- 83
- 104 984
Богдан Богонос
Приєднався 26 січ 2014
Відео про харчування, основи нутриціології та профілактичної медицини
порушення фолатного циклу
В цьому відео я розповідаю про порушення фолатного циклу простими словами. Чому порушення фолатного циклу призводить до підвищення рівня гомоцистеїну в крові? Які наслідки для зоров'я можуть бути при підвищенні рівня гомоцистеїну вище норми? Які причини порушення фолатного циклу можуть бути? Які показання до генетичного дослідження на порушення фолатного циклу? які дієтичні рекомендації з порушенням фолатного циклу та підвищенням ріня гомоцистеїну крові?
#фолат #гомоцистеїн #гіпергомоцистеїнемія #фолієвакислота #порушенняфолатногоциклу
#фолат #гомоцистеїн #гіпергомоцистеїнемія #фолієвакислота #порушенняфолатногоциклу
Переглядів: 468
Відео
вітамін В9 (фолат, фолієва кислота)
Переглядів 79211 місяців тому
Як є форми вітаміну В9? скільки потрібно вживати фолатів? Як функції фолієвої кислоти в організм людини? До чого може призвести недостатнє вживання вітаміну В9? Вроджен вади розвитку та фолієва кислота - який зв'язок? Яка роль вітаміну В9 в профілактиц раку? Яка роль вітамінів групи В в підвищенн рівня гомоцистеїну та як можуть бути наслідки? Фолат чи фолієва кислота - що обрати? #вітамінВ9 #фо...
розчинна клітковина
Переглядів 517Рік тому
У цьому відео я розповідаю про розчинну клітковину: види, харчов джерела та корисн властивості. #клітковина #розчиннаклітковина #пектин #інулін #цикорій #камедь #псиліум #слиз #бетаглюкан
пребіотики/еубіотики в продуктах харчування
Переглядів 1,3 тис.Рік тому
Як продукти у нашому щоденному раціон сприяють покращенню мікробіоти кишечника? Що таке резистентний крохмаль? Як є види клітковини? Що є найкращим джерелом корисних бактерій? #мікробіота #крохмаль #резистентнийкрохмаль #клітковина #розчиннаклітковина #пектин #інулін #йогурт #квашенакапуста
мікробіота кишечника: цікаві факти
Переглядів 569Рік тому
У цьому відео поділюсь цікавими фактами про мікробіоту кишечника. В чому складність вивчення складу мікробіоти? Коли починає свій розвиток мікробіота? Чому дос немає встановлених норм мікробіоти кишечника? Як впливає спосіб життя на мікробіоту? З якими захворюваннями має зв'язок мікробіота кишечника? Яка роль мікробіоти кишечника в формуванн імунної системи? Що таке дисбактеріоз кишечника? #мік...
квашена капуста
Переглядів 1,1 тис.Рік тому
Чому квашена капуста є одним із найкорисніших продуктів? Також розповім про роль квашеної капусти в нормалізації мікробіоти кишечника. Кому не варто вживати квашену капусту? На що звертати увагу, купуючи квашену капусту? P.S. Перепрошую за якість відео - знято в умовах блекауту 😔 #квашенакапуста #пробіотик #мікробіота
харчовий пластик
Переглядів 367Рік тому
Чому важливо знати маркування пластику? Як види пластику можна використовувати для зберігання харчових продуктів? Як може нашкодити неправильне використання пластику? Чи можна використовувати пластик у мікрохвильовій печі? #пластик #харчовийпластик #одноразовийпосуд #поліетилен #поліпропілен #полівінілхлорид #бісфенолА #пластифікатори #дієтолог
Топ 5 найшкідливіших солодощів (особистий рейтинг)
Переглядів 2,5 тис.Рік тому
На завершення теми солодощів склав свій рейтинг топ 5 найшкідливіших солодощів. Що стало критерієм вибору? Як види солоденького увійшли до антирейтингу? #солодощ #печево #білийшоколад #цукерки #вафлі
Корисні солодощі, або що купити на Миколая?
Переглядів 1,6 тис.Рік тому
В продовження бесіди про вживання солоденького вирішив сформувати добірку топ 5 солодощів, як у нас поширен та принесуть мінімальну шкоду при їх споживанні. Якщо цікаво - запрошую до перегляду! #шоколад #зефір #халва #мармелад #пастила
Доданий цукор, або скільки їсти солоденького?
Переглядів 389Рік тому
Що таке доданий (вільний) цукор? Скільки можна їсти цукру дорослим та дітям? Яка шкода від надмірного вживання легкозасвоюваних вуглеводів для дітей та дорослих? Як розрахувати вміст цукру в продуктах? #цукор #доданийцукор #вільнийцукор #сахароза #сахар
шоколад
Переглядів 240Рік тому
шоколад: білий, молочний, чорний? Який обрати? Чи може шоколад принести користь для здоров'я? Скільки шоколаду слід споживати? #шоколад #какао #білийшоколад #молочнийшоколад #чорнийшоколад
фреші та смузі
Переглядів 248Рік тому
Як переваги та недоліки фрешів? Смузі: чому та кому варто вживати. Скільки можна вживати смуз на день аби не зашкодити здоров'ю? Що повинно містити смузі? #фреш #смуз #коктейль #смузи
Соки
Переглядів 196Рік тому
Наскільки є корисним вживання соків із полиць супермаркетів? Який склад натурального соку? Що таке нектар? Напій соковмісний - чи містить сік? Який сік варто купувати? #сік #нектар #напійсоковмісний #томатнийсік #сок
йодна профілактика в разі радіаційної аварії
Переглядів 155Рік тому
Кому та як необхідно здійснювати йодну профілактику в раз радіаційної аварії? Як препарати для йодної профілактики необхідно обрати? Як препарати йоду не можна використовувати для йодної профілактики? Як оптимальн терміни для йодної профілактики? #йод #йоднапрофілактика #радіація
харчування вагітних, частина VI
Переглядів 802 роки тому
У цьому відео я дам відповід на одн із найпоширеніших питань вагітних жінок до дієтолога. Скільки можна пити кави вагітній жінц чи можна пити взагалі? Алкоголь вагітність. Наслідки зловживання алкоголем під час вагітності. Чи є безпечна доза алкоголю під час вагітності? Як поради в харчуванн при токсикоз вагітних? Чому у вагітних жінок виникає сильне бажання споживати певн продукти чи навіть ...
харчування вагітних, частина V: основи харчової безпеки
Переглядів 1142 роки тому
харчування вагітних, частина V: основи харчової безпеки
харчування вагітних, частина ІV: мінерали
Переглядів 1652 роки тому
харчування вагітних, частина ІV: мінерали
харчування вагітних, частина ІІІ: вітаміни
Переглядів 1502 роки тому
харчування вагітних, частина ІІІ: вітаміни
харчування вагітних, частина ІІ: основні нутрієнти
Переглядів 1542 роки тому
харчування вагітних, частина ІІ: основн нутрієнти
харчування вагітних, частина І: скільки їсти?
Переглядів 2402 роки тому
харчування вагітних, частина І: скільки їсти?
коза не хворіє лейкозом і туберкульозом як корова
Дуже дякую, де можна купити і замовити ,а также купити олію з Амарант. Щиро дякую
Амарант інколи буває у великих супермаркетах у відділі насіння, або круп. А так в більшості випадків треба гуглити 🙃
Поржав над метановим газом від корів, що впливає на атмосферу.., дурнішого прикладу переваг не чув ще... Тішить, що не перевелися в нас ще казкарі та байкарі...
дякую за коментар. радий, що додивились відео до кінця))
Я так люблю часник що можу головку і більше зʼїсти за раз, якщо з мʼясом , а зелені часникової по два-три пучки за раз, інколи аж дійсно пече в роті, але я так само обʼїдаюсь черемшою, може не вистачає якихось вітамінів які є в часнику
дякую за коментар. я думаю, це ваші індивідуальні смакові вподобання
Дякую Вам
Дякую за коментар 😊
Дякую за відео. А чи може бути підвищена концентрація фолатів в еритроцитах і нормальний гомоцистеїн і нормальний рівень фолієвої кислоти в сиворотці ознакою порушення фолатного циклу?
Першо, що спадає на думку, що може бути причиною такого стану - це надмірне вживання фолатів
@@bogonos дякую! вживала тільки фолієву кислоту звичайну по 5 мг недовго. Але так, думаю, що причина в цьому. Просто лікар призначив високофолатну дієту зі зменшенням кількості мʼяса, а також додатковий прийом 5MTFH, а я так розумію, що це навпаки суперечить моєму стану. Тобто мені явно не треба ще підвищувати рівень фолатів
@@juliapoturay2746 тяжко щось коментувати, не знаючи клінічної картини і всіх результатів обстежень. на будь-яке призначення лікаря має бути діагноз чи показання, не думаю, що вам призначили щось просто так
Доброго дня , дякую за відео . В мене питання , хто автор тієї таблиці в відео що показує яка мутація чим компенсується ? Чи можливо підкажете джерело де можна більше почитати , за компенсацію мутацій . Дуже цікавить , бо в моєї доньки виявлено одну гомозиготу і дві гетерозиготи в генах що відповідають за метилфолатний цикл …
@@user-nj7ed4fg7q дякую за запитання. У вас виявлена власне мутація чи поліморфізм? Це суттєво
Дуже цікаво, дякую
Дякую 😊
При зобові можна вживати? Дякую
Я би радив термічно оброблене насіння, тобто додавати до каш коли їх готуєте
Дякую тобі , це цікаво , та корисно
Дякую за відгук, це приємно! 🙃
❤❤❤❤
Дуже цікаво, щиро дякую за інформацію:)
Дякую за перегляд і відгук! 😇
Дякую!!!!
Дякую 😉
Клітковина калорійна ??? Якщо багато приймати клітковин вага збільшиться ?
Багато приймати клітковини не слід, а рівно стільки скільки треба. Надмірне споживання будь якого продукту завжди має гаслідки, навіть якщо продукт корисний. Клітковина не перетравлюється нашими ферментами, тож є низькокалорійним продуктом і показана людям з надмірною вагою
Дякую
Дякую за відгук 🔥
Це капець ,що можна їсти.
Ну, якщо мова про олію, то використовуйте високоолеїнову соняшникову - і проблеми немає 😉
@@bogonos ❤️
Вслухалася в кожне слово, але інформація настільки структуровано і легко подана, що мені дуже сподобалося. Дякую ❤
Дякую, що знайшли час зробити коментар. Це надихає!)
Дякую, велике!!!
Дякую, що не пошкодували часу на коментар!)
що таке насичені жири
Спасибо
Заказне ....😢
Можна поцікавитись ким?)
Дякую за відео, все чітко роз'яснено, все зрозуміло
Дякую за коментар 😇
Чи можна вагітним при ранньому токсикозі насіння льону?
Вагітним можна вживати тільки запарене змелене насіння льону не більше однієї столової ложки в день. Мікрозелень вживати не варто через ризик інфікування бактеріями, які викликають харчові отруєння
почему Вы читаете , а не пересказываете сами ? У Вас есть свои знания?
Я читаю наперед заготовлений мною текст, бо так можна бути впевненим, що нічого не забудеш) можете перевірити текст на унікальність і переконатись, що він написаний мною) якщо видумаєте, що я просто відкрив готовий текст в інтернеті і прочитав, то глибоко помиляєтесь 😊
Дякую!
Дякую за відгук 🙃
Дякую вам за таку корисну інформацію
Дякую за відгук!
Дякую. Можна сирі опеньки перемолоти та зробити спиртову настоянку.
Можна, питання тільки для чого?
@@bogonos Вітаміни, мікроелементи, я думаю що не нашкодить. Я роблю з грибів настоянки різні, п‘ю цілу зиму по чайній ложці курсами, шкоди для організму не бачу. З опеньків ще не робила, хочу цього року спробувати. Щось немає їх ще в нас в Закарпатті.
@@user-zf4bd7sg7o як я говорив у відео, опеньки не є хорошим джерелом вітамінів та мікроелементів...
Дяка
Дякую за відгук, це важливо для каналу ☺️
Дякую
Дякую за відгук 😉
Козине молоко (казеїн А2) набагато корисніше за коров'яче (казеїн А1). Та вцілому молочними продуктами захоплюватися не можна, воно повинно бути як свято. Масло і яйця - сама нормальна молочка для людини і все! Молоко не додає кальцію, воно його вимиває. Нажаль, зараз багато проплачених статей в інтернеті, бо довкола нас бізнес(. Краще дивіться американський ютуб з українськими субтитрами на ці теми і на любі інші.
Жодне молоко не вимиває кальцію)) цього не може статись фізіологічно) а всі мої матеріаль підготовлені на основі англомовних статей, просто я перестав їх цитувати, як у своїх перших відео задля скорочення тривалості відео 😉 дякую за увагу до каналу ☺️
І я погоджуюсь, що будь яке молоко в дорослому віці не може бути продуктом "кожного дня", тим не менше, інколи можна його вживати, якщо є бажання 😉
@@bogonos погоджуюсь)
@@bogonos ці статті часто проплачені сільськогосподарськими компаніями, адже якщо люди перестануть пити молоко, вживати сметану, сир, м'ясо, це вдарить по економіці США, тому там своя так сказати корупція. Молоко дійсно його вимиває( Прочитайте Китайське дослідження, автор американський науковець, 89 років, там розказано також про уряд США, чому вони це приховують. Про молочку саме раджу подивитись кардіохірурга dr.Gundry.
Люблю на ніч їсти а в мене високий холестерин ,я вже місяць на дієті а знизити неможу
Не завжди можливо знизити холестерин виключно за рахунок однієї дієти, та й лише за один місяць не варто очікувати якогось кардинальних змін. Якщо вам потрібна онлайн консультація з цього приводу, звертайтесь facebook.com/profile.php?id=100077871374825
Дякую за українську мову. ❤ Підписка однозначно.
Дякую за підтримку! Це важливо для мене
А чи можна льон пити з кислим молоком,чи це є корисно?
Льон можна поєднувати із багатьма продуктами у різних варіаціях, в т.ч. і з кислим молоком. Основне додавати його свіжозмеленим, про що я розповідав у відео 🙃 так ви отримаєте найбільше користі
Дуже цікаво. +++++ ++++++. +++++++. ++++++. ++++++++++. +++++++.
Щиро дякую! Запрошую до перегляду інших відео 🙂
Це корисні овочі для нашого шлунку.
Треба бути обережним при захворюваннях шлунку, які супроводжуються підвищеною кислотністю
яйця)
Так)
Дякую за інформацію! Я зрозуміла так : щоб досягнути добової норми, треба вживати дуже різні овочі і фрукти загальною вагою десь біля півтора кг. Чи не забагато?
Овочів та фруктів слід вживати вдвічі менше, ніж ви написали + зверніть на увагу на продукти з високим вмістом клітковини, про які я розповідав, також подивіться відео про розчинну клітковину 😉
@@bogonos Дякую за відповідь! Зараз подивлюся рекомендоване відео
Познайомилася з Вашим каналом недавно - дуже корисний контент! Дякую! Прислухаюся до порад і сподіваюся, що вдасться нормалізувати холестерин. Прийом статинів обнижував рівень настільки, що треба було їх відміняти. Намагаюся дотримуватися дієти і кардіонавантажень. А Ваше відео і мотивує, і заспокоєю відносно проблеми. Дякую сердечно і хай Вам щастить!
Щиро дякую за добре слово, це мотивує працювати далі над контентом. Якщо щось буде не виходити, то можемо провести онлайн консультацію 😀
цікаво, добова норма 1мг а капсули продаються мінімум 100мг, це що ж одна капсула на 100 днів?!
Вітамін в1 водорозчинних, його необхідно приймати щодня, не можливо випити раз на 100 днів) можливо у вашому препаратів лікувальна доза, а не профілактична (хоча я з такими дозами препаратів не бачив)
Дуже цікаве відео і тематика вашого каналу, за що однозначно підписка та вподобайка! Також, якщо є така можливість, хотів би вас запитати, чи можна їсти десь раз в 2 дні яєчницю з трьома яйцями без згорнутих жовтків, разом з томатами та цибулею? Дякую за увагу, успіхів у розвитку каналу!
Так, не те, що можна, треба! 🙃 дякую за коментар та підписку 😇
Дякую
Дякую
Спасибі вам!
Дякую, що не пошкодували часу на коментарі!)
Дякую вам за розвиток україномовного ютубу
Щиро дякую за відгук, це надихає 😉
Дякую за українську мову.Підписка.😊
Дякую за підписку та коментар!) Це важливо для мене 😉
Просто проситав...
Пані Ольго, не просто... для того щоби прочитати треба написати тези, а для цього слід перечитати масу статей на різних сайтах, в т.ч. англомовних... створення плану бесіди займає 2-3 вечори. І навіть при цьому інколи забуваю про щось сказати, наприклад у цьому відео я упустив питання скільки чого слід спожити аби за добу набрати вітаміну в9 із їжі, але я це розповім обов'язково в наступному відео...
@@bogonos а хто ви за спеціальністю?
@@olgagachka7720 дієтолог, терапевт, лікар узд
@@bogonos так ви з того маєте багато чого знати напам'ять і по логіці. А якщо читати,то треба було трохи помаліше, щоб глядач не зрозумів.
Дякую за інфо.
Дякую за коментар 😊
Дякую, цікаво і просто подано інформацію. А чи могли б Ви про перепелині яйця розповісти? Позаяк, кажуть, що вони майже стерильні по бак.забрудненню і їх можна їсти сирими.
Будь які яйця не варто їсти сирими
А внас врачі запрещають і нерикомендують давати діткам козине молочко .
Так, протипоказане на першому році життя - як козине, так і коров'яче
Здравствуйте щиро дякую,( лайк 1 п1дписка,) все ч1тко коротко про головне, Спасиб1.
Щиро дякую за відгук 🙃
Здравствуйте, Богдан дякую Вам за ваш1 в1део, дуже сподобалось.
Дякую, такі коментарі надихають 😉