KEZDŐ / HALADÓ / PROFI edzés. Ezekre figyelj! - Nagyon nem mindegy!
Вставка
- Опубліковано 17 гру 2024
- Minden szolgáltatásomról részletes infót találsz a haromharmad.hu oldalon, várom a közös munkát!!!
Táplálékkiegészítők / edzés felszerelések:
geniusnutritio... - a "PETER12" kód használatával 12% kedvezményre vagy jogosult!!
Kövess, tanulj és fejlődj velem!
_________________________________
honlap: www.haromharmad.hu
email: 3harmad@gmail.com
instagram: harom.harmad
Facebook: / 3harmad
Én is foglalkoztam egy hangszeren játszó csajjal. Igazad van. Tényleg jól oboázott....és edzeni is szeretett.
Jó kis téma mint mindig🙂💪
😂😂💪
Szia! Egyáltalán nem volt "száraz" téma ahogy fogalmaztál. Mindig van mit tanulni! Informatív kis videó! Köszi szépen!
18:10 nagyon szép 😅
Olyan gyorsan kattintottam a videódra, hogy még privát volt 😂
Köszi a hasznos tartalmakat 💯
Nagyon informatív volt köszönöm szépen, Hétfőn vettem egy multifunkciós kondigépet arnold típust 💪 Nagyon várom az első edzést vele 🔥💪😉 Csá Peti 😉
Amikor kiröhögik a kövér embereket a teremben az olyan mintha a beteg embert röhögik ki amikor elmegy az orvoshoz
Nagyon tetszenek a mostani videóidban lévő vágások👊🏽
7:16 Én a felső festő felosztás híve vagyok :P
Nem zenéltem, de gyerekként sok, komplex mozgást igénylő sportágat kipróbáltam/űztem (tenisz, kosárlabda).... Gimisként meg megkapta, hogy tehetséges lennék aikidoban egy napközis táborban. :D Nagyon fontos videó főleg a nulla sportmúltú emberek számára, sok jó szempontot megfogalmazol a kezdőkkel kapcsolatban. :) Egyetemistaként szomorú volt látni, hogy vannak olyan emberek akik ha megbotlanak, akkor összetörik magukat, mert nincsenek gyerekkori esés-kelés tapasztalataik a semmi sport miatt. :(
Köszönöm szépen a videót, nagyon hasznos volt nekem 😃
Nagyon sokat fejlődött a technika. Vágás, hang, fény, stb. Látszik, hogy fejlődsz :)
Viszont a beköszönésen nem gondolkoztál még, hogy lecseréled? "Három Harmad új videó" -> Ha feltöltöd még nyílván új, de ha később nézel egy régebbi videót, az már annyira nem új.. :D
amugy ez jogos😂
Ez nagyon hasznos volt :)
Köszi 💪
Szépet,de nagyon szépet,figyelek!Egy kicsit beteg vagy,de ez így oké :D
tudom nem ide tartozik de az normális ha a jobb oldalon a csuklyás izmom sokkal izmosabb/nagyobb? Ha rá feszítek durván látszik :D
Szia Peti.
Ha számolom a kalóriákat és eszek kenyeret viszont a ki számolt kalória alatt vagy kalória deficit e akkor tudok fogyni attól?
igen!!
@@haromharmad463 köszi a gyors választ, én is gondoltam a videóidbol de gondoltam megkerdem.
Kezdoknel a feherjebevitelt szukseges tessuly/2 g kozott tartani ? Vagy erre mikortol erdemes odafigyelni ? Lenyegeben az erdekel, ha neha nincs meg a tessuly/2 g vagy 1,5 , egy minimalis izomzattal rendelkezve, tudok e fejlodni valamennyit ? Jelenleg kezdtem el komolyabban venni az edzest 62 kg vagyok es neha nem eszek meg szerintem 120/130 g feherjet egy nap . Gondolom kezdokent ez nem feltetel,hogy egy minimalis izmot epitsek ,vagy ,hogy beinduljon egy minimalis izomnovekedes . De lehet nem igy van .
szia! az optimalisnal kevesebb feherjevel is lehet izmot epiteni, csak nem optimalis mertekben 😄
Fa