Soulager sa sciatique par la méthode mckenzie ( épisode 2)
Вставка
- Опубліковано 11 вер 2024
- Sciatique : diminuer vos douleur par la méthode mckenzie
ABONNE-TOI Pour + de Conseils 👉www.youtube.co....
La méthode mckenzie se base sur la centralisation de la douleur, plus tu centraliseS ta douleur et moins tu as mal. C'est un principe fondamental pour diminuer vos douleurs.
Regarde la vidéo pour comprendre des images valent mieux que des mots 😀
Bienvenue sur ma chaine, je suis kiné depuis 2010 et ostéopathe depuis 2015 passionné de sport et du mouvement je viens t'aider à être en bonne santé✅✅
👨🏻💻 Mes réseaux sociaux
▸ Instagram / technibody
▸ Tik tok / technibody
▸ Twitter / technibody
⚠️⚠️ Les conseils donnés dans cette vidéo ne remplace une consultation médicale. Ils ne doivent pas non plus se substituer aux conseils de votre médecin ou du professionnel de santé qui vous suit. Demandez toujours un avis médical.⚠️⚠️-
Super je vais le faire
Merci pour cette vidéo claire et pratique. L extension a réduit considérablement ma lombalgie que je traine depuis quelques semaines 🙏🙏
Ba voila une très bonne nouvelle 😉 hésites pas à partager la vidéo😉
@@technibody vidéo top ! Après une centralisation de la douleur de la jambe à la fesse ,celle-ci peut disparaître ou restera centralisé dans la fesse ?
Je vais essayer, merci
Merci beaucoup tu mérites bien plus que 96 likes ! Vidéo explicative en détails merci 😊👍👍
Merci j attends toujours les 100k abonnés 👍👍😂
Merci beaucoup ,je vais commencer car je suis en pleine crise.
Si on a douleur à droite on penche à droite?
👍🙋👏
Centraliser la douleur permet d’avoir plus de mobilité ? Ou de se redresser ? J’ai une hernie discale l5 s1 et des douleurs situer beaucoup plus sur l’extérieur de mon mollet gauche et je marche avec le dos fort vers l’avant et je boite car j’ai une perte de force dans ma jambe gauche je vais chez un kiné qui soulage un peu les douleurs et qui essaye de supprimer les compensations que mon corps a créé car je suis complètement de travers
Ça sert à diminuer vos douleurs et récupérer de la mobilité
J'ai une sciatique à droite depuis 1 mois je ne trouve pas de mouvements qui centralise ma douleur.
Merci
On peut aussi combinés les mouvements par exemple extension + rotation
J'ai lomsciatalgie L5 S1 depuis 4 mois je veux exercices musculation du dos.
Ils sont sur ma chaine deja , y a des exercices a faire au poids de corps😉
Si je marche j'ai mal mais assis pas de douleurs.