Wow! Begini Cara Bakar Lemak di Tubuh 😱
Вставка
- Опубліковано 8 сер 2024
- Siapa yang masih suka bingung giman ya cara bakar lemak tubuh? 🤔
Banyak cara yang bisa dilakukan untuk bakar lemak tubuh, sebenarnya pada alaminya tubuh bisa membakar lemak dengan sendirinya lewat BAB, BAK, keringat dan saat kita bernafas... Jadi, jangan cuma andelin pencahar buat bikin BAB terus, tapi juga olahraga yang banyak biar keringat kamu juga banyak yang keluar😁👍
Jangan lupa share edukasi ini ya ke keluarga dan temen-temen kamu❤️
Cara menurunkan berat badan dengan sehat dan mudah. Olahraga untuk bakar lemak perut. Cara mengencilkan perut. Semuanya bisa kamu dapatkan di program diet paling efektif buat perempuan milik GGL.
Daftar sekarang: 0812-8886-1818
00:00 Highlights
00:31 Bagaimana Cara Tubuh Membakar Lemak?
01:13 Apakah Air Es Bisa Bikin Perut Tebel?
03:09 Bisakah Perut Rata Hanya Dengan Olahraga di Rumah?
03:58 Apa Penyebab Perut Bergelambir?
Thanks coach infonya
Terima kasih 🙏
Buat pelajaran bagi kita semua penjelasan nya pun mudah di mengerti kunci menuju sehat dan body yang ramping ok gas.
🥰🥰
Thanks coach informasinya ❤❤❤
Thank you for sharing
❤thanks
Kereeeen bangeeet jelasss enak jelasin nya, ggl itu apa , gimana cara jadi member coach
GGL adalah Gak Gendut Lagi, program reset metabolisme yang bantu badan jadi lebih sehat, kuat, dan langsing tanpa obat. Murni atur pola makan dan olahraga aja. Udah berhasil bantu ratusan ribu ibu-ibu. Kalo mau jadi member bisa whatsapp ke 0812-8886-1818 yaaa!
Seteju coach 😂😂
Saya mencoba if 16:8 udh mau hari ke 2 apakah ngantuk tp ketiduran biasanya saya susah tidur disiang hari apakah itu gejala yg krg baik atau metabolisme tubuh yg beradabtasi ? Tolong dijawab ya coach
Saya pemberi jempol pertama
👍👍👍
I love you hair
Bagaimana buat perut langsing coach heee
Defisit kalori gizi seimbang + rutin olahraga beban. Kalo mau simple, bisa langsung whatsapp ke 0812-8886-1818 buat dapetin panduannya ya.
Maaf coach mau tanya ,saya umur 44 tb 150 bb ideal saya btp ya?
Untuk td yg d sebutkan mengurangi gula,msh bolehkan ngeteh manis d pagi hari,atau sama sekali g boleh lg konsumsi gula pasir
Terimakasih
Note:saat ini bb saya 54
BB ideal ini agak ambigu ya. Soalnya, orang yang punya BB sama, misal 40 kg, itu bisa aja bentuk badannya berbeda. Satu bisa keliatan lebih gemuk padahal beratnya sama. Itu karena perbedaan komposisi tubuh. Satu gemuk karena dominan berlemak, satunya langsing karena dominan otot (yang mana meski berat sama, ukurannya lebih kecil dari lemak).
Makanya, di program aku fokusnya bakar lemak dan yang diukur lingkar badan, bukan berat badan. Ada jaminan seminggu langsung keliatan lebih langsing juga.
Bukannya gak boleh konsumsi gula ya, soalnya tubuh juga butuh gula. CUMAN dibatasin aja. Jangan banyak-banyak sampe kecanduan. Menurut KEMENKES, disaranin konsumsi gula itu maksimal cuma 50gr aja (sekitar 4 sendok makan) per hari.
@@DienandMey Terimakasih coach penjelasannya.Utk saat ini LD saya 94cm,LP 84cm BB 54
Coach TB saya 155cm & BB sekarang 60kg apakah itu termasuk gendut coach?
Terimakasih🙏
tergantung sih, kamu nyaman tidak dengan badan kamu sekarang?
Coach mau tanya, ngaruh gk sih sering mnum air sari lemon jd bikin langsing?
Gak ngaruh. Malah bisa memicu asam lambung kalo kebanyakan.
Klo sy air lemon di campur air mineralbnyk, + madu. Mmbuat buang air kecil jdi lancar. Sehingga ngefek ke bb yg sdikit turun
coach cantik badan nya jg bagus ❤
Terima kasih yaa!😄
Bb saya dulu nya 50 coach .. setelah menikah 2 tahunan bb melunjak 70.. nah sekarang saya sudah menjalankan defisit + olahraga.. selama 14 hari... Pertanyaan nya kira kira berapa lama ya hasil nya kelihatan . Soalnya udh mulai jenuh ni😢
Defisit gimana seh ? Aku jg lg coba diet,tp tetep makan nasi 2x tetep sarapan,tetep camilan buah,Alhamdulillah udah turun 1,5kg dlm 1minggu.
Sya 1 thn ka bru keliatan ka . dri 71 ke 55 kg🤣
Coach tinggi bdn saya 151 berat idealnya berapa?
Bantu jawab, biasanya tinggi dikurangi 100..jadi ideal BB dg tinggi 151cm -100 = 51kg /50kg... Itu idealnya
Bagaimana menjaga berat badan ideal waktu ramadhan dan makanan di hari raya idul fitri coachh??jujur khawatir bngt badan bakal naik lagi
Karena udah berhasil turun BB
Selama ini menjalani diet udah turun 6 kg dlm 4 bulan (64kg to 58 kg)
Hanya Mengurangi karbo,gula dan gorengan
Sesekali work out dan rutin jalan kaki
Gabung program GGL aku buat dapetin panduan pola makan dan olahraga. Seminggu udah jaminan lingkar badan turun. Whatsapp ke 0812-8886-1818 buat nanya2 atau gabung ya.
Saya ga suka makan yg manis2 tob tetap buncit
Gorengan gimana?
@@DienandMey ga juga.saya makan ikan ayam di stim .minyak tertentu kalw oseng 1 sendok asal buat goreng bawang pun tadibuat kering asal aja .apipun keci kata minyak digireng api besar bisa kenser saya makanan banyak takut jd serba di jauhkan gorengan BBQ 😊