면역력 키우는 채소 찜 야채 찌기 소스 만들기

[@yro3593]

원물 거의 그대로 먹는 원시시대 식단이 건강에 좋죠😊

[@두아들맘-r6j]

약고추장은 어떤건가요

[@지애-e3i]

다진마늘1t
간장1t
올리고당1t
들기름1t

[@junekim2343]

어떻게 저렇게 채소가 안 타게 찌실 수 있으신가요?

[@김금화-n8m]

채소찜 맛있겠다🤤옴뇸뇸

[@livingwater3907]

아니 제가 방금 진심 똑~~같이 ....ㅋㅋㅋㅋㅋ
샐마 채소종류 소스까지..... 해먹었는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
알고리즘에 뜨네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 신석기 식단이라니 ㅋㅋ
좋아요 누르고 갑니당~~

[@두아들맘-r6j]

몇분찌나요?

[@victorisa]

🥗
“신석기 식단?”이 뭐야 ㅋㅋㅋㅋ
농업이 시작되면서
사람들의 식습관에 큰 변화가 일어난 시기에
통곡물, 채소, 제한적인 동물성 식품을
섭취하는 건강한 식습관을 이야기하고 있어요
신석기 시대의 사람들은 곡물을 재배하기 시작했고,
통곡물은 비타민과 미네랄이 풍부하며,
소화를 돕고 장 건강을 유지하는 데 도움이 되는
기본 건강식이잖아요 #마크로비오틱
또한,
이 시기에는 가공식품이나 화학첨가물이 없었기 때문에,
자연 그대로의 식품을 섭취했던 것도 큰 특징이에요
결국, #신석기식단
통곡물 + 과일, 채소+ 해조류
그리고 적당한 유제품을 섭취하는 것이
우리의 유전자에 편안함을 느끼게 해 줄거에요
“계절의 변화에 따라
찬바람이 불면 [샐러드보다 익힌 채소]를
먹어주기도 하고 ~ ”
허브가 주는 에너지인 아로마테라피도
날씨, 계절, 상황에 따라 즐겨찾는 것이 달라지는
일상의 자연스러운 흐름들……
그 이야기가 오늘은 하고 싶었어요 🙏 #건강습관
천천히 평온하게 #빅토리사_레시피

[@오늘도열심히-v6d]

여태 먹은 채소찜중 제일 맛있는데 아침으로 먹으면 하루종일 마늘냄새 올라와요 ㅠㅠ 미나리나 파김치 잔뜩 먹었을때처럼 ㅠㅠ

[@socoolprivacy]

그쵸? 마늘 조금 덜 넣어도 좋을 것 같아여 ㅠ ㅠ 아니면 통마늘을 같이 쪄버리는 건 어때요? 꺼내서 으깨서 소스에 섞섞.. 맛은 좀 다르겠지만..

[@김한나-h9x]

약고추장 레시피도 알려주세요~

[@hara2662]

찜기 정보알수있으띾용?^^

[@이지영-m7y]

식탁어디거에요?

[@aesopa7275]

프리츠한센

[@Ninjaturle]

몇 분 쪄요?

[@brucemoon104]

신석기시대에 두부나 양념은 없었을텐데

[@도다뱀]

신석깈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Skyblue-v8y]

냄비 어디꺼에요???

[@aesopa7275]

샐러드마스터 같아요

[@녹녹-g5l]

마늘..ㅠ

[@혜민-y8z]

들기름 소스도 느끼하고 맛 없어요ㅠ

[@ANA-ml6js]

어으