Відео

Viel arbeiten, lernen (Sprachen zum Beispiel) und positive Leute um dich zu haben hilft viel!

Dankeeeee💯💯💯💯💯💯👍👍👍👍Wie immer auf dem Punkt ☺️👏👏👏👏👏

Sehr sympathisch und gut verständlich dargeboten. Lieben Dank für eure große Mühe und euer Engagement. 👏👏🌺🌺🌺

Ganz großartiges,sehr wertvolles und lehrreiches Video,vielen lieben Dank.👏 🌺 Ich habe gerade die Übung mitgemacht,mir geht es spürbar besser. Ich habe panische Angst,dass ich,ohne es zu bemerken,meine Tabletten falsch oder zuviel einnehme,folglich schon bei der Vorbereitung der Tablettenbox,Angst verspüre. Die Übung ist sehr sehr hilfreich. Was bedeutet regelmäßiges Üben? Wieoft am Tag? Sollte man alle drei Sätze üben oder nur den letzten Satz : Ich nehme wahr...? Über eine Antwort würde ich mich freuen. Abo und Like habe ich dagelassen. 😊

Danke für dieses Gespräch - als Betroffene hilft mir das sehr! Wertvoller Podcast ❤

Ich muss das seit ich ein kleines Kind bin bei meiner Mutter beobachten. Es ist inzwischen so schlimm, dass mein Vater den ganzen Tag über keine Minute mehr für sich hat und nur noch höchstens um die 5 Stunden Schlaf pro Nacht bekommt. Ich hab den Haushalt als Teenager verlassen und war darum lange nicht mit in die Systeme eingebunden. Reagiere auch idR mit Genervtheit und Ablehnung. Darum lässt meine Mutter mich inzwischen RELATIV in Ruhe damit (zumindest verglichen damit, was sie meinem Vater zumutet). Sie identifiziert sich sehr stark mit ihren Zwängen und ist fest davon überzeugt, dass ihr der Haushalt vollkommen entgleiten wird, wenn sie nicht ihren Kontrollzwängen nachkommt. Differenziert kann man mit ihr da absolut nicht drüber reden, da blockt sie sofort ab. Den Gedanken, sich Hilfe zu suchen, würdigt sie gar keiner Antwort. Es bricht mir das Herz, dass das das Leben sein ist, das mein Vater vermutlich bis zu seinem Lebensende ertragen müssen wird. Er ist auch komplett resigniert und versucht gar nicht mehr, sich dagegen zur Wehr zur setzen, verlassen will er sie aber auch auf keinen Fall. Alles zieht sich hier in der Führung des Hauhalts in unendliche Längen, weil jede Frage 20, 30 mal wiederholt wird und sie jeden Tag stundenlange Waschrituale im Badezimmer hat, aber eigenständig darf man hier auch nichts machen. Bei jeder kleinen Haushaltstätigkeit muss meine Mutter daneben stehen, um sicherzugehen, dass es genau so durchgeführt wird, wie sie es sich vorstellt. Ich bin kürzlich wieder mit meinen Eltern zusammengezogen und jeden Tag werde ich von ihrer endlosen Kontrolliererei geweckt. "Heizung aus aus aus, aus aus aus, aus aus aus. Ja?" "Ja" "Heizung aus aus aus, aus aus aus, aus aus aus?" "Ja" "Also, aus aus aus, aus aus aus, aus aus aus, ja?" "JA!" "Ausausausausausaus, ausausaus... Ja?" Und das bei JEDER winzigen Sache. Ganz zu schweigen von ihren ganzen anderen komischen Angewohnheiten, die sich als Teil ihrer Zwangssysteme hier ausgebildet haben. Geschirr muss stets erst von Hand blitzeblank gespült werden, bevor es in die Spülmaschien kann. Wenn das Haus verlassen wird, muss mein vater erstmal für mindestens 20 min mehrmals das gesamte haus abgehen, um zu kontrollieren, dass alle Fenster zu sind, während sie daneben steht. Abends ins Bett gehen kommt nicht infrage, solange nicht alles Geschirr im Haushalt gespült ist. Sie hält alles auf, aber tut gleichzeitig immer gehetzt, als würde gerade Leben und Tod auf dem Spiel stehen und sie es wäre, die von meinem Vater bei allem aufgehalten wird. Jede Woche müssen die beiden sich mindestens einmal zusammensetzen mit allen Rechnungen und zu machenden Überweisungen (Daueraufträge für laufende Kosten sind absolut undenkbar), wo ad nauseum immer wieder und wieder und wieder dieselben paar Sachen durchgegangen werden. In unseren früheren Wohnungen hat sie bei jedem Verlassen des Hauses nach dem Abschließen soviel und lange zur Überprüfung, dass auch wirklich abgeschlossen ist, an dem Türknauf gerüttelt, dass mein Vater die Schrauben an der Tür wieder festziehen musste. Heute lässt sie einfach meinen Vater abschließen und fragt ihn hinterher zehn mal, ob abgeschlossen ist. Ich kann das nicht mehr mitansehen, aber bin derzeit finanziell von den beiden abhängig. Auch bei dem Gedanken, dass es eines Tages mir zufallen könnte, die Pflege zu übernehmen, wenn mein Vater nicht mehr da ist, oder sie eines Tages einer potentiellen Partnerin von mir vorstellen zu müssen, wird mir ganz anders.

Das mit dem Gedanke jemanden auf dem Bahnsteig aufs Gleis zu schubsen, kenn ich auch. Nur vieleicht mit dem Unterschied das in Deutschland die Bahn eh meist zu spät kommt 😂😉 - oder halt gar nicht 🤷‍♀️

Nicht böse gemeint, aber das ständige eheh während den Erklärungen stört ein wenig. Im normalen Gespräch normal, aber als Aufnahme nicht so geeignet.

Sehr gut eure Beiträge!! Macht weiter so! Ich würde gerne wissen, wie ich das üben kann, das wenn es sich nicht gut anfühlt es so stehen zu lassen.

Vielen dank 🙏

Vielen herzlichen Dank ❤❤❤so hilfreich.. gerade jetzt 🙏🙏🙏🙏😌👏👏👏👏

🙏🙏🙏Danke für diesen Podcast...sehr sehr interessant 👈

Wo findet man Selbsthilfegruppen für Angehörige? Nähe Heidelberg.

Vielen dank euch beiden. Das ist sehr hilfreich für mich. ❤

Sehr guter Beitrag. Vielen Dank dafür. 🙏🏼Ich werde es mir öfter anhören.

Immer die komplette Übung oder, also anfangs mit dem Satz...ich könnte....hab ichs richtig verstanden?

Eine sehr schöne Beschreibung. Ihre Art und Weise wirkt beruhigend. LG

Hallo Irena Ich habe vor 4 Monaten meine Mutter verloren und sie bis zum Schluss gepflegt. Es ist so unwirklich vom Gefühl her gewesen, als ich ihre Urne sah. Ich kann noch nicht so daß Außen annehmen,wie es eben ist. Dadurch bin ich verunsichert und zweifel. Was kann ich tun?

Das ganze Interview findest du bei meinen Videos. Titel: Gute Mütter, bedrohliche Gedanken

Mehr Infos zum Buch über diesen Link: www.dpbolvw.net/click-100733891-12898971?url=https%3A%2F%2Flink.springer.com%2Fbook%2F10.1007%2F978-3-662-65749-2

Hab einen jungen Bekannten, wollte bei mir einziehen, bin 60 jahre, männlich und an der rechten hand verhindert, er wollte mir soviel helfen, wollte, arbeit hatte er, trank nachmittags bier und merkte das er fast nichts ass, die ersten tage dachte ich mir morgens nichts, hslbe stunde duschen und extra ca 15 minuten händewaschen, er sagte mir das er einen zwang hat, aber konnte nichts damit anfangen, bei ihm daheim sah es messi ähnlich aus, am samstsg dann duschte er fast eine stunde und hände auch länger, da sprach ich ihn auf die kosten an und er sagte er würde zahlen. Dann am montag dasselbe, er hat kein auto kein geld dafür, ich fuhr ihn jeden tag zum bahnhof, dann am dienstag wollte er wieder, da verbot ich das duschen und nur kurz händewaschen, er schrie und wurde hysterisch, er sagte er liese sich krank schreiben, er lief zum bahnhof, währenddessen packte ich seine sachen und tat alles in die garage, dann paar tage später musste ich heim zu ihm da ich kisten wegen des umzugs vergessen hatte, schrieb ihn also an, hab nich jetzt mehr mit der sache befasst; habe ich richtig gehandelt bzw er ist ein feiner kerl nornal, kann ich ihn irgendwie helfen, er jedoch will von der störung nichts wissen er ist 22 Danke für antworten

Nichts für ungut , aber soviel Papier gibt es nicht um meine Gedanken aufzuschreiben. Meine zwangsgedanken sind sehr lästig es gibt nichts schlimmeres als 24/7 365 kopfkino zu haben.

Bin ich homosexuell??bin gerade sprachlos heutzutage sowas als negativ zu werten!!!No Go!!!

Tolles Video. Nicht die Gedanken sind das Problem, sondern die Identifikation damit. Wir sind nicht unser Körper, unser Verstand unsere Persönlichkeit. Sondern wir haben einen Körper, einen Verstand und eine Persönlichkeit. Sobald man das versteht, lebt man als bewusster Beobachter 👀 ❤

es ist sehr schwer meine Zwangsgedanken einfach so auf ein Blatt zu schreiben. Ich habe immer versucht daran nicht zudenken. aber ich werde es machen

Danke schön für dieses Video. Weshalb erfahren wir Zwangsgedanken? Was steckt dahinter?

Mir hat es damals gereicht zu wissen, das mir mein Kopf nur Dinge versucht einzureden um sich mit Angst am laufen halten zu können. Seitdem an weiß ich immer sofort wenn so ein Gedanke kommt „ach so ein blödsinn was du mir erzählst liebes Gehirn“

Danke eine sehr wichtige Frage wurde soeben beantwortet.. 🙏🙏🤗

Vielen Dank für das Video! Muss ich die Übung dann machen, wenn meine Zwangsgedanken auftauchen oder auch wenn ich sie nicht habe?

Spannend...gerade habe ich nach einem Jahr wieder eine Zwangsepisode...extrem nervig, ich hatte aber sehr viel Stress und einen Arbeitsplatzwechsel... Nun heisst es erneut...zwangsgedanken akzeptieren etc. Wenn ich mich wieder viel mit der Thematik befasse, ist es wieder eine Rückversicherung?

Kann man mit dir auch mal Telefonieren? Da sehr viele fragen meinem Kopf sind und ich meiner Partnerin wirklich helfen will. Danke für das Video

Geht das auch mit dem Gedanken ich muss mein Atem kontrollieren ?

Richtig tolles und authentisches Video. Es macht Spaß dir zuzuhören! Ich musste laut lachen als ich meine Gedanke laut ausgesprochen habe weil die Vorstellung einfach absurd klang. Distanz schaffen hat also geklappt. Danke! Gerne mehr Videos! :)

Bitte machen sie weiteren distanzieren Übungs Videos für Zwangsgedanken !!

Waoooo ich bin begeistert ♥️🙏 Dankeschön

Hi🙋‍♂️ Bin zugestoßen auf video , das ist meine Meinung:Gedanken sind das nicht Problem, sondern Gedanken möchten uns was sagen. Die sind Symptom von Angststörung .Was wollte uns aufdringliche Gedanken sagen? Als Beispiel: sind wir unsicher? Nicht Selbstbewusstsein ,haben keine Selbstwert, selbst vertrauen sehr gering, haben wir keine Toleranz gelernt?Perfektionismus …. Gedanke ist nur Symptom, es ist wichtig erst mit Gedanken umzugehen und parallel lernen was Gedanken sagt von unbewusst dadurch Ganze konflikt lösen . Grüß

Danke sehr hilfreich

Hallo, Irene, ich möchte Sie fragen, meine Sohn hat zwanggedanke, vor zehn Jahren die Diagnose:) und ,keine Therapie, jetzt ist so weit gegangen das er denkt das es psihoze ist, ist so was möglich ist das zwanggedanke in psihoze geht ,ob woll er wandsinig angst davon hat Liebe Grüße

Danke💕

Vielen dank für dieses tolle viedeo ich leide seid jahren unter panikattcken und habe direkt bei der übung gemerkt wie die enge auf meiner brust weiter wurde und ich mich freier fühlte

Hallo Hallo

Hallo Hallo

Grüß dich

Liebe Irena, das ist interressant, ich mache es so. Ich rede oder schreibe es mir auf oder nehme meine Gedanken auf. Hoere es mir dann an, um mich zu begreifen. Keine Ahnung, ob es richtig ist. Ich stehe vor einer sehr emotionalen Entscheidung, die fuer mich neg.waere,so sehe ich es. Leider muss ich fuer 2 denken, da mein Sohn behindert ist. Ich gehe an dieser noch "offenen entscheidung, fast kaputt, zerbreche fast daran,aus Angst.

Super Video. Würde mich auf mehr Videos zum thema Zwangsgedanken freuen. Lg 😊

Das einzige was mich stört is der cringe in diesem Video

Ja ich kenne solche beängstigende Gedanken. Seit ca. 20 Jahren. Habe eine krasse Leidensgeschichte hinter mir. Bis heute leide ich immer wieder daran.

Liebe Irena, erst vor kurzem bin ich über das Angehörigen-Video auf deinen Kanal aufmerksam geworden und freue mich, dass es weitergeht :) Zuvor hatte ich keine Berührungspunkte mit der Erkrankung und finde mich nun in einer mehrjährigen Beziehung mit einer Frau, die seit einigen Monaten unter Zwängen leidet, wieder. Es schön zu hören, dass ich da offensichtlich nicht alleine bin und die Ausdrücke Ohnmacht und Hilflosigkeit passen wirklich gut. Ich bin sensibilisiert, nicht zu sehr bei den Zwangsritualen mitzumachen und auf meine eigenen Bedürfnisse zu achten. Und doch ist es so unfassbar schwer einem Menschen beim Leiden "zuzuschauen". Ich empfinde es als unglaublich schwierig den Spagat hinzubekommen, nicht in die Therapeutenrolle und ebensowenig in den Rücken zu fallen. Ich versuche einfach nur da zu sein, überwiegend zuzuhören, Hoffnung zu geben, dass alles gut wird (?) Nur wird es irgendwie nicht gut, es wird immer schlimmer, der Alltag immer unerträglicher, neue Zwänge tauchen auf. Ich würde mir so wünschen eine Lösung zu finden. Mir ist klar, dass ich für mich selbst die Wahl habe und auch eine Trennung in Betracht ziehen könnte. Das fühlt sich aber auch falsch an. Sie ist auch von sich aus bereit psychotherapeutische Hilfe in Anspruch zu nehmen, scheitert aber schlicht an der Kontaktaufnahme und natürlich an der aktuellen vollkommenen Auslastung. Der Alltag mit seinen Verpflichtungen wird zur Qual und langsam geht's in Richtung Vernachlässigung der Grundbedürfnisse wie regelmäßiges Essen. Würde es also als sehr akkut einschätzen. Hast du zufällig irgend einen Tipp, wie man hier möglichst niederschwellig Hilfe erhalten kann? Wenn der Betroffene zwar die Bereitschaft aber nicht die Kraft zur Eigeninitiative aufbringen kann? Jetzt habe ich doch mehr geschrieben, als ich wollte und danke fürs Lesen. Wollte nur nochmal sagen: Toller Kanal, der vielmehr Reichweite verdient hat :)

Ich frage mich, ob das auch ein Zwangsgedanke ist, wenn ich immer denke bzw irgendwie “fühle“ “Ich werde nie Kinder haben können“. Das kommt irgendwie eher als eine Art “Gefühl“, statt als Gedanke, wenn ich zB Mütter mit Babies sehe. Und das tut mir dann unglaublich weh und ich denke mir: WARUM denkst du das schon wieder, wieso sollst du nicht Mutter werden (können/dürfen)? Das habe ich schon mehrere Jahre unterschiedlich stark ausgeprägt und es quält mich sehr. Habe dazu chronische Depersonalisation und Derealisation und weiß daher nicht, ob ich es nur deswegen denke. Kann mir so auch nicht vorstellen, Mutter werden zu können. Wüsste so gern, was das ist bzw wie ich damit umgehen soll. Es ist schrecklich, es fühlt sich wie eine “Tatsache“ an, als hätte es jm so festgelegt 😔

Kann mir jemand helfen bitte? Ich weiß nicht so genau op ich wirklich Zwangsgedanken habe also bin 17 Jahre alt und habe immer so Phasen von 1 bis 2 wochen und in der Zeit mache ich mir halt sehr viele und belastende Gedanken aber die Phasen sind immer so 3-4-5 Monate entfernt also habe so eine Phase aber damm hab ich 3-4-5 Monate meine Ruhe und möchte wissen op das dann wirklich Zwangsgedanken sind oder ob das mit der Pupertät zusammen hängt und ob das normal ist weil inzwischen mache ich mir eher jetzt Gedanken op ich Zwangsgedanken habe darum bitte ich um antworten wäre sehr Dankbar für jede die ich bekomme