БІЛЬ МИНЕ ЗА 10 ХВИЛИН! Як позбутися крепатури і швидко відновитися після тренування?

📍Контакт лікаря ВІНСЬКЕВИЧА - www.instagram....
Крепатура - це синдром, що включає різні, у тому числі больові відчуття в м'язовій системі, які виникають через кілька годин або днів після підвищеного фізичного навантаження. Синдром відстроченого м'язового болю є результатом мікротравм м'язових волокон. Найчастіше патологія формується на тлі занадто високої інтенсивності занять, нестандартних вправ, а також скорочень м'яза при розтягненні з великою силою.
Практикуючий лікар Дмитро ВІНСЬКЕВИЧ пояснив, як швидко відновитися після тренування і які методи найкраще допомагають позбутися крепатури!
0:06 І Що таке крепатура?
4:22 І Чи є ефективні методи боротьби з крепатурою?
7:03 І Яку роль відіграє спортпит у боротьбі з крепатурою?
9:25 І Легке тренування допомагає швидше відновитися?
ПІДПИШІТЬСЯ НА КАНАЛ "МЕДИЧНИЙ ПОРАДНИК", ЩОБ ЗНАТИ ВСЕ ПРО СВОЄ ЗДОРОВ'Я!
МИ ТУРБУЄМОСЯ ПРО ВАС!
#поради #похмілля #лікар #хвороба #медицина #алкоголь

[@kkat17]

Дякую за інформацію, але відео клікбейтне по відео триває не 10 хв а більше тому прошу вас так більше не обманювати(