Restless Legs Syndrome (RLS), Schlafstörungen und Elektrosmog am Schlafplatz
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- Опубліковано 9 вер 2024
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Wichtiger Hinweis: Bitte beachten Sie, dass auch zwischen Naturheilmitteln wie Baldrian und Medikamenten unerwünschte Wechselwirkungen auftreten können. Fragen Sie am besten Ihren Arzt oder Apotheker.
Restless-Legs-Syndrom (Syndrom der ruhelosen Beine, RLS) und Elektrosmog am Schlafplatz
Symptome von Restless-Legs-Syndrom (RLS) sind Gefühle von Prickeln, Brennen, Spannung, Wärme oder Schmerz etc. - vor allem in den Beinen. Diese verstärken sich am Abend und in der Nacht. Daraus entsteht das zwingende Bedürfnis, sich zu bewegen und die betroffenen Muskeln anzuspannen oder zu dehnen. So kommt es während des Schlafes zu oft zu periodische Beinbewegungen. Dies löst sogenannte "Arousals" aus, also immer wieder kurze Schlafunterbrechungen. Die Betroffenen merken davon unmittelbar nichts, aber es kommt zu einem nicht erholsamen Schlaf oder Schlafdefizit. Die Folgen sind Erschöpfung, Müdigkeit oder Schläfrigkeit am Tag. Dies führt zu Leistungsabfall und psychiatrische Symptomen wie Depressionen. Die zunehmende Empfindlichkeit für elektromagnetische Strahlung ist das neu auftretende Gesundheitsproblem des 21. Jahrhunderts. Dies betrifft auch das RLS-Syndrom.
Das Restless-Legs Syndrom (RLS) bedeutet übersetzt das „Unruhige Beine Syndrom“. Damit wird eine neurologische Krankheit bezeichnet, deren Symptome von den Betroffenen nur schwer zu beschreiben sind. Einige haben Sie schon genannt. Es kann auch in den Armen auftreten. Die Beschwerden treten besonders in den Abendstunden oder in der Nacht auf und gehen immer mit dem Drang einher, sich bewegen zu müssen. Da ist natürlich an gesunden Schlaf nicht zu denken. Etwa 10 % der Allgemeinbevölkerung ist davon betroffen. Die meisten Beschwerden treten zwischen 22.00 und 04.00 Uhr auf. Ältere Menschen so ab 50 sind mehr betroffen. Interessanterweise auch etwa 20 % von schwangeren Frauen. Das RLS-Syndrom hat viele Gesichter.
Zu unterscheiden ist das sogenannte „idiopathische RLS “ und das „symptomatische RLS“. Der Begriff Idiopathie wird in Verbindung mit Krankheiten benutzt, die ohne eine fassbare Ursache entstehen. Beim „symptomatischen RLS“ können mehrere Ursachen oder Grunderkrankungen verantwortlich sein. Dies sind beispielsweise ein Eisenmangel, Nierenversagen, Rheuma, Entzündungen des Nervensystems oder bestimmte Erkrankungen des Gehirns, die als Auslöser für das Restless-Legs Syndrom infrage kommen. Aber auch die Einnahme von bestimmten Medikamenten wie Neuroleptika oder Antidepressiva kann die Krankheit verursachen.
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RLS ist so anstrengend.
Ich hab es seit dreißig Jahre .
Ich hab es sehr ausgeprägt.
Ich bin in Neurologen in Behandlung.
Der Doc hat es gut beschrieben.
Genauso kann ich es weiter geben.!
Ruhefasen sind am Schlimmsten....und ich hab Depressionen....genug zu tragen.
Darf ich fragen wie ist es nach dem Duschen
Ich habe sooo schrecklich Juckreiz am Körper seit ein paar Jahren lasse alle duschgel und so weiter weg
@@SK-ns1rd hallo Katharina...
Wenn ich in Bewegung bin ist alles gut.
Es ist nur in der Ruhephase so schlimm.
Mit dem Duschgel hat es nix zu tun bei mir .
Ich habe Weleda Duschgels da ist keine Chemie drin.
Es kann auch sein das du sehr Empfindlich bist .
Freue mich von dir zu lesen.
Karola
In den letzten Jahren habe ich mit unzähligen Restless Leg-Patienten/innen zu tun gehabt. Die gezielte Verbesserung der Schlaf- und Regenerations-Qualität ist der „Missing-Link Nr.1“. Das SAMINA Schlaf-Gesund-Konzept und die großflächige Körpererdung (Lokosana®) sowie das Schlafen in Ganzkörper-Schräglage, MusikMedizin im Schlaf und LichtMedizin im Schlaf haben bei den meisten Betroffenen eine spürbare Verbesserung und Linderung der Symptome gebracht.
Ich bin langsam auf vegane Ernährung umgestiegen- es ist weg 🥳🥳🥳 komplett- ich bin so glücklich
Restless Legs Syndrome (RLS), Schlafstörungen und Elektrosmog am Schlafplatz
Danke, für dieses Interview. Sehr informativ.
Seit 17xx ist RLS bekannt. Seit 70 Jahren wird erforscht.....
Guten Tag
Bei mir ist auch vor kurzem RLS diagnostiziert habe Restex 100mg 25mg zwei Sorten Tabletten bekommen die ich nehmen sollte. Habe Morbus Bechterew und spritze seit 2007 Humira.Momentan ziemlich viel auf einmal + Wechseljahren
Was würden Sie mir empfehlen?
Eine frage was sollte ich tun ich wache ständig in dee nacht auf und ich kann meistens erst dann wieder einschlafen wenn ich was gegessen habe oder einen tee gekocht habe könntet ihr mir weiterhelfen
Matthias Pahle
Vermutlich leiden Sie an NES ("Nacht-Esser-Syndrom"). Es handelt sich dabei nicht um eine Schlafstörung, sondern um eine Essstörung. Sehr oft hängt dies mit der Gewohnheit zusammen, kein Frühstück zu sich zu nehmen oder ganz überhastet zu frühstücken. Wissenschaftler der Pennsylvania Universität (USA) haben herausgefunden: wer erst zu Mittag richtig isst, leidet oft nachts an Hunger und viele holen dies dann durch einen inneren Drang mit nächtlichem Essen nach. Das beruhigt und man kann wieder einschlafen, allerdings wird so Schlafmangel und Übergewicht gefördert. Falls dies bei Ihnen zutrifft, wäre es empfehlenswert, über den Tag verteilt 5 Mahlzeiten einzunehmen - Obst und Gemüse sollten immer dabei sein. Tagsüber viel bewegen, Barfuss laufen, regelmäßig Pausen machen. Abends leichtes Essen, Alkohol meiden und bewusste Entspannung (Autogenes Training, Yoga) üben. Dunkelheit am Schlafplatz ist für Betroffene ebenfalls wichtig. Körpererdung hat sich auch bewährt. Und im Kühlschrank vorsichtshalber nur gesunde Lebensmittel lagern. Bei anhaltenden Problemen Arzt, Psychologen oder Therapeuten zu Rate ziehen.
Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Also von Tee und Essen geht die Unruhe nicht weg. Dann hast du kein Restless.
Ich habe Tablette und Kapseln für die Nacht. Damit schlafe ich Nachts ca 7 Std., dann lässt die Wirkung nach.
Also, zum Arzt, dann kommt man gut klar.
Het einige was helft ist abonds nicht meer essen het corper wi abonds schlafen und hetverdauingssisteem muß nog arbeiten ich habe alles probeerd und das hilft een jougurt ja doch alle feculanten feel aan plaats ich kan zelfs geen fernzeen kukken wen ich gegessen habe lieve v d motten
habe das seit morhin Einzug sehr stark hatte keine Schwangerschaft nehme neupro viele Nebenwirkung 15 kg zugenommen kann nicht barbusslaufen durch beinfehfehlstehlung durch Hüfte was kann ich tun bin auch durch krebs immer müde brauche den Kaffee was hilft danke für Antwort
Ich empfehle Ihnen die Schlafauflage Lokosana zu probieren - da sind Sie in der Nacht geerdet und können den „Barfuss-Effekt“ voll nutzen. Dies haben US-Studien schon vor 15 Jahren nachgewiesen. Gerade das Lokosana-Produkt wird von zahlreichen Ärzten und Therapeuten empfohlen. Darunter auch von Dr. med. Dietrich Klinghardt, der in seiner Klinik auch viele Krebskranke behandelt. Die nächtliche Körpererdung wirkt sich im Regelfall sowohl auf den Schlaf als auch die körperliche und mentale Fitness positiv aus.
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Schlaf ist ein komplexes Thema, dessen Geheimnisse Schlafforschung und Schlafmedizin immer noch nicht restlos entschlüsselt haben. Dass sich die Qualität des Schlafs jedoch maßgeblich auf Gesundheit und Vitalität des Menschen auswirkt, gilt als erwiesen und zeigt, welches Potenzial im gesunden Schlaf steckt.
SCHLAFSTÖRUNGEN - EIN WEIT VERBREITETES „VOLKSLEIDEN“
Viele psychische und körperliche Krankheiten können die Dauer des Schlafes verändern. Chronischer Schlafmangel, Schlafstörungen und nicht mehr erholsamer Schlaf sind insgesamt ein häufiges Problem und können ihrerseits wieder psychische und körperliche Gesundheitsstörungen auslösen oder begünstigen. In den westlichen Industrieländern geht man bei ungefähr 50 Prozent der Bevölkerung von Schlafstörungen und biologisch unzureichendem Schlaf aus. Etwa zehn Prozent davon hat eine chronische und damit behandlungsbedürftige Schlafstörung. Übrigens gibt es mehr als 90 verschiedene Formen von gestörtem Schlaf! Die häufigsten sind dabei die Ein- und Durchschlafstörungen, sowie das zu frühe Erwachen. Allein in Deutschland sind nach offiziellen Statistiken mehr als 25 Millionen Erwerbstätige von Ein- und/oder Durchschlafproblemen betroffen. Insgesamt 36 Millionen klagen über eine mangelnde Erholsamkeit des Schlafes, davon leiden 24 Millionen zusätzlich unter Tagesmüdigkeit und 30 Millionen unter zu kurzem Schlaf (Schlafdefizit). Körperliche Erkrankungen, psychiatrische Störungen, übermäßiger Alkoholkonsum, Medikamente und andere Suchtstoffe machen über zwei Drittel der Schlafstörungen in den Spezialambulanzen für Schlafmedizin aus.
hier der Link zum weiterlesen:
www.einfach-gesund-schlafen.com/allgemein/schlafstoerungen-ein-weit-verbreitetes-volksleiden/