СТОЙКА НА РУКАХ. Лучший заход в стойку. Как правильно вымахивать?!
Вставка
- Опубліковано 1 лис 2017
- #стойканаруках #спортивнаягимнастика
В этом видео рассказываю и показываю, как правильно вымахивать в стойку на руках
Правильный заход в стойку на руках - важное составляющее идеальной стойки на руках!
Стойка на руках - красивый и зрелищный элемент, но добиться идеально ровной стойки на руках бывает непросто. Кому-то не хватает силы, кому-то - гибкости (и тогда получается прогиб в пояснице, который называют "бананом"), кому-то - баланса и/или техники.
Все эти аспекты идеальной стойки на руках я разобрал и показал в моем видеокурсе "Стойка на руках - что может быть проще?" Внутри:
👉🏻8 уровней тренировочных программ с указанием времени прохождения каждого уровня
👉🏻3+ часа структурированный видео: упражнения, полезные материалы, секреты, лайфхаки, мой опыт как атлета и тренера
👉🏻Наглядная графика и текстовое сопровождение в видео для максимальной наглядности
👉🏻Подробные блоки техники, гибкости и силы
👉🏻тестовые упражнения
👉🏻базовая подготовка
👉🏻подготовка кистей
👉🏻Как заходить в стойку на руках и безопасно сходить
👉🏻Секреты идеальной стойки без опоры
👉🏻Как увеличить время удержания стойки на руках
👉🏻Четкий поэтапный план освоения идеальной стойки на двух и на одной руке
👉🏻Уникальные упражнения и знания
👉🏻комплексная растяжка
👉🏻Максимально удобная и понятная система навигации
👉🏻Инструкция по составлению программ тренировок под себя с готовыми шаблонами
бесплатные обновления
👉🏻доступ к продуктам навсегда (если курсы потеряются или удалятся - мы вышлем снова)
Вся информация подкреплена анатомическими объяснениями и разобрана в деталях!
Купить самый полный гайд по стойке на руках можно здесь
calisthenics.school/shop/hand...
и получить в подарок курс по стойке на одной руке!
Другие курсы Школы Воркаута:
ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА
calisthenics.school/shop/from...
БАЗОВЫЙ КУРС
calisthenics.school/shop/basi...
ПРОДВИНУТЫЙ КУРС
calisthenics.school/shop/adva...
Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ -
calisthenics.school/product-c...
БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) --calisthenics.school/shop/bund...
ТРЕНИРОВКИ ДОМА
calisthenics.school/shop/trai...
ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/plan...
ПЕРЕДНИЙ ВИС
calisthenics.school/shop/fron...
ИМПОССИБЛ
calisthenics.school/shop/impo...
Оборудование для тренировок
calisthenics.school/product-c...
ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН
calisthenics.school/product-c...
__________________
МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru
ВК thecalisthenicsschool
ИНСТ ШКОЛЫ* / calisthenicsschool.ru (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb...
Группа ВК - thecalisthenicsschool
МОЙ ИНСТ Артём Морозов - / artem._.morozov (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
Ты просто гений , это невозможно. Я много мучался ,никак не получилось, но вот я использовал твои советы и все получилось. Спасибо тебе огромное
Делаем все чтобы реально помочь =)
Алёна и Даша sometimes сразу встать не получается, через раз , а так результат стал лучше
Тоже самое
я так начал горизонт держать
пратистую
Много обучалок смотрел,но так и не смог встать, а посмотрел твоё видео,применил советы и смог встать!Большое спасибо!
DfsgscafagsxszCzXfhdhsgdhxggdfdxhzgzhsfdddddffhgdfagagafsfdffdsfddxxddfafddsssssssfghdzjdhffdsydgfhfjhddjshafdhfjjfjffjfkfjdhehshwywysysudjdjdjdhshzhxhhshsshzvzvbzxbxncmcmsgffbhfafafqfefedfrfzfsxsz,Zdcfxfhghegfhffbvgfdggfdfsfsfsfsdxcscdfdccbnkhdfhfifjxgvavvzfcx
@@vasilisabeautiful197 evxgc
+++
Ещё стоит?
Почему я сам не могу встать в стойку а когда только включил видео и решил попробовать сразу получилось????
It's magic???
Спасибо большое 😁
+++ тоже получилось ахахах, это забавно, насколько техника реально важна (это очевидно но все же)
Тоже
2:33 братан на заднем плане уничтожает брусья))
Видео топ
@@juicexlove ffegdgavanxjhedkgdhdbdgdbdgsjxfxndgndtxndtznshsxfnsbsbsfsndfwbbsgdbsgdndfshxcdbvxbxcxnxcxbdbdvdnzbshgfhdgdbsgsngshdgdygsfgdgdgdhdgbdvxbxcsbdcdvdvndbfnvxbx cz bxbxvxngsns good hdggsnsg da craze fgzvbfbzmhxxnfxhxgxgxgsuschxcdudvdhdgsjdgdhdfhddggdggdgdhdgdhdgdhfggcgdhgafsgßgxgdgdfhsgznsvsbzczbcxbxzfbzcxvxfzhzbzvxggzvzbzbczbz cz bxcgxbzhvz VB gzgsbzvdbdbxvvz znzvBczbzrzvzfnacznvznsbdbtsbdgxvdfdbdfbsfdvdfxvdfbxcxhzvzbcsbsvzbzvbxvxbzvxvvxvxczbNbznxcxn cz bxbzbzbxb
Эт да
@@user-zv7nl6uf5v ты чекнуты
@@vl_dia8508 Он первый раз комп купил🤣🤣🤣
у тебя самые качественные обучалки)))
По моему мнению, это одно из самых полезных видео на тему стойки на руках, среди всех что я видел, даже не смотря на то, что тут рассказано только про заход. Внимание очень качественно акцентировано на важных моментах, про которые многие вообще забывают рассказать. Делай еще, контент супер.
Спасибо,ты гений очень помог!!!!!!😋😋 Теперь я научилась долго стоять и ходить на руках!!!!
Спасибо огромное! какая полезная информация!!!! Этих 3х пунктов мне и не хватало! Просмотрев только половину вашего видео, я уже держу баланс! Я столько тренировалась и никак не получалось, а с вами получилось сразу!!! Я летаю от восторга!!!!!!
Спасибо, очень помогло. Развивайтесь дальше👍
Вот оно! Вроде бы и стоять умею, вроде бы и неплохо, и заходы в стойку разные треню... Но блин, столько всего нового подчеркнул. Огромное спасибо! Автор знаток своего дела!
По моему мнению это крутейший канал обучалок!!!Спасибо большое
молодец! Грамотный парень. Четко все разъяснил.
От души, около недели пытался встать больше 2 секунд не мог удержать, потом посмотрел твой видос и сразу около 13 сек . Эмоции переполняют, самый дельный видос на ютубе !🦾
Вау. Сразу как только попробовал эти советы, стойка начала нормально получаться. Спасибо!)
Ты как раз во время, я уже не знала что с собой делать, все не получалось. Теперь знаю свои ошибки и исправляюсь. Респект😉
Привет! Только благодаря твоему совету я стою на руках , и теперь смотрю только твои видео! Спасибо тебе огромное! Будь здоров!
Моя благодарность летит тебе! Совет с положением рук оказался тем, чего мне не хватало!! От души, бро.
Спасибо😊 Попробовала как вы говорили,получилось. Супер👍
Пожалуй это самое годное видео о стойке, которое я видел
Спасибо! Понравилось! Очень хорошие советы
Самое информативное видео на данную тему. Однозначной лайк
Спасибо - очень годные советы, теперь могу стоять на руках как и хотел!😁💪👍
Спасибо я всегда завидовал друзьям в зале как они стоят на руках
Теперь я научился благодаря тебе ты просто гений
У меня получилось👻 до этого смотрел разные обучалки и ничего не выходило, а ты помог. Спасибо большое!:)
Лучшие советы по этой теме, среди посмотренных мною видео.Даже Войтенко не смог лучше обьяснить.Respect и подписка!👍☝️
Месяц тренировался и не мог освоить; после просмотра видео - сразу все получилось! Спасибо за советы 👍🏿
Ваще кайф. С первой попытки получилось ровненько встать!!) Спасибо! Лайкос!!
Очень хорошее видео с важными нюансами!
Круто, раскрыл тонкие нюансы для новичков!!
Огромное спасибо , комменты такие все положительные что думал накрутка но как сам попробовал сразу побил рекорд по стойке на руках
Благодарю вас за "тонкости выхода в стойку на руках"!Буду правильно закреплять свой выход в стойку.
Спасибо! Я целый год пыталась, но постановка рук была неверной и все попытыки были тщетны. Все очень грамотно и по существу.
Большое спасибо, раньше не мог встать в стойку, посмотрел видео и с первого раза получилось!
Огромное спасибо! Теперь умею делать стойку на руках, получилось за один день.
Я скачивала и приложения всякие и видео ращные но ты реально помог !Лайк и подписка
Спасибо большое, все быстро и четко объяснили :)
круто хорошие советы. завтра попробую
Ролик мощный, респект)
спасибо большое, до просмотра вообще ни секунда про стоять не мог, а после просмотра стал хотя
бы секунд по 5-10
это самый лучший и простой понятный способ захода в стойку. слало лучше получаться стоять на руках . классссс
Бро эти советы мне сильно помогли и за 10 минут я могу уже стоять на руках 5 секунд спасибо огромное лайк подписка
Крутой канал, хорошие советы
Спасибо большое, это очень помогло. Ты гений
ты просто МОНСТР
Спасибо тебе Артем, я на руках стою хорошо, благодаря твоим советам еще лучше стоять научился. Уже начинаю учить стойку на одной.
Я и раньше бывал на этом канале, но теперь подписка однозначно !)
Спасибо тебе благодаря этому видео понял свои ошибки и вышел в стойку
Спасибо большое бро, очень помог!
Брат, Ты Красавчик!, Все четко,все ясно, Спасибо!)
Спасибо за видео. Всегда была проблема с заходом в стойку
Полезно. Пока не применяла советы, но я даже и не встречала никакой работы над ошибками, если честно! Благодарю 🙏🏼
Просмотрела 100 видео, а на руки стала после твоего видео урока) спасибо)
Видео бомба! Умел стоять уже около минуты, а вот с заходом были проблемы, видео помогло их исправить!
видео капец как годное просто, го еще таких же видео с детальным разбором каждого елемента
Спасибо большое! Благодаря вам, я теперь могу вставать на руки
Благодарю, вот сразу лучше!!! Молодец!!!
Спасибо братан ,классное видео
Огромное спасибо за обучалку! Неделю мучаюсь с заходом на стойку, постоянно не дохожу. Посмотрел видео, и все получилось, спасибо. Всего-то стоило больше отталкиваться и меньше махать второй ногой:)
Круто. Обязательно буду ещё пробовать и пробовать. Уверена, что после такого урока я смогу 👌
Спасибо.. Благодаря вам я научилась стоять на руках.
Продолжайте снимать, нравится то что вы делаете)
Спасибо тебе огромное!!! У меня все эти ошибки были, и теперь намного легче делать 💪💪💪
Спасибо, жду видео про стойку ещё
Лучшее объяснение, спасибо
Спасибо бро продолжай в том же духе!
Спасибо большое!!!!! У меня наконец то получилось! Все ошыбки которые ты назвал были моими🤣. Спасибо тебе ещё раз !!!! Без тебя у меня б нечего не вышло!!!)
Спасибо тебе, я не мог годами встать а когда посмотрел видео всё получилось.
Огромное спасибо, раньше выходил в стойку с большого маха, с положения стоя, плоха получалась стойка, сейчас, увидел прогресс в стойке, все говорят как правильно стоять, но практически ни кто не освещал тему захода в стойку, ещё раз спасибо за видео, лайк, подписка!
Классный видос я научился благодаря этому видео. От души !
Твои советы и в правду работают, спасибо)))
Спасибо!!!Вы лучшие!!!
Артем респект тебе. Ты очень грамотно все расписал о стойке. СПАСИБО
Действительно полезное видео,огромное спасибо)
Спасибо большое очень помог🔥💕
У вас всегда познавательные видео 👌👌
ОФИГЕТЬ огромное спасибо уже стала получатся
Ипать, ты сделал мою стойку!
Однозначно подписка)
Ты просто топ до твоего видео я немог вообще ничего сделать а тепер стою в стойке спасибо
спасибо тебе братан что твое видео научило стойку на руках я много пересмотрел видео но твое видео научил меня стойку очень большое тебе спасибо!!!
это лучший ролик на эту тему! Серьезно,прлсмотрев кучу роликов,с вашим получилось на неск секунд встать
У меня раньше вопше не получалось но посмотрел на тебя и получилось ты лучший
Буду пробовать 🤘
Брооо,от души ты мне очень помог после твоих советов сразу встал в стойкуууу!!!! Успехов тебе братуха)
Спасибо большое Артём.Уже за три дня могу 5-6 сек простоять!
Брат спасибо большое я никак не мог встать теперь все получается спасибо огромное
Спосибо огромное я пробывала очень разные и многие способы но у меня не получалось просто посмотрела это видео и у меня получилось спосибо😄🤗
Братан спасибо, неделю пытался встать и не получалось.
Как только посмотрел это видео встал практически с первого раза.
Спасибо, реально помогло✊
Спасибо , стало легче заходить в стойку 💪🤸
Плюсую за дальнейшие видео по стойке!
Спасибо. За. Упражнения
Молоток , все понятно! Спасибо
Класс! Отличная подача материала!
Очень полезно было, сразу легче стало учиться)
Спасибо,действительно годные советы
Спасибо друг. Понял свои ошибки. Подписка
Огромное спасибо всё получилось)
Самое толковое видео!
Бро,ты красавчик продолжай в том же духе.Удачи
СПАСИБО!!! буду учится, я занимаюсь брейк дансом и у меня только получается стоять у стены а стойка на руках это самая важная вещь в брек дансе, ещё раз СПАСИБО!!!