Głównie 4, czasem zdarzy się piąta. Piję głównie dla smaku, picie daje mi dużą przyjemność, do tego kostka ciemnej czekolady. Jestem na keto/lowcarb. Kawę mogę pić o 21 i za dwie godziny idę spać, sen bardzo dobry 7-8h.
Wstaję przed 6 rano, wypijam szklankę lub dwie ciepłej wody z solą kłodawską. O 9 wypijam jedną lub dwie czarne kawy z ekspresu, kupuję kawę nie z supermarketu, w ziarnach. O 11 jem pierwszy posiłek o 17 drugi i ostatni. Taki schemat sobie wypracowałam i jest super. A kawę piję raczej dla rytuału, lubię zapach kawy. Nigdy nie zauważyłam plusów i minusów, po jej wypiciu.
Jesteśmy przejedzeni i niedożywieni jednocześnie. Wszystkiemu winne dyrektywy WHO i nowa piramida żywieniowa z węglowodanami na czele. Ratunkiem dieta ketogeniczna by trzymać insulinę w ryzach i wycofać insulinooporność, plagę naszych czasów, oraz stosować posty by organizm się odnawiał na drodze autofagii :). Zdrówka :).
@przede wszystkim fakty są obiektywne, a nie “według mnie”, są dziesiątki opracowań, faktów, artykułów, to nie jest kwestia interpretacji czy teorii, wszystko jest czarne na białym, ale widzę że powtarzasz jakieś bzdety po dietetycznych szarlatanach, którzy w KAŻDEJ próbie dyskusji albo robią z siebie pośmiewisko albo w ogóle do tych debat nie podchodzą. Nawet głupoty o piramidzie żywieniowej powtarzasz za nimi, pewnie myślisz że WHO doradza płatki na śniadanie? Bo takie złote teorie słyszałem od ketoswirow.
Jakbym zjadl sniadanie chwile po wstaniu a pozniej wypil kawe to jestem wrak czlowieka , badania badaniami a niech kazdy slucha organizmu , bo chłopski rozum wymiera
Nie możesz dopuścić do sytuacji, kiedy kawa z jedzeniem będzie w tym samym czasie w przewodzie pokarmowym. Kawa ma dużo kwasu fitynowego i wiąże ze sobą wszystkie składniki odżywcze.
Myślę, że sporo osób tak robi, mnie również się tak zdarza :) Dziękuję za miłe słowa. Zachęcam do zobaczenia innych rozmów na moim kanale. Tydzień temu była pierwsza część wywiadu z Jakubem Mauriczem, oglądał Pan?
@KulisySukcesu zależy, czasami ostatnią pije o 17 a mogę też o 20 , bez względu na godzinę śpię jak niemowlę, nie zdążę policzyć do 20 i już mnie nie ma 😜 więc reguły nie ma.
A co o kawie powiecie w kontekście osób z ADHD?Bo mnie pierwsza ta poranna kawa pobudzadza,daje kopa do uporania się z życiem i wiekszością obowiazków.A druga wypita ok 12-13 ratuje przed przygnębieniem i chaosem i brakiem kontroli nad wszystkim i paradoksalnie uspokaja.
Spróbujcie nie pić kawy w ogóle, zobaczycie jak cudownie się poczujecie, spokojniejsi, zrelaksowani, sen też jest o wieeele lepszy :) Tylko trzeba poczekać z 2 - 3 tygodnie, aż organizm oczyści się z kofeiny : )
@@KulisySukcesu Nie rozumiem, co ma Pani na myśli, pytając po jakim czasie, po prostu ktokolwiek kiedykolwiek może się oczyścić z kofeiny, samopoczucie pijąc kawę i jej nie pijąc jest absolutnie nieporównywalne, oczywiście ja też ją lubię, ale zdecydowanie lepiej czuję się bez : )
"Nie każda moda jest dobra dla zdrowia." 🥑 Keto sprzyja utracie wagi 💡 Zwiększa energię u niektórych osób 🔬 Może poprawić poziom cukru we krwi ⚠ Zbyt restrykcyjna może prowadzić do niedoborów 💔 W długotrwałym stosowaniu może obciążać serce
Nie suplementuj proszę żelaza to niezdrowe, ja też całe życie miałam lekką anemię, teraz jedząc jajka, wątróbkę i mięso, nie mam anemii, ale to może też dlatego, że od pół roku nie mam okresu z powodu menopauzy. Powodem mogą być pasożyty, ja mam zamiar odrobaczać się w przyszłym roku jak w czerwcu będę mogła zrobić nalewkę z zielonych orzechów. Przeczytaj książkę Huldy Clark Kuracja życia, jest szokująca, zmieniła moje życie.
Skoro jesz mięso, wątróbkę i jaja... to trzeba przyczyny szukać gdzie indziej. Coś może nie tak z trawieniem lub jelitami. Zamiast suplementować żelazo, lepiej zadbaj o jelita.
Z tego co ja wiem, to żelazo potrzebuje witaminy C do lepszego wchłaniania. Czyli jak przyjmiesz żelazo, to popij np. sokiem z pomarańczy, ale takiego czystego soku bez dodatku cukru lub wodą z wyciśniętym sokiem z cytryny.
Mało tego posiada najwięcej pescytydow że wszystkich roślin na kawę niesamowicie są sypane różne świństwa z samolotów każdy się podnieca kawą a kawa to badziewie i w dodatku trujące ale co ja tam wiem pseudoeksperciki opłacani przez firmy produkujące wam prawdę powiedzą 😂😂
kawa nie wczesniej niz 4 godziny po obudzeniu: budzi nas kortyzol, ktory podnosci glukoze i insuline. Potrzeba 4 godzin aby insulina wrocila do normy. A kawa bardzo podnosi kortyzol, i mamy zbyt duzo insuliny - a to stan szkodliwy
Dokladnie to samo dotyczy sniadania. Ten sam efekt. Dlatego sniadanie najlepiej 4 godziny po kawie czyli 8 godzin po obudzerniu sie. Dzieki temu dodatkowo podbijamy proces autofagii - a to samo zdrowie
Kawa to nic innego jak czysty, uzalezniający narkotyk. Zadaj sobie kilka pytań, jeśli ją spożywasz. Dlaczego haj kawowy trwa tylko krótki okres czasu i potrzebujesz kolejnej kawki w ciągu dnia ? Dlaczego istnieją wachania nastroju po kawie i bez kawy ? Dlaczego, pijąc kawę, NIE WYOBRAŻASZ sobie dnia bez niej ? Zamiast kawy, wstaw kazda substancje psychoaktywna, która uzaleznia chemicznie organizm i masz odpowiedz.
@@KulisySukcesu Nie pije kawy od 3 lat i nie zamierzam nigdy do niej wracać, z racji zrozumienie fundamentów procesu zachodzącego w naszym ciele po jej spożyciu. Tylko i wyłącznie na podstawie obserwacji siebie, bez "faktów". I proszę nie PAN, bo nikt tu nad nikim nie chce panować :) Nie stosuje również żadnych używek, soli, cukru, mięsa, produktów odzwierzęcych, przetworzonych produktów i wielu innych, które na co dzień są "normalnością" dla "człowieka".
@@KulisySukcesu Myślę, że z każdą substancją może być tak samo łatwo, lub trudno. W dużej mierze zależy to od naszego "nastawienia" oraz chęci zmiany. Jeżeli wewnętrznie zdajemy sobie w pełni sprawę, że to "kawa nami rządzi, nie my kawą" i po odstawieniu na krótki lub dłuższy czas, widzimy jej dość destrukcyjny wpływ na organizm, adekwatnie do wniosków z obserwacji, możemy "ustawić" nasze chęci rozstania się, krok po kroku, w tym wypadku z kawą, znając i rozumiejąc, bądź będąc przygotowanym na procesy, które zaczną zachodzić w danych momentach i nie "ulegając" chwilowej pokusie. Nie było to ciężkie. Tak samo jak nie jest ciężko bez niej żyć. Nie ma wahan nastroju i spadków energii.
Pani gość jest dietetykiem ale nie lekarzem?. Ja zawsze pije przed sniadaniem bo po prostu nie mam czasu szykować śniadania kiedy spiesze się do pracy , wiem że to nie jest dobre ,ale cóż, takie zycie , inaczej sie nie da . Czy w zwiazku z tym powinienem suplementować żelazo ?
Nie suplementuj żelaza, to niezdrowe, lepiej zjeść 2 razy w tygodniu wątróbkę na obiad, ja tak robię i w końcu nie mam anemii. Przez większość życia unikałam mięsa i miałam zawsze zbyt niską hemoglobinę. Od 9 miesięcy jestem na diecie optymalnej, podobnej do keto, ale prostszej, czuję się wspaniale.
@@KulisySukcesu Trzeba się przemóc. Ja w ogóle nie lubię mięsa, całe życie go unikałam i źle się czułam. Traktuję to jak jedzenie lekarstwa, bo to jest lekarstwo na otyłość, anemię i brak energii .
@@KulisySukcesu Owsianka na śniadanie to najgorsze co może być! Te owsianki na śniadanie zalecane przez mojego dietetyka klinicznego o mało mnie nie zabiły! Owies ma bardzo wysoki IG, powoduje szybki wzrost poziomu glukozy i równocześnie szybki wyrzut insuliny! Mnie to doprowadziło do hipoglikemii reaktywnej, objawiającej się zawrotami głowy, drżeniem rąk, niemożnością zebrania myśli i działo się to podczas jazdy autem! Dobrze, że niedaleko było centrum handlowe, udało mi się zaparkować auto i prawie zataczając się poszłam na kawę i 2 ciastka! Po tym zdarzeniu skończyłam współpracę z Panią dietetyk. Teraz na śniadanie jem przykładowo frankfurterki z szynki na gorąco z musztardą i nic mi nie jest! Dodatkowo schudłam 15 kg bez wysiłku!
@@KulisySukcesu Tak. Przy zaburzeniach metabolizmu węglowodanów, owsianka to zabójstwo! Ja mam insulinooporność nie z obżarstwa, a od Hashimoto.Poza tym owsianka jest dobra dla konia! Owsianka zaburza wchłanianie substancji odżywczych! Polecam kanał Braci Rodzeń👍 Pozdrawiam 🤗
Co do kawy to mało precyzyjna wypowiedź. Co to znaczy maks 2 kawy dziennie? Ile to kofeiny? 2 kawy mogą mieć 400 mg kofeiny a inne 2 kawy mogą mieć 150 mg kofeiny. Co do postów. Wg najnowszych badań przebywanie na poście całodniowym lub kilkudniowym nie przynosi większych pozytywów niż przebywanie na stałym dziennym deficycie kalorycznym. W obu przypadkach i tak dochodzi do autofagii, ale posty całodniowe sprawiają, ze tracimy więcej tkanki mięśniowej w stosunku do tłuszczowej niż przebywając na stałym deficycie np 200 kcal dziennie. Co do keto. Do dzisiaj nie ma żadnych badań naukowych potwierdzających jakąkolwiek wyższość diety keto nad dietą zbilansowaną węglowodanowo - białkowo - tłuszczową opartą na produktach nieprzetworzonych. Co więcej keto jest dietą niefizjologiczną, powoduje zaparcia i inne dolegliwości. Polecam dobierać dietetyków do wywiadów zapoznanych z najnowszymi badaniami chociażby na stronie pubmed.
Hmmm... Od lat czekam i czekam na te skutki uboczne diety keto i jak nie było tak nie ma. Oczywiście, że nie jest to dieta dla każdego i pewnie niektórym zaszkodzi, ale jeśli masz rację to wychodzi na to że nasi przodkowie na etapie łowiecko-zbierackim albo już uprawiali zboża lub potrafili przechowywać masę owoców i warzyw wysokoskrobiowych albo żyli niefizjologicznie 🤔 Szczególnie że aby będąc bardzo aktywnym fizycznie potrzeba serio sporo węgli aby wylecieć z ketozy, a tacy 'jaskiniowcy' to raczej sporo ruchu zaliczali, bo praca przy biurku nie istniała...
@ktosktosiowaty Nasi przodkowie nie byli latami na keto, tylko jak już to przez kilka miesięcy w roku. Po drugie nasz organizm jest w stanie znosić przez lata alkohol, papierosy, narkotyki, sterydy i keto też. Natomiast skutki uboczne mogą pojawić się w każdej chwili i często są trafne do odwrócenia. Nie widzę sensu być na keto, skoro nie ma ona żadnej przewagi nad dietą zbilansowaną, a może mieć różne skutki. Oczywiście mówimy o osobie zdrowej. U osoby chorej np na cukrzycę keto ma pewne plusy, ale też nie jest w stanie wyleczyć cukrzycy tak jak to twierdzą niektórzy farmazoniarze na youtubie.
@lifewisdom48 Zastanawia mnie z czego tacy łowcy- zbieracze z Europy środkowej ogarniali te przynajmniej 150g węglowodanów, bo przy wysokiej aktywności latem dopiero tyle wybija z ketozy. Czyli dla Ciebie dieta zbilansowana to taka z makro zgodnym z wytycznymi WHO a nie zbilansowana tak aby dostarczać optymalne ilości witamin, minerałów, aminokwasów, itd oraz kcal z indywidualne wybranych źródeł, tak?
@ktosktosiowaty Zależy o jakim okresie mówimy. W historii Europy były różne okresy nawet lodowcowy. Węglowodany pozyskiwali z owocow drzewnych lub leśnych. Gruszka ma 25g węgli, więc wystarczy zjeść dziennie 6 gruszek. To, że kiedyś ludzie byli na keto w różnych okresach, nie znaczy, że było to dla nich dobre. Wtedy nie patrzyli na skutki uboczne, patrzyli aby przeżyć i jedli nawet robaki, jeśli nie było innej opcji. Po prostu wg najnowszych badań dieta zawierająca odpowiednie proporcje węgli, białka i tłuszczy jest najbardziej odpowiednia dla człowieka. Ale muszą to być składniki pozyskane z produktów nieprzetworzonych. Kasze, ryż, ziemniaki, jajka, ryby, warzywa. Wtedy dostarczasz też odpowiednią ilość amino , witamin i makroskladnikow.
@lifewisdom48 czekaj, te małe dzikie gruszki mają aż 25g węgli czy mowa o współczesnych odmianach? Uważasz, że na keto jakoś trudno jest dostarczać wszystkich potrzebnych witamin, minerałów i aminokwasów? Czego niby może brakować? A taka duża gruszka 230g ma dopiero 22g węgli netto, bo takie się liczy na keto ;) I serio takich gruszek nasi przodkowie nie znali, bo dobrze wiem jak wygląda i smakuje dzika gruszka... A sezon na nie jest bardzo krótki... Więc jak nasi przodkowie łowcy-zbieracze ogarniali te węgle? Chętnie się dowiem, bo gdy bawimy się w survival znajomym węgli brakuje i może po prostu przez te wszystkie lata zabaw w dziczy nie poznałam jeszcze takich roślin...
Po co sobie komplikowac zycie . Nasluchacie sie takich szamanow a pozniej komplikujecie sobie zycie. Ja 30 lat zawsze z rana pije kawe i czuje sue swuetnie do dzis .pije po 5 kaw dziennie. Jem co chce . Nasi dziadkowie jedza co chca i byli zdrowsi i silniejsi bez pojecia o jakiej kolwirk diecie niz dzisiejsi ludzie co laza po tych duetetykach pierdykach. Po co komplikowac sobie zycie sluchajac takiego szamana. Przez takich jak on niedlugo kazdy bedzie odmierzal krrysztalek cukru zeby nieprzedobrzyc .
Wypijam 2 kawy zawsze na czczo. Po śniadaniu już mi nie smakuje. Żelaza mam całe życie dużo, mięsa nie jadam. Chociaż to pewnie kwestia genetyczna. Od jakiegoś czasu zastanawiam się, czy kawa pita na czczo nie sprzyja cukrzycy. Czytałam o tym kiedyś, ale nie wiem, czy w to wierzyć.
Wolę kawę jak te odżywki co chlejecie bo wam pomaga kawa z masłem olejem kokosowym imbirem to jest zdrowie żadnego cholesterolu żadnych trójglicerydów każdy pseudo dietetyk będzie chlapał inaczej najbardziej prawdomuwni w tej kwestii są bracia Rodzen
Lubicie kawę? Ile kaw dziennie pijecie? :)
Od 2-8 😂 ale muszę ograniczyć po usłyszeniu wywiadu
@@abrahammer9729 8??🙃🙃
Uwielbiam dobrą kawę. Piję 3-4 dziennie. Czasem, np przed dłuższą jazdą autem x2.
Głównie 4, czasem zdarzy się piąta. Piję głównie dla smaku, picie daje mi dużą przyjemność, do tego kostka ciemnej czekolady. Jestem na keto/lowcarb. Kawę mogę pić o 21 i za dwie godziny idę spać, sen bardzo dobry 7-8h.
3 do 4 dziennie.
Teoretycznie rozumiałam insulinooporność ale dopiero tutaj Jakub mauricz wyjaśnił jej powstawanie ❗
Wstaję przed 6 rano, wypijam szklankę lub dwie ciepłej wody z solą kłodawską. O 9 wypijam jedną lub dwie czarne kawy z ekspresu, kupuję kawę nie z supermarketu, w ziarnach. O 11 jem pierwszy posiłek o 17 drugi i ostatni. Taki schemat sobie wypracowałam i jest super. A kawę piję raczej dla rytuału, lubię zapach kawy. Nigdy nie zauważyłam plusów i minusów, po jej wypiciu.
Jesteśmy przejedzeni i niedożywieni jednocześnie. Wszystkiemu winne dyrektywy WHO i nowa piramida żywieniowa z węglowodanami na czele. Ratunkiem dieta ketogeniczna by trzymać insulinę w ryzach i wycofać insulinooporność, plagę naszych czasów, oraz stosować posty by organizm się odnawiał na drodze autofagii :). Zdrówka :).
O matko jakie głupoty 😂😂😂😂😂
@pasiak1992 w sensie ???
@@malgorzatate w sensie że opowiadasz głupoty i wierzysz w zabobony a nie fakty.
@pasiak1992 to oświeć mnie jakie są te "fakty" wg. Ciebie....
@przede wszystkim fakty są obiektywne, a nie “według mnie”, są dziesiątki opracowań, faktów, artykułów, to nie jest kwestia interpretacji czy teorii, wszystko jest czarne na białym, ale widzę że powtarzasz jakieś bzdety po dietetycznych szarlatanach, którzy w KAŻDEJ próbie dyskusji albo robią z siebie pośmiewisko albo w ogóle do tych debat nie podchodzą.
Nawet głupoty o piramidzie żywieniowej powtarzasz za nimi, pewnie myślisz że WHO doradza płatki na śniadanie? Bo takie złote teorie słyszałem od ketoswirow.
Bardzo ciekawy gość 🙂
Jakbym zjadl sniadanie chwile po wstaniu a pozniej wypil kawe to jestem wrak czlowieka , badania badaniami a niech kazdy slucha organizmu , bo chłopski rozum wymiera
To głównie kwestia 2 rzeczy: 1 mykotoksyn które niestety są w wielu kawach 2 indywidualnej tolerancji na kofeinę (którą można wyrobić)
Nie możesz dopuścić do sytuacji, kiedy kawa z jedzeniem będzie w tym samym czasie w przewodzie pokarmowym. Kawa ma dużo kwasu fitynowego i wiąże ze sobą wszystkie składniki odżywcze.
Bracia Rodzen sa prawdziwymi lekarzami, i tylko oni
Jakub jest z kolei dietetykiem. A czy słuchała Pani wywiadów z braćmi Rodzeń na moim kanale? Są trzy😊
U mnie pierwsza kawa zawsze na czczo😊
Czyli błędnie 😊
Bardzo ciekawy wywiad. Niestety dowiedziałem się, że źle czynię, ponieważ piję kawę rano, bez śniadania. :)
Myślę, że sporo osób tak robi, mnie również się tak zdarza :)
Dziękuję za miłe słowa. Zachęcam do zobaczenia innych rozmów na moim kanale. Tydzień temu była pierwsza część wywiadu z Jakubem Mauriczem, oglądał Pan?
Tak, nadrobiłem zaległości :) dziękuję :)
Niestety jedno przeczy drugiemu 😉 każdy z nas wie czy kawusia z rana mu służy czy nie, ja zaczynam dzień od kawy i wiem że żyję 😁 Pozdrawiam
I o której godzinie kończysz picie kawy? :)
@KulisySukcesu zależy, czasami ostatnią pije o 17 a mogę też o 20 , bez względu na godzinę śpię jak niemowlę, nie zdążę policzyć do 20 i już mnie nie ma 😜 więc reguły nie ma.
A co o kawie powiecie w kontekście osób z ADHD?Bo mnie pierwsza ta poranna kawa pobudzadza,daje kopa do uporania się z życiem i wiekszością obowiazków.A druga wypita ok 12-13 ratuje przed przygnębieniem i chaosem i brakiem kontroli nad wszystkim i paradoksalnie uspokaja.
A co z akrylamidem wytwarzany podczas palenia ziaren?
Otwieram lodówkę a tam ....Kuba Mauricz 😅
Wkrótce będzie trzecia rozmowa, także liczę na Pana komentarz o lodówce :D
W takim razie kawa przed porannym treningiem nie jest dobrym pomysłem?
Spróbujcie nie pić kawy w ogóle, zobaczycie jak cudownie się poczujecie, spokojniejsi, zrelaksowani, sen też jest o wieeele lepszy :) Tylko trzeba poczekać z 2 - 3 tygodnie, aż organizm oczyści się z kofeiny : )
A Pani/Pan po jakim czasie przestał pić kawę?
@@KulisySukcesu Nie rozumiem, co ma Pani na myśli, pytając po jakim czasie, po prostu ktokolwiek kiedykolwiek może się oczyścić z kofeiny, samopoczucie pijąc kawę i jej nie pijąc jest absolutnie nieporównywalne, oczywiście ja też ją lubię, ale zdecydowanie lepiej czuję się bez : )
@@Sk3f-r1fchodziło mi po ilu latach picia kawy udało się z niej zrezygnować 😊
"Nie każda moda jest dobra dla zdrowia."
🥑 Keto sprzyja utracie wagi
💡 Zwiększa energię u niektórych osób
🔬 Może poprawić poziom cukru we krwi
⚠ Zbyt restrykcyjna może prowadzić do niedoborów
💔 W długotrwałym stosowaniu może obciążać serce
A czy Pan stosował tę dietę?
@@KulisySukcesu Nie, stosuję dietę żony
@RobieMVPAplikacjeKarolBociana co to za dieta?😊
@@KulisySukcesu sporo warzyw, pełnoziarniste produkty i mało smażenia
Ja niestety bez przyjmowania żelaza z zewnątrz mam anemie...Kawy nie pije,jem mięso , wątróbkę,jaja..
Nie suplementuj proszę żelaza to niezdrowe, ja też całe życie miałam lekką anemię, teraz jedząc jajka, wątróbkę i mięso, nie mam anemii, ale to może też dlatego, że od pół roku nie mam okresu z powodu menopauzy. Powodem mogą być pasożyty, ja mam zamiar odrobaczać się w przyszłym roku jak w czerwcu będę mogła zrobić nalewkę z zielonych orzechów. Przeczytaj książkę Huldy Clark Kuracja życia, jest szokująca, zmieniła moje życie.
Skoro jesz mięso, wątróbkę i jaja... to trzeba przyczyny szukać gdzie indziej. Coś może nie tak z trawieniem lub jelitami. Zamiast suplementować żelazo, lepiej zadbaj o jelita.
Z tego co ja wiem, to żelazo potrzebuje witaminy C do lepszego wchłaniania. Czyli jak przyjmiesz żelazo, to popij np. sokiem z pomarańczy, ale takiego czystego soku bez dodatku cukru lub wodą z wyciśniętym sokiem z cytryny.
@@martapiotrowska7309 nie no świetna rada...wlej w siebie 5 łyżeczek cukru.
Witamina C to raczej papryka.
Ludzie w ogóle powinni unikać soków.
To jak z kawą przy osób z depresją ?
Czy to depresja czy zaburzenia lękowe to kawa nie jest zalecana, w zasadzie powinno sobie dac z nia spokoj
Kofeina jest toksyną obronną rośliny....
I drugim najbardziej hodliwym towarem zaraz po ropie .
@@pavciu1000 ale zdrowym i smakuje 👌 czego nie mozna powiedziec o ropie 😎
Mało tego posiada najwięcej pescytydow że wszystkich roślin na kawę niesamowicie są sypane różne świństwa z samolotów każdy się podnieca kawą a kawa to badziewie i w dodatku trujące ale co ja tam wiem pseudoeksperciki opłacani przez firmy produkujące wam prawdę powiedzą 😂😂
Uwielbiam kawę, ale ta pani prowadząca rozmowę chyba jeszcze bardziej, trajkocze tak szybko, że koleś ledwo nadąża z odpowiedziami 😂
😅 Proszę mi wierzyć, że kiedyś mówiłam szybciej 😊Ale w pracy w radiu przydaje mi się szybkie mówienie 😊 Pozdrawiam ❤
Jak wspomnial Jakub na jedno badanie są 2, ktore im zaprzeczaja. Jak z polskim prawem 😂
Zgadzam się! :)
Ja jak niezjem arbuza to mam problemy z ciśnieniem krwi.
kawa nie wczesniej niz 4 godziny po obudzeniu: budzi nas kortyzol, ktory podnosci glukoze i insuline. Potrzeba 4 godzin aby insulina wrocila do normy. A kawa bardzo podnosi kortyzol, i mamy zbyt duzo insuliny - a to stan szkodliwy
Dokladnie to samo dotyczy sniadania. Ten sam efekt. Dlatego sniadanie najlepiej 4 godziny po kawie czyli 8 godzin po obudzerniu sie. Dzieki temu dodatkowo podbijamy proces autofagii - a to samo zdrowie
Kawa to nic innego jak czysty, uzalezniający narkotyk. Zadaj sobie kilka pytań, jeśli ją spożywasz. Dlaczego haj kawowy trwa tylko krótki okres czasu i potrzebujesz kolejnej kawki w ciągu dnia ? Dlaczego istnieją wachania nastroju po kawie i bez kawy ? Dlaczego, pijąc kawę, NIE WYOBRAŻASZ sobie dnia bez niej ? Zamiast kawy, wstaw kazda substancje psychoaktywna, która uzaleznia chemicznie organizm i masz odpowiedz.
Pan nie pije kawy na co dzień?
@@KulisySukcesu Nie pije kawy od 3 lat i nie zamierzam nigdy do niej wracać, z racji zrozumienie fundamentów procesu zachodzącego w naszym ciele po jej spożyciu. Tylko i wyłącznie na podstawie obserwacji siebie, bez "faktów". I proszę nie PAN, bo nikt tu nad nikim nie chce panować :) Nie stosuje również żadnych używek, soli, cukru, mięsa, produktów odzwierzęcych, przetworzonych produktów i wielu innych, które na co dzień są "normalnością" dla "człowieka".
@prosterozwiazaniatrudno było odstawić kawę?
@@KulisySukcesu Myślę, że z każdą substancją może być tak samo łatwo, lub trudno. W dużej mierze zależy to od naszego "nastawienia" oraz chęci zmiany. Jeżeli wewnętrznie zdajemy sobie w pełni sprawę, że to "kawa nami rządzi, nie my kawą" i po odstawieniu na krótki lub dłuższy czas, widzimy jej dość destrukcyjny wpływ na organizm, adekwatnie do wniosków z obserwacji, możemy "ustawić" nasze chęci rozstania się, krok po kroku, w tym wypadku z kawą, znając i rozumiejąc, bądź będąc przygotowanym na procesy, które zaczną zachodzić w danych momentach i nie "ulegając" chwilowej pokusie.
Nie było to ciężkie. Tak samo jak nie jest ciężko bez niej żyć. Nie ma wahan nastroju i spadków energii.
177 x 21,6 + 370 = 4193,2 kcal
To jest nierealne !!!!
Ja bym powiedziala, że kofeina to toksyna. Zresztą to naturalny pestycyd. Moje życie jest lepsze odką jej nie piję. Nic co ma kofeine.
A czyPan doktor pije kawę.
Jakub nie jest doktorem, tylko dietetykiem😊 A co do tego czy pije kawę - poczekajmy, może odpowie😊
Pani gość jest dietetykiem ale nie lekarzem?. Ja zawsze pije przed sniadaniem bo po prostu nie mam czasu szykować śniadania kiedy spiesze się do pracy , wiem że to nie jest dobre ,ale cóż, takie zycie , inaczej sie nie da . Czy w zwiazku z tym powinienem suplementować żelazo ?
Tak, to dietetyk 😊
Nie suplementuj żelaza, to niezdrowe, lepiej zjeść 2 razy w tygodniu wątróbkę na obiad, ja tak robię i w końcu nie mam anemii. Przez większość życia unikałam mięsa i miałam zawsze zbyt niską hemoglobinę. Od 9 miesięcy jestem na diecie optymalnej, podobnej do keto, ale prostszej, czuję się wspaniale.
@@beatapiwowar6157sama się borykam z anemią, ale wątróbki nie znoszę niestety, a wiem, że mogłaby sporo pomóc.
@@beatapiwowar6157 dziękuję za radę i pozdrawiam.
@@KulisySukcesu Trzeba się przemóc. Ja w ogóle nie lubię mięsa, całe życie go unikałam i źle się czułam. Traktuję to jak jedzenie lekarstwa, bo to jest lekarstwo na otyłość, anemię i brak energii .
Na śniadanko owsianka z bananem😂😂😂
Też lubię 😊A jak wyglądają pozostałe posiłki?
@@KulisySukcesu Owsianka na śniadanie to najgorsze co może być! Te owsianki na śniadanie zalecane przez mojego dietetyka klinicznego o mało mnie nie zabiły! Owies ma bardzo wysoki IG, powoduje szybki wzrost poziomu glukozy i równocześnie szybki wyrzut insuliny! Mnie to doprowadziło do hipoglikemii reaktywnej, objawiającej się zawrotami głowy, drżeniem rąk, niemożnością zebrania myśli i działo się to podczas jazdy autem! Dobrze, że niedaleko było centrum handlowe, udało mi się zaparkować auto i prawie zataczając się poszłam na kawę i 2 ciastka! Po tym zdarzeniu skończyłam współpracę z Panią dietetyk. Teraz na śniadanie jem przykładowo frankfurterki z szynki na gorąco z musztardą i nic mi nie jest! Dodatkowo schudłam 15 kg bez wysiłku!
@@JoannaC-qy1pqnaprawdę, takie skutki po owsiankach?
@@KulisySukcesu Tak. Przy zaburzeniach metabolizmu węglowodanów, owsianka to zabójstwo! Ja mam insulinooporność nie z obżarstwa, a od Hashimoto.Poza tym owsianka jest dobra dla konia!
Owsianka zaburza wchłanianie substancji odżywczych!
Polecam kanał Braci Rodzeń👍
Pozdrawiam 🤗
Bez PICU :))
Widział Pan drugą część wywiadu?😊
@@KulisySukcesu Nie, ale zobaczę chętnie :)
Tylko gdzie on?
@@arturartur9357u mnie na kanalez czyli Kulisy Sukcesu są już wszystkie trzy rozmowy 😊Proszę zostawić po sobie ślad ❤ pozdrawiam
Jak prawidłowo pić kawę 😂 czekam na film pod tytułem jak prawidłowo się wysrać. Społeczeństwo potrzebuje tych porad.
Dziękuję za podpowiedź do kolejnych wywiadów 😂
Kawa w tym pomaga ;)
Wbrew pozorom, wiele osób współcześnie ma z tym mnóstwo problemów, zwłaszcza kobiety, tak że nie był by to głupi temat :)
Akurat to ma sens z tym sraniem, bo większość ludzi robi to źle. Kwestia pozycji i czasu spędzonego na toalecie.
To czemu ma służyć kawa. Skoro ona istnieje. Skoro jest toksyną.
Co do kawy to mało precyzyjna wypowiedź. Co to znaczy maks 2 kawy dziennie? Ile to kofeiny? 2 kawy mogą mieć 400 mg kofeiny a inne 2 kawy mogą mieć 150 mg kofeiny. Co do postów. Wg najnowszych badań przebywanie na poście całodniowym lub kilkudniowym nie przynosi większych pozytywów niż przebywanie na stałym dziennym deficycie kalorycznym. W obu przypadkach i tak dochodzi do autofagii, ale posty całodniowe sprawiają, ze tracimy więcej tkanki mięśniowej w stosunku do tłuszczowej niż przebywając na stałym deficycie np 200 kcal dziennie. Co do keto. Do dzisiaj nie ma żadnych badań naukowych potwierdzających jakąkolwiek wyższość diety keto nad dietą zbilansowaną węglowodanowo - białkowo - tłuszczową opartą na produktach nieprzetworzonych. Co więcej keto jest dietą niefizjologiczną, powoduje zaparcia i inne dolegliwości. Polecam dobierać dietetyków do wywiadów zapoznanych z najnowszymi badaniami chociażby na stronie pubmed.
Hmmm... Od lat czekam i czekam na te skutki uboczne diety keto i jak nie było tak nie ma.
Oczywiście, że nie jest to dieta dla każdego i pewnie niektórym zaszkodzi, ale jeśli masz rację to wychodzi na to że nasi przodkowie na etapie łowiecko-zbierackim albo już uprawiali zboża lub potrafili przechowywać masę owoców i warzyw wysokoskrobiowych albo żyli niefizjologicznie 🤔 Szczególnie że aby będąc bardzo aktywnym fizycznie potrzeba serio sporo węgli aby wylecieć z ketozy, a tacy 'jaskiniowcy' to raczej sporo ruchu zaliczali, bo praca przy biurku nie istniała...
@ktosktosiowaty Nasi przodkowie nie byli latami na keto, tylko jak już to przez kilka miesięcy w roku. Po drugie nasz organizm jest w stanie znosić przez lata alkohol, papierosy, narkotyki, sterydy i keto też. Natomiast skutki uboczne mogą pojawić się w każdej chwili i często są trafne do odwrócenia. Nie widzę sensu być na keto, skoro nie ma ona żadnej przewagi nad dietą zbilansowaną, a może mieć różne skutki. Oczywiście mówimy o osobie zdrowej. U osoby chorej np na cukrzycę keto ma pewne plusy, ale też nie jest w stanie wyleczyć cukrzycy tak jak to twierdzą niektórzy farmazoniarze na youtubie.
@lifewisdom48 Zastanawia mnie z czego tacy łowcy- zbieracze z Europy środkowej ogarniali te przynajmniej 150g węglowodanów, bo przy wysokiej aktywności latem dopiero tyle wybija z ketozy.
Czyli dla Ciebie dieta zbilansowana to taka z makro zgodnym z wytycznymi WHO a nie zbilansowana tak aby dostarczać optymalne ilości witamin, minerałów, aminokwasów, itd oraz kcal z indywidualne wybranych źródeł, tak?
@ktosktosiowaty Zależy o jakim okresie mówimy. W historii Europy były różne okresy nawet lodowcowy. Węglowodany pozyskiwali z owocow drzewnych lub leśnych. Gruszka ma 25g węgli, więc wystarczy zjeść dziennie 6 gruszek. To, że kiedyś ludzie byli na keto w różnych okresach, nie znaczy, że było to dla nich dobre. Wtedy nie patrzyli na skutki uboczne, patrzyli aby przeżyć i jedli nawet robaki, jeśli nie było innej opcji. Po prostu wg najnowszych badań dieta zawierająca odpowiednie proporcje węgli, białka i tłuszczy jest najbardziej odpowiednia dla człowieka. Ale muszą to być składniki pozyskane z produktów nieprzetworzonych. Kasze, ryż, ziemniaki, jajka, ryby, warzywa. Wtedy dostarczasz też odpowiednią ilość amino , witamin i makroskladnikow.
@lifewisdom48 czekaj, te małe dzikie gruszki mają aż 25g węgli czy mowa o współczesnych odmianach?
Uważasz, że na keto jakoś trudno jest dostarczać wszystkich potrzebnych witamin, minerałów i aminokwasów? Czego niby może brakować?
A taka duża gruszka 230g ma dopiero 22g węgli netto, bo takie się liczy na keto ;) I serio takich gruszek nasi przodkowie nie znali, bo dobrze wiem jak wygląda i smakuje dzika gruszka... A sezon na nie jest bardzo krótki... Więc jak nasi przodkowie łowcy-zbieracze ogarniali te węgle? Chętnie się dowiem, bo gdy bawimy się w survival znajomym węgli brakuje i może po prostu przez te wszystkie lata zabaw w dziczy nie poznałam jeszcze takich roślin...
Po co sobie komplikowac zycie . Nasluchacie sie takich szamanow a pozniej komplikujecie sobie zycie. Ja 30 lat zawsze z rana pije kawe i czuje sue swuetnie do dzis .pije po 5 kaw dziennie. Jem co chce . Nasi dziadkowie jedza co chca i byli zdrowsi i silniejsi bez pojecia o jakiej kolwirk diecie niz dzisiejsi ludzie co laza po tych duetetykach pierdykach. Po co komplikowac sobie zycie sluchajac takiego szamana. Przez takich jak on niedlugo kazdy bedzie odmierzal krrysztalek cukru zeby nieprzedobrzyc .
Wypijam 2 kawy zawsze na czczo. Po śniadaniu już mi nie smakuje. Żelaza mam całe życie dużo, mięsa nie jadam. Chociaż to pewnie kwestia genetyczna. Od jakiegoś czasu zastanawiam się, czy kawa pita na czczo nie sprzyja cukrzycy. Czytałam o tym kiedyś, ale nie wiem, czy w to wierzyć.
Może mi się wydaje ale Kuba jest na lekkim rauszu alko . dziwna mimika twarzy i opadające powieki ale może mi sie wydaje hehehe
Co za bzdury
Wolę kawę jak te odżywki co chlejecie bo wam pomaga kawa z masłem olejem kokosowym imbirem to jest zdrowie żadnego cholesterolu żadnych trójglicerydów każdy pseudo dietetyk będzie chlapał inaczej najbardziej prawdomuwni w tej kwestii są bracia Rodzen