🟢1er PREMIO-Entrenamiento HIIT en personas con LESIÓN MEDULAR👨‍🦽👉 Trabajo cardio en Silla de ruedas

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Si eres una persona con diversidad funcional y te mueves en silla de ruedas, debes saber que el entrenamiento cardiovascular, el clásico "cardio" va a ser fundamental que lo trabajes. La principal causa de muerte de las personas con lesión medular son las enfermedades cardiovasculares. Con eso te lo digo todo.
Una discapacidad aumenta el sedentarismo y la obesidad y todas las enfermedades relacionadas con éstas.
El entrenamiento de resistencia es ideal para mejorar esta cualidad y lo puedes hacer con entrenamientos largos y a una intensidad no muy elevada o con entrenamientos más cortos y a intensidad elevada. Los que se conocen actualmente con HIIT (High Intensity Interval Training).
Te presentamos un estudio que llevamos a cabo en la Fundación Isidre Esteve y que presentamos a dos congresos internacionales. En el primero lo hicimos en formato póster y en el segundo, en comunicación oral, consiguiendo el primer premio del Congreso.
En él te mostramos los tests iniciales, cuál es el entrenamiento que siguieron las personas que hicieron el estudio. Te lo enseñamos día a día, sin dejarnos nada.
Nos gustaría que lo puedas aplicar en tu gimnasio, en tu caso o con personas a las que entrenas. Si no tienes bicicleta de manos como en el estudio (handbike) o no tienes la máquina de ski (skierg de concept), puedes hacerlo con otros ejercicios o máquinas. Tan sólo debes controlar las intensidades de entrenamiento para que sean las ideales. Si tienes dudas de cómo hacerlo, contacta con nosotros y te ayudaremos.
0:00 En los Centros Puente nos han dado un premio e introducción.
1:00 Entrenamiento de alta intensidad en personas con lesión medular
1:25 Test inicial para programar los entrenamientos y valorar la condición física inicial
1:55 En qué consistió el entrenamiento en cada sesión
3:08 Resultados y conclusiones
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[@fedebelardinelli5614]

Hola tendrán algún contacto para comunicarse con ustedes. Gracias!!

[@FitInclusive]

Hola Fede, gracias por vernos. Nos puedes escribir a:
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Un saludo
Joan