Hatha Yoga - 6º Chakra: para despertar a intuição e a clareza mental
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- Опубліковано 6 вер 2024
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Prática: Hatha Yoga
Professora: Ana Olívia Cardoso
Tempo: 1 hora
Público: todas as idades
O Ajna Chakra localiza-se no espaço entre as sobrancelhas, no denominado terceiro olho. Trata-se de uma porta de acesso para o nosso mundo interno e sutil. Está relacionado com a intuição, a criatividade, a memória e o discernimento. Com a capacidade de vermos além dos nossos olhos físicos, compreendendo sobretudo sensações, qualidades e o conhecimento direto de realidades mais sutis do nosso ser.
Quando desequilibrado, o sexto chakra pode provocar problemas de coordenação, dificuldade em dormir, deficiência de aprendizagem, falta de foco, dor de cabeça e sinusite.
As posturas de equilíbrio e meditativas são ótimas para energiza-lo, bem como alimentos da sua cor - uva roxa, jabuticaba, mirtilo - e alimentos ricos em Omega 3, como a linhaça, chia e nozes.
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Light Thought var 3 de Kevin MacLeod está licenciada sob uma licença Creative Commons Attribution (creativecommon...)
Artista: incompetech.com/
That Kid in Fourth Grade Who Really Liked the Denver Broncos de Chris Zabriskie está licenciada sob uma licença Creative Commons Attribution (creativecommon...)
Origem: chriszabriskie....
Artista: chriszabriskie....
Quão poderoso o momento de olhar para o dedo acompanhar o movimento. Meu Deus, quase que não consigo, meu dedo formigava, só por essa já valeria toda a prática. ❤
Maravilhosa prática. Namastê 🎉
MDSS eu amo
😊💜💛
Gratidão infinita querida! Luz e paz🙏🏾❤️
Obrigada!
🥰🙏💗
Perfeita BR aqui 😻
Ana Olívia querida, por uma sincronicidade, fui convidada pelo youtube a fazer esta aula do 6o. chakra, justo hoje que estava com dor de cabeça. Já imaginas o que aconteceu, ñ é? Exatamente, passou a dor! 💚
Querida Enê, obrigada por compartilhar seu relato! Bora participar do aulão de domingo?!! 😊😉
Essa sequencia de práticas pros chakras é muito boa! Você é muito boa, muito obrigada :)))
Que bom que gostou, Nana! Obrigada! 😊😘💕
Mas tarde prático.meu filho de três anos fica perto só dá a noite quê fica tudo tranquilo ☺️
Pode praticar à noite! Faça um bom relaxamento no final, para poder dormir bem! 🙏🏽
Série bonita, bem introspectiva aqui pra mim!!! Vibrando beleza
💖
Que linda! eu estou amando as práticas. Faço cada dia um chakra e esses exercícios ligados a cada um deles são maravilhosos! obrigada pela doçura, atenção e pelo canal! Namastê!
Obrigada por comentar, Michele. Que bom que está fazendo a série completa! Pode voltar a ela sempre que sentir que precisa, ou fazer a prática do chakra que mais esteja precisando energizar...! 😊😘
Muita luz e paz na sua vida! Prática maravilhosa. Gratidão...🙏🙏🙏😘🧘🏻💐
😊😘
Sempre curando um montão de gente 💛
namastê!!! gratidão hermanaaa
Namastê! 🙏🏽
Olívia você é maravilhosa. Muito obrigada por essas práticas! Estou contribuindo com vcs e divulgando esse trabalho ótimo! Um abraço :*
Muito obrigada, Alice, pelo retorno, pela sua contribuição e por estar praticando! Continue! Qualquer dúvida ou sugestão, só falar! Namastê!
Obrigado, suas aulas me ajudam muito. 🙏🙏
Que bom saber isso!! 😊🙏🏽
🕊🦢🕊🤣🤣🤣 bommm diaaa commm alegriaaa 🤣🤣🤣🕊🦢🕊 Ana Olívia 💞 gratidão por mais um dia de prática 🕉🧘♀️🕉 lindo Abençoado Iluminado Dia Feliz 🙏🙏🙏 uhuuulll 🎊🎉💃🕺🎉🎊 bora ser feliz 🤣🤣🤣 NAMASTÊ 🕉🕉🕉
Obrigada, Simone! 😊😘💖
Eu estou amando as práticas você é incrível Gratidão
Muito obrigada! Continue praticando!
Amei
Obrigada!
Amando teus vídeos! Também sou professora de Yoga. Me inspirando teus vídeos
Obrigada, Agnes! 💜💜💛💛
Aula maravilhosa 💟🕉️
Que bom que gostou! Obrigada pelo retorno! 😊🙏🏽
👏👏👏🙏🏻🙏🏻🙏🏻💜💜💜
😊🙏🏽
Qual o nome deste pranayama com a mão fechada sob a axila. Tem alguma função específica a mão nesta posição? Também sou prof e nunca tinha visto.
Padadhirasana - a Postura Equilibradora da Respiração. abre o fluxo da energia do prana do Ajna/ terceiro olho. ajuda a tonificar os músculos abdominais, mantendo um estado de excêntrico no corpo e equilibrando o fluxo de energia no corpo.
Ana, gostei muito da aula 👏👏👏
Muito obrigada!!
MARAVILHOSA ESSA AULA!! Estou fazendo cada dia um chakra e está me ajudando muito! Gosto de aulas mais longas e focadas que nem as suas. Muito obrigada por este conteúdo 🥰
Muito obrigada pela mensagem! Que bom que está fazendo cada dia um chakra, esta série é ótima para ser feita assim mesmo! Boas práticas e desfrute muito! Qualquer dúvida, só falar!
Gratidão pela prática!
💖
Queria saber qual é essa musica de fundo do savanasa?