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Thomas Ribémont
France
Приєднався 11 лют 2020
Prends le contrôle !
CHEAT MEAL, DISICPLINE, RÈGLE DU 80/20 ! @reloucifer
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990€ pour 4 mois les frr perdez pas votre temps
Faux
Masse
Masse
Saucisse
Gros cox
Masse
mange plus. paye pas de coach.
Si tu le dis
@@thomas_ribemont 🫡
Les coach insta j'en peu plus de vous à chaque fois que je tombe sur vous je me demande quel bon conseil je vais entendre parmis la liste d'approximations
On est sur UA-cam
Si tu augmentes ta charges ou tes rep sachant que tu galères déjà il y a risque de blessure non? Par ex tu vas pas augmenter ta charges ou tes reps si t'arrives pas à faire 8 reps de 12kg sinon tu risques de trop forcer et te blesser
Perso je fais des cycles de 4 semaines depuis que j’ai recommencé la muscu (après 2mois d’interruption) je fais : - 1ere semaine : 70% du poids que j’utilisais avant - 2ème semaine : 80% - 3ème semaine 90% 4eme semaine 100% - 5eme semaine 80% - 6ème semaine 90% - 7ème semaine 100% - 8ème semaine 110% -9ème semaine 90% - 10ème semaine 100% - 11ème semaine 110% - 12eme semaine 120% etc
Le sexe filmé c'est simple : c'est d’intérêt général. Le fléau ce sont ceux (ou ce, allez savoir !) qui exploitent les acteurs - dont plus particulièrement les femmes bien sûr - et les maltraitent. Ça permet de supprimer des tensions dues à nos besoins sexuels qui se déverseraient sous forme de violences dans la société s'il n'existait pas. Et une fois l'affaire terminée, dans un contexte de vie de solitude et déceptions, et bien cela apporte plaisir, décontraction et plénitude.
Attention aux fautes d’orthographe complaisais au lieu de complésais
Premier commentaire
Je suis vegan, je peux manger le wrap c’est bien😂
Merci !
Je remplis tous les piliers sauf le 1 parce que pour l'instant je ne peut choisir les repas que je prend vu que c'est mes parents qui font a manger mais j'essaie quand meme de me faire de bon déjeuner a base de flocons d'avoine et de banane je sais que c'est pas suffisant mais je oeut que faire ca et je prend la meme chose a 16h apres etre allez a la salle
Le lien pour les appel marche pas
Direct quand c’est en anglais tu pares moins
J'ai pas compris
Hard workout yes, but also 💉💉💉
Mass
Le grand dorsal fait de la Rotation Interne, la règle des 3 grands ça te parle ? Renseigne toi un peu plus ta dit une grosse bêtise
La règle des 3 grands ?
Merci bro🎉❤
Sinon ta oublie de dire que TOUT les influenceurs fitness sont chargé comme des mulets , dopage niveau Schwarzenegger prime et disent qu ils sont natty
Ces la faute de l homme moderne il devienne de plus en plus efféminée
NRJ ou Énergie
Freddy mercury retourne sur scène
En personne
Les organisations de seance qd on le dm insta il nous reponds vrmt et si oui c'est payants ?
Moi il m'a rep et c'est gratuit
Toujours regarder le corps de celui qui donne les conseils. Et la... Non merci
Ça n'indique pas nécessairement tout, mais bon
@@crunchywashere3513 je parle en conséquence de ces propos. Prise de masse etc etc. Et quand je regarde il y a beaucoup de chose à revoir. Un exemple. Quand ta le haut des mecs creu c'est que tu fait pas les bon exercices. Donc y'a un rapport
Me juger quasi à l'extérieur du cadre en format 9:16, t shirt noir c'est smart ça 😂
La formation coute QUE 85 € pour etre accessible à tous😂😂😂
Mec, tu reprend ëa meme tonalite de voix que tibobinshape
quel merde bordel
tibo in stash
Pk il imite tybo ?
Je chiale allez vous faire foutre les gars qui se filment
C des exos de p*de ça hahahaha on vas changer ça d'abord du rowing barre bien lourd ensuite des tractions supination ensuite overhead press barre puis voilà ptet tu deviendra un vrai zom... Nan jdec mais en vrai les exos d'isolations c rigolo hahahahahahahaha mais ça doit pas représenter plus de 20% de tes entraînements
Super intéressant !! Je me remets à la muscu en ce moment là
Bon courage et déchire tout ! 😉
😊👍🏽
😊
Nimporte quoi🙈
T’imagines à l’époque quand les anciens hommes faisaient de la musculation il se filmer avec quoi ? Bande de gogole ils passent leurs temps à la sale à développer des muscles qu’ils n’utilisent même pas. C’est le cerveau qu’il faut développer dans ton cas.
Ils se regardaient dans le miroire + coach
Blablabla. Blablabla......
Yo quelquun aurait une diete pour ectomorphe svp? Jaii commencé le sport en fin octobre je fesais 75kg pour 2.03m avec une diete de 7000kcal 900g glucides 280g de prot et je ai seulement pris 3 kilos depuis tout ce temps
Premier commentaire
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Chest to bar for the win
En gros pour une personne skinny(débutant )il fait le bon mouvement alors qu’il ya des gens plus entraîner est ils font toujours le mauvais mouvement.
Bas justement je veux pas de calories 😭
Pas compris
Je crois que descendre plus bas n’apporte rien au muscle vu que le pic de contraction est au niveau de la bouche
c'est une blague regarde le nom du short s'arrêter au niveau de la bouche c'est diminuer l'amplitude donc c'est pas bon du tout (enfin pour une prise de masse)
Du coup c’est pas clair on est d’accord 😂
@@Sn0O0zY la magie du second degré ;-; XD
😮😮😮
Arrête UA-cam