Надо утром было есть мясо, котлеты, но никакие не сосиски. Заметила за собой, если съем шницель в 10:30 про обед вспомню в 16:00. Но шницель большой. У нас есть фирма "цапа", шницель куринный 3 штуки на подложке. Я перед жаркой их раздавливаю прямо в здоровенный круг, эти три штуки не вмещаются на сковороду. Стоят в "Монетке" 119 рублей. Несколько раз у меня получалось двухразовое питание. Но если белка не хватает, то три раза.. При снижении веса очень важно есть достаточно белка. На то, чтобы отказаться от сладкого уходит где-то от недели до 10 дней. Я шоколадки заменяю вкусняхами на сахзаме. Сейчас уже две недели на клубнике в желе. Кто не пробовал, говорят, это нечто!! Появился у нас магазин за городом, Доброцен называется, там замороженная клубника 168 руб. за кг. Беру примерно 1 кг 300 г промываю замороженную, откидываю в чашку, пересыпаю сахзамом фитпарад. Готовлю морс, можно хоть из чего, мне нравится из каркаде. Делаю насыщенный вкус очень насыщенный. (То есть кисло-сладкий) Естественно на сахзаме.растворяю 6-7 пактиков желатина, сейчас в пятерочке по 32 рубля. Сначала желатин заливаю 300 г. холодной воды, набухает минут 20, как раз готов морс. Раскладываю клубнику по баночкам, желатин выливаю в горяченький морс ( градусов 80), тщательно перемешиваю, заливаю клубнику и в холодильник. Весь хололильник заставлен. На неделю хватает. Я уже объелась. Вообще сладкое больше не хочу. Не взвешиваюсь. Чувствую по одежде, стройнею. Как только взвешаюсь, вижу хороший минус и расслабляюсь. Всем удачного снижения веса!
У меня не очень-то хорошо получается, поделилась тем, что работает. Вы молодец. Кто борется, у того всё равно когда-то получается. Просто ошибки нам выходят боком. Со мной такое уже было, сильно ударило по здоровью.
Перечитала свой комментарий, можно подумать я ем три шницеля в день)))). Нет, только один, это просто на подложке их три. Я почему описала так, просто они большущие, ими наедаешься. Главная мысль: наедаться вдоволь белка при снижении веса, тогда вес снижается. Есть на Ютубе доктор Обложко, юморной такой. Он говорит заменяйте сладкое низкокалорийными вкусняхами. Собирайте метаболическую тарелку. И т.д может почерпнете что-то для себя. Работаю на такой же работе, как вы описали. Прихожу домой и обжираюсь от усталости. Был период, не заходила в кухню. Сразу ложилась спать. ( Домой прихожу а 22:00) Тогда вес хорошо уходил. Но это не вариант, если есть семья.
@@user-qw4mw5qq6i но и всё же они тоже едят, потому что я не готовлю что-то сухое и безвускное. Я готовлю например катлены на пару с подливой, кашей и овощами и тд.
Надо утром было есть мясо, котлеты, но никакие не сосиски. Заметила за собой, если съем шницель в 10:30 про обед вспомню в 16:00. Но шницель большой. У нас есть фирма "цапа", шницель куринный 3 штуки на подложке. Я перед жаркой их раздавливаю прямо в здоровенный круг, эти три штуки не вмещаются на сковороду. Стоят в "Монетке" 119 рублей.
Несколько раз у меня получалось двухразовое питание. Но если белка не хватает, то три раза.. При снижении веса очень важно есть достаточно белка. На то, чтобы отказаться от сладкого уходит где-то от недели до 10 дней. Я шоколадки заменяю вкусняхами на сахзаме. Сейчас уже две недели на клубнике в желе. Кто не пробовал, говорят, это нечто!! Появился у нас магазин за городом, Доброцен называется, там замороженная клубника 168 руб. за кг. Беру примерно 1 кг 300 г промываю замороженную, откидываю в чашку, пересыпаю сахзамом фитпарад. Готовлю морс, можно хоть из чего, мне нравится из каркаде. Делаю насыщенный вкус очень насыщенный. (То есть кисло-сладкий) Естественно на сахзаме.растворяю 6-7 пактиков желатина, сейчас в пятерочке по 32 рубля. Сначала желатин заливаю 300 г. холодной воды, набухает минут 20, как раз готов морс. Раскладываю клубнику по баночкам, желатин выливаю в горяченький морс ( градусов 80), тщательно перемешиваю, заливаю клубнику и в холодильник. Весь хололильник заставлен. На неделю хватает. Я уже объелась. Вообще сладкое больше не хочу. Не взвешиваюсь. Чувствую по одежде, стройнею. Как только взвешаюсь, вижу хороший минус и расслабляюсь. Всем удачного снижения веса!
Здорово👍 хорошо что все получается😊
У меня не очень-то хорошо получается, поделилась тем, что работает. Вы молодец. Кто борется, у того всё равно когда-то получается. Просто ошибки нам выходят боком. Со мной такое уже было, сильно ударило по здоровью.
@@user-qw4mw5qq6i самая тяжёлая работа - эта работа над сабой. По-немногу и у Вас все получится 🥰
Перечитала свой комментарий, можно подумать я ем три шницеля в день)))). Нет, только один, это просто на подложке их три. Я почему описала так, просто они большущие, ими наедаешься. Главная мысль: наедаться вдоволь белка при снижении веса, тогда вес снижается. Есть на Ютубе доктор Обложко, юморной такой. Он говорит заменяйте сладкое низкокалорийными вкусняхами. Собирайте метаболическую тарелку. И т.д может почерпнете что-то для себя. Работаю на такой же работе, как вы описали. Прихожу домой и обжираюсь от усталости.
Был период, не заходила в кухню. Сразу ложилась спать. ( Домой прихожу а 22:00) Тогда вес хорошо уходил. Но это не вариант, если есть семья.
Да, кстати, когда нужно готовить ещё семье, тогда сложнее соблюдать. Но я им готовлю тоже, что и себе. Муж есть и ребёнок ест)))
@@NoSugar19Feb24Вам повезло!
@@user-qw4mw5qq6i но и всё же они тоже едят, потому что я не готовлю что-то сухое и безвускное. Я готовлю например катлены на пару с подливой, кашей и овощами и тд.