How to stop feeling TIRED and LAZY! Beat procrastination! Simple way!
Вставка
- Опубліковано 2 лис 2023
- Procrastination is a common problem we all know. We often put off important tasks and don't always understand why we do it. Feelings of guilt and self-disappointment for not getting work done on time can haunt us. The author of this book himself encountered procrastination, carefully studied this problem, identified its root causes, and offered several simple and effective ways to combat it.
Using Peter Ludwig's practical method to overcome this common 'disease', you can significantly increase your productivity, unlock your creative potential to 100% and learn to live each day to the fullest, getting joy and satisfaction from completing tasks on time.
"Overcoming procrastination. How to stop putting things off for later" Peter Ludwig
![Роберт Сапольски - Депрессия [Vert Dider]](http://i.ytimg.com/vi/_UtA0dwGoUQ/mqdefault.jpg)
Якщо сподобалося відео, підпишіться на канал і поставте лайк. Чим більше буде активності - тим частіше та якісніше контент публікуватиметься.
Перепробував усе . Допомогло лише перестати ходити на роботу ! Перестаєш ходити на роботу , почуваєшся свіжим та не втомленим , але голодним ((
Дякую за українську мову ,Український контент дуже гарне відео
Я страждаю на важку депресію. І коли починаю робити щось через силу, починаю хворіти. Пару днів тому почався рецидив. Фізичні прказники впали. Відновилися головні й кардіологічні болі, постійно хочеться спати, й скільки б ти не відпочивав, ти все одно будеш втомлений. Треба знову йти до лікаря, а ліки, що пропишуть, мають багато побочок і ти станеш ще ледачішим. Ці квести повторюються раз у рік, або й у пів-року. Нема ніякого прогресу. Навіть такі дії, як на відео, для людей з такими розладами, можуть не спрацювати, як би довго людина не старалась і що б не пробувала. Цінуйте своє психічне здоров'я і бережіться поганих людей та поганих місць.
Широ раджу спробувати дієту карнівор, мені лише вона допомогла. Але більшість інформації англійською, якщо готові читати переклад субтитрів , то не проблема. Американці, які притримуються цієї дієти, розказують, що злазять з антидепресантів, які по 20 років приймали, у нас каких людей майже нема, але проблеми є і зараз також всіх підсаджують. . Я від призначень лікарів також лише втрачала, голова чугунна та й вся поміч, як овоч. Тож раджу на місяць один спробувати, а потім по результатам вирішити.
Мені допомагає щоденна швидка ранкова ходьба по землі, ходжу вже біля тьох років та всім раджу
Пару днів назад почав падати тиск у повітрі по всій Європі. Ми зараз усі втомлені та сонні. У цей вівторок буде взагалі 730мм.((( Раджу почати працювати з метеозалежністю й без ліків. Якшо у вас була б важка депресія, то ви не змогли б навіть комп уввімкнути чи в телефоні шось писати. Ви б лежали пластом на ліжку й дивилися б у стелю.
Єлизавета Рогова і Євген Скрипник, дуже дуже раджу. І основою лікування депресії все ж таки є психоосвіта та психотерапія та фізична активність. На жаль, лікування депресії це тяжка робота над собою і терпіння, по іншому ніяк((
Спробуй пробігтись
Найскладніше в цьому те, що треба прочитати книгу, а я її хочу прочитати завтра)
В цьому і суть. Але висока вірогідність, що книгу ви купите, а більшого від вас і не треба.
Дуже круто, що мені натрапило це відео українською. Дякую ❤️
Лайк, та підримка, украінського ютубу.
Дякую, Слава Україні Героям Слава молимося за Україну
Бажаю цьому каналу розвитку та успіху, добре, що почали створювати такий контент українською, не вистачало такого)
Я тільки після оптимізації коду та гарного робочого дня, нічого подібного, дивлюсь тому що цікаво що можна покращити :D
Через війну з орками режим збився. Контракт зобов'язував працювати, тож так і шифтився режим +1-2 години кожен день. Перестав тренуватись (тому що розбуджу всіх своєю доріжкою, та й сили то були, то ні).
Так 2 роки було, ще до роботи в IT.
Забив на всі методи - почав мелатонін пити - одразу режим покращився і тримається. Все повернулось.
По їжі просто став додавати капусти (до 25г клітковини на день максимум) і перестав бути вічно голодний, не дивлячись на те що працюю головою. Нічого вона там більше не потребує, мозок така тварина що їй тільки дай цукор. До речі, у солодощах не відмовляю, коли вони є, цукор потрібен все одно, та з клітковиною навіть його багато не з'їж.
Я був жирним і зараз такий, але стабільно худну як повернув режим. Стреси теж не варно недооцінювати.
Тільки друга хвилина, а мене вже понесло. Продовжую)
Когнітивний ресурс, от як це називається. Дякую.
Про короткі неважкі вправи реально тема. Я зранку годину по доріжці просто йду і мало того що перестав жерти одразу після вставання, та і самої іжі став потребувати меньше.
Раніше тупо не вивозив, тому що з кожного кута лунало "М'язи звикають, потрібно підвищувати складність, нові вправи і т.д", що правда, але коли немає грошей ти починаєш думати що марнуєш час і кидаєш, а далі прокрастинація, фаст-фуд і все що з ним зв'язано.
Дуже змістове відео, 4 хвилини, а яке життєво.
Час готуватись до сну, тож завтра догляну і доповню, кому буде цікаво.
Дякую за контент та успіхів, це підписка
дуже цікаве відео. Додевлюся його завтра
подивися. Ну таке. В одну купу скинули тайм менеджемент, мотивацію та шкідливі звички. Звісно, це все працює. Але.... якось все це одночасно та одразу. Складно, це, як на мій погляд.
Мені подобається підход Девіда Алена. Він його описав у книзі "как привести дела в порядок. искусство продуктивности без стресса". Там від початку до кінця тільки тайм менеджмент у всіх нюансах.
Дякую за випуск, дуже корисна та цікава інформація. І вчасна ❤
Я знаю і користуюсь більшістю всього, що розказано у відео, але всеодно подивився і отримав задоволення. Хочу додати "золоте" правило, яке допомагає мені робити списки - нічого ніколи не намагатись запамʼятати. Голова має бути чиста і не має бути внутрішнього страху, що "здається я щось забув"
💯🔥
бажаю вам успіху
Дякуємо❤
Надихає та мотивує 😍🔥
Супер! Продовжуйте!
Дякуємо за підтримку!
Дуже круто!!! Ясно і доступно.
Дякую!
Ого, той самий формат, що і в простих думок)
Добре що і на нашому ютубі поширюють такий формат🎉
Дякую за якісний україномовний контент! Чекаємо більше відео!
Дякую, корисно!
Дякую за це video!!!
Чудово... почну з наступного понеділка
Лайк за український контент
Дякую! Дуже корисна інформація)
Дякую за озвучення книжки українською з замальовками.❤
Дякую. Які ви молодці, чудове відео
Клас, нове відео 🎉
Абсолютно загальні поради, з сумнівною еффективністтю. Навіть пробувати лінь)))
Можливо маєте якісь практики аутотренінгу при щоденних(з світанку, в кращому випадку до обіду) головних болях. Діагноз, вегетативно-судинна дисфункція з цефалгіями, встановлено пів року тому. Хворію 31 рік з 40а. Медикаментозне лікування відсутне.
Дякую вам за контент.
Дуже корисно ❤
Дякую за відео, воно було дуже інформативним, і озвучення загалом є файним. Маю лише кілька пропозицій стосовно деяких фраз:
- "пускатись у всі тяжкі" - калька з мос. мови, українська версія -"пуститися берега";
- "приступати до...", - розпочинати, братися до;
- "ні капельки" - ніскільки, анітрохи;
- "додаток" - хоч всі й звикли, але це все ж таки калька з моск., прямий переклад application - застосунок, тому що to apply - застосовувати.
дуже гарна подача
Класне відео❤❤❤
Дякую за чудовий переклад цього відео на українську.
Цікаве відео. Для людей, які стараються працювати з собою, це як хороше нагадування і можливість порефлексувати. У відео частково покрито тему з дофаміном і мотивацією. Думаю, зараз ця тематика актуальна, завжаючи на кількість і простий доступ до дофамінових стимуляторів. Нещодавно вийшла книга "Дофамінове покоління", де цю тему трішки розкрили ширше. Думаю, було б цікавим відео на цю тему.
Дякуємо, обов'язково зробимо
😎
вчора якраз почав читати її, дуже цікаво
крутецьке відео! Дяка! Нагадало мені CRM систему :)
вітаю український контент, хороша озвучка)
Коментар у підтримку українського контенту
Гайзи, дуже корисне відео! Чекаю з нетерпінням відео на подібну тематику💪
дякую
Чудове відео
Thanks, for usefull information. Very good job! I ll try to use it.
мені лінь дивитися це відео сьогодні, подивлюсь завтра))))
Дякую подивлюся це відео завтра, бо сьогодні вже пізно
дякую! подача легка і зрозуміла, як для діток. З інтонацією і бадьорим голосом.
Дуже рада, що знайшла ваш канал. Обожнюю психологію та езотерику!
Дяк
Це просто енергетичне виснаження, пропускайте через себе енергію, насичуйте. Все зразу минеться.
Мій внутрішній слон не дає мені спокійно додивитись це відео. Прийдеться перегляд розділити на декілька підходів)
Дуже лінивий щоб дивитися 20хвилинний відос.)
гарна книга та відео
збережу це відео... якось подивлюсь
3хв подивився, вистачить на сьогодні, завтра додивлюсь😂
Клас 👍😉🥰!!! Підписка 👍✌️💪💙💛
Мені дуже потрібно було це почути бо страшенно нелюблю своє тренування, спробую робити по 5 вправ щодня) Дякую! Цікавий збіг недавно видалила інстаграм і почуваюсь значно краще коли не порівнюю себе з іншими (інколи забуваю що життя це не перегони)
🔥1000%
Можу підтвердити, що частота виконання чогось важливіша за кількісь виконання за один раз. Сам то зрозумів на прикладі фіз. вправ.
У моєму випадку то були (і є) присідання. Я починав присідати кожного дня, роблячи три підходи по 20 разів, з відпочинком між підходами в 1хв. Зараз я вже роблю 60 разів в кожному підході, але лише 6 днів на тиждень, бо в неділю відпочиваю.
Підвищував кількість разів дуже поступово, 25, 30, 40 (тут я застряг на місяць-два), 50 (десь 3-4 місяці був на цьому рівні), 60 вже теж десь 4 місяці роблю.
То в мене займає зараз приблизно 12 хвилин, і хоч я присідаю без додаткової ваги, м'язи все одно збільшились. І оце я тепер розглядаю свої ноги і радію від того.
Неймовірно корисне нагадування про те, як загартовувати силу волі, працювати зі звичками та мотивацію. Було б цікаво послухати вашу анотацію на книгу Джеймса Кліра 'Атомні звички.Як виховати корисні звички'.
Дякуємо, зробимо!
Обещаю, я посмотрю.. Попозже
Дивлюсь це відео замість того щоб працювати
Це точно про мене!
Мій Слон- це коли потрібно щось зробити, що немає ніякого виконанея плану або сенсу і я не розумію, що з цим робити. І ще мій Слон- сова, хоч як не крути і підйом о 6.30 виснажує все життя
Подивлюсь це відео завтра..
В мене інша проблема, я не можу спокійно лягти спати якщо відкладу на завтра, тому я довго не лягаю спати. А якщо відкладаю справу, то це мені сильно заважає щоб заспокоїтися.
Якось пізніше подивлюсь це відео.
Коли слоном почнеш керувати😂
За надто лінивий щоб додивитись )
Зробіть розбір книги "Думай і багатій" Наполеон Гілл
Ок, потім додивлюсь це відео
від мене підписка, хочу щоб у вас було більше 1000 для монетизації каналу
Наш слон 🐘🐘🐘
Осінь та вже зима прийшла а в мене якесь розчарування в собі після того як я пішла з роботи ,бо не можу знайти ,все не підходить ,хочу любити ту роботу а не іти тільки щоб гроші заробити ,сиджу в дома взялась за іноземну мову ,але і теж нема успіхів в цьому ,беру займатись спортом 5 днів а далі набридає ,і якось так на душі не добре ,що час іде, інші люди рухаються далі а я ніяк не можу встати щось робити 😞
Оооо,можливо ще хтось позначає свої справи і пріоритети кольорами?Бо я так роблю ще зішколи -і це дієво,перевірено+це організовує.
Такі думки проскакують у всіх, головне те, як на ці думки реагують.
Мені навіть лінь дивитися це відео
Мені дуже допомогла книга "Клуб 5 ранку". Прокидаюсь о 5 в будні, а у вихідні відпочиваю. Фізичні вправи, потім медитація і книга/мотивуюче відео/аудіо подкаст про саморозвиток (обираю кожного дня різне). Прокрастинація минула😊 і я навіть почала писати книгу)
Не чАсу, а часУ😅❤ в новОму...❤
потім подивлюсь
Подивлюсь це відео пізніше
Гарні поради, але тільки після війни. Зараз вони такі собі
В мене таке було від недостатку вітамінів. Добре що я зроміла від чого це в мене, від того стану що в мене був нічого би хорошого не вийшло 😢
Дуже цікаве і корисне відео !
Є пропозиція-чи можете вы розібрати книгу "Магія ранку"?
Чудова пропозиція, зробимо.😎
Я ще помітив, що у вас локація відео вказана московскою мовою. Може, це через інтерфейс ютубу, або бравзера?
Я думав я вчусь, коли дивлюсь це відео. Що ви розумієте під словом вчитися?
Є ще така справа як гомони… і багатьом людям протипоказано фізичні навантаження.
Відкладу відео на потім, бо дуже довге
Тільки графіка гарна, але "твердження" сумнівні. Для Людавга може все ЦЕ спрацювало, бо заробив на виданні книги.
Чи був він щасливий?
Мабуть цікаве відео, але зараз дуже стомлений, завтра подивлюсь
Та ні, я поки роблю ремонт дома я дивлюсь це відео, ми різні)
Розуміння проблеми, не вирішує, ця книга безкорисна макулатура.
з цигарками так не працює. там нікотинова залежність. це сильний наркотик, який викликає стрес в організмі у вз*язку із зменшенням його концентрації в крові
прокрастиную дивлячись це відео вхвхвххв
Нарешті подібні відео українською❤
треба якось це відео потім глянути
Про красти націю. Отакі думки проскакують в любителів забути про Творця, і не почати з молитви до Святого творця душі своєї, тоді все приходить без обману.
Душа хоче божественного спокою, а тілу вічно чогось не хватає... Виникає десонанс. Тіло для душі, як житло на колесах, хреново коли за шумом машини ви не чуєте душі?😅😊🙏 Бог вам дав таке тіло ! що значить гріх його не розвивати, щоб побачити Божий світ, побачите згодом кожен на своїй практиці. Священники агенти які собі шнурки зав'язати не можуть навчили вас ''побожності'' і виконали свою чорну місію, можна не на божественне а на демонічне куди не глянь, ваших дітей вчать бути відьмами, чортами, наркоманами, проститутками, на то віра вся йде
шо курнули перед написанням? теж хочу
🤦🏿♂️
Про еь ать мозг. Вот такие мысли у тебя были при написании комментария
Давно в секті ?
советую аудио книгу "атомные привычки" вообще имба тема для дисциплины
Цікаво,що під час перегляду цього відео і йому подібних в мене виникає панічна атака
Зберіг в список "переглянути пізніше"
Дивлюся це відео, тільки аби не робити домашне завдання😂
додивлюся трішки пізніше
Я хотів подивитися це відео... але відкладу на завтра...
Хах
На третій хвилині стало лінь слухати 🥱