Ох ти йомайо. Чи то два дні без ваших марафонівських вправ, чи то 5-й день вирішив нагадати мені, що мої м'язи досі слабкі. Але цей комплекс був...інтенсивним. і день ніг, і день попереку, і день пресу. Ви питали, чи з'явилися у нас вже по 6 кубиків? Я відчуваю, що в мене на попереку вже 6 кубиків "пресу" ахахаха Дякую! Сподіваюся, коли піду по другому колу, то вже зможу робити планку повністю)
Тренування для здорової спини. Рівна постава. День 5
00:00 Початок
00:21 Вправа 1
03:54 Вправа 2
06:08 Вправа 3
08:39 Вправа 4
13:04 Вправа 5
15:43 Вправа 6
Розминка:
ua-cam.com/video/3aOnKrO4osg/v-deo.html
Більше вправ марафону:
ua-cam.com/play/PL5pnji6YeFKy5dMn77Wduvx9Ou0-tMO0g.html
Проконсультуватись у спеціаліста:
ivr.ua/ua?
Дякую за вашу роботу! Дуже корисні і класні вправи! Виконую із задоволенням!
Дякуємо за зворотній зв'язок! Персонал ІВР працює заради Вас.
З найкращими побажаннями, команда ІВР💚
Дякую за цікаве відео👍
Дякуємо за зворотній зв'язок!
Будьте здорові💚
Аля, я ваша фанатка, так доступно все пояснюєте та показуєте. При описі першої вправи ледь не впала від сміху🤪
Дівчина набагато краще ніж чувак, бо пояснює як робити вправи! Дякую
Дякую)🌹
Дякую
Спітніла, дякую 😀
Ох ти йомайо.
Чи то два дні без ваших марафонівських вправ, чи то 5-й день вирішив нагадати мені, що мої м'язи досі слабкі. Але цей комплекс був...інтенсивним. і день ніг, і день попереку, і день пресу.
Ви питали, чи з'явилися у нас вже по 6 кубиків? Я відчуваю, що в мене на попереку вже 6 кубиків "пресу" ахахаха
Дякую! Сподіваюся, коли піду по другому колу, то вже зможу робити планку повністю)
Це вже якісь бойові мистецтва пішли.
По закінченню дадуть пояс ? :)
ЗІ: оці вправи по 3 підходи не зміг, звиняйте
Нічого, з часом вправи піддадуться до виконання.
Пізно постите в телеграм 🤦♂️