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「い～～～～っぱいアル」鍛えるところ、どんどん教えてください。耳抜き回を全部見て、フレンツェルできるようになりました！ありがとうございます！
気になりますよね😵今後アップしていくので、よろしくお願いします🙇♂️
横隔膜運動やったら筋肉痛になってしばらく笑えなくなりました(笑)腹筋にも効くので続けてみます。
筋肉痛なるまで動かせたんですね！！成長してるって事なので良い事です👍でも、あまり無理しないでくださいね😊
勉強になります！❤でも、横隔膜ってややこしくて、息吸ってお腹がへっこんでいるから上がっていると見えるんだけど、逆で下がっているですよね。😅息を吐いて、お腹が大きくなっている時に、下がっているんですよね😅イメージは逆の方がしやすいですよね！❤
出来ません😭お腹は凹まないのに 喉が凹んでる、、、プール講習の前に ぜひ直に指導して欲しい🙏
出来るようになりましたか？練習してると必ず出来るようになるので、めげずに頑張って下さい😊
@@clowncrown 、、、最近サボってますが頑張ります😅
やったー！スクワット174Pでした🎉ふみやさんに勝ったー‼︎🥳本題の横隔膜は、これで動かせているのかサッパリ感覚解りません。。。
動かせてるか分からないかもだけど、続けていくとしっかりと動かせるようになりますよ😊
ワンブレスチャレンジやってみましたー！60秒で36回できたので、、、180+36=216？？であってます？？
あってます👍引き継ぎ頑張ってトレーニングして下さい😊
横隔膜運動すると腰に痛いみが出るのは私だけ😢
土下座からだったらなったよ😊
土下座からがやりやすいんですよね😊
「い～～～～っぱいアル」鍛えるところ、どんどん教えてください。
耳抜き回を全部見て、フレンツェルできるようになりました！
ありがとうございます！
気になりますよね😵
今後アップしていくので、よろしくお願いします🙇♂️
横隔膜運動やったら筋肉痛になってしばらく笑えなくなりました(笑)
腹筋にも効くので続けてみます。
筋肉痛なるまで動かせたんですね！！
成長してるって事なので良い事です👍
でも、あまり無理しないでくださいね😊
勉強になります！❤
でも、横隔膜ってややこしくて、息吸ってお腹がへっこんでいるから上がっていると見えるんだけど、逆で下がっているですよね。😅
息を吐いて、お腹が大きくなっている時に、下がっているんですよね😅
イメージは逆の方がしやすいですよね！❤
出来ません😭
お腹は凹まないのに 喉が凹んでる、、、
プール講習の前に ぜひ直に指導して欲しい🙏
出来るようになりましたか？
練習してると必ず出来るようになるので、めげずに頑張って下さい😊
@@clowncrown
、、、最近サボってますが
頑張ります😅
やったー！スクワット174Pでした🎉
ふみやさんに勝ったー‼︎🥳
本題の横隔膜は、これで動かせているのかサッパリ感覚解りません。。。
動かせてるか分からないかもだけど、続けていくとしっかりと動かせるようになりますよ😊
ワンブレスチャレンジやってみましたー！
60秒で36回できたので、、、
180+36=216？？であってます？？
あってます👍
引き継ぎ頑張ってトレーニングして下さい😊
横隔膜運動すると腰に痛いみが出るのは私だけ😢
土下座からだったらなったよ😊
土下座からがやりやすいんですよね😊