האם חובה ליטול ויטמין D יחד עם ויטמין K2?
Вставка
- Опубліковано 5 жов 2024
- האם חובה ליטול ויטמין D יחד עם ויטמין K2? - והתשובה היא, לא.
הי, שמי צביקה ראובן, נטורופת מוסמך
~ מנהל תחום הנטורופתיה בקופ”ח מאוחדת
~ התמחות מקצועית בביה”ח בילינסון
~ ניסיון של יותר מ 5000 טיפולים
~ טיפול טבעי במגוון מצבים רפואיים
כיום, אחרי יותר מ 5000 טיפולים בקליניקה הפרטית, קופח מאוחדת וביה"ח בילינסון - אני יודע שניתן להפחית את הסיכון להתפתחות המחלות השכיחות בחברה שלנו, באמצעות שינויים באורח החיים.
אני מקווה שהסרטון היה לך לערך!
צביקה.
~ הצהרה
כל המידע הניתן על ידי צביקה ראובן אינו התוויתי ואינו רפואי. למען הסר ספק, המידע אינו מיועד להנחות את הציבור או לשמש לגביו כהמלצה או הוראה או עצה לשימוש או שינוי או הורדה של תרופה כלשהיא ואין בו תחליף לייעוץ רפואי פרטני או אחר.
תודה למידע הרהוט והמזין..יש לי החמרה באוסטיאופורוזיס ונוטלת קבוע ויטמין D וסידן ו D לפי הבדיקה מראה גבולי ..האם כאן נכון להוסיף ויטמין K לעזור בהובלת ויטמין D לעצמות ??
או שאין צורך.. תודה ובהצלחה❤❤
שלום שרה, מצבך מצריך התייחסות אישית ולא רפואת יוטיוב. רק בריאות!
תודה רבה על המידע, שמעתי שמי שלוקח תוסף d , צריך לקחת גם תוסף מגנזיום(בנוסף ל k2). הטענה שויטמין d משתמש במגנזיום , ולכן מדלל את מאגר המגנזיום בגוף, ועקב חוסר במגנזיום , הויטמין d הופך לפחות יעיל. מה דעתך על טענה זו ?
אודה לתשובתך
מגנזיום מווסת את הפעילות של אנזימים חיוניים בחילוף החומרים של ויטמין D.
עובדה המסבירה כיצד מחסור במגנזיום משפיע לרעה על רמת ויטמין D בדם.
מקור:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23981518/
אפשר לשתות את התוסף הזה בלילה
תודה רבה, האם לדעתך תזונה ים תיכונית, מספקת צריכה יומית מומלצת לויטמין ה k2 ?
שאלה יפה! להערכתי בתזונה הים תיכונית (דגנים מלאים, קטניות, אגוזים זרעים, פירות וירקות, יוגורט ודגים) עדיין קיים סיכון לחסר בויטמין K2. הסיבה לכך היא, מצד אחד - התזונה של בע"ח שלהערכתי אינה כוללת מספיק עלים וירקות ירוקים כמקור לויטמין K2, ומצד שני - התזונה שלנו שאינה כוללת מספיק עלים וירקות ירוקים כמקור לויטמין K2. מקווה שהצלחתי להסביר.
האם תוסףk2..יכול להחליף אכילת צמחים או מלפפון בהקשר של ספיגת ויטמין d?
שלום שמעון, שאלה יפה!
1. אין קשר בין ויטמין D לויטמין K2 בהיבט של חילוף החומרים של הויטמינים.
2. מומלץ לקבל ויטמין K2 מתזונה, אלה אם כן אתה בליווי מטפל שהמליץ על נטילת תוסף ויטמין K2 וויטמין D מתוסף תזונה במינון המותאם לרמת הויטמין בבדיקות מעבדה.
מקווה שהצלחתי להסביר.
שלום! באיזה בדיקה בודקת הסתיידות? שקיעת הסידן
הי איגור. בדיקת הדימות לאבחנת שקיעת סידן בכלי דם נקראת coronary calcium scan. מדובר בבדיקת רנטגן מיוחדת המספקת תמונות של הלב, ומאפשרת לרופא המטפל לזהות ולמדוד רבדים המכילים סידן בעורקים. רק בריאות!
היי צביקה אני לוקח את התוסף ויטמין K2 ביחד עם הD ושמתי לב שאחרי כמה שעות הרגשתי כאבים בחזה ודפיקות לב מוזרות, וגם כמה ימים אחרי יצאו לי שיערות לבנות חדשות גם בשיער וגם בזקן .
למה זה קורה? שלקחתי רק את הD לבד לא היו שום כאבים בחזה ולא היה שום שיערות לבנות שיצאו .
האם אני עושה משהו לא נכון ?
שמעתי שהK2 משנה את מאזן הסידן בגוף ויכול להיות שבגלל זה התופעות האלה קורות
האם אני צריך לקחת D + K2 וגם תוסף סידן במקביל ?
המון תודות המשך יום נעים.
הי, להערכתי מדובר בתגובה אישית לא צפויה. אין לכך תיעוד בספרות הרפואית. רק בריאות!
@@zvikaclinic האם מומלץ לקחת את התוסף ויטמין K2 ומיד לאחר מכן את התוסף סידן ?
בבוקר: אני לוקח תוסף ויטמין D ביחד עם מגנזיום.
בערב: אני לוקח את התוסף ויטמין K2 ביחד עם התוסף סידן.
האם זה נכון לקחת את הויטמינים בצורה הזאת ?
המון תודות :)
היי צביקה:
1. מה היחס הנכון בין ויטמין D לבין K2 ? על כל 5000IU יחידות של ויטמין D כמה ויטמין K2 צריך לקחת ?
2. האם אפשרי לנטול באותו זמן ויטמין D/K2 ביחד עם התוסף מגנזיום ? כי קראתי שמגנזיום עוזר להפעיל את הויטמין D
תודה רבה :)
הי עידן, שאלות יפות!
1. כפי שהסברתי בסרטון אין קשר מטבולי בין ויטמין D לויטמין K2 ולכן אין חשיבות ליחס בינהם.
2. הצורה הפעילה של ויטמין D (קלציטריול) עשויה להגביר מעט את ספיגת המגנזיום במעיים. יחד עם זאת, אין בהירות בספרות הרפואית האם ספיגת המגנזיום תלויה בקלציטריול.
מקור: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19250445/
רק בריאות!
איך בודקים הסתיידות בכלי דם כליליים?
האם מומלץ לקחת את התוסף ויטמין K2 ומיד לאחר מכן את התוסף סידן ?
בבוקר: אני לוקח תוסף ויטמין D ביחד עם מגנזיום.
בערב: אני לוקח את התוסף ויטמין K2 ביחד עם התוסף סידן.
המון תודות והמשך יום נעים 😀
הי, רק במקרה של אוסטאופניה או אוסטאופורוזיס. רק בריאות!
@@zvikaclinic צביקה המון תודות על התשובה, השילוב הזה נכון? מגנזיום + D3 בבוקר.
ובערב: תוסף סידן + (K2 (MK7
@@mangOO0548 עדיף לתסף סידן רק במקרה של אוסטאופניה או אוסטאופורוזיס.
@@zvikaclinic תודה רבה על העזרה