Muy buen contenido Bro últimamente he estado estancando en mis reps de Hspu, no supero las 3 sólidas, a veces me salen más pero no siempre. He estado estancado tratando de aplicar la llamada periodización ondulante a la calistenia, pero nunca supe si era funcional ni como organizar una periodización así que constaba de cambiar la intensidad, volumen y frecuencia semana a semana o mes a mes, tus vídeos me han ayudado mucho aunque todavía tengo varias dudas de cómo establecer una periodización correcta
Gracias Facuu, hoy navegando descubri tus videos, tengo 8segundo de straddle plancha, subida desde palanca osea straddle, limpia. y siempre tube ese problema de la Periodizacion, especificamente el volumen era mi problema siempre hice de mas y despues no rendia lo mismo. como estoy serca de la full, quiero empezar a entrenar mas con cabeza.atte:mi objetivo ahora es hacer 3-4segundos de stradlle mas un press mas una flexion de straddle(despues de desbloquear mi objetivo me dedicaria a la full). Voy a estar tomando mas apuntes. te deseo los mejor y a meterle.
Gracias por ek contenido
Muy buen contenido Bro últimamente he estado estancando en mis reps de Hspu, no supero las 3 sólidas, a veces me salen más pero no siempre. He estado estancado tratando de aplicar la llamada periodización ondulante a la calistenia, pero nunca supe si era funcional ni como organizar una periodización así que constaba de cambiar la intensidad, volumen y frecuencia semana a semana o mes a mes, tus vídeos me han ayudado mucho aunque todavía tengo varias dudas de cómo establecer una periodización correcta
Recién descubrí este canal
Gracias 🤩 🙏
Gracias Facuu, hoy navegando descubri tus videos, tengo 8segundo de straddle plancha, subida desde palanca osea straddle, limpia. y siempre tube ese problema de la Periodizacion, especificamente el volumen era mi problema siempre hice de mas y despues no rendia lo mismo. como estoy serca de la full, quiero empezar a entrenar mas con cabeza.atte:mi objetivo ahora es hacer 3-4segundos de stradlle mas un press mas una flexion de straddle(despues de desbloquear mi objetivo me dedicaria a la full). Voy a estar tomando mas apuntes. te deseo los mejor y a meterle.
Gracisss hermano voy a subir muchas cosas estss próximos meses 🫡🫡🫡