Идеальный рацион. Как составить меню?
Вставка
- Опубліковано 9 січ 2024
- Идеальный рацион - какой он? Сбалансированный, разнообразный, учитывающий ваш образ жизни!
Такое меню мы предлагаем составить, опираясь на принципы здорового питания, о которых говорили на прошлой неделе.
▫️ Какие группы продуктов стоит включить в разные приемы пищи?
▫️ Какие блюда нужно исключить на завтрак и перекус?
▫️ Как учесть ваш образ жизни при составлении меню?
Об этом узнаете из видеоурока. Будет много примеров! Занятие проводит Оксана Гаврилова, преподаватель проекта «Московское долголетие» в Клубе здорового питания Юлии Артёмовой.
Киноа, форель, ягоды зимой, авокадо, мясо,морепродукты...Для пенсионера это меню особенно актуально.....
Прекрасное видео. Можно подобрать меню на любой кошелёк. Не надо придираться
Спасибо вам, Оксана, за эту лекцию. Я присоединилась к вам впервые. И очень довольна. Надеюсь, ваши занятия идут регулярно. А можно вам задавать вопросы?если да, то каким образом?
Супер! Спасибо большое!
Спасибо Вам большое. Очень актуальная тема!🤗👍👍
Это для пенсионеоов с госдумы и газпрома. Не для всех
Да, действительно меню для Газпромовского пенсионера...это же какой бюджет должен быть...А фрукты лучше есть до основного приёма пищи.
Девочки, включите свой жизненный опыт, но не обязательно форель, но пускай будет минтай. Ну где наша не пропадала, ну включите своё. Мудрость свой жизненный опыт. И всё встанет на свои места. Ну, не обязательно авокадо есть. Купить сухофрукты.
Шоб я так жила, но я работаю и неплохо получаю, но мне это не по карману
Как составить меню ? Пенсию получить ,которая заработана и купить свежих продуктов.
Вы в курсе что ваше поколение у нас пенсии отобрали ? Вы же против права на пенсию в 55лет. Это право кровью войн заработано. Вам не надо ?
Отлайте наши страховые пенсии по старости за советский период,которые мы заработали своим трудом советской эпохи. Работала вся страна. Рождение ребенка никто не оплачивал нашим родителям.
Себе сделайти пенсию, а нашу нам отдайте ! Мы сами разберемся в рационе питания.
ПОЗОР СОВФЕДУ И СОЦЗАЩИТЕ, - ПЕНСИИ УКРАЛИ ИЗ 5СТРАХОВЫХ ЛЕТ ТРУДОВОГО СОВЕТСКОГО ПЕРИОДА !
И где Вас только берут?Мадам не мешало бы озвучить стоимость подобного меню и включить мозги,прежде чем говорить.....