Відео

Tienes que sacarte el handstand primero?

Buen video 👍

😎😎

uff que buena información

Facu, podrías hacer un vídeo detallado, sobre las descargas? En estáticos y lastre? Muy buen video es oro💪

Este metodo sirve para la full planche ??

Excelente video ❤❤

Ahora mismo cualquiera enseña calistenia y ni una Front lever tiene, lo digo por ciertos instructores de algunos gimnasios

🤜🤛💪

En Front el hombro se encuentra en flexión, no en extensión... 🤔

Muy buen contenido Bro últimamente he estado estancando en mis reps de Hspu, no supero las 3 sólidas, a veces me salen más pero no siempre. He estado estancado tratando de aplicar la llamada periodización ondulante a la calistenia, pero nunca supe si era funcional ni como organizar una periodización así que constaba de cambiar la intensidad, volumen y frecuencia semana a semana o mes a mes, tus vídeos me han ayudado mucho aunque todavía tengo varias dudas de cómo establecer una periodización correcta

Buen contenido. Haz uno del hand stand bro

Simplemente dices entrenar las dominadas explosivas y ya se entiende como el es recorrido

Primer comentario saludos desde Venezuela

Bro con solo un ejercicio de plancha puedo progresar así?

Metodo muy eficiente, cuadrado y aburrido pero si buscan desarrollar estaticos de la manera mas rapida y concreta esto es una joyita.

Buen video!! ,podrias traer un ejemplo de una rutina de hanstand? Para mejorar el equilibrio y la técnica, estaria muy interesante 🙌

sw

👏👏👏

Buenas te queria hscer una consulta. Hago calistenia hace 6 meses, tengo 16, mido 1.70 y peso 60kg, y noto que mi físico mejoro muchosimo poeqe aumente 6 kg. Hago dominadas con peso, pero no puedo sacar el muscle up, que puedo hacer para sacarlo rapido?

Ok listo 👌

Montones de gracias. Tu aporte no es menor, das mucha luz para la comprensión de lo que es un buen entrenamiento, cosas bastante complicada en calistenia.

GRAN VÍDEO.

SW

SW

Algun video para la periodicacion del muscle up lastrado :C

Pedazo de entrevista. Sampó es un tipazo <3

Gracias hermano ! 🚀🙌🏼

Y el test cuando se realiza ? en la semana 5 el dia q toca front ? o en la misma sesion o un dia despues ?

Gracias por ek contenido

Buen video hermano justo cuando estaba empezando a practicar ambas

Grande facuu

Buenísimo

no sé a que se refieren con un 555 ayuda XD

hermoso video bro , gracias necesitaba está información ❤🎉🎉🎉

Recién descubrí este canal

Puedes hablar sobre un volumwn en calistenia

Muy bueno Fede gracias, geniales los vídeos

Genial ❤❤❤❤

HOLA FACU, el workshop lo sacaste ? esta disponible ?

Esta genial 💪 me ayuda a muchas dudas ahora entiendo todo. gracias💪💪💪⚡

Muchas gracias por el video Facuuu,gracias por ayudar😊

Agradecido Facu! tremendo profesional

Mucha info valiosa, estaba para un webinar esto jajaja, muy bueno saludos desde Argentina

Genio!!! Facu!🤓 mi problema siempre fue el volumen, era muy residual, estoy aplicando lo que estoy aprendiendo con tus conocimientos. y haciendo mis rutinas conforme a mi adaptacion.

Si alguien se toma el tiempo en proporcionarte un excel sobre su metdo esto es joyaa