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感謝詹姆士，之前好多道菜照做都超讚，這道驚豔到來留言。吐司用橄欖油乾煎配上鹽巴胡椒調味超好吃，加上煎的香香的半熟蛋😋，根本平價美食，米其林般的享受。
這個吐司我也好喜歡，特地去百貨橄欖油專櫃買了一瓶上等的。真是享受
做法簡單但不簡單的美味，看老詹做菜就是舒服，很想馬上跟著做做看 感謝❤
好好吃，喜歡看詹姆士做菜，很療癒，口條又好，穩穩的，像朋友聊天般，喜歡
老詹真的很会做菜，很爱做菜，这都不是能演出来的而是发自内心的。每次看老詹教大家做菜都会受到感染，太棒了！
他很會吃，之前看過他的早期的節目，更有意思😂
真的，超級療癒，這個就舒服
@@llala5354在哪看啊？叫啥
@@王雅琪-w3t 詹姆士出走
@@jake.h5978 谢谢！
一直很喜歡詹姆士的主持風格預祝頻道百萬訂閱🎉
感謝支持
這個三明治照做真的好好吃！詹姆士的食譜都好讚！❤
酪梨淋一點橄欖油、黑胡椒、鹽，再一點那種灑在pizza 上的乾辣椒碎放在麵包上也超好吃！不加蛋已經很棒了，加蛋更讚
酪梨跟黑胡椒真的絕配❤
馬上去超市買食材回來照著影片做，超好吃耶！我老公也讚美好吃XD 感謝詹姆士的分享！
從型男大主廚到現在 都很喜歡詹姆士做料理!!!!
家裡剛好有2棵酪梨樹，每年都吃不完，千篇一律酪梨布丁牛奶，想不到還能這樣做，找個時間嘗試看看。
我去，我以为你家刚好有两颗鳄梨🥑😂
@@吕勇-x2k 😂😂😂
其實用一顆酪梨，配1~2顆水煮蛋和胡椒、鹽一起拌成酪梨醬(看個人喜好可以加一些橄欖油或美乃滋一起拌)，搭配吐司可以加一些生菜或起司，很不錯的消耗酪梨方法。
實在太棒的分享，真實表達出對這份食物美味至極推崇肯定值得趕快來學做欣賞您的廚藝是種藝術饗宴般的愉悅
酪梨🥑選的好 跟鹹食很配。以前吃過酪梨壽司加鮪魚也有驚艷到但是真的要選對酪梨。不然反而吃起來怪怪的
夏天沒胃口夏天很熱，可能煮個飯就滿身大汗，有時候中餐，我就會把糙米紅黎飯（之前煮熟的先冰箱，要吃再取出適量）加酪黎，加芭樂連籽 加 南瓜（連皮帶籽已蒸熟）還有黃豆（之前泡水泡好已蒸熟的一大盒冰在冷凍庫，要吃時再取要吃的量） 用調理機 加可以喝的水一起全部打成汁當成一餐喝。因為用調理機打完全沒有渣的感覺。很有飽足感。
我每天早餐都这样吃，但是不是吐司是燕麦，牛油果+鸡蛋简直绝配，非常美味！
老詹，學你做酪梨🥑三明治🥪給家人吃。我只有告訴他們是秘魯三明治，是詹姆士教的喲！今天的早餐真好吃又營養！😊
好喜歡這個食譜！第二次做這個了！好好吃
酪梨是個好物吃完很順暢看完酪梨吐司口水直流啊🤤
如果要煎三明治蛋，我用一種方型小鍋（或長方型），可以剛好煎一片三明治大小的蛋片，不必整型。小長方鍋或四方鍋煎三明治方包也剛好，油不會濺到旁邊。
這個食譜真的是簡單又美味🎉
我敲完雞蛋一定會再洗手、但還是感謝你分享好料理。外面的餐廳特別是早餐店、每天煎好多上百顆雞蛋、直接拿漢堡和吐司，不可能敲一顆洗一次手，
蛋先洗再冰起來，較衛生 10:01 10:01
今天照著煮發現好好吃喔，謝謝分享😊
我个人差不多的食谱是黄油煎全麦toast片，做scrambled egg加牛油果切片放在toast上面。
太讚了！健康又美味 ，簡單易做！
推酪梨 優格 水煮蛋 黑胡椒 醬油 蠔油做成沙拉 很美味
啊 我记得酪梨三明治那一期！印象很深刻。乔乔一边说着会不会里面只有酪梨一边摊主开始做，发现真的只有酪梨
秘魯真的是美食之國。很多秘魯菜都超爆好吃！
你好，你今天好嗎？ 我希望你今天過得愉快😊
難忘那邊的岩燒天竺鼠
很会吃，而且享受美食的时候很开心。
天啊，那个蛋液流出来，口水跟着流😋
❤看起來很美味😊😊讚❤吐司就是要煎的酥脆才好吃讚❤
牛油果🥑好吃😋健康的早餐🥣❤❤
不愧是詹姆士，短短時間內酪梨就由綠轉黑，馬上可以吃
實際做了一次 真的超級讚
明天也去買來做，嘿嘿
最喜歡看詹娒士😊
太油膩了！
謝謝詹姆士分享簡易營養的家庭早餐太適合忙碌的媽媽了明天就來試看看!!!
我也好喜欢酪梨🥪，每天都吃
我用時蘿麵包來沾橄欖油煎，麵包不用沙拉醬，然後再加上酪梨(黑胡椒、鹽)這樣連續吃六天了，好吃到停不下來...........
好棒的分享👌🤗
重點放在炒小番茄上 很棒耶 學起來
好美味，學起來
很油很好吃的感覺
100個讚的推薦 太棒了👏👏👏
太棒的吃法，放假趕緊來試試
今天做了 但用奶油代替美乃滋 超級好吃！
喜歡看老詹做菜，更喜歡老詹使用的煎鍋，可否告知牌子、哪買？
你用以圖搜圖就行啦
總覺得好油，感覺會好吃
吐司我也喜歡用油煎，只是我用奶油😂😂下次來試試橄欖油煎
上次在坪林某家“藥xxx"餐廳吃過酪梨三明治，用的是全麥，特好吃的！（料可以選配）❤但....不便宜就是了！😅
我可能會在酪梨季，天天都吃這個當早餐 😁 不過台灣的酪梨好像水份有點太多，跟我在國外吃到的口感不太一樣
天啊!!!!! 衝著那個 隨著一刀切下 半熟蛋黃隨之爆漿順流而下的畫面...直接在電腦螢幕前叫出來耶XD直接按讚!!!!! ❤❤❤
I usually don’t like sandwiches because they’re boring but this one looks interesting. I like the idea of pan fried toast
虽然刚吃过晚饭，但看着还是好有食欲
看了沒吃到 也很療癒 😃
開心🥳好好吃的樣子啊❤
马上要破百万了 提前祝贺❤ 料理时帅气的詹姆士
Looks so yumy,will try to make it,thanks James!
我自己會額外加番茄醬 也超好吃
我很愛🥑三明治 是我的最愛 在澳洲我都是這樣吃
酪梨脂肪已經很高，再加上多油煎的煎蛋，加上吐司也用油煎過，再加上旁邊的番茄也是用油炒過，全部加起來真是超高油脂。雖然用的是橄欖油，真的不覺得是健康的早餐。另外，懷疑橄欖油適合來煎蛋嗎？
中肯👍
早上要吃一天中量多的餐，如果早上就吃這麼豐盛的油脂，中午就該減半或吃1/3，晚上不吃，這樣吃的話，是可以按詹姆士這麼吃的！ 要自己調整，都說早餐要吃得像國王！
你喜歡低油脂可以不加油呀⋯⋯橄欖油為什麼不能煎蛋？😂
為啥不行
他那裡跟你說這是一個健康早餐？
謝謝姆士分享！ 超喜歡酪梨立馬去超市買來做！
天阿 看起來好好吃😋油煎土司+炸荷包蛋+高油脂酪梨🥑吃完直接肥ㄧ公斤😂😂
還好 橄欖油是好油，酪梨含有的也是好脂肪 把1公斤打七折吧！
@@tuansiuang7772 好油也是要適量攝取
@@miu1002wu 說得很對。寒帶地區的人若缺乏油脂的營養 連禦寒生存都會出問題
酪梨其實有助於減肥，有研究指出吃酪梨，內臟的脂肪反而會減少喔！而且跟母乳營養最接近的食物就是酪梨。我最近實行168加上健康版低醣飲食，幾乎每天都吃半顆酪梨與其他大量蔬菜跟優質蛋白質，到現在已經減了五公斤了。
超級愛酪梨🥑
看詹姆士吃的樣子就覺得好美味。
希望老師可以多介紹一些有關酪梨的料理😊
吃起來感覺很好吃
收藏 看起來好好吃🤤 謝謝🙏
一個禮拜內做了兩次～ 真的好好吃喔
這樣吃酪梨好豪邁喔xD但肯定很過癮好吃，快100萬訂閱了呢！賀
很好吃！
@@chef_jamestw 好想吃看看詹哥做的qwq
這道超讚這幾天我媽都做早餐一起吃
煎吐司回軟這個有體驗過，長知識！
快突破百萬訂閱了 衝阿~
學起來❤
之所以好吃是因為南美的酪梨香味十足 質地細緻~在台灣若要這樣的吃法最好買到南美的酪梨品種。 台灣的酪梨品種香氣質地都還不到位, 水分也略嫌多了一些。
正，看起來就是經典
牛油果加面包真的是很好吃！
看詹姆士的视频也让我精神饱满
為甚麼我開大火煎蛋會焦，老詹不會，有甚麼技巧
想到了墨西哥三明治，我会加番茄、火腿片进去～
可否推薦一下美乃滋品牌！
請問詹姆士師傅使用的料理夾是什麼牌子的，找遍五金行的夾子都是軟軟的，就連王樣的夾子也一樣軟，我該去哪裡找好用的夾子?
好油膩的早餐!可以再輕淡一點
就喜欢这种简单实用的美食👍🌻
超讚 媽媽最近很愛酪梨然後切開叫大家直接吃，難吃死了...有這個方法美味多了
1）橄欖油+鹽+黑胡椒 2）日式醬油+山葵, 都是美味的單吃吃法😊
@@Ipip345 有點吃不慣 太膩口
@無名 畢竟含油量高，需要些許調味比較符合大眾口味
先煎配菜，在煎蛋，最後煎麵包，麵包應該還能吃到食材的香氣吧
好讚！看起來太酷了😊
有胡椒就給讚
真好吃😋❤❤❤
餐廳級現做煎蛋酪梨土司 吃著有飽足幸福感
秘魯原住民早餐，炸蛋加烤焦土司，粗糙早餐
那麼多油 那麼多鹽 本來很健康變的很負擔👋🤚👋✋ 母湯
看起來很好吃，但老詹會不會太多油啦！😂
每次都是重油重鹹
这是一期有味道的视频`~
虽然反复在说“一点点、不要多”但是这油量至少是普通人一天的需求量，恕我直言，只是看起来很健康的“ins网红健康”😅
那個火整個噴上來，我在家裡煮可能會嚇到 詹姆士超淡定😂😂
開心❤
那鍋子看起來很好用，不知道是哪的？
請問為什麼油鍋會起火呢？什麼情況下會起火？這樣利用起火的方式主菜有什麼好處呢？
鍋中的油燒的过熱才會起火,関小瓦斯再放蕃茄、蔬菜就較安全。
超棒的❤
![無澱粉早餐｜極嫩雞胸只需要2步驟！[詹姆士/姆士流]](http://i.ytimg.com/vi/TlkCRLtUwtw/mqdefault.jpg)
![無澱粉早餐｜極嫩雞胸只需要2步驟！[詹姆士/姆士流]](/img/tr.png)
![酪梨料理全攻略｜減脂必備的超級食物 Ft.阿環小姐 [送你營養吃]](/img/n.gif)
感謝詹姆士，之前好多道菜照做都超讚，這道驚豔到來留言。吐司用橄欖油乾煎配上鹽巴胡椒調味超好吃，加上煎的香香的半熟蛋😋，根本平價美食，米其林般的享受。
這個吐司我也好喜歡，特地去百貨橄欖油專櫃買了一瓶上等的。真是享受
做法簡單但不簡單的美味，看老詹做菜就是舒服，很想馬上跟著做做看 感謝❤
好好吃，喜歡看詹姆士做菜，很療癒，口條又好，穩穩的，像朋友聊天般，喜歡
老詹真的很会做菜，很爱做菜，这都不是能演出来的而是发自内心的。每次看老詹教大家做菜都会受到感染，太棒了！
他很會吃，之前看過他的早期的節目，更有意思😂
真的，超級療癒，這個就舒服
@@llala5354在哪看啊？叫啥
@@王雅琪-w3t 詹姆士出走
@@jake.h5978 谢谢！
一直很喜歡詹姆士的主持風格
預祝頻道百萬訂閱🎉
感謝支持
這個三明治照做真的好好吃！詹姆士的食譜都好讚！❤
酪梨淋一點橄欖油、黑胡椒、鹽，再一點那種灑在pizza 上的乾辣椒碎放在麵包上也超好吃！不加蛋已經很棒了，加蛋更讚
酪梨跟黑胡椒真的絕配❤
馬上去超市買食材回來照著影片做，超好吃耶！我老公也讚美好吃XD 感謝詹姆士的分享！
從型男大主廚到現在 都很喜歡詹姆士做料理!!!!
家裡剛好有2棵酪梨樹，每年都吃不完，千篇一律酪梨布丁牛奶，想不到還能這樣做，找個時間嘗試看看。
我去，我以为你家刚好有两颗鳄梨🥑😂
@@吕勇-x2k 😂😂😂
其實用一顆酪梨，配1~2顆水煮蛋和胡椒、鹽一起拌成酪梨醬(看個人喜好可以加一些橄欖油或美乃滋一起拌)，搭配吐司可以加一些生菜或起司，很不錯的消耗酪梨方法。
實在太棒的分享，真實表達出對這份食物美味至極推崇
肯定值得趕快來學做
欣賞您的廚藝是種藝術饗宴般的愉悅
酪梨🥑選的好 跟鹹食很配。
以前吃過酪梨壽司加鮪魚也有驚艷到
但是真的要選對酪梨。
不然反而吃起來怪怪的
夏天沒胃口
夏天很熱，可能煮個飯就滿身大汗，有時候中餐，我就會把糙米紅黎飯（之前煮熟的先冰箱，要吃再取出適量）加酪黎，加芭樂連籽 加 南瓜（連皮帶籽已蒸熟）還有黃豆（之前泡水泡好已蒸熟的一大盒冰在冷凍庫，要吃時再取要吃的量） 用調理機 加可以喝的水一起全部打成汁當成一餐喝。因為用調理機打完全沒有渣的感覺。很有飽足感。
我每天早餐都这样吃，但是不是吐司是燕麦，牛油果+鸡蛋简直绝配，非常美味！
老詹，學你做酪梨🥑三明治🥪給家人吃。我只有告訴他們是秘魯三明治，是詹姆士教的喲！今天的早餐真好吃又營養！😊
好喜歡這個食譜！第二次做這個了！好好吃
酪梨是個好物吃完很順暢看完酪梨吐司口水直流啊🤤
如果要煎三明治蛋，我用一種方型小鍋（或長方型），可以剛好煎一片三明治大小的蛋片，不必整型。
小長方鍋或四方鍋煎三明治方包也剛好，油不會濺到旁邊。
這個食譜真的是簡單又美味🎉
我敲完雞蛋一定會再洗手、但還是感謝你分享好料理。外面的餐廳特別是早餐店、每天煎好多上百顆雞蛋、直接拿漢堡和吐司，不可能敲一顆洗一次手，
蛋先洗再冰起來，較衛生 10:01 10:01
今天照著煮發現好好吃喔，謝謝分享😊
我个人差不多的食谱是黄油煎全麦toast片，做scrambled egg加牛油果切片放在toast上面。
太讚了！健康又美味 ，簡單易做！
推酪梨 優格 水煮蛋 黑胡椒 醬油 蠔油
做成沙拉 很美味
啊 我记得酪梨三明治那一期！印象很深刻。乔乔一边说着会不会里面只有酪梨一边摊主开始做，发现真的只有酪梨
秘魯真的是美食之國。很多秘魯菜都超爆好吃！
你好，你今天好嗎？ 我希望你今天過得愉快😊
難忘那邊的岩燒天竺鼠
很会吃，而且享受美食的时候很开心。
天啊，那个蛋液流出来，口水跟着流😋
❤看起來很美味😊😊讚❤吐司就是要煎的酥脆才好吃讚❤
牛油果🥑好吃😋健康的早餐🥣❤❤
不愧是詹姆士，短短時間內酪梨就由綠轉黑，馬上可以吃
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明天也去買來做，嘿嘿
最喜歡看詹娒士😊
太油膩了！
謝謝詹姆士分享
簡易營養的家庭早餐
太適合忙碌的媽媽了
明天就來試看看!!!
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我用時蘿麵包來沾橄欖油煎，麵包不用沙拉醬，然後再加上酪梨(黑胡椒、鹽)這樣連續吃六天了，好吃到停不下來...........
好棒的分享👌🤗
重點放在炒小番茄上 很棒耶 學起來
好美味，學起來
很油很好吃的感覺
100個讚的推薦 太棒了👏👏👏
太棒的吃法，放假趕緊來試試
今天做了 但用奶油代替美乃滋 超級好吃！
喜歡看老詹做菜，更喜歡老詹使用的煎鍋，可否告知牌子、哪買？
你用以圖搜圖就行啦
總覺得好油，感覺會好吃
吐司我也喜歡用油煎，只是我用奶油😂😂下次來試試橄欖油煎
上次在坪林某家“藥xxx"餐廳吃過酪梨三明治，用的是全麥，特好吃的！（料可以選配）❤但....不便宜就是了！😅
我可能會在酪梨季，天天都吃這個當早餐 😁 不過台灣的酪梨好像水份有點太多，跟我在國外吃到的口感不太一樣
天啊!!!!! 衝著那個 隨著一刀切下 半熟蛋黃隨之爆漿順流而下的畫面...直接在電腦螢幕前叫出來耶XD
直接按讚!!!!! ❤❤❤
你好，你今天好嗎？ 我希望你今天過得愉快😊
I usually don’t like sandwiches because they’re boring but this one looks interesting. I like the idea of pan fried toast
虽然刚吃过晚饭，但看着还是好有食欲
看了沒吃到 也很療癒 😃
開心🥳
好好吃的樣子啊❤
马上要破百万了 提前祝贺❤ 料理时帅气的詹姆士
Looks so yumy,will try to make it,thanks James!
我自己會額外加番茄醬 也超好吃
我很愛🥑三明治 是我的最愛 在澳洲我都是這樣吃
酪梨脂肪已經很高，再加上多油煎的煎蛋，加上吐司也用油煎過，再加上旁邊的番茄也是用油炒過，全部加起來真是超高油脂。雖然用的是橄欖油，真的不覺得是健康的早餐。另外，懷疑橄欖油適合來煎蛋嗎？
中肯👍
早上要吃一天中量多的餐，如果早上就吃這麼豐盛的油脂，中午就該減半或吃1/3，晚上不吃，這樣吃的話，是可以按詹姆士這麼吃的！ 要自己調整，都說早餐要吃得像國王！
你喜歡低油脂可以不加油呀⋯⋯橄欖油為什麼不能煎蛋？😂
為啥不行
他那裡跟你說這是一個健康早餐？
謝謝姆士分享！ 超喜歡酪梨
立馬去超市買來做！
天阿 看起來好好吃😋油煎土司+炸荷包蛋+高油脂酪梨🥑吃完直接肥ㄧ公斤😂😂
還好 橄欖油是好油，酪梨含有的也是好脂肪 把1公斤打七折吧！
@@tuansiuang7772 好油也是要適量攝取
@@miu1002wu 說得很對。寒帶地區的人若缺乏油脂的營養 連禦寒生存都會出問題
酪梨其實有助於減肥，有研究指出吃酪梨，內臟的脂肪反而會減少喔！而且跟母乳營養最接近的食物就是酪梨。
我最近實行168加上健康版低醣飲食，幾乎每天都吃半顆酪梨與其他大量蔬菜跟優質蛋白質，到現在已經減了五公斤了。
超級愛酪梨🥑
看詹姆士吃的樣子就覺得好美味。
希望老師可以多介紹一些有關酪梨的料理😊
吃起來感覺很好吃
收藏 看起來好好吃🤤 謝謝🙏
一個禮拜內做了兩次～ 真的好好吃喔
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之所以好吃是因為南美的酪梨香味十足 質地細緻~在台灣若要這樣的吃法最好買到南美的酪梨品種。 台灣的酪梨品種香氣質地都還不到位, 水分也略嫌多了一些。
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牛油果加面包真的是很好吃！
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請問詹姆士師傅使用的料理夾是什麼牌子的，找遍五金行的夾子都是軟軟的，就連王樣的夾子也一樣軟，我該去哪裡找好用的夾子?
好油膩的早餐!可以再輕淡一點
就喜欢这种简单实用的美食👍🌻
很好吃！
超讚
媽媽最近很愛酪梨然後切開叫大家直接吃，難吃死了...有這個方法美味多了
1）橄欖油+鹽+黑胡椒 2）日式醬油+山葵, 都是美味的單吃吃法😊
@@Ipip345 有點吃不慣 太膩口
@無名 畢竟含油量高，需要些許調味比較符合大眾口味
先煎配菜，在煎蛋，最後煎麵包，麵包應該還能吃到食材的香氣吧
好讚！看起來太酷了😊
你好，你今天好嗎？ 我希望你今天過得愉快😊
有胡椒就給讚
真好吃😋❤❤❤
餐廳級現做煎蛋酪梨土司 吃著有飽足幸福感
秘魯原住民早餐，炸蛋加烤焦土司，粗糙早餐
那麼多油 那麼多鹽 本來很健康變的很負擔
👋🤚👋✋ 母湯
看起來很好吃，但老詹會不會太多油啦！😂
每次都是重油重鹹
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虽然反复在说“一点点、不要多”但是这油量至少是普通人一天的需求量，恕我直言，只是看起来很健康的“ins网红健康”😅
那個火整個噴上來，我在家裡煮可能會嚇到 詹姆士超淡定😂😂
開心❤
那鍋子看起來很好用，不知道是哪的？
請問為什麼油鍋會起火呢？
什麼情況下會起火？
這樣利用起火的方式主菜有什麼好處呢？
鍋中的油燒的过熱才會起火,関小瓦斯再放蕃茄、蔬菜就較安全。
超棒的❤