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Salve, non ho capito se queste 6 tipologia di allenamento sono da fare in un giorno oppure sono spalmate in 6 giorni
Video utilissimo! Per chi è già sui 20 piegamenti o poco più e vuole aumentare il numero per un concorso cosa consiglia?
Grazie ! Puoi seguire lo stesso schema aumentando i numeri: fai tutto x3
@@coachfrank4407 perfetto, grazie mille per le risposte e gli utilissimi video!!
In un mese si può arrivare da 0 a 15 piegamenti?
Non è impossibile ma molto difficile
Nel video , il ragazzo sta facendo le flessioni male perché ha i gomiti messi tropo aperto e va a caricare la apalla.
Salve, non ho capito se queste 6 tipologia di allenamento sono da fare in un giorno oppure sono spalmate in 6 giorni
Video utilissimo! Per chi è già sui 20 piegamenti o poco più e vuole aumentare il numero per un concorso cosa consiglia?
Grazie ! Puoi seguire lo stesso schema aumentando i numeri: fai tutto x3
@@coachfrank4407 perfetto, grazie mille per le risposte e gli utilissimi video!!
In un mese si può arrivare da 0 a 15 piegamenti?
Non è impossibile ma molto difficile
Nel video , il ragazzo sta facendo le flessioni male perché ha i gomiti messi tropo aperto e va a caricare la apalla.