Molti consigliano di contrarre durante l ispirazione seguita da un apnea, ovvero durante una respirazione paradossa. Altri in espirazione, nel suo caso consiglia di non trattenere il respiro e non fa nessun accenno all i nspirazione e espirazione. Sono molto confusa, può aiutarmi grazie?
Questo video tratta di un primo approccio a questo bandha, che in genere, a lezione, faccio eseguire senza coinvolgere le fasi della respirazione, che introduco in un secondo momento, quando la zona da contattare è stata individuata e contattata con facilità.
Spesso li faccio il ad esempio l uddhyana banda è molto efficace e benefico, il Problema nel mula babdha invece è che ho un dolore fortissimo al Rilascio e devo correre in bagno a urinare :/ ho paura che ci sia qualche problema.
Ma il mula bandha è quello che si contrae durante gli esercizi del pavimento pelvico? Oppure è un'altra cosa? Grazie
É normale che per sbaglio mentre pratico il mula bandha faccio l'aswini mudra?
caspita dei video interessanti :) brava!
:) grazie
Bravissima. Complimenti.
Consiglio il libro Mula Bandha La chiave Maestra di Swami Buddhananda.
Andrea Russo Ciao! Grazie :) Ce l'ho quel libro! E' lì che mi guarda, nella pila dei libri che vorrei leggere :) Sarà sicuramente uno dei prossimi!
Molti consigliano di contrarre durante l ispirazione seguita da un apnea, ovvero durante una respirazione paradossa. Altri in espirazione, nel suo caso consiglia di non trattenere il respiro e non fa nessun accenno all i nspirazione e espirazione. Sono molto confusa, può aiutarmi grazie?
Questo video tratta di un primo approccio a questo bandha, che in genere, a lezione, faccio eseguire senza coinvolgere le fasi della respirazione, che introduco in un secondo momento, quando la zona da contattare è stata individuata e contattata con facilità.
Spesso li faccio il ad esempio l uddhyana banda è molto efficace e benefico, il Problema nel mula babdha invece è che ho un dolore fortissimo al Rilascio e devo correre in bagno a urinare :/ ho paura che ci sia qualche problema.
Giove Pluvio giovedì prossimo faccio un video nuovo sul mula bandha. Potrebbe aiutarti
@@CentrOlistico grazie mille 🙏 gentilissima❤️
Ma bisogna tenere il respiro quando si contrae l'addome?
Willy il mula bandha si attiva al termine dell’espirazione per evitare che si disperda energia proprio una fase di rilascio
@@CentrOlistico e come si attiva?