【最新版 スランプ脱出の教科書 フィジカル編】スランプを感じているあなた！必見です

[@keisuke0226abc]

非常にためになる動画をありがとうございます🙏
水泳で心肺強化を図りつつ、関節やランニングによる筋疲労をとるのもありかなと思いました。

[@kemakema2011]

呼吸がいつもと違うと調子悪い、、、確かにそう思いますね、、、素晴らしい講義でした！

[@おだかっち]

普段のジョグでも最後の短い距離を少し速く走るといいよ、というアドバイスをよくもらいますが、心肺が落ちるのが早いからなんですね。体調の変化や時間の制約でトレーニングを調整するときに、何を注意したらいいかが理解できました。whatだけだと応用ができないので、whyを教えて頂けるのはすごく有難いです。

[@oyajichallenge]

めちゃくちゃ腑に落ちました♪
筋疲労には気を配っていましたが、心肺には無頓着でした。。。
メンタル編を楽しみにしています♪