Топ 5 найшкідливіших солодощів (особистий рейтинг)
Вставка
- Опубліковано 25 гру 2022
- На завершення теми солодощів склав свій рейтинг топ 5 найшкідливіших солодощів. Що стало критерієм вибору? Які види солоденького увійшли до антирейтингу?
#солодощі #печево #білийшоколад #цукерки #вафлі
Мен1 захот1лось "артека"- вафл1 радянських минулих час1в.
Ще були "сн1жинка". Те, що випускають сьогодн1-це не ласощ1.
Доброго ус1м здоров"я.
На жаль, те, що випускають сьогодні їсти не можна... 😔
Не зовсім згодна. Цукор сам по собі не шкодить. Він просто несе "пусті" калорії, без інших корисних речовин типу мінералів, вітамінів тощо... І якщо ви не замінюєте цукром (або солодощами, де його багато) велику частку свого раціону - він не нашкодить. Навпаки, примусова повна відмова від цукру може у різних людей сприяти переїданням іншої, не завжди корисної їжі. Цукор швидко розкладається і приносить відчуття насичення, яке фрукти не усім приносять. Не треба демонізувати цукор. Жири також корисні, вони є складником багатьох гормонів, тканин нашого тіла. Без ліпідів погіршується розчинність деяких вітамінів. Згодна з автором ролику тільки щодо транс жирів. Тому моя думка - солодощі викидати не треба, якщо ви можете їх вживати ПОМІРНО. І краще слідкувати за складом смаколиків (особливо якщо ви як і я, любите солоденьке)) і віддавати перевагу шоколадкам, натуральному мармеладу, пастилі, халві, простим карамельним цукеркам з нормальним складом. Не треба просто так демонізувати продукти. Головою думати треба, розбиратися у складі самостійно і підбирати усе під ваш раціон.
Дякую за коментар. У мене є відео, де я розказую, яка норма вживання цукру. З нього видно, що інколи допустимо дитині всього половину цукерки!!! Скажіть, хто так обмежує? Цукор виключити взагалі неможливо, адже він є у фруктах! А дієтологи проти ДОДАНОГО цукру, який якраз є у солодощах. Говорити, що ті солодощі, про які я згадував у відео споживати корисно не варто. І я не говорив відмовлятись від жирів 🤭 суть початку відео - не поєднювати жири і цукор разом 😉 так, жири бувають корисними, подивіться відео про лляну олію, омега3, оливкову олію) але ж у солодощах таких жирів не знайдете 😉 цукор - найгірше, що людство винайшло в харчовій промисловості!
Та чому же, можна поєднувати цукор і жир. Якщо зовсім трохи, то навіть найбільш небезпечні смаколики лиха не зроблять. А якщо поєднати, наприклад, кисломолочний сир зі сметаною та горіхами та цукорку туди трошечки, буде смачно й корисно) до того ж, мені здається проблема не в винаходженні цукру, а в тому, як його пхають в продукти в неадекватних кількостях навіть там, де він не потрібен... Але це не така проблема. з жирами - їх надмірним споживанням і їх якістю ситуація набагато гірша(( І дякую за відповідь)
@@user-go8hh2pc5y у відео мова йде про солодощі, у яких промислових солодощах ви бачили якісні жири? А цукру там зазвичай більше 50% вмісту, тож переїсти його дуже легко)) я радий, що ви здатні обмежитись однією цукеркою, подивіться будь ласка моє відео про цукор, я нічого не маю проти РОЗУМНИХ кількостей цукру. Але вся біда в тому, що ніхто не рахує і завдяки солодощам абсолютна більшість переїдає добову норму легкозасвоюваних вуглеводів, що ніяк не несе ніякої користі для здоров'я людини 😉
Згодна, що цукор +жири - найбільша небеспека! Див. канал Доктор Петрик. Якщо пошукати в природі де є цукор +жири - це молоко, молочні продукти (лактоза, молочні жири). Тому багато хто з лікарів не рекомендують ці продукти дорослим, тому що справжня користь тільки немовлятам.
Насправді є багато продуктів, де є жир та цукор в невеликих кількостях, але те поєднання, що у солодощах, де вони в сумі перевищують половину вмісту продукту не зустрічається)
от якраз немовлятам багато цукру і жира не треба))) наприклад якщо кисломолочний сир, який містить багато білків , який може частково замінювати м'ясо, не корисний для людей, то я верблюд))) і хоча молочка не єдине джерело мікроелементів, там є кальцій, це теж треба. для тих, у кого лактоза чудово перетравлюється, нема певних алергій, від молочки нічого поганого не буде. І цукор+жири треба вживати помірно і дивитися, щоб не було забагато насичених і бажано взагалі не було транс жирів і пальмової олії. і усе гаразд буде. просто комусь простіше повністю відмовитися від деяких продуктів ніж розібратися і кожен раз в магазині склади читати)