Balans

Deze les gaat over balans. Na een korte opwarming doen we een aantal staande balanshoudingen. Er zitten ook een paar houdingen in die ik niet eerder in de les heb gedaan.
Als er oefeningen tussen zitten die je erg lastig vindt, zoek dan de steun van de muur of een stoel. Balanshoudigen vragen ook kracht. Je zult merken dat je spieren voortdurend bezig zijn om je lichaam in balans te houden. Naarmate dat beter lukt, ga je merken dat er meer rust in de houding en dus in je lichaam komt.

[@cilialinssen2288]

Dankjewel weer Dirk!

[@ChantalCindy]

Fijne vlog weer!