NIE WIDZĘ EFEKTÓW ODCHUDZANIA 😨 CO ROBIĆ?
Вставка
- Опубліковано 17 жов 2024
- #odchudzanie #redukcja
Co zrobić, kiedy mimo starań, nie widzimy efektów swoich starań? Na co zwrócić uwagę? Co przemyśleć? Włącz ten film i posłuchaj co mam Ci do przekazania!
👉 Odwiedź mój sklep internetowy i skosztuj przepisów, które ułatwiają odchudzanie: www.motywatorka.pl
Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!
FB / twojamotywatorka
INSTAGRAM / pani.motywatorka
✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com
🎵🎵🎵
Music: LoFi Piano Beat Intro 0127
Link: pixabay.com/pl...
by Christoph Scholl from: pixabay.com//?...
Chyba czas posypać głowę popiołem i przyjrzeć się bliżej pomroczności weekendowej 😅
To co mówisz, zgadzam się w 100%, ale musiałam oglądać dwa razy, bo nie mogłam się skupić 🙈 Boże Paula jesteś taka piękna 🤩
Dziękuję ❤️🙈
Kolejny filmik bardzo w moim temacie. Nie wiem czy te weekendowe grzeszki bez "dodatkowego czynnika" aż tak powinny wpływać na tycie. Niedoczynność, o której mowisz to jedno, ale z mojego doświadczenia wynika, że wyregulowanie nie zawsze pomoże. W każdym razie chyba nie dotyczy to każdego. Sama otaczam się ludźmi, którzy jedzą bardzo dużo, a są szczupli. Nawet jak przytyją parę kilko, to błyskawicznie zrzucają, gdy przestają się objadać. Weekend z rodziną mojego partnera wygląda tak, że jest mnóstwo mięsa, są ciasta po obiedzie. Ja sobie odmawiam, ale widzę, że inni jedzą po 3 czy 4 kawałki. To samo mój partner w domu - je na luzie dwa razy więcej to co ja (porcje naszych wspólnych posiłków) plus słodycze, przekąski, po siłowni nawet fastfoody. Rusza się dużo mniej niż ja w ciągu dnia (u mnie do minimum 12000 kroków, jak mam dzień ćwczeń nawet 16000). Jem 1500-1600, wpsiuję totalnie wszytsko w apkę nawet gryza. Bez tego bym zwariowała. Nie tyję i nie chudnę. Jeśli zdarzy mi się dodatkowo objeść, to może dojdę do 2000 kcal. Oczywiście są sytuacje kiedy nie mam pewności ile zjadłam - jedzenie na mieście. Mam hashi, jestem pod opieką sensownego endokrynologa i dietetyka. Diatetyczka zaleca mi trzymanie wagi, ćwiczenia, dobrą dietę. Ednokrynolog pilnuje przeciwciał, stanu tarczycy - raz na pół roku. Mam niskie przeciwciała, TSH nigdy nie miałam bardzo wysokokiego, nawet tuż przed diagnozą. Gdyby nie ciąża wtedy, to byłabym w normie. Schudnąć nie mogę tzn. jak schodzi woda to owszem, ale nie jest to chudnięcie z tłuszczu. I tu właśnie kolejna tarczycowa cecha - ogromne nabieranie wody. Nagle po prostu puchnę, wywala mi na co dzień w miarę płaski brzuch (nie tyle chudy, co nieodstający). Po angielsku to hashimoto flareup. Umiem to u siebie pozać - od opuchnięcia po ociemnienie, itp. Wiem, że lepiej czuję się bez glutenu, ale pieczywo mimo wszytsko jem, gł. do śniadania. Kluczem jest dla mnie zrozumienie, że po prostu nie mam tak jak inni, muszę dostosowac dietę do siebie i kropka. Skoro mam jeść mniej, to muszę jeść odżywczo, białkowo, sycąco.
Jaki miły początek dnia❤☺️
Ale jak można przez 5 lat brać Euthyrox bez konsultacji z lekarzem, skoro jest to lek na receptę ? Pytam z ciekawości, bo sama go biorę i zwykle muszę pilnować, żeby nie zabrakło, zawsze odpowiednio wcześniej szukam wizyty 😉
Ludzie biorą od rodzinnego ☺️
Pierwsza 😃 dzięki za Twoją pracę !!!
Też cierpię na pomroczność weekendową! Masakra! Mam tego świadomość i nie bardzo sobie umiem z tym poradzić.
Dzięki Moti ❤ spróbuję jakiegoś patentu na wagę 😂
Poruszyłaś ciekawy temat. Jestem po usunięciu tarczycy i biore eutyrox. Na moja uwage do endo o tym jak trudno cokolwiek zgubic odpowiedziala mi ze na palcach jednej reki zliczy pacjentow ktorzy nie przytyli (po usunieciu ze sztucznym hormonem). Pani dr ok 50 wiec zakladam ze troche ludzi "przerobiła", nawet prywatnie czas oczekiwania do niej ok 6 m-cy wiec też nie "pierwsza lepsza".
Na endokrynologa czeka się nieraz parę lat. To tak OT. W moim mieście teraz zdaje się nie ma żadnego.
to do rodzinnego, też ogarnia temat
@@annamaciag4167 No właśnie wielu ludzi twierdzi, że nie ogarniają :)
#odk
Pomroczność, tylko już chyba tygodniowa 🙈
#odk 😊 sama jestem na poczatku drogi z letroksem. Niestety same wyniki TSH FT3 i FT4 czasem nie wystarczą. Jeszcze pol roku temu u mnie miescily sie w normach. Sama zauwazylam zgrubienie na szyji i poszlam na USG. Powiekszona tarczyca i niestety po ostatnich wynikach z dodatkowym badaniem Anty TPO i Anty TG diagnoza to Hashimoto.
Dużo zdrówka dla Ciebie! ❤️
Jakiego tuszu do rzęs używasz?
Lovely - Pump Up ☺️ żółte opakowanie
Co racja to racja 🙂
#ODK ❤
Deficyt,niby takie proste a jakie z drugiej strony ważne.
#odk❤ dobrego dnia Paulinko❤
#odk ❤
ODK
#oglądamdokońca
😍😍😍odk:)
Jaką pomadke masz na ustach? Śliczny kolor❤ #odk
To stara pomadka Golden Rose, z serii tych matujących w płynie ☺️
Ja również chciałabym wiedzieć co to za tusz :)
Lovely - Pump Up ☺️ żółte opakowanie
@Motywatorka ja używam niebieskiego czy ten jest też w postaci wodoodpornej?
❤😊❤
#odk ❤😊
#ODK
⛩
#odk❤
Odk
#odk😊
#odk
#sdk❤
#Odk
Jako osoba chorująca od dziecka na niedoczynność tarczycy bardzo zastaneiam sie nad tymi kaloriami 😅 mi jeszce ani razu nie udało się schudnąć licząc kalorię, ostatnim razem wyszła niezamierzona rekompozycja i o ile sylwetka wygląda o wiele lepiej to kilogramy praktycznie te same 😔 a nadwagi jest sporo. U kilku osob na YT spotkałam sie z tym że jedzą właśnie o x kcal mniej bo mają niedoczynność i mimo uregulowania lekami aby być w deficycie nadal odejmują dodatkowe kcal z PPM na chorobę 🤔 musze chyba bardziej zgłębić temat 😅
Właśnie, a b.częsty scenariusz to "wyniki w normie" a objawy niedoczynności nadal bez zmian. A endokrynolog umywa ręce: "wyniki w normie". W poradni spotykam kobiety które trafiły na leczenie psychiatryczne - z depresją, ponieważ robią WSZYSTKO żeby schudnąć, a efektów brak. Tu mogę dodać mój skromny przykład - co roku jeżdżę na "wczasy" odchudzające i u mnie spadek wagi- zero, w odróżnieniu od innych kuracjuszek.
#sdk
#odk ❤
❤😊❤
#odk❤
#ODK
#odk
Odk
#odk ❤
#odk ❤
#odk ❤
#odk❤
#odk
#odk
#odk
#odk
#odk
#odk
#odk
#odk
#odk