Руки в боки не дозволяють балансувати, тому при виході з рівноваги критичні навантаження не компенсуються, та можуть спричинити травму колінного суглоба.
До всього треба підходити з розумом. Щоб був баланс хороший треба розвивати мʼязи стабілізатори, які будуть впевнено фіксувати те чи інше незручне положення тіла. А колінний суглоб можна травмувати й сповзаючи з ліжка💁🏻♂️
Підтримка каналу! Дякую щиро за тренування і україномовний контент!
Руки в боки не дозволяють балансувати, тому при виході з рівноваги критичні навантаження не компенсуються, та можуть спричинити травму колінного суглоба.
До всього треба підходити з розумом. Щоб був баланс хороший треба розвивати мʼязи стабілізатори, які будуть впевнено фіксувати те чи інше незручне положення тіла. А колінний суглоб можна травмувати й сповзаючи з ліжка💁🏻♂️