@@astroclay4008 한국에선 자기 체육관 아니면 못해요. 혼자 벤치 두개 쓰면서 한팔로 45 들고 있으면 바로 트레이너 뛰어옵니다ㅋㅋㅋㅋㅋ 보디빌딩식 운동이 아니라 딴거 하고 기능성 운동을 플라이오 메트릭 형식으로 하면 무슨 생태계 교란종 보듯이 쳐다 봐요ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@Ssean_choi 기능성 운동의 좋은 점은 저도 하고 있기 때문에 잘 알고 있죠 ㅎㅎ. 제가 의문이 드는 점은 구영회 선수께서 '키커'라는 점을 생각했을 때 저 모든 코어 운동들 중에서 실제로 경기 자체에서 도움을 향상시키는 운동이 무엇인가? 인 부분이었어요. 모두 좋은 운동임에는 확실하지만 키커라는 부분만 떼고 생각하면 어떤 게 도움이 되실까???
@@운동조아-z6d 하신다니 잘 아시겠지만 코어, 밸런스, 햄스트링 등등 특히 마지막의 볼 던지기는 회전력과 순발력에 도움을 주잖아요. 킥이라는 동작 자체는 하체만 쓰는거같지만 결국 코어와 상체의 밸런스, 회전력도 중요한거같슴다. "킥"을 잘하기위한 동작이 아닌, 신체의 운동 능력을 향상시켜 다리의 스윙을 잘하게 하는거요. 축구를 예시로 들자면 슈팅을 가져갈때 햄스트링으로 재빨리 다리를 끌어당겨서 스윙해줘야하고, 상체는 뒤로 넘어가지 않게 앞으로 나아가면서 체중을 실어줘야 쎄게 나가잖아요. 동시에 코어가 잘 잡아줘야하구요. 제 개인적인 생각임다.
키커들은 엄청 짧은 순간에 발사각도 높으면서 멀리 있는 목표에 빠르고 정확하게 킥을 해야하는데, 기본적으로 동작이 커질수록 모을 수 있는 힘이 많아지지만 그만큼 킥을 하는데에 소요되는 시간도 많아져서 상대에게 막힐 수 있어요. 그래서 몸의 작은 회전력으로도 최상의 힘을 낼수있게 저런 코어나 밸런스, 회전 기능성 운동을 하는거죠. 마치 이소룡의 1인치 펀치처럼 짧은 거리에서 상대에게 큰 타격을 주기위해 체구에 비해 엄청나게 발달한 등과 광배 등등의 상체 근육으로 펀치를 통제하듯이요.
![노예로 팔려갔다 지구의 반을 정복해버린 한 남자의 미쳐버린 실화 [영화리뷰/결말포함]](/img/n.gif)
지금 미국에서 트레이닝 하는데 지금 대부분 회원들이 저런식의 Function 에 집중하는 운동을 많이 하는추세입니다
저런 종류의 운동 추천좀 해주실수있나요
@@astroclay4008 플라이오매트릭
한국엔 아직 찾기 힘들어요
@@astroclay4008 한국에선 자기 체육관 아니면 못해요. 혼자 벤치 두개 쓰면서 한팔로 45 들고 있으면 바로 트레이너 뛰어옵니다ㅋㅋㅋㅋㅋ 보디빌딩식 운동이 아니라 딴거 하고 기능성 운동을 플라이오 메트릭 형식으로 하면 무슨 생태계 교란종 보듯이 쳐다 봐요ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@user-ko468피지컬엔진님이나 운알멋님 같은 분들이 분석하고 영상 올리시긴 하지만 일부 영상만 조회수 높은거 보면 아직은 사람들이 관심 없는것 같네요
흔들리지 않는 편안함
그나마 신체 능력이 가장 덜 필요한 포지션인 키커인데도 저 정도 ㄷㄷ
코어 밸런스 운동이 다 들어가있네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
땅에 붙어있는 부분이 너무 조그매요ㅠㅠ 이상한데 너무 대단해요 흔들림 없는 대단함👍👍👍
저 훈련 시스템을 축구판에 적용시키면 쩔듯
동작이 쉬워 보인다는건 그 사람이 '준내 강하고 잘한다는 것'
이번 시즌 해설 기대하겠습니다 화이팅~
미축남 화이팅~~~❤❤
두번째 운동 무릎땅에 안닿였넼ㅋㅋㅋㅋㅋ 미춌닼ㅋㅋ
이 운동이 저 선수 분의 신체 능력 향상에 좋은지 아닌지는 모르지만 이분은 뭘해도 강할 거 같음...
헬스랑 달리 기능성 운동이라 본인의 몸을 통제하는것이 중점이죠.
@@Ssean_choi 기능성 운동의 좋은 점은 저도 하고 있기 때문에 잘 알고 있죠 ㅎㅎ.
제가 의문이 드는 점은 구영회 선수께서 '키커'라는 점을 생각했을 때 저 모든 코어 운동들 중에서 실제로 경기 자체에서 도움을 향상시키는 운동이 무엇인가? 인 부분이었어요.
모두 좋은 운동임에는 확실하지만 키커라는 부분만 떼고 생각하면 어떤 게 도움이 되실까???
@@운동조아-z6d 하신다니 잘 아시겠지만 코어, 밸런스, 햄스트링 등등 특히 마지막의 볼 던지기는 회전력과 순발력에 도움을 주잖아요. 킥이라는 동작 자체는 하체만 쓰는거같지만 결국 코어와 상체의 밸런스, 회전력도 중요한거같슴다. "킥"을 잘하기위한 동작이 아닌, 신체의 운동 능력을 향상시켜 다리의 스윙을 잘하게 하는거요. 축구를 예시로 들자면 슈팅을 가져갈때 햄스트링으로 재빨리 다리를 끌어당겨서 스윙해줘야하고, 상체는 뒤로 넘어가지 않게 앞으로 나아가면서 체중을 실어줘야 쎄게 나가잖아요. 동시에 코어가 잘 잡아줘야하구요. 제 개인적인 생각임다.
키커들은 엄청 짧은 순간에 발사각도 높으면서 멀리 있는 목표에 빠르고 정확하게 킥을 해야하는데, 기본적으로 동작이 커질수록 모을 수 있는 힘이 많아지지만 그만큼 킥을 하는데에 소요되는 시간도 많아져서 상대에게 막힐 수 있어요. 그래서 몸의 작은 회전력으로도 최상의 힘을 낼수있게 저런 코어나 밸런스, 회전 기능성 운동을 하는거죠. 마치 이소룡의 1인치 펀치처럼 짧은 거리에서 상대에게 큰 타격을 주기위해 체구에 비해 엄청나게 발달한 등과 광배 등등의 상체 근육으로 펀치를 통제하듯이요.
@@smrmaaksmsanjgksi 오. 단번에 이해 갔어요.
뿝…..뿝!!!!!뿝..뿌브!!
어마어마하네... 이게 킥 하나 정확하게 차려고 하는 트레이닝이라니...
넘 좋은운동인데 에상한거 시킨다니깐....😅 파워 퍼포먼스에서 부상예상에 엄청 좋음! 당연히 퍼포먼스도잘나오겠쥬!
진짜 운동능력 괴물들만 있는 NFL에 들어간것만으로도 엄청난거
담 시즌에도 기계처럼 차 주세요! 영훼이쿠
우리나라는 너무 보이는근육에 신경씀 몸을 활용할줄 아는게 중요한 근육인데
우리나라 어디?
어느팀?
와....코어 미쳤다
저스틴 윤이라고 노틀담 1번 키커 있었는데 대학 기록 더 안 좋았던 백인키커들만 뽑히고 못 뽑힘 ㅠㅠ 드래프트 떨어지자마자 재무상담사로 커리어 완전 전향
와 한국인중에 nfl선수가 있었다니 처음 알았음 nfl선수들 운동능력보니까 엄청 나던데 한국인도 그런 운동능력을 가졌다는게 진짜 신기하고 대단하네요
한국국적 포기한 미국인임
보통의 nfl 선수 운동능력이랑 키커 포지션 운동능력은 하늘과 땅 차이임 키커는 오롯이 킥 하나만 잘 차면 그만이라
영호이 쿠우!
흔들리지 않는 편안함, 구영스 침대
진짜 미축선수들 코어는 대단하네
필라테스 초고수네
이런건 마치 체외충격파치료처럼 매우 독특한 고통과 자극을 주는 운동들이네요 스트레스 엄청받는 고난이도의 운동들
윤성빈vs구영회 피지컬 대결해도 재밌겠다
한국계 미국인입니다
키커라서 오히려 더 코어 밸런스에 신경을 많이 쓰는듯
100파운드가 45키로라는데 저걸 한손으로 드는건가요? 저 자세로? ㄷㄷ
헐 😮
나이스 굿 액설런트 ~~
나도 미식축구 하고싶었는데...
운동 동작 순간 보면 뭐야 하다가 자세히 보니 바로 미쳤다 감탄이 나오네 ㄷㄷ
나도 저렇게 트레이닝 받고싶다... 수행가능성은 잘 모흐겠겨
미쳤네 미쳤어 미쳤구만
다 이유가 있는 운동 이겠지만
2번째 ab슬라이드는 어디 운동일까요?
코어 뭐임??? 승민씨 nfl에서 뛰는거 보고싶다…
뿝,...뿌웅! 뿝,뿌응!!
그가 곧 돌아오겠군요
처음에 인간성기사 뿌뿌뿜같네
한경기에 60분중 출전시간 2분미만...ㄷㄷㄷ
아니 그냥 킥만 잘차는게 아니네....
애틀란타 : 야야.. 무리하지 말고 하프까지만..오케이?? 어이~~ 구~~
알못인데 키커는 킥찰때만 잠시나오는거아닌가요?
구영희 쿼터백해도 마홈즈와 백중세로 잘할듯.,
코어 미쳤다
모든운등이 밸런스 코어촛점이네
아니 운동능력미쳤네 ㅋㅋㅋ
뭔가 되게 전문적인 트레이닝 같다
탈아시안이넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
인간성기사인줄
너무 초보적인 질문인데
키커도 왜 이런 훈련이 필요한지 알 수 있을까요?
키 커야 해서요
킥을 잘 차기 위한 안정성, 밸런스 운동 같네요 구기, 투기 종목들이 아쿠아백이나 케틀벨, 랜드마인, 밴드저항, 메디신볼 같은 도구들도 평셔널 훈련 많이하죠
제한차 시절에 봤었는데...
밸런스가 와.....
써커스야..?
미식축구 알못인데 epl 이나 라리가 등 해축 리그에서 프리킥 잘차고 피지컬 좋은 선수들이 nfl 키커로 활동하면 어떨까요?
키커 포지션이면 몸싸움이나 스피드는 상대적으로 열등해도 킥 능력이 좋으면 되지 싶어서요
축잘알분들 의견이 궁금합니다
미친,,ㅋㅋㅋ
보기만해도 숨막히고 토나오는 트레이닝만 골라서 해야 저기 가는구나
밸런스 운동 쩌네
진짜 실압근이네
이분 한국계 미국인인데 왜 자꾸 유튜버들 한국인이라고 헛소리로 소개하는지 모르겠네;;
국적 표기는 제대로 하셔야죠
미국인 된지 5년은 됐을건데
와 내가 뭘보는거냐ㄷㄷㄷㄷ
진짜 과학적이네
한국인 아닌데 한국인이라고 잘못된 정보 쭈리지말아주세요
키커면서 운동능력 ㄷㄷㄷㄷ
태양서커스 갈 수준의 코어
3대보다 더 중요한 운동
밸런스 ㅗㅜㅑ
나이스 구 엑슬런트
저정도면 인자강이 아니라 괴자강인데?
오 ㅋㅋㅋ 빠른전역기원
코어근육 ㄷㄷㄷ
키커 한다고 운동신경이 뒤 떨어지는 애들이 결코 아님…
읍~ 뿜! 뿌~뿡!
인간 성기사 쁘으쁩 뿡 렉걸린거 같네
피지컬100에 왜 안나왔냐
공만 차는데 저렇게까지 해야하나...
걍 킥만 차잖아 ㅋ
저런거 왜 해 ㅋ
저거 함부러 따라하지마라 진짜 골로간다
허리 오ㅑ 안부러짐?
근데 저분 한국인 아니지 않음?
걍 요가를 하세요
소녀스럽게 쇠질하노
곧있으면 전역아님? 댕빨라...
꺼내줘요..
백차승은 한국국적 포기해서 욕개먹었는데ㅋㅋㅋ 댓글훈훈하네?ㅋㅋ
한국인이랑 미국인 구별못함?
그래도 동양인의 한계는 분명하다
키컨데 저딴거 왜함???ㅋㅋㅋㅋㅋ
코어만 조지네 ㅋㅋㅋㅋ
헬스장에서 근육만 만드는 멍청한짓보다 저렇게 운동능력, 중심, 밸런스 와 접목된 운동이 진짜 운동임.
헬스장에서 열심히 땀흘리는 사람들을 멍청하다고 평가할만큼 대단하신분이신가보군요?
펀협한 청년
별로안멋짐ㅋㄱ 살이존나쪄서
멸치놈이 살만 빼면 다 멋있어 보이는줄 아노. 거북목 스트레칭부터 시작해라 너는 ㅋㅋ
저런 트레이너들 좀 데려와서 한국 농구선수들한테 붙혀줘라
서커스 훈련시키나
Nfl에서뛰는것만으로 평범한인간은아니다ㅋㄲ
동양인 안됌 ㆍ백인선수도 많이 없다 ㆍ미식축구는
와~~~