Техника скандинавской ходьбы. Кому подходит скандинавская ходьба?
Вставка
- Опубліковано 19 чер 2024
- При скандинавской ходьбе развиваются все группы мышц,
кто-то подумает, что это неправильно, ведь за счёт чего?
А ведь сами палки, при ходьбе нам помогают избежать травм, что может сказать нам об использовании данной техники любым возрастом, ведь заниматься фитнесом всегда полезно и легко!
В этом видео Вы узнаете ещё больше полезного и познавательного
Тайм-коды:
00:00 - Вступление
00:10 - Что такое скандинавская ходьба?
01:04 - Чем полезна скандинавская ходьба?
01:55 - Зачем нужны палки при скандинавской ходьбе
02:22 - Кому подходит скандинавская ходьба?
03:14 - Техника скандинавской ходьбы
05:25 - Палки для скандинавской ходьбы
08:02 - Как выбрать палки для скандинавской ходьбы?
08:35 - Ошибки скандинавской ходьбы
09:19 - Советы новичками и бывалым
Поделитесь, пусть теперь все знают ходить или бегать?
#сканданивскаяходьба #бег #спорт
Благодарю за полезную информацию!
Больше лайков и комментов! Такой контент нужно активно распростронять, это чистое золото :)
Очень рад что однажды на конференции в честь А.М.Вейна слышал ваш доклад, где вы дали ссылку на этот ютуб канал. (был в восторге от вашего стиля ведения лекции)
Спасибо большое!
Благодарю. Кажется, я больше, как лыжник, походила сегодня, широким шагом :))) мышцы побаливают, но приятно :) завтра попробую более расслабленно походить.
Так и нужно ходить, широким шагом, с широкой амплитудой рук.
Иначе смысла нет.
Именно лыжники придумали этот вид движения. Кто на лыжах ходил бегал, тот сразу поймет как надо.
В России это называется Северная ходьба и проводятся соревнования.
Много лет для укрепления спины рекомендую интенсивную ходьбу с руками наотмашь,
а кому неловко, то ходьбу с палками) Я врач ЛФК и МС по биатлону.
Хорошее видео, спасибо. Буду рекомендовать)
Про интенсивную ходьбу с руками наотмашь- здорово! У меня отец МС по лыжному спорту - в их время ничего подобного для сохранения двигательного паттерна в подготовке не было, а жаль
@@prof.yakupov В межсезонье мы бегали с палками, но только в подъём
и с ускорением- круговая тренировка. А в основном кроссы, силовая, имитация техники с резинками и стрельба.
Отличный обзор ходьбы, особенно из уст такого грамотного доктора, переживающего за здоровье граждан❤. Спасибо. Как мне повезло, что Ютуб выдал мне Ваш ролик, для студентов, про инсульт 🙏🙏🙏. Не могу оторваться второй день от просмотра😊
Спасибо 🙏
Очень достойное видео, жаль что не на первых строках
На данный момент мы с командой будем стараться выпускать ролики стабильно раз в неделю и очень рассчитываем на Вашу поддержку, спасибо Вам, что смотрите и оставляете свои комментарии!
Спасибо. Хожу с удовольствием. Только быстро стираются металлические наконечники зимой. За пару недель всего.
Изменено спустя 3 недели. Приспособил обычные лыжные палки. Прохожу 6-9км ежедневно.
Жаль что в последнее время стараются сопровождать видео музыкой,которая идет не как фон ,а часто как главная составляющая всего видео.Чтобы прослушать внимательно говорящего стараешься увеличить звук,но одновременно и музыка слышна ещё громче и заглушает голос ...
И это теперь и в фильмах постоянно наблюдается,к сожалению.Странно,что и режиссёры не задумываются об этом🤔🤕
Можно ли заниматься скандинавской ходьбой человеку с гонартрзом 2 ст и коксартрозом 3ст?
Да, только надо правильно ходить
Музыка громко
Тромбо́лис
Ещё один агитатор скандинавской ходьбы с треккинговыми палками.)))
Ничего плохого в этих палках я не вижу- да темляк немного другой, но главное техника ходьбы +изменяемая длина палок +легкость и прочность карбона
одни категоричный в выборе палок,у вас без темляка