ich hatte dies schon mal und die Übung ist super, die Schwellung ging weg. Nun nach 1,5 Jahren habe ich es wieder, also werde ich wieder mit der Übung anfangen.
Vielen Dank für den Tipp, den werde ich ausprobieren. Ich habe auf einer Urlaubsreise beim Gehen langer Strecken meine Achillessehne überreizt, was mit meinen 75 Jahren sowieso keine gute Idee war. Zuhause dachte ich, ich müsse nur einfach ganz normal weitermachen, dann wird das wieder, wie beim Muskelkater. Bis ich gemerkt habe, dass es damit noch schlimmer wird. Jetzt werde ich Ihre Übung probieren
@@RaulHernandez-ro1iy Die Schmerzen sind erst etwa nach drei Wochen besser geworden. Ich weiß also nicht, ob das nur einfach die natürliche Heilung war oder die Übung
Und was mache ich wenn ich es an beiden Füßen habe und noch Vorfußschmerzen habe. Meine Vorfußschmerzen habe ich durch das hochdrücken in den Zehenstand, wie in der gezeigten Übung.
Leider lese und sehe ich immer die gleichen Empfehlungen, die in meinem Fall nicht hilfreich sind. Ich habe seit einer Woche Schmerzen, aber nur beim gehen, sonst überhaupt nicht. Was nützt mir Kühlen, wenn ich kalte Füße habe? Was nützen mir Dehnübungen mit Hacken anheben, wenn ich den Fuß nicht belasten kann?
😂 gleiche Problem. Kühlpads aus dem Kühlschrank, in geschirrtuch einmal eingeschlagen, auf die Sehnen (Achilles) . Reizstrom, unten, seitlich der Achillessehne und oben, seitlich der Wade. Abends schmerztablette. Jetzt .. 3x täglich die Übung, Fuß zu mir hinziehen (10x) ohne Belastung. Wenn es noch ein bisschen besser wird, die Übung, wie sie im Video beschrieben wurde. Es gibt auch silikon Einlagen, die den Fuß hinten etwas abfedern und erhöhen. Ich wünsche Ihnen viel Erfolg und eine schmertfreie Zeit 🍀🍀🍀 Ich mache es vorsichtig, Fuß im Liegen , Zehen zur Körper Mitte bewegen, locker lassen.
Und was tue ich, wenn die Sache schon chronisch ist? Von den Ärzten hier bekam ich Ibuprofen und einen Stiefel zu Ruhigstellen - genützt hat es nicht viel.
Wie immer kompetent und sympathisch rüber gebracht! Dankeschön Dr. Preis Grüssle und alles Gute für Sie!
ich hatte dies schon mal und die Übung ist super, die Schwellung ging weg. Nun nach 1,5 Jahren habe ich es wieder, also werde ich wieder mit der Übung anfangen.
Hey! Hast du sie mehrmals täglich gemacht, oder einmal täglich?
Vielen Dank
Sie machen sehr gute Pausen nach Satzende - top!
Super erklärt. 👍
Vielen Dank für den Tipp, den werde ich ausprobieren. Ich habe auf einer Urlaubsreise beim Gehen langer Strecken meine Achillessehne überreizt, was mit meinen 75 Jahren sowieso keine gute Idee war. Zuhause dachte ich, ich müsse nur einfach ganz normal weitermachen, dann wird das wieder, wie beim Muskelkater. Bis ich gemerkt habe, dass es damit noch schlimmer wird. Jetzt werde ich Ihre Übung probieren
Hallo, haben Sie funktioniert?
@@RaulHernandez-ro1iy Die Schmerzen sind erst etwa nach drei Wochen besser geworden. Ich weiß also nicht, ob das nur einfach die natürliche Heilung war oder die Übung
Macht man das auch bei akuter Reizung?
Und was mache ich wenn ich es an beiden Füßen habe und noch Vorfußschmerzen habe. Meine Vorfußschmerzen habe ich durch das hochdrücken in den Zehenstand, wie in der gezeigten Übung.
Ist diese Übung auch gut, wenn man einen dorsalen Fersensporn hat?
Leider lese und sehe ich immer die gleichen Empfehlungen, die in meinem Fall nicht hilfreich sind. Ich habe seit einer Woche Schmerzen, aber nur beim gehen, sonst überhaupt nicht. Was nützt mir Kühlen, wenn ich kalte Füße habe? Was nützen mir Dehnübungen mit Hacken anheben, wenn ich den Fuß nicht belasten kann?
Heul leise. Geh zum Arzt
😂 gleiche Problem.
Kühlpads aus dem Kühlschrank, in geschirrtuch einmal eingeschlagen, auf die Sehnen (Achilles) .
Reizstrom, unten, seitlich der Achillessehne und oben, seitlich der Wade.
Abends schmerztablette.
Jetzt .. 3x täglich die Übung, Fuß zu mir hinziehen (10x) ohne Belastung.
Wenn es noch ein bisschen besser wird, die Übung, wie sie im Video beschrieben wurde.
Es gibt auch silikon Einlagen, die den Fuß hinten etwas abfedern und erhöhen.
Ich wünsche Ihnen viel Erfolg und eine schmertfreie Zeit 🍀🍀🍀
Ich mache es vorsichtig, Fuß im Liegen , Zehen zur Körper Mitte bewegen, locker lassen.
Genau bei dieser Übung habe ich mir beide Achillessehnen total beleidigt, sodass ich schon seit 9 Tagen totale Schmerzen habe :(
Erst etwas Wärme dann vorsichtig Achilles massieren etwa 5 Minuten.
Funktioniert auf jeden Fall.
Und was tue ich, wenn die Sache schon chronisch ist? Von den Ärzten hier bekam ich Ibuprofen und einen Stiefel zu Ruhigstellen - genützt hat es nicht viel.