足裏やつま先、体幹を使うポーズでバランス力を鍛える

難易度☆☆
ヨガ経験のあるビギナーから中級者向けです。
ヨガには、バランス力を鍛えるポーズが色々あります。
バランスポーズは、体幹を鍛え、足腰を強くして、集中力も高まります。
アンバランスなポーズをぜひ楽しみながら、バランス力を向上させましょう！
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