최근 우연히 박사님 강의를 보고 체중을 좀 줄이고, 궁극적으로는 식탐을 좀 없애볼까 하는 생각으로 현미채식을 시작했습니다.. 저는 예전에 한의원에서 진료를 받은 적이 있는데.. 체질적으로 신장기능이 좋지 않으니, 야채를 생으로 먹지 말고 익혀서 먹는 게 좋고, 과일도 되도록 많이 먹지 말라고 했었습니다. 그래도 건강을 위해서 야채와 과일을 꾸준히 먹고 있는데, 가끔씩 그 한의사 이야기가 생각이 나면 걱정이 되기도 합니다. 물론, 현재 신장에 특별히 문제는 없습니다. 치료 약을 먹은 적도 없구요. 박사님께 여쭙고 싶은 건, 직장생활을 하기 때문에 점심은 화식으로 할 수 밖에 없고, 집에서 식사할 수 시간대, 즉, 저녁식사나 주말에만이라도 현미책식을 해도 괜찮은지요?
@@김점숙-f6s 박사님 댓글로 쓰셔야 하는데 저한테 답글로 쓰셨네요. 황성수 박사님 영상을 많이 찾아보시면 아시겠지만 할 수 있는 한 계속 현미식물식을 하면 좋다고 하십니다. 상황이 안되서 외식을 하는 경우라도 최대한 현미,생채소,생과일,무염 또는 저염식으로 골라먹고 도시락을 싸서 먹을 수 있으면 더 좋구요. 저도 신장병이 있는 것은 아니지만 신장이 약해서 잘 붓습니다. 저는 염증수치가 높고 만성염증이 있어서 1년간 무염현미식물식을 철저하게 못해도 최대한 노력했는데 체중도 10kg 감량했고 염증도 이제 사라졌습니다. 말이 기네요. 박사님 영상 많이 보시고 최대한 해보시면 좋은 결과 있으실겁니다. 홧팅입니다~!!
제 소견과 경험으론 박사님 말씀대로 소금을 굳이 먹을필요는 없지만 땀을 많이 흘리거나 힘든 노동 하시는 분들은 약간의 염분을 섭취 하라고 하시라고 유튜브 봤어요 황성수 박사님 유튜브댓글 찾아 보세요 그리고 저는 노동 일 하는데 식물식 2개월차에 땀을 많이 흘리니까 현기증이나고 어지럽더라구요 왜일까..하고 생각하다가 생각해 보니 땀을 많이 흘리니 염분때문일것 같아 소금을 티수픈 1개 먹으니 멀쩡해 졌어요 여기서 잘 해석 해야 할것 같아요 박사님은 짠맛이 있는 케일. 과 .김.을 드시잖아요 여기서 보면 약간의 염분을 섭취하니까 이상 없는거 같애요 그런데 저 같은 경우는 말 그대로 식물식 했는데 왜 염분 부족이 올까 했는데 그 이유는 제 생각으론 염분있는 일반음식 먹다가 식물식을 하면 몸에서도 염분에대한 적응 기간이 필요한것 같아요 식물식 하면서 무조건 소금을 끊지 말고 서서히 몇개월에 조금씩 줄여가면서 몸이 적응 하도록 해야 몸에서도 염분에 대해 부작용 없이 몸이 맞춰지지않나 싶네요 그래야 박사님처럼 염분 섭취 안해도 몸이 이상 없지 않을까하는 저의 소견입니다
황성수박사님! 저희 언니가 궤양성대장염을 앓고 있는데 선생님을 알게 되어서 8개월째 생쌀하고 파란색 야채위주로 해서 생식을 하고 있고 간이 되어있는 음식은 전혀 안먹고 있습니다 선생님동영상 보면서 공부하고 식단도 따라해보고 있습니다 선생님께서 궤양성대장염에 콩,견과류,밀가루는 절대먹지말라고 하셨는데요 혹시 하루에 두부 1/4모, 가끔씩 나또(콩으로 된 음식) 먹는거는 괜찮을까요? 아니면 아예 먹지 말아야될까요?
@@주은정-q7u 태클이 아니고 무조건 그렇게 반박하는건 아닌거 같습니다 최소한 키와 몸무게 물어보시고 거기서 10kg빠졌다는거에 대한걸 논의해볼 필요성이 있지 않을까요 무조건 몸무게 10kg빠져서 혈압 당뇨 가 정상으로 돌아왔다는것 보단요 그리고 우리가 10kg빼는게 쉽나요 식물식 했으니 가능했죠 우리가 몸을 살리는 식습관이 이왕이면 육식 줄이고 채소 과일을 위주로 먹는게 아닐까요 태클 걸어서 죄송해요
![[ENG SUB] Chronic kidney disease, will you control phosphate only, or will you treat](http://i.ytimg.com/vi/zl4vsnVnrkU/mqdefault.jpg)
![[ENG SUB] Chronic kidney disease, will you control phosphate only, or will you treat](/img/tr.png)
![[ENG SUB] An important habit to win cancer, how to sleep well](http://i.ytimg.com/vi/l0iK23jg-R8/mqdefault.jpg)
현재 삼시세끼 먹는 음식에 들어 있는 나트륨에 대한 인식.. 인간이 가공하지 않은 자연상태의 음식이 가장 인간에게 안전하다는 것..
정말 많은 생각이 들게하는 말씀입니다.
감사합니다~!!👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
최근 우연히 박사님 강의를 보고 체중을 좀 줄이고,
궁극적으로는 식탐을 좀 없애볼까 하는 생각으로 현미채식을 시작했습니다..
저는 예전에 한의원에서 진료를 받은 적이 있는데..
체질적으로 신장기능이 좋지 않으니, 야채를 생으로 먹지 말고 익혀서 먹는 게 좋고, 과일도 되도록 많이 먹지 말라고 했었습니다. 그래도 건강을 위해서 야채와 과일을 꾸준히 먹고 있는데, 가끔씩 그 한의사 이야기가 생각이 나면 걱정이 되기도 합니다.
물론, 현재 신장에 특별히 문제는 없습니다. 치료 약을 먹은 적도 없구요.
박사님께 여쭙고 싶은 건, 직장생활을 하기 때문에 점심은 화식으로 할 수 밖에 없고, 집에서 식사할 수 시간대, 즉, 저녁식사나 주말에만이라도 현미책식을 해도
괜찮은지요?
@@김점숙-f6s 박사님 댓글로 쓰셔야 하는데 저한테 답글로 쓰셨네요. 황성수 박사님 영상을 많이 찾아보시면 아시겠지만 할 수 있는 한 계속 현미식물식을 하면 좋다고 하십니다. 상황이 안되서 외식을 하는 경우라도 최대한 현미,생채소,생과일,무염 또는 저염식으로 골라먹고 도시락을 싸서 먹을 수 있으면 더 좋구요. 저도 신장병이 있는 것은 아니지만 신장이 약해서 잘 붓습니다. 저는 염증수치가 높고 만성염증이 있어서 1년간 무염현미식물식을 철저하게 못해도 최대한 노력했는데 체중도 10kg 감량했고 염증도 이제 사라졌습니다. 말이 기네요.
박사님 영상 많이 보시고 최대한 해보시면 좋은 결과 있으실겁니다. 홧팅입니다~!!
@@dil518 ㅎㅎ 제가 실수를 했군요. 고맙습니다.
이렇게 친절하게 자세하게 알려주셔서,
외식을 할 수 밖에 없는 상황이라도 되도록이면
현미와 생채소를 먹어야겠네요~
감사합니다^^
반갑습니다
저는 현미자연식한지 22개월째인데
안좋아진것이 없네요
진짜 좋은 음식입니다
뼈도 좋아지고 다 좋아졌는데 백반증이 젤 나중에 좋아 지네요
백반증도 마니 좋아지고 있습니다
멜라닌세포가 여러군데 살아나고 군데 군데 없어지기도 하네요
천에 음식이라 봅니다
병을 낳기 위해서는 음식을 바꿔야 된다는 박사님말씀에 백반증 진단받고 그이튿날부터 바꿔서 22개월이 되었네요
물론 광선치료도 몇번받기 시작했지만 마니 호전되고 있습니다
포기도 할까 했지만 인내심으로 승리하고 있습니다
희망이 보입니다
고맙습니다
의학정보 듣고싶어서 들어왔는데 님의 백반증 글 보게되어 뜹박에도 제가 정보를 얻네요 백반증 때문에 여러치료법 다 해봤는데 치료가 힘들어서 포기한지오래ㅠㅠ 현미식습관 제 마지막 히망같습니다 감사해요
황성수 박사님 ^^
유익한 의학정보 잘 감상했습니다.
국민 모두가 건강해지는 그날까지
건강정보 많이 주시길 바라옵니다.
감사합니다.
물은1.5L , 소금은 적게
명심하겠습니다.
박사님 감사합니다.
좋은 정보 언제나 감사드립니다. 소금섭취량에 대해서 다시 생각하게 해주시네요.🎈
좋은 영상 고맙습니다~ 건강에 대해 올바른 정보를 알려주셔서 고맙습니다.
항상좋은 글감사합니다
유익한 영상 감사합니다 👍
박사님은 어떻게 현미채식을 시작하게 되셨는지 썰좀 풀어주세요. 그당시 채식, 비건이 굉장히 생소했었을것 같은데요..
뭐든지 적당한게 좋은 것 같아요
감사합니다~
늘
감사합니다 ㅎ
감사합니다
감사합니다 🙏 🙏 🙏
우리어머님도 콩팥때문에 옛날에한번수술을 하셨는데 최근에 백신맞고 호흡곤란이와서 한두달 누워계셨는데 지금은 열이 나는데 열이잘안내려간다고합니다 박사님 어떻게해야할까요 연세는 93세이시고 지금 요양병원에 계십니다
영상 감사합니다!!!
콩팥에 대해선 일관된 의료지식이 없네요 .
사람마다 다 틀리니 어찌해야 하나요..
항상 좋은강의 잘듣고있습니다
저희어머님이 심장판막을앓고 계시는데그또한 현미자연식으로 치유가 가능할지궁금합니다
현미식물식은 질병이 있으신분과 몸이 건강하신분 모두에게 도움이 되는 식사법으로 추천드리고 있습니다.
신장이 않좋은데
물 정보감사합니다!
선생님 신부전4기인데요 크렌베리원액 물에타서 섭취해도 괜찮을까요??
* A Wise-man Says!!!
배우고 갑니다 ㅠㅠ
저는 체질적으로 땀이 많습니다. 운동을 조금만 해도 속옷이 다 젖을정도입니다. 땀으로 배출되는 나트륨의 양이 적지않을텐데 그래도 소금을 적게 먹어도 되는지요.
제 소견과 경험으론
박사님 말씀대로
소금을 굳이 먹을필요는 없지만
땀을 많이 흘리거나 힘든 노동
하시는 분들은 약간의 염분을 섭취
하라고 하시라고 유튜브 봤어요
황성수 박사님 유튜브댓글 찾아 보세요
그리고 저는 노동 일 하는데 식물식
2개월차에 땀을 많이 흘리니까
현기증이나고 어지럽더라구요
왜일까..하고 생각하다가
생각해 보니 땀을 많이 흘리니
염분때문일것 같아 소금을
티수픈 1개 먹으니 멀쩡해 졌어요
여기서 잘 해석 해야 할것 같아요
박사님은 짠맛이 있는 케일. 과 .김.을
드시잖아요 여기서 보면 약간의
염분을 섭취하니까 이상 없는거 같애요
그런데 저 같은 경우는 말 그대로
식물식 했는데 왜 염분 부족이 올까 했는데
그 이유는 제 생각으론 염분있는 일반음식
먹다가 식물식을 하면 몸에서도 염분에대한
적응 기간이 필요한것 같아요
식물식 하면서 무조건 소금을 끊지
말고 서서히 몇개월에 조금씩 줄여가면서
몸이 적응 하도록 해야 몸에서도 염분에 대해
부작용 없이 몸이 맞춰지지않나 싶네요
그래야 박사님처럼 염분 섭취 안해도
몸이 이상 없지 않을까하는
저의 소견입니다
과일은 외국산 과일 먹어도 될까요??
웬지 한귝까지 유통하는 동안 긴 시간이 걸릴텐데...첨가물을 넘 마니 칠것 같아요 ㅠㅜ
당뇨라서 현미 채식하고 있는 사람입니다. 드래싱 대신에 식초를 하루에 5-6 스픈정도 채소와 같이 섞어서 먹고 있는데 그래도 괜찬은 건지 궁금합니다. 식초에 대해서도 설명해 주시면 좋겠습니다.
식초는 먹어도 됩니다. 그러나 너무 많이 드시면 속이 쓰릴 수 있습니다.
황성수박사님!
저희 언니가 궤양성대장염을 앓고 있는데 선생님을 알게 되어서 8개월째 생쌀하고 파란색 야채위주로 해서 생식을 하고 있고 간이 되어있는 음식은 전혀 안먹고 있습니다 선생님동영상 보면서 공부하고 식단도 따라해보고 있습니다 선생님께서 궤양성대장염에 콩,견과류,밀가루는 절대먹지말라고 하셨는데요 혹시 하루에 두부 1/4모, 가끔씩 나또(콩으로 된 음식) 먹는거는 괜찮을까요? 아니면 아예 먹지 말아야될까요?
해로운 것은 전혀 먹지 않는 것이 더 좋지 않을까요?
선생님..생선기름 오메가3도 안좋겠죠?
불포화지방산 이지만 생선이 염증을 만들어내니까
생선 기름도 마찬가지겠죠.....궁금해서 여쭙습니다.
사람들이 동물에 들어있는, 등푸른생선에 들어 있는 오메가3에 이렇게 매달리는 이유는 뇌신경, 눈 신경의 성분이 되니까 필요하다고 생각합니다. 하지만 이것은 우리 몸이 만들어주는 성분입니다
ua-cam.com/video/bIQosmdvi08/v-deo.html
소금적게 먹어야됩니다 이것은 진리입니다 저는 고혈압당뇨다있었는데 황박사님책읽고 저염식하고 과일야채충분히배터지도록먹고 고기생선계란우유유제품 줄이고 식물성기름도 아주조금가끔 반찬볶을때 먹었는데 한달동안 10키로 빼고 당뇨고혈압 다완치됬습니다 저염식은 진리라고 생각합니다
태클이 아니고 님은 살을 10킬로 빼셔서 당뇨고혈압 좋아지신겁니다.. 너무 저염식하시면 건강에 해롭습니다.. 비만으로 당뇨와 고혈압이 되었기에 살을 빼니 당뇨혈압이 좋아지신거죠,,
@@주은정-q7u 태클이 아니고 무조건
그렇게 반박하는건 아닌거 같습니다
최소한 키와 몸무게 물어보시고
거기서 10kg빠졌다는거에 대한걸
논의해볼 필요성이 있지 않을까요
무조건 몸무게 10kg빠져서
혈압 당뇨 가 정상으로 돌아왔다는것
보단요
그리고 우리가 10kg빼는게 쉽나요
식물식 했으니 가능했죠
우리가 몸을 살리는 식습관이
이왕이면 육식 줄이고 채소 과일을
위주로 먹는게 아닐까요
태클 걸어서 죄송해요
@@밝게웃고재미있게살자 아 저도 태클이 아니고 몸무게 저같은 경우엔 저탄수화물 식사하니 두달에 4~5킬로 빠지더군요.. 기초대사량 차이 때문에 덜 빠지고 더 빠지고 차이는 있습니다, 근데 살을 빼실수 있다면
정말 한번 빼보세요 ,, 거짓말 처럼 당뇨와 고혈압 수치가 개선됩니다.. 내장지방이 빠지게끔 건강하게 살을 빼긴 빼야됩니다, 비만이신경우는 거의 90%이상 효과 봅니다,, 아니 99% .. 근데 마른당뇨분들 현미채식하여 근육과 살이 다빠져 곤란을 겪는 경우 많이 봤어요.. 혈당을 잡아줄 근육이 사라지기 때문에 혈당이 치솟아 굉장히 힘들어 하는경우 많아요.. 그대안이 현미 채식? 물론 현미채식하면 gi 지수가 엄청낮기에 당뇨수치는 좋지요.. 분명한건 기초대사량 낮고 비만인 사람에게나 맞는 식단이죠.. 알아서 판단 하셔서 본인에게 맞는걸 찾아야 합니다..
님 현미채식 부작용으오 식겁하시는분들 제법 되는거 모르시죠? 공부해보시길 바래요
@@주은정-q7u 네 감사합니다
참고 하겠습니다
감사합니다
감사합니다