㅠ저랑 같으시네요ㅠ
음..좀 무리인데..마지막 쥐어짜보고
안되면 펀런 가야죠^^
그 후 회복하려고요.
다시 정비하고 천천히 노력해봐야죠 ^^
고맙습니다!!
제마때 뵈면 인사해요 ^^
화이팅 입니다 🔥 🙏
고맙습니다 🤗 ❤️
저 아쉬운 눈물 너무 공감됩니다 제마까지 그냥 푹쉬세요 힘내시고요❤ 그리고 제마에서 뵈어요저도 풀 출전합니다
@@CMS06011 아쉽지만..제 실력인거죠 😅
제마는 한번 해보고 .,
그 후엔^^ 회복하려고요^^
그리고 다시 천천히 시작해보죠 ^^
제마때 뵈면 인사해요^^
함께 제마를 제패해보시죠!! 화이팅 🔥🔥🔥
고맙습니다 🤗 ❤️
고빵님 내일 제마 진짜 신나게 달리시길 바랍니다 섭4못하면 어때요~그래도 멋지게 완주하시면 좋겠네요~!!홧팅입니다~!!👍👍👍
@@k_up_all 감사해요^^
내일은 진짜 달려보고 안되면 ㅎㅎ
즐런하면서 바나나 먹고 달리게요 ㅎㅎ
말씀하신 점이 제 방향이었는데
잠시 다른길을 갔더라고요 ㅎ
시간과 노력이 해결해줄걸 넘 급했어요 ^^
감사해요 😀
내일 신나게 즐길게요 ♡
고맙습니다 🤗 ❤️
@go_bbang 넘 기록 욕심에 다치지 않으시길 바랍니다 사실 저도 춘마에서 섭4?할수 있을것같은데? 하다가 초반에 너무 무리한것같아요 저도 몸이 안좋았는데 욕심이 컷던거죠 제대로 쓴맛 봤죠 뭐 😅😅
@k_up_all 이번은 해보는데 안되면 진짜 펀런으로 ㅎㅎㅎ 부상 회복이 다 안되서 ^^
좀 여유있게 할 생각이예요
그 후엔 회복 다하고 다시 달릴거니 ^^
ㅠ 아프지마세요ㅠ
그게 진짜 최고인듯해요
아프면 못 뛰니..그건 우리가 원하는게 아니었어요 ^^
회복 잘하세요 ^^
부상중이라서 예상은 했지만 아쉬운건 어쩔수 없네요~~~ 그래도 DNF 하셔서 회송 버스라는것도 알게되고 영상으로 어떻게 생겼는지 볼 수 있었네요~~ DNF도 축하해주는 가족이 있어 참으로 든든해보입니다~~~ 혹사를 하게 되면 부상 완치가 더 길어질 것 같긴 한데 제마까지는 뛰신다고 하니 응원하겠습니다~~
@@무기명-s8j 회송버스도 타보고 진짜 별 경험을 다해보네요 ㅎㅎㅎ 1년이 너무 다이나믹해요 ^^
제마 진행해보고 어려우면 즐런할게요 ^^
부상 회복 100%하고 천천히 계획적으로 다시 해보게요^^
힘내볼게요 ^^
고맙습니다 🤗❤️
고생하셨어요! 더 단단해지실겁니다
회복하시고 컨디션관리잘하셔서 jtbc
Sub4 성공하시길 기원합니다 화이팅!!
@@jinpiri12 해보는거죠^^ 해보고 안되면 또 해보고^^
제마 후엔 회복을 집중하고~ 그 후 천천히 배우고 노력해볼게요 ^^
천천히 가겠습니다 ^^
좋은 말씀 너무 감사해요 👍
고맙습니다 🤗 ❤️
고빵님 에구구.. 같은 코스를 달렸어서 그런지 저도 영상 보면서 막 눈물이 나네요 ㅠㅠ 잘 결정하셨습니다! 회복 잘 하셔서 이번 주말 제마 화이팅하세요! 잘 하실 겁니다 응원할게요!!!
@@rosaruns 아이고ㅠㅠ 다음에는 행복의 눈물이 나도록 더 노력해볼게요
제가 아직 많이 부족해서 그래요ㅠㅠ
제마도 열심히는 해보고
그 다음엔 회복을 열심히 하려고 합니다 ^^
감사해요^^
힘내볼게요
고맙습니다 🤗 ❤️
달리기 진심으로 즐기시는 모습이 참 보기좋았습니다
롱런하셔야지요 지금까지 참가한대회보다 아직참가할대회가 많잖아요 천천히 갑시다
파이팅😊😊
@@김정석-b1q 맞는 말씀이고
한없이 부족한 저를 좋게 봐주셔서 진심으로 감사해요 ❤️
아직 초보라 성급했던것 같아요
이번 제마는 한번해보고
아니면 바로 즐겁게 완주하려고요
그 후 천천히 다 회복 하고 시작하려고요 ^^
천천히 가겠습니다.
다시 밝게 웃고 즐기는 모습 보여드릴게요
고맙습니다 🤗 ❤️
완전히 회복하고 달리셨으면 좋겠어요...
항상 응원하고 있습니다.
@@TanSung-s6c 제마 한번만 도전하고
중간도 문제면 펀런으로 가보려고요
그 후 진짜 완전 회복 하고 다시 시작할까 합니다 ^^
걱정시켜드려 죄송해요ㅠㅠ
다음엔 즐겁고 행복한 모습 보여드릴게요 ^^
고맙습니다 🤗 ❤️
고생하셨습니다 ㅠ 누구보다 즐겁게 열심히 훈련하신 모습을 영상으로 봐와서 그런지 속상한 마음 이해가 되네요 ㅠ 언능 쾌차하셔서 제마때는 좋은 결과 있으시길 바랍니다
@@장영윤-p3q 아직 제가 많이 부족해서 그런거죠 ^^ 제마 힘내보고 ~ 그 후엔 회복을 집중하려고요 ^^
완벽히 회복하고 ^^ 그 후 다시 노력해볼게요!! ㅎㅎ
행복하게 웃는 모습 보여드릴게요^^
고맙습니다 🤗 ❤️
하으아~어떻해~~눈물나네요.남일이 아니야 이건~ 걱정마시고 그 연습했던 실력 어디 도망안가니까 부상털고 일어서요. 고빵님 제마 화이팅.
@@ambitus0916 넘 급히와서 제가 착각한것일수 있어요 ㅎㅎ
많이 부족한데 ^^;;
제마 다시 도전해보고 ~
안되면 펀런 하려고요 ㅎㅎ
그 후는 푹 쉬고 완벽히 회복하도록 할게요 ^
힘내겠습니다 ^^
고맙습니다 🤗 ❤️
저도 허리디스크와 협착증으로 5 15 25 35 계속 진통제먹고 겨우 인생 첫 풀코스완주했습니다.
감정 이입으로 울컥했네요ㅠㅠ.
제마 홧팅. 영상 기대하겠습니다 ^^
@@오광석-f2q 아이고..ㅠㅠ 진짜 전 비교할수도 없는 고통스러운 상황이었네요ㅠㅠ
제마때 노력해보고 안되면 즐런이라도 해보게요~
회복 잘하시고 첫 풀 너무 축하드려요 🎉 😍
고맙습니다 💕❤️
고빵님!
눈물 흘리시는 부분에서 맘이 짠해집니다.
42.195km가 다가 아니라 평생 건강하게 길~~~게 달리셔야 하잖아요~ 🥲
이번 기회를 토대로 다리 회복 200% 하셔서 끝까지 미소지으며 골인하는 모습 응원할께요!
백만불짜리 다리로 거듭나시길 기도합니다. 화이팅! 🦵
@@cafealex. 맞아요 ~ 이번에..제마 마지막 올해 도전해보고..컨디션 100%이상 만들고
정말 좋아지고 다시 천천히 노력해볼게요 ^^
꼭..밝게 웃고 눈물도 행복의 눈물
꼭 보여드릴게요
고맙습니다 🤗❤️
고빵님 수고하셨어요!
몸이 우선입니다.....
대회는 언제든지 많으니 너무 실망하지 마십시요!
@@달리는용이 그럼요^^ 처음이라 속상했지만 지금 생각하면 제가 부족하고
또 이것도 좋은 경험이고^^
어찌보면 잘된듯 해요^^
더 힘내볼게요!!
제마 끝나면 회복 집중하고
완벽해지면 다시 시작하려고요^^
고맙습니다 🤗 ❤️
자꾸 사람 울리기에요? 울지마요. 얼른 나아서 완주 후 기쁨의 눈물 같이 흘려요. 응원합니다! ❤
@@오히려좋다-r9r 죄송해요ㅠㅠ
다음엔 행복해서 울어볼게요 ^^
다시 회복하고 천천히 노력해보고 도전해볼게요 ^^
제마만 좀 힘내볼게요 😀
고맙습니다 🤗 ❤️
고빵님 화이팅!!!!!!!!
우시는 모습에 저도 울컥하네요. 😢😢
@@parksm2673 다음에는 행복한 눈물 보여드릴게요 ㅎㅎ 죄송해요!! ㅠㅠ
잘 회복하고 도전하고 다시 정비하고 해볼게요 ^ ^
고맙습니다 🤗 ❤️
앞으로 계속 러닝 하려면 부상없는게 중요한 것 같습니다.
제마에서는 완주하기를 바랍니다. ^^
공주님들이 최고네요..ㅎㅎㅎ
화이팅 하세요..!!
@@smkim2819 공주님들과 와이프가 최고죠 ㅎㅎ 다녀오니 축하 파티를 해주고ㅎㅎ
이번은 아이들 사진 몸에 달고 가보려고요 😀
다시 힘내볼게요 ㅎㅎ
제마 후 회복 집중하려고요 ~ 그 후 다시 해보죠 ^^
고맙습니다 🤗 ❤️
누렸을 환희와 감동의 양만큼 짠 합니다~양분이 되어 더 큰 감동 기다리고 있을꺼에요~ 고빵 화이팅
@@sungheunlee5161 1년만에 정말 많은경험을 하는듯해요 ^^
이번도 좋은 경험이었으니~ 꼭^^
잘 회복하고 또 준비하고 다시 힘내보려고요 ㅎㅎ
부족하지만 힘내볼게요 ^^
좋은 말씀 감사해요 😀
고맙습니다 🤗❤️
제마때 부디 35k까지는 늦더라도 가장편하게 뛰셔요... 오래 재밌게 달려요 같이 언제 도로 통제 되는곳을 여럿이서 화이팅하면서 뛸수 있을까요 화이팅 이고 충분히 제마전까지 부상 정도 나으셨으면 좋겠습니다
@@harukim341 맞아요 ^^
도로 통제 된 멋진 곳..^^
부상은 좀 좋아졌는데 아직 😅
상황보고 안되면 가다 펀런으로 가보려고요
그 후는 회복만 집중하겠습니다^^
좋은 말씀 감사해요
고맙습니다 🤗❤️
고빵님 7km 부근에서 뛰는거 뵙는데
즐거워 하시는 모습이 보기 좋았어요
너무 무리하지 마시고 즐런 하세요 ~~
기회는 매년 계속 오니까요 ^^
@@MartinsWorld-mb9lg 와 ~ 7km면ㅎㅎ 소리 지르는 부근이네요 ^^
경치 보고 싶었는데 몇번이고 고민하다 나간거라 힘들지만
경치보면서 엄청 좋았죠 ㅎㅎ
좋게 봐주셔서 감사해요 😀
내일 모레 제마네요
제마 후 행복하게 즐겨볼게요^^
좋은 말씀 감사해요
고맙습니다 🤗 ❤️
고빵님 항상 응원할게요!! 영상보는 데 뭉클하네요 ㅠㅠ 컨디션 조절 잘하셔서 JTBC에서 화이팅입니다!! 😊
@@KimKiWon 아직 초보고 시작한지 얼마 안되서 ^^ 부족해요
이번 제마 끝나면 정비하고 회복 완벽히 한 다음 다시 천천히 해보려고요 ^^
고맙습니다 🤗 ❤️
항상 화이팅입니다 🙏🔥🔥
웃으면서 제게 이야기하셨었는데, 이리 서럽게 우시면 대화 나눈게 민망해지네요. 아쉬운 마음 잘 추스리시고 또 뛰자구요^^ 마라톤도 중요하지만, 부상이 크면 달리지못하게 되면 더 가슴 아프시잖아요😊 잘 회복하세요. 화이팅!^^
@@ura_monk 얼마나 배추 밭에서 ㅎㅎ펑펑 울었는데요 ㅎㅎ 그래도 다 경험이죠
노하우도 쌓이는거니 괜찮아요 ^^
이번 제마 끝나면 회복하고 100%하고
천천히 다시 시작하려고요^^
그래야 내년 울트라 나가죠 ㅎㅎ
고맙습니다 🤗❤️
@go_bbang 네 제마후 울트라 매운맛도 보러가시죠~~~^^ 제마후 회복한 뒤 커피 한잔해요
최선을 다한 고빵님 잘하셨습니다😊
회복하시고 다음이 있으니 실망은 소주한잔하시고 털어버리시죠 ㅋㅎ
즐런 응원하겠습니다 🎉👍
@@daedaedaddy 천천히 다시 회복하고 해보려고요 ㅎㅎ ^^
제마만 다시 힘내보려고요 ^^
좋은 경험인듯 해요~
다시 계획적으로 노력 해봐야죠 ^^
고맙습니다 🤗 ❤️
고빵아 눈물 보이지 마라... 아직 넌 시작도 안한 아이의 불과하다 !! 앞 길이 구만리 같기에 앞으로 더 큰 도전을 해야할 사람이다~ 부상 그까이꺼 잠시 쉬고 다시 회복되면 또 뛰면 되는거다 ! 남들보다 좀 늦으면 어떠냐~~ 형도 메이저 연속4회 도전의 실패를 하고 매달 300~500km를 뛰고 부상> 다시도전 4전5기로 하고 있으니, 그 슬픔은 내가 더 잘알고 더 허탈한 심정이지만... 그래도 우린 함께 뛸 수 있는 형제가 있지 않냐 !! 너만 포기 하지않음 언제든 기다려 줄테니 아픔 참지 말고 푹 쉬자 😊 다시 제마 또 대구 또 동마 ... 계속 함께 즐겁게 가보자 동생아~~~ 힘내자 !!!
@@고빵형 아직 내가 부족한거지모ㅎㅎ
이번 지나면 다리 회복 완전히 해서 한발 점프할수있을 때 다시 시작하고 ㅎㅎ 또 해봐야지 ^^
하다보면 좋은 날 오겠지 ^^
힘내보자!! 🤗❤️
고생 많으셨어요!!
저도 부상 회복을 다 못 해 어찌 될지 모르는 상태로 제마에 갑니다. 저는 서브5 주자라 주로에서 고빵님을 만나기는 어려울거라 미리 화이팅 하고 갈게요!!
많이 아프지 말고 후회 없을만큼만 열심히 달려주세요!!
@@찐0613 아이고ㅠㅠ 아프신데
너무 무린하지 마세요 😀
저도 혹시 안되면 펀런으로 천천히 갈수있어요 ㅎㅎ
만나면 꼭 인사해요 ^^
힘내시고요 화이팅 입니다 🔥🔥🔥🔥
고맙습니다 🤗 ❤️
2보 전진을 위한 1보 후퇴 라고 생각하시죠!
실패를 축하해주는 따님들! 최고네요
저도 내년 동마 출전 합니다~~~
@@dhpapa6471 실패도 해봐야 되는게 맞아요^^ 계속 잘되면 자만해질수있고
또 ㅎㅎ 계속 기록이 좋으면 언젠가 향상되지 않을 때 많이 힘들수있으니 ^^
좋은 경험인듯 해요~
저도 내년 동마가요^^
잘 회복하고 준비해볼게요
함께 힘내보시죠 ^^
고맙습니다 🤗❤️
고생했습니다 부상 잘 치료하시고 담에 대회때 완주 하세요^^😊
@@OssoTileLife 감사해요 ^^
제마때 해보고 안되면 펀런하고~
그후 부상 회복 하고 다시 해보려고요ㅎㅎ
즐겁게 웃으며 달릴수 있도록 해볼게요 ^^
고맙습니다 🤗❤️
12:45 이때 고빵님인거 알아보고 화이팅 했던 주자입니다~!! 기록이란게 참 무섭죠. 처음 런닝을 하려고 무작정 아무 운동화나 신고 신발끈 질끈 동여매고 속편하게 달리던 때는 그런 집착일랑 없었는데 말이죠.😂
저도 마찬가지였습니다. 첫 10k 대회 때 마냥 즐겁고 신기하던 때완 다르게. 기록(성장)에만 신경을 쓰게 되더라구요.
그래서 저는 춘마 때 후배의 4:30페이스메이커를 해주며 다시 돌아보는 기회로 삼았습니다. 원래는 싱글을 목표로 하고 있었지만 저 또한 고빵님처럼 춘마+제마 연속출전자라 제마를 본게임으로 생각하기로 했구요.^^!!
DNF가 아닌 다시금 역치를 낮추고 더 큰 그림을 위한 기회라 생각합니다. 화이팅~~
제마에서 뵈요.
@@Sprint_Zealot 와..고맙습니다 ^^
지나가면서 인사해주셔서 ~ 고맙고 죄송하고 그랬어요~^^
제가 아직은 부족하고
당연한 결과 일수 있는데
욕심이 있어서 문제인듯해요
제마 한번 더 해보고^^ 안되면 펀런 갈건데요
끝나고 나면 몸 회복 100% 우선적으로 하고
그 후 천천히 계획적으로 노력 해보려고요
다시 마음가짐 하고 좋은 생각으로 즐겁게 도전해볼게요^^
너무 고맙고 좋은 말씀 감사해요 🤗❤️
눈물나는 그 심정..저도 좀 이해되고 공감됩니다.
지난 3월 서울 동마 풀코스 도전했다가 4시간4분으로 sub4를 못한 아쉬움을 월250km 이상 뛰면서 엄청 더웠던 여름을 버티며 춘마를 준비했는데…
대회6일전 새벽에 뛰다가 심하게 넘어져 갈비뼈 2대가 금이 가는 참사를 당했습니다. 춘마 하루 전 침대에서 일어날 때 안 아프면 춘천 간다는 맘을 먹었으나 통증이 사그라들지 않아 눈물을 머금고 포기한 채 달리기를 쉬고 있습니다.
지금도 넘어지던 순간을 떠올리면 짜증나고 화나고 안타깝고 아쉽고…등 만감이 교차하네요.
언능 낫기만을 기원하면서 내년 2월 대구마라톤에서 다시 도전 예정입니다.
고빵님도 건강이 우선인 것 같습니다. 제마에서 목표달성하시길 기원드리나 무리는 하지 마시기 바랍니다. 아직 기회가 많다고 생각합니다. 천천히 가시죠~ 화이팅입니다!!
@@nbong82 아이고..ㅠㅠ
진짜 전 비교도 안되네요ㅠㅠ
얼마나 아프고
아픈데 답답하실까요..
저도 제마때 해보고 중간이라도 안되면
펀런하고~ 몸 회복에 집중하려고요
그 후 대구부터 다시 해보려고요ㅠㅠ
함께 다음을 위해 힘내보시죠!!
해보는겁니다..후회없이 !!
고맙습니다 🤗❤️
저는 도전도 못하는 겁쟁이 입니다. 부상임에도 멋진 레이스 대단하십니다. 제마는 완주하시길 바랍니다
@@오일맨 아이고..저도 조금은 지나니..
두려움이 좀 올라오는데~ 무모하게 해보는거죠모^^;;
제마 끝나고 좀 정비하고 ~ 회복 하고
다시 해보려고해요^^ 다시 행복하게 웃는 모습 많이 보여드릴게요^^
고맙습니다 🤗 ❤️
같이 울었어요 ㅜㅜ
그나마 딸래미들 때문에 빵
떠졌어요 ㅎ~~
첫포기라서 더 속상하지만
아프면 다 소용없지요
제마때는 기록말고 즐기면서
완주하세요
고빵 배추밭에서 울다 ㅋㅋ 😂
@@조경환-s9r 아이고..왜 우셨어요ㅠㅠ
제마 때는 해보다가 혹시 안되면
펀런으로 ^^
그 후 회복 100%하고 다시 계획적으로 노력 해보려고요 ㅎㅎ
배추밭..다시 간다 ㅎㅎㅎ 에잇ㅎㅎ
고맙습니다 🤗❤️
@go_bbang 제마코스에는 배추밭이 없을듯 해요 ㅋ ㅎ
그니 울지말고 펀런하세요
기록도 중하조 약속도 중하고
근디 건강이 더 중합니다
혹! 무밭이 있으려나? ㅋ
@조경환-s9r ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ한강이 있죠 ㅎㅎ 잠실대교가서 울죠모 😆
달리기를 고통으로 뛰시는듯. 좀 여유있게 차분히 준비가 다 되신 다음에 도전하시는게~~. 그리고 카메라 던저놓고 온전히 자기만의 대화로 뛰어보시길~~
@@름메고드 맞는 말씀이예요
하다 보니 한번은 서브4해보고 싶어서 좀 부족한 실력인데 욕심을 내는듯해요
이번 제마 끝나면
회복하고 그 후에 천천히 훈련하고 노력해보려고요~
유튜브를 어쩌다 보니 하게 되었는데
카메라를 놓고 달린다는 점이 사실
고민이긴해요 ^^;;
좀더 고민해보고~ 더 슬기로운 방법과
노력을 더 해보겠습니다 ^^
좋은 말씀 너무 감사해요
고맙습니다 🤗 ❤️
고생하셨습니다 아쉬움에 눈물을 흘리실 정도면 회복후에 꾸준한 훈련 열심히하시겠네요 응원하겠습니다
@@jeonglee6028 이번 제마만 또 노력해보고 ^^
그 후는 회복 완벽하게 하려고요^^
다 좋아지고 계획적으로 힘내보려고해요
급하지 않게 가겠습니다 ^^
응원 감사해요 😀
고맙습니다 🤗 ❤️
부상중이시니 회복에 주력하세요. 멀리보시고 조급해하지 마세요. 회복후 조깅하며 다시 시작하시면 됩니다. 꼭 제마를 뛰셔야 한다면 속도 늦춰서 완주를 목표로만 하세요. 그래야 나중에 서브 4도 할 수 있고 오래 그리고 즐겁게 달릴 수 있습니다.
@@ill-hwanlee2402 맞아요 ^^
제마는 일단 가보는데 아니다하면
바로 펀런으로 가려고요 ㅎㅎ
그 후 회복을 다하고 천천히 계획적으로 노력 해보려고요
오래 달리고 운동할 수 있게^^
단련해봐야죠 ㅎㅎ
좋은 말씀 감사해요
고맙습니다 🤗❤️
에너지 팍팍 받네요 .다음 기회에 더 멋지게 완주하시죠. 제마 홧팅!!
@@jgs02262 제마 힘내보고
안되면 펀런 가려고요 ㅎㅎ
부상 회복 진짜 완벽히 다하고 천천히 즐기고 노력하면서 도전해볼게요^^
좋으셨다니 너무 다행이예요 😀
다시 힘내볼게요!! 고맙습니다 🤗❤️
고빵 화이팅!!! 선수들도 컨디션 관리 실패 하면 안되는데 고생했어! 푹 휴식하고 힘내자!
@@pealred8911 이번 제마까지만 해보고 ^^
다시 정비하고 힘내봐야지 ^^
메달이 13개인가 ..14개야 ㅡ.ㅡ
으구 ㅎㅎㅎ
😊 고마워 형 ㅎㅎ ^^
고생많으셨습니다 잘 회복하시고 일요일날 주로에서 뵙겠습니다! 고 빵!
@@joshisharman7737 감사해요 ^^
이제 진짜 조금만 있으면 제마네요 ^^
긴장도 설레임도 있네요
아직 완벽하진 않지만 후회없이 도전해보려고요
일요일 주로에서 뵈요 😀
준비 잘하시고요!! 화이팅 입니다 🔥🔥🔥🔥
고맙습니다 🤗 ❤️
고빵님은 저랑 달리기시작한시기가 비슷해요~ 저도 9월추석지나고 허리를 크게다쳐서 10월3일 국제평화하프 포기하고 치료에 전념해서 춘마를 무사히 마쳤습니다. 고빵님 볼려고 연신찾아봐도 안보이시길래 부상때문에 못나오시나했습니다ㅠㅠ 하지만 선택하신거에 포기하는모습 구독자분들께 보이기싫으셔서 출전하신거 같습니다. 마음 다는몰라도 어느정도 알거같아요. 하지만 완치가 안되어있는상태에서 약속지키시려고 계속 대회참가하시는건 오히려 고집처럼 보일수있을거같습니다~ 정말 아쉽겠지만 저희 구독자분들은 고빵님이 건강한모습으로 아프지않고 펀런하시는 모습을 보고싶을겁니다. 계속 부상을 가지고 대회에 출전하는모습을 보고싶은게 아니에요ㅠ 무리하지마세요~ 제마도 부상때문에 출전안하신데도 여기 뭐라하실분 아무도 없습니다. 그저 달리기하면서 천진난만한 웃음과 고빵님 얼굴이 보고싶을뿐입니다. 얼굴한번 못본 제가 감히 바래보지만 제마 출전 하지마시고 "한달이건 두달이건" 완전히 회복하시고 다시 도전하시면 좋겠습니다. 부디 낙심하지마시고 처음 달리기 입문하실때 마음가짐을 생각하셔서 좋은생각하시길 바랍니다😊 고빵님 언제나 응원하고 화이팅입니다!!
@@엄대영-m2i 진짜 몇번을 보고 보고 그랬어요 ^^
맞아요..혼자하는게 아니고~ 유튜브를 하니
그래도 함께 하는듯 해서요 ^^ 이겨내고 싶었어요~
고집이 사실 좀 ^^ 올라오기도 했고
많이 고민이 되긴해요 ^^;;
제마 한번만 해보고 하다가 안되면 펀런으로 가고 그럴려고요 ^^
그 후 진짜 한발로 뛰기가 편한 정도까지 회복 집중하고 천천히 다시 계획적으로 노력해보려고요
유튜브를 해서 꾸준함도 길러지니~ 사실 긍정적인데 이제는 저 혼자가 아닌 무언가 같이 하는 듯 해서요 ^^ 더 욕심내고 그랬나봐요
이번에 느낀건데 얼굴에 미소가 없어요 ..
느리게 달리면 빵빵터지는데 ㅎㅎ
음..꼭 다시 웃고 즐기고 행복한 모습의 저로 돌아갈게요
너무 좋은 말씀 감사해요
고맙습니다 🤗 ❤️
제 첫풀이 23동마였는데 연습중에 발가락 부려져셔 dns하고 눈물흘렸던게 생각나네요 대회는 매년있으니까 제마도 무리하지마시구요 죄송할거 없습니다 노력하셨잖아요 제마땐 서브4 달성하면 러키비키 아니어도 다음을 기약하시면 됩니다 항상응원하겠습니다😊
@@donggyulee245 아..발가락ㅠㅠ
이번에 다시 해보지만 혹시 안되면 즐런하려고요ㅎㅎ
회복 완벽히 하고^^
그 후에 계획적으로 노력 해야겠어요^^
될때까지 하다 보면 언젠가 되겠죠 ㅎㅎ
좋은 말씀 너무 감사해요
고맙습니다 🤗❤️
회복 잘 하셔서 제마때 뵈요~~!!!아직 시간 많습니다. 포기가 아닌 경험이라 생각하시고 상심치 마세요~~!!응원합니다~~~🔥🔥🔥
@@ohrang0502 맞아요
소중한 경험 쌓았어요 ^^
제마때 또 힘내보고. 안되면 펀런으로 가야죠 ㅎㅎ 다시 힘내볼게요 ^^
제마때 뵈요 ~ 고맙습니다 🤗❤️
저도 아픈상태로 억지로 풀코스뛰고나서 한달이상 부상으로 못뛰었었던 경험이 있는데 DNF 하지 않은걸 엄청 후회 했었어요 고빵님도 이번엔 DNF 하셨지만 더 큰 성공을 하기위한 용감한 결정이고 더 빠르게 성장하실거라 믿습니다 응원하겠습니다 화이팅입니다!!
@@Seojihoon_90 이번 결정은 지나고 나니 잘한듯 해요 ^^
제마 때 열심히 해보고~ 혹시 안되면 펀런이라도 하고
몸 회복 다하고 천천히 계획 잡고 노력 해보려고요 ^^
좋은 말씀 감사해요 😀
고맙습니다 🤗 ❤️ 화이팅 🔥 👍
건강을 위해 DNF 잘 하신 선택입니다.
참고 달리면 자세도 무너지고 부상이 길어집니다.
잘하셨습니다. 응원합니다
@@ksjgon 달리는 동안 계속 신경쓰니..힘들더라고요
지금 생각하먼 잘한 판단 같아요 ^^
다시 힘내볼게요!!
나중에 부상 회복 완전히 하고 ^^
그 후 계획적으로 노력해볼게요 ^^
감사해요 고맙습니다 🤗❤️
안되면 될때까지! 가즈아!
그 과정은 즐겁고 행복하게~^^😊
DNF용기! 고빵님 화이팅!😊
@@아무개러너 맞아요 ㅎㅎ 될때까지!! ㅎㅎ
다시 정비하고 다시 해보려고요 ^^
아직 1년밖에 안된 초보니까 다시 힘내봐야죠^^
고맙습니다 화이팅 🤗❤️
하프 반환하는데서~ 실제 뵈었는데 너무 인상 좋으시고, 유튜버 하실 만 하시구나 했네요~. 실물이 훨 ~~^*^
@@소둥소둥 하프 반환이면..걷고 있을 곳이네요 ^^;;
민망해요 ㅎㅎㅎ
유튜버라고 생각 안하고 살아서 ㅎㅎ좋게 봐주신거 같아요 ㅎㅎ
그냥 동네아저씨예요ㅎㅎ
달리다 보니 답답함이 사라지고~ 즐겁다 보니 얼굴이 밝아지는듯 해요
진짜 오랜만에 ㅎㅎ턱선도 살아나고요 ㅎㅎ
더 빼면 ㅎㅎ 좀 더 실물이 좋을건데 쉽지 않네요 ^^;;
좋은 말씀 너무 감사해요
내일 모레 제마도 즐겁게 달릴게요 😀
고맙습니다 🤗 ❤️
회복 잘하시고, 제마도 화이팅!
@@98spar 네^^ 힘내볼게요!!!
제마 끝나고는 회복에 엄청 집중해볼려고요 ^^
고맙습니다^^
화이팅 입니다 🔥🔥🤗❤️
포기하기 까지 얼마나 용기를 내셨겠습니까
저는 족저근막염을 달고 까치발로 춘마를 5시간 40분이 넘는 기록으로 미련하게 완주하긴 했지만 고빵님 보면서 포기할 줄 아는 용기에 대해서 생각해보게 됐어요
고빵님과 저의 레이스를 돌이켜보면, 우리에게 남은 시간이 아직 많다는 걸 갑사하게 여겨야 한다는 생각이 듭니다 ㅎㅎ
@@Zkwiw 달리는 내내 다리에 신경쓰고..
기록에 신경쓰고 그러니 표정이 어둡더라고요
많이 생각하다가..진짜 안되겠다 생각에 멈췄는데..어찌보면 적절한 타이밍에 파워젤이 바닦에 떨어진듯해요 ^^
다시..해보려고요 ㅎㅎ 그 후 회복 집중하고 다시 도전하죠모 ㅎㅎ
너무 고생많으셨어요ㅠ
얼른 회복 하시고ㅠ 다시 즐겁게 힘내보시죠ㅠ
화이팅 🔥 👍
고맙습니다 🤗❤️
수고하셨습니당. 저도 눈물이 나네용
@@ssagajinom 아이고ㅠㅠ 좋은 모습 못보여드려 죄송해요
다음엔 엄청 웃으며 들어올게요 ^^
고맙습니다 🤗❤️ 힘내볼게요 😀
부상이왔으면 다 나을때까지 쉬셔야죠~너무 무리하시는거 같아요 다음 대회도 패스하심이...
이제 1년남짓 뛰셨는데 짧은시간에 너무 많은 욕심내지 마시고 천천히 재미있고 안다치게 뛰셔야됩니다
남들이 하니 나도 당연히 해야된다 생각마시고요~ㅎㅎ
러닝6년차 목표없이 뛰다보니 싱글까지 큰 부상없이 뛰고 있습니다
보강운동이랑 근력운동 열심히 해주세요
눈물 흘리시는 모습보니 안타까워 끄적여 봅니다 힘내세요~ :)
@@chlrmsgh1 오래된 선배님이시네요^^
좋은 말씀 너무 감사해요 👍 💕
맞는 말씀이예요ㅠ
1년인데 처음엔 고통스럽지만 즐기고 있었는데 ㅎㅎ
페이스 6과 5의 차이는 진짜 저에게 너무 크네요 😅
페이스 4라는 숫자보고싶어 욕심내고
서브4는 한살이라도 어릴때 해보려다 큰코 다쳤어요. ^^;
내일 모레라~ 배구 국대 팀닥터 출신 한의사분도 뵈고 치료도 좀 했으니ㅎㅎ
조금 달려보고 아프면 천천히 즐기고 오도록 하게요
그 후는 푹 쉬고 완전회복하고
다시 천천히 배우면서 해볼까 생각 중이예요^^
처음 시작했을 때의 본질을 잊고
자꾸 집중해서 달리려니..좀 힘들고 ㅎ
어렵네요 아직 몸이 준비가 부족하네요ㅠ
좋은 말씀 잘 새겨듣고 다시 노력해볼게요 ^^
고맙습니다 🤗 ❤️
수고하셨습니다. 근데 부상이 걱정입니다. 제마가 불과 일주일인데.. 쉽지 않을거예요 우선 회복이 먼저가 아닐까 합니다. 힘내세요
@@김대현-g7i 쉽진 않지만 ~ 문제 되지 않는 선에서 노력해볼게요 ^^ 해보고 안되면 즐기려고요 ^^
해보고 다음엔 부상 회복에 집중하려고요
다 회복하고 노력해보려고요 ^^
힘내볼게요!! 고맙습니다 🤗❤️
고빵님 화이팅
@@강구속 많이 부족한걸 느껴서 ^^
또 무모하지만 제마때 열심히 달려보고^^
그 후엔 충분히 회복하고^^
다시 천천히 노력해보려고요 ^^
감사해요
고맙습니다 🤗 ❤️
저도 얼마전 경주동마에서 쥐나서 너무 고통스러웠는데 눈물나더라구요... 기대도 컸었고 준비도 많이했었거든요... 힘내시고 여기서 끝이 아니잖아요 인생이.마라톤인데 ㅎ
@@달려라Yong 맞아요 ^^ 좋은 말씀 감사해요^^
오늘 제마 나가요
목표했던 대회의 마지막 풀코스네요 ^^
되든 안되든 오늘은 즐겁게 즐겨보려고요 ^^
감사해요^^ 힘내볼게요!!!!
고맙습니다 🤗 ❤️ 🔥🔥🔥🔥
즐기면서 달리세요. 서브4에 너무 집착하지 말고요. 즐기다보면 서브4는 자연스레 달성됩니다. 힘!
@@routery1352 그럴거같아요^^
실력이 안되는데 급히 가려니 탈이 난듯 해요 ^^
다시 제마 끝나면 회복하고 천천히 노력해봐야겠어요 ^^
준비가 되면 자연스럽게 좋아질거라 믿어요^^
힘내볼게요!!!
고맙습니다 🤗 ❤️
모르는 사람들 시선에서는 굳이 저렇게 까지 해야 하나 싶을 수 있겠지만 빡런도 즐기는 방법 중 하나 일 뿐 인것 같습니다. DNF라는게 포기보다는 결단이라고 생각해요! 제마 35K 급수 봉사 하는데 열심히 응원하겠습니다!!
@@hellogomc 오..빡런도 그쵸..
즐기는거죠 ^^ 맞는 말씀이예요 ^^
제마 꼭 35km에서 인사할게요!! 멋지게 ㅎㅎ35km 까지 가고 퍼지겠습니다 ^^
좋은 말씀 너무 감사해요
고맙습니다 🤗❤️
잘햇어요 40대 아버지의 모습 진짜 멋저요 0😊😊😊😊
@@오타니쇼헤이-l8j 그쵸^^지금 생각해보면 잘한것 같아요 ^^
다시 준비하고 힘내보려고요 ^^
더 멋지게 달려볼게요 ^^
고맙습니다 🤗 ❤️
잘 회복중이시죠~~~
jtbc에서 뵙겠습니다~~
리벤지 화이팅~~~
@@metaggondaetv 회복 잘하고 있어요 ^^
Jtbc 에서 꼭 뵈요 ^^
또 힘내볼게요 감사해요 😀
고맙습니다 🤗 ❤️
도대체 왜 그러시는거예요?
목적이 뭐예요?? 건강 할려고 뛰는거 아니예요?? 다치는데 어디가 건강해지는거예요?? 무슨 대회를 니가든 몇 키로를 뛰든 완주하고 다음날 멀짱하게 출근해야 멋 있는거고, 그게 건강하게 달리는거 아니예요?? 달리기 재밌다면서요?? 다치면 안 재밌는거죠…
라는 말을 제가 국민국제마리톤 하프 뛰고.. 다쳐서.. 출근한날.. 제가 진짜 아끼는 후배한테 들은 얘기예요..
근데 현타가 오더라구요… 아!! 맞는얘기다.. 그때부터 뛰는게 지긋지긋 해졌어요ㅎㅎㅎ 쭉~~ 안뛰고 쉬다가 춘마 10키로 나가서 친구랑 즐기다가오니까(사실..못 뜀 아직도 아픔ㅠㅠ) 다시 재밌더라구요.ㅎㅎㅎ 다시 아픈거 없어지면… 진짜 펀런으로 즐기고 웃으면서 내년 동마 풀 준비 할려구요!!ㅎ
고빵님도 그렇게 하세요~! 꼭 즐겨요~ 기록?? 자연스럽게 따라온다 하더라구요!!ㅎㅎㅎ
제 댓글 기억해주세요!! 풀 준비할때
아라뱃길에서 만나면 그 댓글 저라고 말씀드릴께요!! 기록 세우시라고 응원하기 보다는 나으시라고 응원하겠습니다!! 화이팅!!!!
@@마에스트로-e5c 와..진짜 띵~~😵💫😵💫😵💫
정확한 말이네요 ~ 그게 본질인데..잠시 잊은듯.. 시간이 지나고 노력 하면 결과는 얻는건데..
저도 제마때 해보고 아니면 펀런으로 해보려고요 ^^
얼른 회복하시고~ 저도 이번 지나면 회복 다 하고 시작하려고요^^
만나면 웃으면서 함께 달려요 ㅎㅎ
고맙습니다 🤗❤️
괜찮아요 일주일만에 부상회복은 불가능합니다.
오래 즐겁게 뛰실려면 제마 무리하지마시고 그냥 10k주자들과 펀런하시고 오세요.
아무도 뭐라고 하지 않습니다
@@은빛늑대-t8m 제마가 마지막 올해 대회인데..한번 해보다가 아니다 하면 즐겁게 펀런으로 해볼게요 ^^
그 후는 몸 회복 다 하고 천천히 계획적으로 달려보겠습니다 ^^
좋은 말씀이예요 ~ 마지막까지 잘 고민하고 조언 따르도록 노력해볼게요
고맙습니다 🤗❤️
1차 반환때 뵙는데 ㅠㅠ 아쉽네요 ㅎ 그런데 괜찮습니다 ! 중요한건 꺽여도 또 회복해서 다시 하는 마음 아니겠습니까? ㅎ
전 서브 4 3번이나 실패해서 ㅎㅎ 아쉽지만 계속 두드릴 생각입니다 ㅎ
@@예행님-e3v 아하 ^^ 1차때 보셨군요ㅎ아..그쵸!! 실패해도 계속 두드리면 가능할거라
저도 생각해요 ^^
이번에도 해보고 혹시 안되면..
다시 준비하고 해보려고요 ^^함께 힘내보시죠 ㅎ
고맙습니다 🤗❤️
DNF하신줄 몰랐습니다. 신매대교 다리에서 화이팅하고 달렸는데...제마는 완주하시리 바라겠습니다.
@@TaehyungKim-xn4om 완주를 무리해서라도 가면 가는데..제마도 못 뛰고 ^^;;
그래서 선택했어요 ~
아직 부상이 다 회복 된건 아니지만
내일은 해보고 안되면 완주로 목적 바꾸려고요 ^^
즐겁게 완주 해볼게요 ^^
고맙습니다 🤗 ❤️
영상기다렸는데 잘 포기했어요 저랑 제마에서 서브4해요. 고빵님 영상보며 힘내서 전 첫풀 도전합니다. 제마 E그룹에서 만나요. 인사해드릴게요!!
@@mandoogom 전 제마 D조인데요
작심하루가 F조라 ~ 봐서 같이 달릴지 고민중이예요 ^^
만나게 되면 화이팅함께해요ㅅㅅㅎ
첫풀!!!! 화이팅 입니다 🔥🔥🔥🔥🔥🔥
고맙습니다 🤗❤️
상남자는 평생 세번 웁니다.
태어날때 한번
부모님 돌아가실때 한번
Dnf 할때 한번...
화이팅~
@@은주-h2q ㅎㅎ 와이프 이름이 은주라 ㅎㅎ 매번 깜짝 깜짝 놀래요 ㅎㅎ
이젠 행복의 눈물을 흘릴게요 ~
꼭!
그리고 다시 밝게 웃으며 완주하는 모습 보여드리고요^^
고맙습니다 🤗❤️
@go_bbang ㅎㅎ 그렇군요.
원래 주은 입니다.
구글이멜이라 거꾸로 나온듯 ㅋ
내년 ㅊ ㄴ마에서 다시 보시죠.. 330ㅇ.로 만나요...내가 다 눈물이 나네요.. 그 아쉬움. 하...
@@미래로-v7w 내년 춘마 리벤지 ㅎㅎ
그땐 달린지 2년째 다되니..꾸준히 하면 실력도 좋아질듯 ^^
몸 회복하고 계획적으로 노력해볼게요 ^^
나중엔 밝게 웃으며 완주 할게요
고맙습니다 🤗❤️
DNF는 오늘이 아닌 미래를 위한 도전 이에요 제마때 한번 불 싸질러 봅시다
@@주민-e3n 맞아요 ㅎㅎ
어차피 매번 신기록을 갱신 할 수는 없으니^^
언젠가는..기록이 변동 없으면
그냥 대회를 즐기는 시점도 나오겠죠?^^
제마때 한번 해보고 아니다 싶음
펀으로 바꾸려고요 ^^
좋은 말씀 감사해요
고맙습니다 🤗❤️
@go_bbang 저도 지금 부상 가지고 제마 나가는데 중간에 얼굴 뵈면 반갑게 인사 하고 싶네요
토닥토닥..
일욜에 뵈요!
@@심도석-i3u 일요일에 힘내보시죠!! ㅎㅎ
고맙습니다 제마 때 또 열심히 해볼게요^^
화이팅 입니다 🔥🔥🔥🔥🤗❤️
제마때 꼭 완주하시길❤❤❤
@@passingwind-no1 제마때는 꼭 즐겁게 완주할게요^^
잘 도전하고 다시 충분히 회복하고^^
다시 노력해볼게요 ^^
고맙습니다 🤗 ❤️
와~
저도 10월 쉬어서 고빵님 조마조마 했는데 그래도 잘 DNF 했네요 ㅎㅎ
제마에서 둘이 완주해봐요!!!
@@FLYOUNG9 제마!! 힘내보시죠^^
해보고 혹시 컨디션 안좋아지면 펀런으로 가보려고요 ㅎㅎ
그 후엔 회복을 집중해보려고요
제마 때 보시죠!!
고맙습니다 🤗 ❤️
실패를 축하합니다! 성공의 자연스러운 과정이거든요 ! 제마때 화이팅!!😊
@@Yuna_daddy89 그쵸~ 다 성공하면 ㅎㅎ 계속 기록 좋아지면 ㅎㅎ 마라톤 선수하겠죠?^^
자연스러운거라 생각하고 있고~
또 하면 되는거니까요 ^^
다시 힘내볼게요!! ㅎㅎ
고맙습니다 🤗❤️
춘천 디엔에프는 정말 아쉽지만. 제마를 위해 한템포 쉬어가고 장거리 훈련했다 생각하시면 좋을듯합니다!!
아자아자 서브4파이팅 🎉🎉🎉
@@작심하루 고맙습니다 ❤️
덕분에 20km 까지 달렸어요 ㅎㅎ
제마때 한번 더 해보고 안되면 즐런으로^^
제마때 함께 합시다🤗❤️
첫 DNF 축하드립니다. 풀코스 신청은 해놓으셨고 DNF가 확실하다면 5K 10K 하프 30K LSD 같은 개념으로 뛰는 것이 좋은 것 같습니다.
@@Lietomiel 이번에 솔직히 10k만 할까하다.. 경치도 볼겸 20~30k 가보자 하고 했다가
컨디션이 좀 좋아져서 풀로 바꾼건데.
다행히 하프하고 다리 컨디션이 오히려 더 좋아져서 ㅡ.ㅡ
마지막 제마 한번 해보고 안되면..
즐런으로 하고
컨디션 100% 회복하고 다시 달리려고요^^
고맙습니다 🤗❤️
오늘만 뛸거야? 평생 뛰어야지
길게 즐런 합시다
@@동현정-n8r ^^ 그게 맞아요 ~
생각해보면 많이 급했는데
도전 목표를 다는 아니라도 어느정도라도
이겨내고 싶었나봐요^^
이번 끝나면 회복 집중하고 다시 천천히 즐기며
계획적으로 도전해보려고요 ^^
고맙습니다 🤗❤️
@@go_bbang 저도 부상당해봐서 몇달을 쉬어봐서 그마음 너무 잘 압니다. DNF하신 용기도 실력입니다 너무 자책마시고
부상회복후에 더 날아다닐실껍니다.
항상 응원합니다
어라! dnf해도 메달 주는건 오늘 처음 알았네요. 어쨌든 수고하셨습니다.
@@advance_No1 그래요?
지난번 국제평화마라톤에서는 ㅎㅎ 5km만 걷고 가서 메달 받았어요 ㅎㅎ
내돈이니 ㅎㅎ 받아야죠 ㅎㅎ
또 힘내볼게요 ^^
고맙습니다 🤗❤️
서브4 라는 목표를 가지고 달린 만큼, 페이스 운영을 비롯해 테이퍼링, 장거리 훈련 등 점검해 보시면 좋을 것 같습니다. 부상이 있는 상태에서 장기간 조깅도 못하셨는데 춘천에서 무리하신 것 같습니다. 촬영하시면서 대화하는 것도 최대한 절제 하며, 1키로 마다 평균 페이스를 맞추기 위해 호흡과 자세를 가다듬어 보세요. 편하게 30키로 까지 가더라도 몸에 이상이 있을 수 있고, 페이스 저하가 옵니다. 제마에서 서브4를 꼭 하겠다는 마음보다 30키로 까지 밀고 간다. 그리고 포기하지 않는다. 라는 마음으로 페이스를 낮춰 가시면 좋을 것 같습니다. 완주 후 내년 봄 메이저를 향해 응원하겠습니다! 고빵 화이팅~
@@Minyuda 이번에 제마는 봐서 30k 까지 도전해보고
페이스도 많이 고민중이긴해요 ~
해보고 혹시 문제면 ^^ 음..펀런으로 가고
그 후 회복 다하고 천천히 계획적으로 노력해보려고요
좋은 말씀 너무 감사해요 👍 💕
고맙습니다 🤗❤️
어후 제가 다 속상하네요. 육아, 일, 마라톤 3개 다하기 정말 힘들겠네요.
@@jasenLeeLeeLeeLee 제 욕심이죠 ^^;;
그래도 집에서 이해해주고 도와줘서 도전하는데
제 능력이 부족한데 제가 분명 무리하는거죠
이번에 마지막 해보고 ㅎ
몸 100% 회복하고 다시 천천히 해볼게요
마지막 힘내볼게요
고맙습니다 🤗❤️
제마 몇그룹 배정받으셨나요!!?
너무 잘보고있습니다 응원하겠습니다! 🎉
@@봉봉-q3m 제마 D조인데요 ^^
아마 작심하루이 f조라.. 스타트를 같이 할까 고민이라서요 ^^
D조 맨 뒤에서 출발하거나
F조 맨 앞에서 출발할까 고민이예요 ^^
고맙습니다 ^^
주로에서 뵈면 인사해요 ^^
화이팅 입니다 🤗❤️
지인분이 누가 배추밭에서운다고 그러더니 고빵님이셨어요 이런
@@달리는비버 아이고..챙피해라 ㅎㅎ
일부러 배추보고 울다가..밭쪽으로 들어갔는데..보셨나봐요 ㅎㅎ
실패가 아닌 멈춤이니..또 해보죠^^
이번 제마 후엔 100% 회복하고 다시 시작하려고요 ^^
힘내볼게요 고맙습니다 🤗❤️
제마를 위한 lsd 20k 하셨네요
제마 때는 내년 동마를 위한 lsd 42k 하시면 되겠네요
대회는 많아요~
응원합니다 ~
@@진딘지니 맞아요 ~ 제마위해 마지막 20km lsd 더라고요 ㅎㅎ
다리도 큰 불편없이 잘 테스트해서 너무 좋네요 ^^ 좋은 경험이었어요 ~
또 힘내볼게요 ㅎㅎ
고맙습니다 🤗❤️
혹시 장경인대 무릎보호대같은건 안하시나요??
효과가 없나요?
@@낭만주의-f3d 무릎 보호대가 약국에서 산거는 있는데요..효과는 모르겠어요 솔직히..
그래서 힘들땐 테이핑 좀 하고 다니기도 했어요
그 외..전용 보호대는 없어서..^^;;
무리하게 하고 난 후에 통증이 있는데
마사지를 수시로 해주다보니..보호대를 안하게 되더라고요
그리고 좀 쉬면 그럭저럭 지낼만은 하고요 ^^;;
좋은 보호대가 혹시 있나요?
있음 추천해주세요^^;;
@go_bbang
저도 고생중이라
살까 고민이거든요 ㅠ
@낭만주의-f3d 아..ㅠㅠ
테이핑이 한번하면 2~3일 붙이고 다니는데
솔집히 보호대는 안찾아봤지만..
이게..
엉덩이 근육(전 심할땐 허리도 통증도)부터
무릎까지라서..사실 보호대가 의미가 있나..
생각은 들더라고요
그래서 엉덩이 보강운동 하고
치료받고 찜질 마사지 등
할때 방해 안받고..최대한 도움줄게 생각해보니 테이핑이라서요~
골반부터 무릅 반 감도록해서 하고 2~3일에 떼고~ 아직이면 또 하고..
결론은 쓰지말고 좀 쉬고..약 먹고..
치료하고ㅠ 그게 답인데..
아이고..답답하시죠?ㅠㅠ
저도 많이 답답했는데 상체운동을 집중하니 그럭저럭 견디겠더라고요 ^^;;
힘들어도 좀 참고 병원 치료 꼭하세요
보호대는 의사분 상의함해보세요^^
증상에 따라 다를수있으니
전~ 별말씀 없어서..그냥 쉬라고만해서ㅡ.ㅡ
테이핑 정도만 했어요
회복 잘하세요^^
@@go_bbang
정선스런 답변 감사합니다.
첫 영상부터 쭉 보고 있는 구독자로서 걱정되서 적습니다.
섭4가 목표죠?
진통제를 먹고 뛰지 마세요.
통증은 뇌가 보내는 몸의 이상 신호입니다. 고통은 견뎌도 통증을 견디면 반드시 어딘가 탈이 나게 되고 오랫동안 못 달리게 됩니다.
제마가 중요합니까?
건강하게 달리는게 중요합니까?
음악은 가급적 듣지 마세요.
달리기는 호흡이 전부라고 해도 과언이 아닙니다. 음악의 리듬들이 호흡을 방해합니다. 고수들의 귀에 이어폰이 있던가요?
내 호흡에 따라 심박수와 케이던스를 맞추는 훈련을 하시면 좋겠네요.
그럼에도 불구하고 제마를 달릴거라 생각합니다만 진통제는 안 먹었으면 합니다. 😅
워치가 알려주는 정보 말고 몸이 말하는 신호를 잘 듣고 중간에라도 즉시 멈추시기 바랍니다.
동마, 춘마, 제마 그거 앞으로도 수 십 번은 뛸 수 있습니다.
어쩌면 백 번 이상도..😂
참고로 저는 1900년대 끝자락부터 워치없이, 부상없이 달리고 있는 50대 350 마라토너입니다.
@@조광우-b3v 우선 진심으로 좋은 말씀 감사해요 ❤️
첫 풀 했던 것처럼 셋팅해봤는데 아니다 생각이 확들어서 이번 제마는 달리기로만 집중을 해보려고요 ^^
진통제..음
지금 다리는 춘천마라톤 때보다 좋아서
조금 불편하지만 현재 안먹고 있어요
복용 없이 이번엔 도전해보려고요
제마 때 한번더 해보고 안되면
완주 컨디션으로 바꾸고 바로 즐런하고 즐기려고 생각하고있어요
목표 페이스 30k 까지가 목표라..
해보고 ..
그리고 대회 끝나면 몸 회복 100% 하고 다시 시작하려고요 ^^
좋은 말씀 너무 감사하고요 꼭 무리안되게
더 좋고 건강하게 달릴게요
고맙습니다 🤗❤️
쓴소리 하겠습니다. 왜케 바보같이 행동을 하세요.제발 무리수를 자꾸 두세요~"무엇을 위해서 뛰는지"초심을 잊지 마세요~부디.
도전이라는 아름다움을 자신의 몸과 바꾸지 않의셨음 좋겠어요~~~오래 즐겁게 달리셔야죠. 버티지 못하면 기나긴 어둠의 터널로 빠질 수 있어요~깊은 늪~ 몸부림 치면 칠수록 더운 깊은 곳으로 빠지는 늪~~
부디 현명한 큰따님의 말을 깊히 담아두세요.
세상에 자기몸을 자기가 위하지 않음 누가 돌봐주나요~~~치료에 전념 하시길~
눈물 흘리는 모습에 저도 눈물을 ~~
@@Kingofrun 쓴소리 고맙습니다 ^^
맞아요 초심 ...
다만 혹시 한살이라도 어릴때 서브4하고싶다^^;; 욕심이ㅠㅠ
이번에 제마때 해보고 안되면 처음처럼^^ 먹방하던지 ~ 좀 걸으며 완주하던지 ~
그럴려고요 ~
다시..몸 정비하고 그 후는 천천히 가볼까해요 ^^ 이번 제마 이후 바보^^에서 똑똑이로 꼭 변해볼게요 ❤️ 좋은 말씀 너무 감사해요 🤗❤️
회사가 을지로인데 몇달 전 시티런하셨나요? ㅎㅎㅎ
@@alternativecoin2945 오~ 인근이네요?ㅎㅎ
아뇨^^ 전 을지로 씨티런 안했어요 ㅎㅎ
점심 때는 ㅎㅎ 봐서 걷거나 아주 살짝 이동시 달리는 정도로만 해요^^
사람이 ㅎㅎ 너무 많아요 ㅎㅎ
행복한 저녁 보내세요 🤗 👍 🙏
영상 보니 아직 멀어 보이십니다. 다리 아픈 상태에서 뛰는 것도 그렇지만 평소처럼 아니면 평소보다 오버하는 모습~아마도 이번 춘마 630이나700으로 뛰셨으면 완주하셨을지도 모릅니다.아픈데 남들처럼 가려고 하면~결국 남들보다 더 느려 집니다. 한번 해보시죠~ 한번 힘내보시죠~파이팅은 좋아 보이나 결국~스스로에게 냉정해야 합니다.내일 제마도 뛰신다면~영원히 못 뛰실수도 있습니다.
@@토끼-g2y 맞아요~ 아마 가면 고집으로 완주는 했을건데~ 조금은 생각이 달라지고 있긴해요~
내일도. 시도는 해보지만 안되면 천천히 가려고요^^
내일 이후는 회복으로 방향을 바꾸려고요~
아예 다리 다 회복하고 시작해볼까 해요 ~
다리가 아프니 점점 불편해지는건 사실이라서~
다 다르겠지만~ 그래도 아픔을 좀 견뎌보면서 가려고 했는데 아쉬운 상황이 있었는데요
또 다시 해봐야죠 ^^
처음이니 다쳐도 보고 퍼져도 보고 그런거라 생각해요~ 이것도 소중한 경험이니 ^^
잘 슬기롭게 경험해보겠습니다~
좋은 조언 감사해요 😀
고맙습니다 🤗 ❤️
그게 뭐라고 웁니까 ... 달리기에 인생걸었어요? 즐거우면 그만인거 젠장 ㅠㅠ 눈물나게 ...
@@simplelife8565 그러게요..성격인데..
부족하지만..쉽게 포기는 안하려는 성격인데..
이게 고집으로 가능한건 아니니..참..
나이들어가면서 감수성이 높아진건지 ㅎㅎ
눈물이ㅠㅠ ^^;; 또 힘내볼게요 고맙습니다 ❤️🤗
괜찮습니다...이제 시작이잖아요....응원할께요^^
@@찾는중-q6j 그쵸 ㅎㅎ
달린지 얼마나 되었다고 ~
1년간 진짜 별 경험을 다하네요 😀
회복하고 다시 노력해볼게요 ^^
고맙습니다 🤗 ❤️