Смотрю уже неделю каждый день утром и вечером. Эффект есть ! Нормализовался стул, пузо начало уменьшаться, становится меньше тяга к курению и алкоголю. И самое главное.....появилась Эрекция!!! Продолжаю смотреть!
Попробывал твой метод. Класное занятие. После первого раза почувствовал эфект, четыре протрузии и три грыжи в поясничном и грудном отделах позвоночника. Советую всем пацаны, классно.😂
Я думал он сам добился такого результата а оказывается без тренера кота ни как 😂, спасибо за видео. Скачал себе на телефон теперь каждое утро буду заниматься
Cómo disfruto de tus vídeos de entrenamiento. Gracias a ellos entreno en mi casa. Y en el gimnasio tres veces por semana. Eres el mejor. Tienes un cuerpo al que todos aspiramos. Con el exacto tamaño muscular y una definición maravillosa. Tienes un amigo en Sudamerica que te admira y te quiere. Mucho. Te abrazo a la distancia querido amigo y te deseo la mayor suerte y que el éxito corone todos tus emprendimientos. Te quiero mucho.
Можешь сделать ролик с Доком Егоровым, посмотреть анализы, процент жира! Может разобрать рацион на неделю/месяц, тренировки! Как оставаться в форме после 30 лет!
Отличный комплекс, много статики с переходом в динамику, система кунгфу основанна на подобных упражнениях , эффект от них бесподобен , парень просто молодец.
Duro duro estoy haciendo tu trainer y empezé con las barras de los árboles y nadamas llegue al de subir los pies en paralelo primer día yo lo logró dale sigue así saludos desde cuba
Мне 63года.Без подготовки сделал этот комплекс относительно легко.Он,комплекс,скорее на вынослиаость,чем на пресс.Это моё мнение.Но автору лайк однозначно.👍
Никак не мог найти разминку перед качалкой,а тут бац и нашёл.Отдельная благодарность за то,что вы выложили это видео на мою Днюху(21 мая)!Неприятно,что тогда не зашёл на ваш канал и не отблагодарил вас.
Es una rutina brutal ... 5 min sin descanso ... voy hacer tu rutina haber que tal me va .. no creo que la aguante, pero con el tiempo espero que si, muchas gracias. Amazing work, amazing routine, I hope to finish the 5 minutes, thanks a lot. greetings from Mexico
Смотрю уже неделю каждый день утром и вечером.
Эффект есть !
Нормализовался стул, пузо начало уменьшаться, становится меньше тяга к курению и алкоголю. И самое главное.....появилась Эрекция!!!
Продолжаю смотреть!
😂😂😂
А с эрекцией как борешься? Или с энурезом спутал? 😂
Подозрительные симптомы от просмотра данного видео
5:26
@@dmitrijzhitnikov9753Руками 😂
Я только посмотрел и уже устал. Завтра попробую ещё раз посмотреть 😅
Не преувеличивай, каждый день надо смотреть, хотябы месяц
:'D
Делай перерывы и нормально. Смотрю 2 раза в неделю
@@RDeDry ээээ, не части так сильно!))))
@@otche_Fedor у меня интенсивный курс )
Очень крутой полезный комплекс. Вставайте с дивана и будет толк 👍
Нету толка 1 месяц делал только руки стали сильнее
Встать с дивана?? Ну не, это разводилово...😂😂
@@АлибабаВерблюдовичь "руки стали сильнее..." ОТПУСТИ ДИВАН❗ (не тягай его за собой)
Попробывал твой метод. Класное занятие. После первого раза почувствовал эфект, четыре протрузии и три грыжи в поясничном и грудном отделах позвоночника. Советую всем пацаны, классно.😂
да вообще, к этим планкам можно и комплекс ЛФК делать, не помешает. У самого примерно такая же тема в позвоночнике)
Я думал он сам добился такого результата а оказывается без тренера кота ни как 😂, спасибо за видео. Скачал себе на телефон теперь каждое утро буду заниматься
Благодарность мужик. Данное упражнение реально тема. Здоровья и процветания каналу
Жека ты самый лучший блогер по спорту спасибо тебе ты мой кумир я также стал диким как ты 💪🤝
А КАК ЖЕКА НЕ СТАЛ? 🎉🎉🎉
Быстро, просто и эффективно. Уважуха тебе Человечище!
Cómo disfruto de tus vídeos de entrenamiento. Gracias a ellos entreno en mi casa. Y en el gimnasio tres veces por semana. Eres el mejor. Tienes un cuerpo al que todos aspiramos. Con el exacto tamaño muscular y una definición maravillosa. Tienes un amigo en Sudamerica que te admira y te quiere. Mucho. Te abrazo a la distancia querido amigo y te deseo la mayor suerte y que el éxito corone todos tus emprendimientos. Te quiero mucho.
Does his abs work? I want to get 6 pack and can his videos help?
@@aitan_pubgm16 his vídeos will help you. Ser all of them.
@@hernanjohnson5831 ok thanks
Респект Евгению за то, что он всегда для первых кадров "запускает" свое тело, а потом снова набирает форму🔥🔥🔥
Народ , как относитесь к системе Мегаповторка Дмитрия Соколова , который подтянулся 90 раз за 1 подход за 12 минут
Причем до и после за 2 секунды. Похвальный метаболизм :D
La miniature est assez drôle car la photo avec du ventre ou celle où vous êtes bien musclé en été prise dans la même intervalle.
где он запустил свое тело бля дрищи с бараньим весом
Набрать воды это совсем не значит запустить тело))
Спасибо тебе огромное ты как всегда крут!!!💖👍
Посмотрел с удовольствием, без перемотки и поставил лайк. Но когда буду пробовать повторить- всё будет наоборот))). Спасибо Вам автор! Вы робот!!!
0:30 - планка на локтях руками касаемся груди
1:01 - боковая планка
1:32 - другой бок
2:00 - обратная планка
2:34 - планка с касанием ног
3:01 - динамическая планка
3:35 - планка на вытянутых руках
4:01 - планка дельфин
4:34 - планка циркуль
5:00 - планка скалолазы
Для начинающих не обязательно 5мин, можно сначала время сократить и постепенно наращивать, доводя до 10 - 20минут.
Fiquei com dor muscular só em ver...kkkkk😂😂😂😂😂
Краусавчик!😍👍
Поставил 101-й лайк :)
Мерси.я еще думала как запомнить.Много нового, я делаю только половину из этого по минуте
Красавчик. Делаю всё как ты, в домашних условиях около 3х месяцев и результат виден! Спасибо тебе!
С чего начинал и каким стал, опиши пж!
@@ДикийАндрейкамне тоже интересно
Так...расскажи пожалуйста о результатах?)это помогает убрать живот или же для пресса и спины упражнения?
кубики пресса уже видны?
@@Sergey78able перетренил челик, уже не может отвечать)
Полностью посмотрел видео, чувствую живот стал меньше!
от смеха?)
😂😂😂
😂😂😂😂😂
Не преувеличивай, каждый день надо смотреть, хотябы месяц
Это точно.
Все время делал другую с вашего канала. А тут ещё одна есть похожая. Интересно. Сделал. Понравилось!
Поздравляю с тремя миллионами подписчиков!
Ero già divertita dal pigiama...poi è passato il gatto ed è stata Standing Ovation! 🙃 Bravissimo! Ma se lo faccio io, poi finisco al camposanto... 🤗
Штаны классные!!🤩
Даже для тебя это трудно.
Это очень трудно. Даже смотреть на это тяжко. Желаю удачи и успехов. ❤❤❤
огонь спасибо тебе за мотивацию!!!!уважуха всегда!!!!
Thanks!
Салам из Ингушетии видно что годы не просто так потеряны сделать такую форму не каждому дано 💪👍🤝
Молодец, круто! Вот это выдержка
Бегущий человек и боковая планка самое трудоёмкое...
Но
Возможно всё.
Молодчина🎉🎉
Можешь сделать ролик с Доком Егоровым, посмотреть анализы, процент жира! Может разобрать рацион на неделю/месяц, тренировки! Как оставаться в форме после 30 лет!
Спасибо за видео! Вены на пресе это очень круто!
Женя,Вы красаучег!Особенно на фоне кота,который тоже хорош,но пресс запущен.
ноги, крылья... (пресс) ГЛАВНОЕ... "ХВОСТ"❗💪
кот подошел и подтвердил упражнение своим опытом!😉👍💪
Ses exercices de niveau avancé sont très efficace... Pour moi personelment juste 2 minutes Ets déjà beaucoup😅😅😅..
Merci infiniment couche😊😊
03:50 - вот это выдержка, 😁👍.
После щекотания пушистым хвостом, 🐈.
В этом и есть главная фишка этого комплекса, что бы под вами прошла кошка во время планки,если кошки нет,то делать это все бысмыслено
Это называется "по бразильской системе"😁🐈 И попробуй, упади!
У кошки то че нет плоского живота
@@mishanyaaz4756 o que quis dizer com isso ?
это действительно фантастические упражнения, последние 3 качают пресс..... так держать!!!!
Спасибо за мотивацию ,не сдавайтесь люди , не думайте что это так Сложно, пару раз сделаете дальше легче!!! А результат удивляет!!
Когда смотрела -думала не смогу) А вот смогла, да тяжеловато немного, но это реально сделать. Спасибо❤
Думаю,если только начинаешь, начинать надо с чего то полегче.
Solo nesecitas esteroides diario y dos horas en el gym😅
Попробовал, мне понравилось. Последние повторения, было тяжело, но ощущение, что эффективность есть.
*Круто!!! Буду пробовать!!!!!*
Клааасс! Молодец! Пока не делал, но уверен эффективные упражнения! Спасибо!!!💪🏻💪🏻💪🏻✊🏻✊🏻✊🏻
Супер! Дикий Лось - The Best!!!!
Un saludo desde VIGO (España) 💪💪🎧👌
Starting is ossam, Love from Bangladesh
Респект,ви крутий молодець💪
HERCULES.....sei ASSOLUTAMENTE SPETTACOLARE 💪💪💪💪🔥🔥🔥❤️❤️❤️❤️❤️
Страхотен ПЛАНК комплекс 👌❤️🔥
Само 5 мин.,но супер ефективен 🤟💯
Благодаря , Жека 💪🔥🫶
Класс! Без разговоров! Все понятно спасибо!!!
Спасибо за видео,с понедельника начну!
Легко убрать то, чего никогда не было!
Крутые упражнения! Красивая фигура!
Красава!
It looks easy but it's brutal, feels good. 👍
Hi mr. Loshi! Very good Workout for ABC. Not bad. Thank you so much!
Is this really works for our apps
Отличный пример для трезвого и здорового мальчика, мужчины, отца, защитника семьи и отчесества!
Поклон!
Ну и груза 200, если моча ударити в голову искать счастье по чужих землях!
@@alexli8926у нас всё свои земли, а люди в егда умирали и ты умрёшь рано или поздно, поверь я говорю жто 100%
Мне уже за 60 и я начал делать эту комплекс ,есть улучшение моем организме и понимание что я хочу.
I am female 60. Want to try.
How is your result?
"Понимание что я хочу.." вызвать неотложку? )))
Вы молодец!
Мне тож за 60 и оч понравилось, хоть и делаю с перерывами, но делаю!
Активно и результативно
Класс!!!
Отличный комплекс, много статики с переходом в динамику, система кунгфу основанна на подобных упражнениях , эффект от них бесподобен , парень просто молодец.
Спасибо Вам огромное)! Сначала не получалось,а через неделю без отдыха сделал)!
Excellent efforts. Very inspiring touchwood.
Тысячу лайков и богатырского здоровья , моим кумиром молодости был Юрий Власов.
Mis más sinceras felicitaciones hermano 👍🏻👍🏻👍🏻
Ну, будем посмотреть, 😎.
А то и повторить.
Отлично. Благодарю за видео. Начну пожалуй с 10 секунд Всем благо и добра. 4:44
Думаю, что я завтра не встану с постели. Я был сильно удивлен, обнаружив на спине жир. По любому буду продолжать эти процедуры. Спасибо
1st comment you are my inspiration love you 🥰🥰🥰🥰
I also make videos📷
Beautiful cat ❤🐾🐾 awesome core work too👍
Super super super 👍👍👍
Не ролик топовый респект тебе ролик топ продолжай в том же духе ✊✊✊💪💪💪👍👍👍🤝🤝🤝🤜🤛🤜🤛🤜🤛
Duro duro estoy haciendo tu trainer y empezé con las barras de los árboles y nadamas llegue al de subir los pies en paralelo primer día yo lo logró dale sigue así saludos desde cuba
Почти всё могу. Тренировка просто огонь. Нужно пробовать. Спасибо за канал , очень мотивирует 👍🔥🔥🔥
лучшая тренеровка за сегодня ❤
Thanks my teacher your Best for me
Good teacher
And I'm beginning to teach
Мне 63года.Без подготовки сделал этот комплекс относительно легко.Он,комплекс,скорее на вынослиаость,чем на пресс.Это моё мнение.Но автору лайк однозначно.👍
I just followed your workout. I’m 66 and was out of breath at the end but I was able to do each set of exercises.
Thank you
Штанишки супер ещё зеркало спереди и на потолке нужно поставить для мотивации и самолюбования))
저두 요새 운동 중인데 진짜로 자기 몸관리가 철저 하시네요~^^ 같이 보면서 따라해 보겠습니다
Grande Maestro!!!
Simple but powerful routine.
I’m going to try this for the rest of June
Закончил твоё упражнение сейчас сразу буду кушать :) Привет из Сербии
Евгений красавчик,ровняюсь на те💪
Молодец уважуха, сила воли есть у человека
Дикий Лось ты прям готовый культурист.Со своими данными ты можешь участвовать на соревнованиях по бодибилдингу.Возможно мистером Олимпия станешь 😊
very good 👍.
And thank you very much for this video😀
Harika bir öğretmensin. Senden çok güzel bilgiler öğrendim 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Спасибо за подборку интересных и действенных упражнений👍
J'aime cette video. Pas aubliger d'avoir des matériels de sport ni d'aller à la salle de fitness.Methode Simple mais efficace
Огонь!
You are perfect! Congratulations!
Никак не мог найти разминку перед качалкой,а тут бац и нашёл.Отдельная благодарность за то,что вы выложили это видео на мою Днюху(21 мая)!Неприятно,что тогда не зашёл на ваш канал и не отблагодарил вас.
Тут скорей ЗАминка😂
Всё по делу, нет лишних мышц беспонтовых.
Es una rutina brutal ... 5 min sin descanso ... voy hacer tu rutina haber que tal me va .. no creo que la aguante, pero con el tiempo espero que si, muchas gracias.
Amazing work, amazing routine, I hope to finish the 5 minutes, thanks a lot. greetings from Mexico
Tener mucha fuerza y equilibrio
Super entraînement.
Merci
Я первый юхуууу
20 сек назад ролик вышел 😂😂
Можешь гордится этим всю жизнь,ведь это в твоей жизни великое достижение ))))К успеху пришёл лол
Класс... Спасибо за видео
Самый лучший
Меня умиляют такие видео. Подобный результат только на стероидах когда атлет сушится без гормонов это невозможно
Поищи в инете, как питаются качки-натуралы, и всё будет норм, без стероидов...
Vraiment efficaces ces enchainements d'exercices de gainage, merci.
you are my inspiration.
Lost of ❤ from India
Благодаря! Поздрави от България ✌👍
Muchas gracias !!!! Saludos desde iquique chile 🇨🇱
Entrenamiento efectivo brother 👍🏾 q ejemplo eres, trataré de se seguir tus rutinas, nuevo seguidor 🤟🏾
Always like ur videos before watching .. that's trust ❤😇
Супер упражнения, пресс где-то под слоем жира благодарит. Не люблю пресс качать, вот планка даётся без труда👍
С Ярославля привет! Опладируем стоя 👍👍👍👏👏👏
Thank you! In Oct turning 60 years old. I can do this!
Сможеш... мне 65... я и не такое могу делать. но в меньших количествах. Главное делать весь комплекс.