Рычаг локтя, подробнейший разбор техники выполнения.

Начинаем серию выпусков посвящённых рычагу локтя. Базовые принципы,а также всевозможные варианты выхода на болевой.
Коротко,по сути,но с нюансами. Всё как вы любите!