PANQUE KETO | PANQUE DE YOGURT KETO | DIETA KETO
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- Опубліковано 16 кві 2021
- #keto #dietaketo #dietacetogenica
INGREDIENTES
2 tazas (217gr) de harina de almendras
1/3 taza (89gr) Endulzante de tu preferencia yo utilice stevia con eritritol
2 cucharaditas de polvo para hornear
1 pizca de sal
3/4 taza (162gr) de yogurt griego (sin azúcar)
3 huevos grandes
1/3 taza (61gr) aceite de coco o aceite de tu preferencia
MACROS POR REBANADA (DIVIDIENDO EN 14 REBANADAS)
CARBS NETOS: 2gr
GRASA: 13gr
PROTEÍNA: 6gr
CALORÍAS: 161
PRODUCTOS QUE UTILIZO
MCT OIL POWDER: bit.ly/2yuaLFU
COLAGENO SABOR CHOCOLATE: bit.ly/2znHQnr
(CÓDIGO DE DESCUENTO: MONICARUIZ15)
ELECTROLITOS SABOR RASPBERRY: keynutrients.com/products/ref...
COLAGENO PARA CAFÉ SABOR VAINILLA: keynutrients.com/products/ref...
CAJA CON PRODUCTOS KETO (THE KETO BOX) shareasale.com/r.cfm?b=105255...
STEVIA: amzn.to/34VAfrV
CAFÉ: amzn.to/2XWjCuK
BATIDOR: amzn.to/2VqqtdU/
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A mi me ha ido genial con este estilo de vida y lo que es mejor, no se sufre en lo absoluto. Es la primera vez que puedo sostener una dieta o estilo de vida. Tengo 56 años y ya bajé 16 kilos en 7 meses
No se trata de bajar, que no deja de ser importante sino; tratar de evitar el cáncer con la dieta keto que es tan devastador. Felicitaciones.
@@elpo78 Es cierto, lo más importante es cómo mejora la salud con este estilo de vida.
Los dos son importantes. Pq el sobrepeso te mata. Acaba con tu vida útil el sobrepeso te limita demasiado
Las células cancerígenas aman el azúcar.
Cuidado con los carbohidratos 🙏🙏🙏❤️
Felicitaciones
Hace poco lo hice con harina de avena porque no tenia de almendras, le agregué un poco de vainilla,canela en polvo y nueces. quedó súper rico!
Yo lo he hecho muchisimas veces yo le agrego yogurt natural aceite de oliva y pasas y nueces ah y esencia de vainilla me queda rikisimaaaaaaaa gracias
Pero las pasas es lo peor
Las pasas te sacan de cetosis, no las puedes agregar en dieta keto
Pasas no son keto. Demasiada azúcar. Entonces no estas haciendo keto.
Hola me ayuda que tamaño de molde es? Cuanto tiempo se precalienta y cuantos grados ? Y que tiempo es el horneado?
Las pasas no son keto..
Acabo de hacerlo, me quedó riquísimo,le puse esencia de naranja y nueces arriba. ❤
Hola disculpa de que medida son tus tazas gracias
Lo hice hoy, quedó genial! Le puse esencia de vainilla y sabe delicioso, lo acompañé con un cafecito… mmm, gracias por la receta!! Fácil y práctica ❤
Me encantó, tiene sabor a cocadas suaves de coco, suave y húmedo!❤😋👍🏻 No necesita vainilla, le coloque encima semillas de ajonjolí (sésamo)♥️🤤😅
Lo hice y de decir que quedó delicioso!! No se nota que es pan keto, parece un pan normal, yo agregué extracto de vainilla, quedó delicioso!! Se los recomiendo 👍🏻👍🏻
Se ve muy rico muchas gracias
Se ve delicioso. Gracias por compartir
Gracias, me encanto hacerlo.
Me salió también muy lindo gracia por compartir
Se ve delicioso. No sigo una dieta keto pero buscaba un pan saludable🤩
Me quedó riquísimo!!! Gracias por la receta.
Gracias quedo delicioso👍👏👏😘
Una receta muy sencilla y muy rica, muchas gracias
Que bueno se ve. Lo voy hacer.muchas gracias 👏👏👏
Buenicima receta muchas gracias
Recomendado lo hice y quedó delicioso . Le agregué canela y vainilla 👌 gracias por la receta 😍
Me encantó la receta gracias!
Yo lo hice y es delicioso ❤ gracias
Me quedo delicioso.
Mil gracias por compartir
Hola MONICA gracias por tu receta me encantó
Me quedo súper. Gracias
Gracias, gracias por la receta. Especialmente 😋
Excelente, muchas gracias
Ya lo hice y quedé encantado con esta receta!
Waoo super me encanto tu reseta
Me.encanto lo voy a preparar gracias por tu receta
Buenísima receta gracias
Riquísimo!!!😊
Gracias!!!
GRACIAS POR LA RECETA ME QUEDO DELICIOSO ME ENCANTO 👍👍
Me encanto super delicioso
Gracias por la receta.
Hola, lo hice queda buenisima gracias.
Me quedo delicioso Gracias
Está súper rikooo el pan es adictivamente delicioso!!
Se ve delicioso
Vamos a hacerlo
Felicidades
Gracias.
Gracias Gracias Gracias por tu receta
Voy a hacerlo para probarlo me parece buenísimo ; gracias 🙏🙏🙏🙏
Gracias súper fácil y rico, yo que no cocino lo preparé 😊👍👍👍
Muy bueno GRACIAS ❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
Buenísima, la hice y me salió perfecta. Gracias
Gracias x la receta, ya la hice y me quedo rico
Lo haré Mónica. Muchas gracias. Bendiciones
Que rico lo voi Acer y sano gracias hermosas ❤
Excelente receta, la voy a preparar, gracias por compartirnos esta delicia!!!
Muy rico,gracias por la receta !
Súper bien explicado y muy rica la receta la voy a tratar y te cuento muchísimas gracias 🧘♀️
Lo hice Monica y me quedo riquísimo 😋! Gracias 🥰
Fantástico, graciassss lo haré seguro.😉
Que buena receta, la prepararé. Gracias ❤❤❤❤
Buenísimo muchas gracias por compartir y te platico que al día siguiente estaba espectacular 😍‼️
Se me iso agua la boca🤤🤤🤤
Riquisimas tus recetas gracias
Acabo de hacer con arina integral , le agregué esencia de vainilla, canela molida y semillas calabaza, nuez y arándanos. Quedó súper ❤
Yá lo hice y me quedo riquísimo, gracias por compartir, 😊 saludos.
Seguí al pie de la letra la receta... Quedó fenomenal!
Perfecto, gracias
Graxiasssss❤ lo hice y está súper delicioso la verdad!!! Felicidades
Excelente, lo hice y me gusto muchísimo. Gracias. O felicitaciones 👍👏👏👏👏
Gracias,ya lo hice muy rico👍
Gracias por compartir bendiciones.
Buenos Dias Monica quiero decirte q lo prepare y me quedo delicioso.Muchas gracias por compartir la reseta Diis te Bendiga.
Gracias mil.
Yo lo hice y me quedó delicioso 😋
Gracias por compartir esta receta .. Hice este pan y quedó delicioso 😋
Hola!! Gracias por compartir saludos desde México 🙋🏽♀️
Buenas tardes Monica!!! Por saludarte y agradecerte la receta. Lo hice y el resultado es delicioso. Saludos
Lo hice y quedó genial, es muy rico!! 😋Gracias por compartir la receta!
Lo he echo con + mantequilla ,6 huevos Medianos y harina de coco 72g.Y añadí ralladura de limón y un chorrito de zumo y quedó muy jugoso.Yo no puedo comer harina de almendra.Esta estupendo
Y cuantas porciones te salieron , puedes dejarnos la receta
@@claudiagomez2658 un molde igual alargado .No sube asta arriba queda por la mitad. Un buen trozo de mantequilla en vez de aceite de coco ,ralladura de un limón, 6 huevos y unos 72 grm de harina de coco .El resto como la receta .Yo me pase de edulcorante .Yo pondría poco y ir probando .En otras recetas baten a punto de nieve las claras y las mezclan al final para que quede mas esponjoso y parece que funciona .La harina de coco absorbe mucho y es muy seco por eso yo puse mas huevos y grasa.
Lo que estaba buscando! Gracias
Muchísimas gracias. Se ve delicioso. Saludos desde Guadalajara, México.
Hice está receta y quedó deliciosa
Lo voy a preparar . Se ve delicioso
Lo hice,me quedo perfecto!
Gracias por compartir 😊
Excelente manera de explicar como hacerlo, muchas gracias Monica 💕
Se ve delicioso 🤤
La hice y me quedo ricoooo.. graciassss
Gracias por la receta , hice este pan y salió delicioso 😋.Saluditos!!
Hola! Muchísimas gracias! Es la primera vez, luego de un año, que me sale una receta keto dulce y que me encanta. 😊
Buena receta 👍👍👍👍
Una delicia la he preparado y quede 😋le añadí ralladura de limón , gracias por la receta❤
Se ve genial 😍
Muy recomendable esta recetaaa 🤤 a mi q nunca me quedan esta si quedl y rica 🎉🎉
Que delicia mil grqcias por esta maravillosa receta. Bendiciones
Delicioso 😋
Gracias!!
Bendiciones!!
Me quedó exquisito, le agregué un poco de almendras en trocitos. Gracias por compartir.
Que rico se ve lo voy hacer saludos Monica me facinan tus recetas
Este es la receta favorita mia muy rico
Muchas gracias por Este video yo boy atratar de aserlo👍👍👍
Lo hare con extracto de limon. Mmm me encanta ese sabor!
Gracias por compartir
Te escribo para decirte que ya mo hice y quedo super bueno y a lo hice tres veces gracias por la receta
La voy hacer, pues de ves en cuando se me antoja un panecito, y que mejor sin mucha culpa
Está genial, yo hice magdalenas/mantecados y salieron deliciosas, muchísimas gracias por la receta!!❤
Hacerlo este tarde y me quedo perfecto! Gracias por esta receta. Es fácil para hacerlo y el sabor muy rico!
Yo le agregaría nuez picada y almendra , e encanto tu receta! Gracias!
Muchas gracias por la receta Dios te bendiga te saludo desde la ciudad de México
Se ve muy bueno y yo soy diabetica primera vez q te veo y no me pierfo esta receta la hare y te escribo again ,siga dandonos mas recetas sun para diabetics 😋 Yummy ♥️
LO HICE. QUEDO ESTUPENDO!!! MUCHAS GRACIAS!!