Відео

Было бы круто😅

🥰

🥰

Пожалуйста🥰

😁

😊

😊😊

🥰

Это точно😂

Звук можно выключить👍 теперь у вас на 1 опцию больше😁

Спасибо🤩

Спасибо🙂

Всё на глаз👍

Да, спорт, очень помогает👍а магния, цинка и др.добавок я достаточно пила и продолжительное время. Но к сожалению не помогло, хотя надежда была. Всё в голове и привычках

😊😊😊

Спасибо😀

Держись!!! У тебя всё получится!!!!

@@user-wc2yz1ix3s спасибо😊

Нарезаем колечками, а не половинками😅

Когда-нибудь😅

Да и не от масла ж толстеют🫣

Подход должен быть комплексным и будет проще, если оптимизировать со всех сторон, удачи!

Да толстеют не от масла, а от его количества😊

@@user-tx9ne9oz6l только сейчас, всё испробуя 10 лет, я для себя нашла верный подход. Тем более результаты есть

Не знаю, но я постоянно "жрать" как вы говорите не хочу👍

Спасибо❤

Варя😊

Я против алкоголя, так же как и против плохого питания. И когда-то говорила, что и пью очень редко и в мизерных количествах. От алкоголя ещё большие отёки, чем от того самого сладкого. По этому нет, я не пью😊а почему так кажется?🤔

@@NoSugar19Feb24 в каком-то ролике вашем увидел про алкоголь и отеки, думал его вы вообще никак не сокращать решили. Тем более , когда все плохое убираешь, кроме чего-то одного, можешь начать этим одним злоупотреблять.

@@AlexanderZhuravlev-vy3js да, был такой ролик. Тогда я всего лишь выпила 300 мл шампанского и организм так среагировал. А вообще я практически не пью уже с 2022 года. Можно на пальцах сосчитать сколько было раз и в каком количестве выпито. И хочу вообще отказаться от этой привычки

@@NoSugar19Feb24 мудрое решение 😄

Спасибо❤

Спасибо 😊

Спасибо😊

🥰

О, да😀

Поверьте, после того как я пообедала, тортом не заедала😅

Господи, да сколько там, той кукурузы

@@user-vw4kw2ju3w грамм 10😅

От одной ложки муки меня уж точно не разнесёт😅 спасибо за совет

@@NoSugar19Feb24 питайтесь 3 раза в день + 2 перекуса (мб сухо фрукты). От сладкого не отказываетесь, есть стевия вместо сахара, вместо хлеба с утра можно делать лепешку из молотый отрубей 1-2стл +вода, смочить и рукой выложить и раз ровнять на сковородке. И да если есть возможность проверьте желчный

@@user-tx9ne9oz6l никаких перекусов при инсулинорезистентости или преддиабете. Сухофрукты, тоже не так полезны как кажутся, лучше есть ягоды

@@NoSugar19Feb24 я написала мб - может быть, но поджелудочная и желчеый пузырь захотят 5 разовое питание😊. Удачи в похудении без ущерба здоровью🌷 а для разнообразия меню загляни е на канал "здоровое питание" 👍 и все получится!

​@@user-tx9ne9oz6lспасибо❤

Спасибо🤩

Спасибо😊

Спасибо😊

😍😍😍

🥰🥰🥰

😊😊😊

Спасибо😊

Точно, спасибо😊

Спасибо большое😍 это как обратная связь, вы меня тоже очень мотивируете😊 и удачи вам, в этом не лёгком деле🔥

😊

Спасибо😊💐

Я говорила, что это не реклама книг. Рассказываю о том откуда мои знания и откуда мои советы. Если что-то заинтересовало, то в описание добавлю авторов книг