안녕하세요 쏭입니다:) 업로드 후 수정해야 할 게 있어서 잠시 비공개로 변경했다 수정 후 다시 공개했어요. 9개월 전의 저와 오늘의 저를 만나는 아주 스페셜한 하루였어요~ 제 채널은 코스에 대한 소개와 정보가 없는 개인의 행복을 위해 산을 오르는 산행임을 말씀드려요 이번 주는 태백산에 다녀왔는데, 와 제 인생 첫 구독자님을 만나서 너무 신기방기했습니다. 다음 주에도 함께 해주세요❤ 시청해주셔서 감사합니다~
한때 제가 가장 좋아하는 스포츠 골프 매너와 겸손을 배울 수 있는 가장 적합한 운동~ 몇년전 겨울에 한라산 등반할때 가장 힘들었는데 그때도 혼자 오신 분들이 참 많더라고요 저를 흔들릴 때마다 흔들리지 않고 더욱더 단단하게 만들어준 무등산에 감사드리며~ 효송님 행복하세요~
등산은 매번 힘들다는 말에 팡 터졌네요..!!! 저도 매번 느끼는 거에요... ㅎㅎ 한라산이나 동네 뒷산이나 산을 오르는건 늘 힘들더라구요...^^ 앞으로 초심을 잃지 않았으면 해요.. 조급해지다 보면 어느 순간 초심을 잃고 방황하게 되더라구요.. 조금 늦어도 괜찮으니 천천히 하나씩 그렇게 오르시길..^^ 한걸음 한걸음 걸으신 그 길이 효송님 인생의 꽃길이었길 기원합니다..!!!
효송님 안녕하세요. 영상 잘 봤습니다. 오늘도 영상을 보면서 뭐가 마음 챙김 같은 느낌의 멘트들이 참 좋았어요. 산은 저마다의 개성을 가지고 있다라든지, 겸손, 지루하고 반복적인 일을 매일 해 내는 힘 , 나 자신과의 만나는 시간을 내는게 쉽지 않은것 같은데 효성님은 어떻게 그런 시간들을 만드세요? 영상이 점점 변화 발전하고 있는것 같아요. 한번씩 나오는 말투에서 뭔가 힘을 주었던것에서 힘을 빼고 편안해지고 유해진 느낌이 들기도 합니다. 화이팅입니다.
힘이 빠지는 게 느껴지다니… 정말 세심한 관찰력과 에너지 파동이 저와 비슷하신가봐요 ! 전 요새는 퀀텀점프를 위해 사람도 환경도 저에게 도움이 되는 것들로 잘 선별하려고 해요~ 대부분이 책보고 신문보고 영어공부하고 혼자 카페에 가고 그게 다이지만, 에너지를 잘 응축하는 시기로 정해서 당분간 그렇게 지내려고 해요😍
비박다녀온 아침부터 계속 이영상만 보고 있네요 골프는 단점 100개 이상 말할수 있어도 등산은 단점 2개 밖에 생각이 안난다는.......ㅋㅋㅋ 아.......산은 항상 오후......저녁늦은시간 야밤에만 다녀서 효송님은 평생 볼수 없겠네요......ㅜㅜ 진짜 너무 이쁘서 구독하고 싶다는 담번에 머리 묶고 등산하는 모습 보면은 구독하는걸로...........ㅡㅡ; ㅋㅋㅋ
02:37 ~ 03:02 등산을 가는 아침엔 여지없이 제 자신과 협상을하며 밍기적거립니다. 저는 매번 힘들다가 이젠 갈수록 힘들어지더군요. 아이고야 곡소리도 반갑고.. 맴이 급해서인지 유난히 힘들어 하는 표정이 등산할때의 제 모습을 보는듯 해 짠하더군요. 역시나 잘 봤습니다.
제가 가장 잘한 일중에 한가지가 등산을 일찍 했다는 겁니다.2000년 8월15일 지리산 첫종주를 시작을 매년 한번씩은 하고 있지만 산에서 주는 자유와 평화는 그 무엇과도 견줄수 없는 기막힌 희열입니다. 자연과 조우할때 진정한 평화를 올곱게 느끼기 때문이죠. 여여쁜 처자님에 산행일기 잘보고 가니더 이제 산속에 짱박히로 가야니더 ㅋ.ㅋㅋ
등산도 아주 아주 좋은 운동이지만....자전거를 한번 타보시기를 권해 드려요.. 로드자전거는 정말 전신운동이 제대로 됩니다. 건강관리를 별도로 안해줘도 몸에 무리가 가지 않으면서 다이어트가 자동적으로 되고 복근 몸매관리가 자동으로 됩니다.. 적극 추천드립니다.기회되시면 자린이도 한번 되어보세요^^
아마 탄천에서 주로 멋지게 옷을 입고 헬멧에 고글 착용하고 타는 자전거는 로드바이크 일 것입니다.. 자전거는 크게 MTB(산악용)자전거/ ROAD(도로용/싸이클이라고도 함)자전거 /하이브리드 자전거로 흔히 분류됩니다. 이중 로드자전거는 가장 가볍고 도로에서 달리는 목적으로 만들어진 자전거 입니다.한강자전거 도로나 탄천자전거도로에서 많이 보실 수 있어요.등산/골프/수영 등등을 해보셔서 아시겠지만 운동은 과학입니다. 그래서 제대로 공부하면서 해야합니다. 자전거도 그냥 타시면 몸에 무리가고 다치고 그럴 수 있지만 제대로 아시고 타시면 관절에도 좋고 몸에 아주 아주 좋은 운동입니다.
@@kindsong81 제가 스포츠는 과학이라고 말씀드렸지요? 자전거를 타실 때 가장 먼저 해야할 일이 안장피팅이라는 것입니다. 자전거를 처음 타시게 되면 처음엔 모두 약간의 안장통증(딱딱한 의자에 앉았을 때 느끼는 통증)은 있어요. 이것은 일정시간 타시게 되면 사라집니다. 패드바지를 착용을 그래서 필수로 하기도 하구요..그런데 사람마다 좌골사이즈가 다른 관계로 안장도 다 모양이 다르고 쿠션도 다르고 그렇답니다. 그래서 내게 맞는 안장을 찾는 과정이 필요해요..이 과정을 거치게 되면 회음부통증같은 것은 사라지게 됩니다. 자전거를 공부 안하시고 가볍게 도전하셨다가 포기하시는 대부분의 경우가 이 회음부통증을 느끼시고서는 내겐 안맞는가보다 하시고 포기하는 경우가 상당 수 입니다. 그러나 이것은 안장피팅과 피팅이라는 과정을 통해서 극복이 가능합니다. 또한 안장통은 자전거 처음 타시는 분은 누구나 느낀답니다. 제대로 내게 맞게 피팅을 하고 내게 맞는 안장을 찾았다면 하루에 100km~200km를 타시더라도 별로 아픈 줄 모른답니다. 물론 약간의 가벼운 불편함은 있지만 그것은 잠시 쉬면 풀리는 정도... 한번 도전해 보세요.. 순수하게 나의 힘으로 멀리까지 갈 수 있고 거기다 운동 중에서는 가장 종합적으로 운동이 되는 것 같습니다. 몸에 무리가 가지 않으면서요.. 그리고 자전거는 항상 가볍게 케이던스주행을 하시는 것이라는 것만 명심하고 꾹꾹 눌러서 토크로 타시는 것만 피하시면 일단 성공입니다.
![[박영준TV] 등산을 할 때마다 힘드시다구요? HIIT를 이용한 등산용 체력 기르기](http://i.ytimg.com/vi/Xybb_2emNb4/mqdefault.jpg)
안녕하세요 쏭입니다:)
업로드 후 수정해야 할 게 있어서 잠시 비공개로
변경했다 수정 후 다시 공개했어요.
9개월 전의 저와 오늘의 저를 만나는
아주 스페셜한 하루였어요~
제 채널은 코스에 대한 소개와 정보가 없는
개인의 행복을 위해 산을 오르는 산행임을 말씀드려요
이번 주는 태백산에 다녀왔는데,
와 제 인생 첫 구독자님을 만나서
너무 신기방기했습니다.
다음 주에도 함께 해주세요❤
시청해주셔서 감사합니다~
헐 태백산
등린이 졸업하셨네요 ㄷㄷ
등산할때 저두 무심님을 우연히 보고싶네요😊 8월말에 봉정암을 거쳐 대청봉가는 코스 계획중입니다ㅎㅎ
@@NeverSSayDie아주 열정이 넘치는 등린이입니다😊
@@thinking80-제가 꽤나 즉흥적인 스타일이라 태백산도 구독자분이 다녀오셨다고 해서 바로 갔었어요😊
한때 제가 가장 좋아하는 스포츠 골프
매너와 겸손을 배울 수 있는 가장 적합한 운동~
몇년전 겨울에 한라산 등반할때 가장 힘들었는데 그때도 혼자 오신 분들이 참 많더라고요
저를 흔들릴 때마다 흔들리지 않고 더욱더 단단하게 만들어준 무등산에 감사드리며~
효송님 행복하세요~
등산을 좋아하게 되셨다니... 축하드립니다. 후배님.
전국산 대간 정맥 지맥을 산행하다 보면 골프장으로 인해 끊어진 정맥길 지맥길이 많더군요.
끊어진 그길... 골프장구간을 지나려면 골프장관계자들의 눈치를 보느라 뒤통수가 따가웠던적이 많습니다.
다른 모든 스포츠가 그렇듯이 등산또한 중독성이 매우 강한 활동이죠.
우리세대들이 나이들어 가며 아랫세대들롤 갈수록 등산인구가 현저히 줄어 요즘엔 대간등 산로들이 사람들이 다니질 않아 선명하던 산길들이 숲으로 뒤덮여가는곳이 참으로 많더라구요.
모쪼록 더욱더 등산에 중독되시길 바라며 창창하게 많이 남은 그날들을 아름다운 우리산길을 많일 밟아 주시기 바랍니다.
사람의 수가 줄어 길이 선명하지 않다는 이야기에 뭔가 마음이 이상하네요ㅠ 앞으로 다니게 될 더 많은 산들을 기대하게 되고 그로인해 저의 삶에 대한 기대감도 증폭된 것 같아요😍 긴 글로 응원해 주셔서 너무 감사합니다🙏🏻
말씀은 시원한데 표정은 힘들고
그 와중에 이야기는 이어지고..
ㅎㅎ 등산도 않함서 왜케 쏭님 등산하는건 재미난지..오늘도 잘 봤어용
얼굴이 점점 앞으로 쏟아질 거 같아요😍
등산은 매번 힘들다는 말에 팡 터졌네요..!!!
저도 매번 느끼는 거에요... ㅎㅎ
한라산이나 동네 뒷산이나 산을 오르는건 늘 힘들더라구요...^^
앞으로 초심을 잃지 않았으면 해요..
조급해지다 보면 어느 순간 초심을 잃고 방황하게 되더라구요..
조금 늦어도 괜찮으니 천천히 하나씩 그렇게 오르시길..^^
한걸음 한걸음 걸으신 그 길이 효송님 인생의 꽃길이었길 기원합니다..!!!
저의 꽃길 인생을 축복해주셔서 감사합니다😍 오를 때마다 와우 ! 해야 하는데 나 늘고 있지? 의문이 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 매일이 행복해요:)
효송님 안녕하세요. 영상 잘 봤습니다. 오늘도 영상을 보면서 뭐가 마음 챙김 같은 느낌의 멘트들이 참 좋았어요. 산은 저마다의 개성을 가지고 있다라든지, 겸손, 지루하고 반복적인 일을 매일 해 내는 힘 , 나 자신과의 만나는 시간을 내는게 쉽지 않은것 같은데 효성님은 어떻게 그런 시간들을 만드세요? 영상이 점점 변화 발전하고 있는것 같아요. 한번씩 나오는 말투에서 뭔가 힘을 주었던것에서 힘을 빼고 편안해지고 유해진 느낌이 들기도 합니다. 화이팅입니다.
힘이 빠지는 게 느껴지다니… 정말 세심한 관찰력과 에너지 파동이 저와 비슷하신가봐요 ! 전 요새는 퀀텀점프를 위해 사람도 환경도 저에게 도움이 되는 것들로 잘 선별하려고 해요~ 대부분이 책보고 신문보고 영어공부하고 혼자 카페에 가고 그게 다이지만, 에너지를 잘 응축하는 시기로 정해서 당분간 그렇게 지내려고 해요😍
정상이 다다을수록 절경이너무 좋아 올라갈때의 힘듬이 삭녹아내리는거 같아요😊 태백산을 다녀오셨네요~~ 천제단의 절경을 만끽하고 오셨겠네요~~^^ 고생하셨어요 태백산의 기 를받아 뭐든 잘되시길 응원할께요~~ 전 주말에 유명산을 다녀왔습니다ㅎ
태백산 너무 좋았어요^^ 유명산도 생각보다는 어렵던데 잘 다녀오셨지요?
@@kindsong81 정상이 2km라 근방 올라가겠다 싶었는데 구간이 왜 짧은지 알겠더라구요ㅎㅎ 내려오는 계곡길이 너무 좋았는데...... 😂
@@kindsong81 내려와서 식당은 갔다오셨나요??ㅎㅎㅎ 아님 다른 맛집에 다녀오셨나요??
등린이님 화이팅! 언제나밝은웃음?^~^🤗🤗🤗❤️🩹❤️🩹❤️🩹👍👍👍
항상 감사합니다😍 잘 웃는 것도 큰 복이라고 생각하고 살아요:)
와 골프옷 입으니깐 무슨 광고 같으네요. 저도 성공하면 골프 배우고 싶었는데 ㅎㅎ
골프를 잘하기 위해 검단산을 올랐는데
이제는 건강을 위해 오르기로 합니다
건강에는 참 좋은 운동이에요☺️
나도. 언제나 혼자 산에 다니곤 합니다. 한발 두발 더 하면서 생각들이 잊혀져요.
그나저나 체력 장난아니십니다. 대사도 하면서, 촬영도 하면서,”확가는“ 바위틈을 용감히 헤쳐나가는 당신은 아름다운 시람입니다
비박다녀온 아침부터 계속 이영상만 보고 있네요
골프는 단점 100개 이상 말할수 있어도
등산은 단점 2개 밖에 생각이 안난다는.......ㅋㅋㅋ
아.......산은 항상 오후......저녁늦은시간 야밤에만 다녀서
효송님은 평생 볼수 없겠네요......ㅜㅜ
진짜 너무 이쁘서 구독하고 싶다는
담번에 머리 묶고 등산하는 모습 보면은 구독하는걸로...........ㅡㅡ;
ㅋㅋㅋ
맞아요 등산은 단점을 찾기가😂 머리를 묶고 하는 거랑 아닌 거랑 너무 차이가 큰 거 같아요 ㅋㅋㅋ 다음에는 꽉 묶고 할게요:)
저두 등산하고 골프멀어졌어요.
등산을 하다보니 이제는 백패킹이 하고싶습니다.
산에 오래머물고싶고 산에서 일몰과
일출이 보고싶어서요.
당일종주도하고
100대명산 거의다 가보고나니
이제는 백패킹으로 가고있어요
그러다 등반을 한다고 하더라고요.
안산하세요.응원합니다~^^
와 대단하신대요? 100대를 다 다녀오실 정도이면… 진짜 골프와는 차원이 다른 운동인 것 같아요. 체력 마음 다 챙겨가는 유일무이한☺️ 당일 종주는 저도 곧 하게 되겠죠? ㅎㅎ
35년 전쯤 제 인생의 첮 등산이 검단산이라 오늘 영상이 더욱 반갑네요
학창시절 친구들과 함께였는데 녀석들이 무었이 그리 급했는지
먼저들 하늘 나라로 갔네요
효송님 덕에 그동안의 제삶에 스쳐간 또는 현재까지 이어지는
소중한 인연들을 생각하며 소주한잔 기울이네요
추억으로 한잔 그리움으로 한잔 아픔으로 한잔 기쁨으로 한잔
옟생각에 젖어들며 좋은영상 감사합니다😊👍
인생 첫 등산이라니~ 깊은 의미가 담겨 있는 곳이에요~ 친구들에 대한 그리움도 부쩍 크셨을 것 같아요🙏🏻
좋아요~힘내세요...
네~ 화이팅 ! 감사합니다☺️
등산유튜브 보다 알 수 없는 알고리즘에 의해 접하게 됐습니다.
영상을 보면 저 자신도 한번 돌아보게
되는 힐링이 되는것 같네요.
좋은 영상 감사합니다.
ps : 전 항상 오늘 내가 오르고 있는
산이 제일 힘들더라구요 ^^
ㅋㅋ 저도 저번주에 수리산 올라가면서 산은 높든 낮든 그냥 힘든거구나 혼자 말했어요~ 영상 시청과 따듯한 댓글까지 남겨주셔서 감사합니다^^
저도 골프랑 바꿨습니다.
제 또래이신듯 한데, 말씀 하시는 것도 저랑 비슷하시고 공감도 많이 되네요!.
혼등하시는 스타일도요.
멋지세요
아 그래요? 아마 또래일거에요~ 나이 변경되어서 41살이 되었을 듯 해요^^ 비슷한 분을 만나 좋은걸요😍
내마음에들일사람요즘내마음같아서^^^공감합니다~
공감해 주셔서 감사합니다☺️ 이제 더욱 그래야 할 것 같아요~
산을 왜오르냐 하면 그냥 그자체가 좋은것 같아요.
오르지 않은 사람은 알지 못하는 무언가가 있는것이 산 이네요.😅
맞는 말씀이에요~ 저도 예전에는 이해하지 못했던 것들이거든요^^; 그 감정을 느끼기까지 시간이 걸리는 것은 맞지만 그 이후에는 그냥 저절로 그 곳을 찾게 된다는 표현이 맞는 거 같아요🙏🏻
@@kindsong81 산은 산이거기 있기에 자신이 오르는 것이라 생각합니다. 이유가 없이.
대표님 이 아버지 같고 딸같네요 ㅎㅎ
아름다우시네요
골프 얘기하시니 그러고 보니 프로골퍼 홍진주 프로랑 체격이나 외모가 좀 닮으신 듯 ㅎㅎ. 기럭지가 좋아서 필드서 스윙하면 그림이 좋을 것 같으네요 ㅎㅎ
네... 그림은 좋은 것 같아요 ㅋㅋ
쏭님...골린이 모습이 마치 프로처럼 보이십니다 @@ 너무 이기적인 몸매 ....다가지셨네요 ^^ 목소리도 너무 듣기좋은데....
이젠 체력쌓기와 빚상환만 하면 세상부러울게 없는겁니다!!!!!!!!!!!!!! 화이팅하시길.....(무엇보다 근력운동열심히 하세욧!!!)
맞아요 ! 체력과 상황 전환 ! 그 날을 위해 매일 최선을 다하고 있어요😍
여태 살면서 아침에 산에 갔다가 아마 하남에서 고속도로 바로 타고 오전시간대 티업으로 골프장 가신 분은 처음 봅니다^^ 찾아보니 다행히 그리 먼 거리는 아니었군요 😅 스코어와 상관없이 후반홀엔 힘드셨을텐데 대단하십니다
별로 안 힘들다가 운전하고 집으로 넘어올 때? 그때 조금 피곤하더라고요?😅
02:37 ~ 03:02 등산을 가는 아침엔 여지없이 제 자신과 협상을하며 밍기적거립니다. 저는 매번 힘들다가 이젠 갈수록 힘들어지더군요. 아이고야 곡소리도 반갑고.. 맴이 급해서인지 유난히 힘들어 하는 표정이 등산할때의 제 모습을 보는듯 해 짠하더군요. 역시나 잘 봤습니다.
체력이 늘고 있는 건가 다리에 돌이 붙어 있는 것 같아요 ㅎㅎ 그럼에도 갈때마다 설레이는 묘한 산의 백만가지 매력이죠^^ 늘 감사합니다~
행복해 하는게 얼굴에 나타납니다~~
검단산 한번 올라봤는데 한강조망이 아주 멋지든데 송님은 두번이나 오르셨군요~~
골프 스코어는 잘 나왔나요?
아놔 후반에는 9개월 채도 안 잡은 거 생각하면 잘한 거 같아요~ 1-2홀은 너무 구렸어요😂😂
@@kindsong81 저도 6개월에 한번씩 치는데 항상 백돌입니다~~
제가 가장 잘한 일중에 한가지가 등산을 일찍
했다는 겁니다.2000년 8월15일 지리산 첫종주를 시작을
매년 한번씩은 하고 있지만 산에서 주는 자유와 평화는
그 무엇과도 견줄수 없는 기막힌 희열입니다.
자연과 조우할때 진정한 평화를 올곱게 느끼기 때문이죠.
여여쁜 처자님에 산행일기 잘보고 가니더 이제 산속에 짱박히로 가야니더 ㅋ.ㅋㅋ
감사합니다☺️ 종주~ 아직 한번도 안해봤는데 올해는 한번 도전해볼 수 있겠죠? 저도 이제라도 산을 다닐 수 있게 되어 너무 감사한 마음이에요:)
효쏭님 안녕하세용 개취지만 골프보다 등산이 훨좋더라구요 (개취) 나이를 먹어보니 1주일에 하루는 나만의시간 (등산하는날)이 넘소중하고 일부러 대중교통이용하면서 힘들게 가는 산에 갈생각에 등산전날은 늘 설렙니다 항상 응원합니당 쏭님
골프에서 등산으로 방향 전환 하신 분들도 많더라고요^^ 등산은 매주 ! 골프는 한달에 두번 정도면 딱 좋을 것 같아요~
저랑 비슷한 마음으로 산을 타시네요
아니면 산을 타는 많은 분들이 같은 이유를 갖고 계신걸까요? ㅎ
등산을 하면서 점점 나를 알아가는거 같아요
오늘도 화이팅 입니다😀
뒤늦게 산을 좋아하면 특히나 그 결이 비슷한 거 같기도 해요☺️ 늘 응원해주셔서 감사합니다🙏🏻
저는 등산만 하다가 골프시작한 골린이입니다😅 볼주머니 좋아보이는데 정보 부탁드려요. 미니멀리스트의 골프웨어나 등산복 소개도 재미있을거 같아요❤
피브비라는 브랜드 제품입니다^^ 전 이제 골프는 1년에 3-4회 치는 정도라 제가 운영했던 골프브랜드 옷만 입고 다녀요~ 미니멀리스트의 옷 재밌겠네요 !
안녕하세요. 골프와 등산은 운동면에서 차이가 많이나죠.
그런거 같아요☺️
검단산 BTS 다녀와서 유명해진산
태백산 못가는데 기대되네요.
아 그래요? 제가 세상사는 이야기에는 너무 느리네요 ㅎㅎ 몰랐어요☺️
등산 갔다가 골프가신 체력 대단하신걸요? 💕👍🏻 등산가셔서 구독자님 만나신거 영상 올라오나요? 넘 잼난 순간이셨을꺼 같아요 ❤
네~ 지인짜 신기하더라고요^^ 이번주에 영상 편집 잘해서 업로드 할게요❤️
골프치러 함 오세요^^
산을타기 시작한지 십수년이 지나고, 이젠 가보지 못한산을 세는게 더빠르지만..
저는 매번 산에 갈때마다 문턱봉이라고도 부르는 문지방봉을 넘는 것을 힘겨워 합니다.
쑝님은 훌렁훌렁 잘도 넘으시니 이제 등린이 이름표 떼셔도 될거 같네요..ㅎㅎ
문지방봉 잘넘는 노하우 있으시면 살짝 공유 부탁드리고,
태백산 산행 영상도 기대하고 있겠습니다..^^
ㅋㅋㅋㅋ 훌렁 훌렁 표현이 좋으네요 ! 태백산은 너무 좋았어요~ 금요날 편집 열심히 해서 업로드할게요☺️ 가보지 못한 산을 세는 게 어려울 정도라니 실로 놀랍습니당👍🏻
대표님 우연히 정상에서 뵙고 많이 어색하셨을듯 😅😂
저는 등산을 시작하고부터
골프는 재미없어졌어요
하루에 2가지 운동을..ㄷㄷㄷ 체력이 아주 좋아 지신듯요 ㅎㅎ
하하 등산 효과가 있는 것 같긴 해요☺️더 열심히 하겠습니다:)
@@kindsong81아...이제 너무 더워졌으니.. 무리한 산행은 하지마시고.. 계곡산행(?) 하세요..ㅎㅎ 더울때는 얼음물 많이 가져가시고 힘들면 하산하세요.. 선크림 많이 바르시고요 :)
숨이 차게 오르면 힘듭니다. 숨이 편하게 올라보세요. 좀 더 고민해보세요.ㅎ
상대도 마찬가지입니다
피드백 감사합니다~ 폐활량이 아직 정상인처럼 되지 않아 여러 가지로 챙기고 있어요☺️
등산도 아주 아주 좋은 운동이지만....자전거를 한번 타보시기를 권해 드려요..
로드자전거는 정말 전신운동이 제대로 됩니다. 건강관리를 별도로 안해줘도 몸에 무리가 가지 않으면서 다이어트가 자동적으로 되고 복근 몸매관리가 자동으로 됩니다.. 적극 추천드립니다.기회되시면 자린이도 한번 되어보세요^^
로드 자전거는 일반 탄천에서 타는 것도 다른 자전거인가봐요??
아마 탄천에서 주로 멋지게 옷을 입고 헬멧에 고글 착용하고 타는 자전거는 로드바이크 일 것입니다.. 자전거는 크게 MTB(산악용)자전거/ ROAD(도로용/싸이클이라고도 함)자전거 /하이브리드 자전거로 흔히 분류됩니다. 이중 로드자전거는 가장 가볍고 도로에서 달리는 목적으로 만들어진 자전거 입니다.한강자전거 도로나 탄천자전거도로에서 많이 보실 수 있어요.등산/골프/수영 등등을 해보셔서 아시겠지만 운동은 과학입니다. 그래서 제대로 공부하면서 해야합니다. 자전거도 그냥 타시면 몸에 무리가고 다치고 그럴 수 있지만 제대로 아시고 타시면 관절에도 좋고 몸에 아주 아주 좋은 운동입니다.
@@captainb4635 자전거도 되게 타보고 싶었는데 간혹 여자중에 자전거 안장에 오래 못 앉는 경우가 있거든요 제가 그런 케이스에요~ 아마도 전문 자전거가 아니라서 그랬을지도 모르겠어요~ 갑자기 도전해보고 싶네요👍🏻
@@kindsong81 제가 스포츠는 과학이라고 말씀드렸지요? 자전거를 타실 때 가장 먼저 해야할 일이 안장피팅이라는 것입니다. 자전거를 처음 타시게 되면 처음엔 모두 약간의 안장통증(딱딱한 의자에 앉았을 때 느끼는 통증)은 있어요. 이것은 일정시간 타시게 되면 사라집니다. 패드바지를 착용을 그래서 필수로 하기도 하구요..그런데 사람마다 좌골사이즈가 다른 관계로 안장도 다 모양이 다르고 쿠션도 다르고 그렇답니다. 그래서 내게 맞는 안장을 찾는 과정이 필요해요..이 과정을 거치게 되면 회음부통증같은 것은 사라지게 됩니다. 자전거를 공부 안하시고 가볍게 도전하셨다가 포기하시는 대부분의 경우가 이 회음부통증을 느끼시고서는 내겐 안맞는가보다 하시고 포기하는 경우가 상당 수 입니다. 그러나 이것은 안장피팅과 피팅이라는 과정을 통해서 극복이 가능합니다.
또한 안장통은 자전거 처음 타시는 분은 누구나 느낀답니다. 제대로 내게 맞게 피팅을 하고 내게 맞는 안장을 찾았다면 하루에 100km~200km를 타시더라도 별로 아픈 줄 모른답니다. 물론 약간의 가벼운 불편함은 있지만 그것은 잠시 쉬면 풀리는 정도...
한번 도전해 보세요.. 순수하게 나의 힘으로 멀리까지 갈 수 있고 거기다 운동 중에서는 가장 종합적으로 운동이 되는 것 같습니다. 몸에 무리가 가지 않으면서요..
그리고 자전거는 항상 가볍게 케이던스주행을 하시는 것이라는 것만 명심하고 꾹꾹 눌러서 토크로 타시는 것만 피하시면 일단 성공입니다.
@@captainb4635 와…. 전문가 포스👍🏻 맞아요 난 해보고 싶은데 통증 때문에 안돼 그랬거든요 ! 헬스장에서 타봤을 때도 너무 힘든데 정말 운동이 많이 됐어요^^ 계획 세워볼게요❤️
와 태백산 갔다오셨으면 등린이 졸업아닌가요ㅋ
거긴 생각보다 어려운 코스는 아니었어요😅
골프는 몸을 망가뜨리는 스포츠지요.
아닌데요 온몸을 사용하는 전신운동에 집중력등 모든게 갖추어진 좋합셋트 운동인데요 한가지 흠 이라면 한번 빠지면 헤어나기 힘든 운동인데 무관심이 친절하신분은 어떻게 빠져 나오신거지
그래서 스트레칭이 더 중요한 운동이긴 한 것 같아요^^
ㅋㅋ 중독성 있는 스포츠죠 ! 저도 좋아하는 서람들과 가는 골프는 다시 기대하고 있어요~
그래서 설악산은 언제가요?? ㅋㅋㅋ
가을에는 갈수 있지 않을까??
오잉? 댓글이....ㅎㅎㅎ
왜요? 댓글이 없어졌어요??
@@kindsong81 그러네요..제가 1빠로 작성 했었는데 없어졌네요 ㅜㅜ 암턴 그건 중요하지 않구요~~ 더운날 수고하셨습니다 ^^
@@힐링등산 아~ 제가 올리고 영상 수정할게 있어서 비공개로 하면서 없어졌나봐요 !!!