ua-cam.com/video/xFRuETgPvBA/v-deo.html Плов из цветной капусты.ua-cam.com/video/iZkVUqWtomw/v-deo.html Паштет из фасоли.. ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА МОЙ КАНАЛ.
Да,действительно мы с Вами едим вкусно,сегодня готовила пиццу из цветной капусты.Купила скумбрию,значит будем запекать рыбку в духовке!Скумбрия -рыба холодных морей,так и слышу Ваши слова!Проходочки быстрые,столько энергии,настроения ,бодрости!Идешь морозец по утрам,солнышко,свежий воздух-все в каиф,на пользу для себя любимой!!!Спасибо Вам Таня за мотивацию и прекрасный пример!!!
Танечка, добрый вечер! Спасибо вам за информацию, за мотивацию! Всегда жду ваших видео и настоящего пиночка!!! Мне вы хорошо все вправляете, если вдруг заглядываю не в свою тарелочку! Благодарю вас за все: за преданность делу, за искренность, за любовь к людям! Долголетия вам и семье! Успехов в делах, любви, стройности вашим подписчикам!!!
Таня доброе утро!Научилась варить кофе,правильно питаться,за 5 месяцев уже минус 10кг!!!Благодарю за бесценный труд на вашем канале,у меня не хватит слов ,чтобы выразить эмоции,дай бог вам крепкого здоровья,положительных эмоций ,быть счастливой!!!УЧИТЕЛЬНИЦА вы наша!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Танюши приветики, я видела ее раньше наканале с коляской, малыш спит а она занимается, постеснялась ее фоткать, подумала человеку не понравится, хотела дочке своей показать, она тоже в декрете. Не большая как ты говоришь ремарочка, огромное спасибо за рецепт огурчиков и тех и других, супер!
Добрый вечер, уважаемая Татьяна. Благодарю вас за вашу работу. Послушала ответ подписчите про холестерин, сегодня утром просмотрела видео о ТТГ .И у меня картинка сложилась Весной терапевт сказала мне, что анализы показали повышенный холестерин. Цифру не назвала. До этого у меня такой проблемы не стояло. Вчера отправилась к эндокринологу. Никогда не интересовалась цифрой ТТГ. Отвечали , что ничего страшного, это возрастное. Но, подкованная вашими" лекциями", поинтересовалась. 4,6 ( анализы летние), а год тому назад было 5. Но мне не приписывали тироксин. Последние три зимы еле доживала до весны. Вот и холестерин выскочил. Не настаивала, Сказала только что кожа на ногах от сухости трескается и я каждый вечер смазываю ее кремом, но мне назначили на три месяца 25г тироксина. Моей приятельницы сказали о ТТГ, что это возрастное, а терапевт назначила ей статины. Спасибо еще раз.Сейчас одеваюсь и иду на вечернюю прогулку. Здоровья вам большого.
Мария, значит так☝️☝️☝️☝️Какие три месяца?????? Пьете месяц гормон и немедленно сдать анализ.Все станет ясно , добавить или оставить .Но гормон пьется пожизненно , если не хотите хужего.Это вам и кожа сухая, у меня это было ,это вам и холестерин.А что это за врач , что не называет числа, результаты анализа???
Да 💯 кофе с молоком или сливки, очень понижает аппетит.Тоже так делаю.У меня16и8.Очень мне подошло.Уже -15кг.Уже втянулась,успокоилась.Верю в себя.Поняла что я у себя одна и мне только 59🤣🤣🤣❤️
Уважаемое сообщество! В прошлом видео, 14000 тыс просмотров и только 1700 лайков! То, что делает Татьяна, не лёгкий труд, неужели, трудно поставить лайк, для продвижения видео?
Танечка, доброго вечера, очень с удовольствием слушаю Вас,мне всё в Вас нравится, энергетика Ваша передаётся,напоминайте нам все это нужно, повторение мать учения! Умница ,красотуличка, здоровья Вам,мира,и долголетия!
Сегодня купила куртку: Был 48-50 размер. Продавец говорит, померяйте! Отвечаю- да куда мне, мой размер 52. Померила, а мне как раз!))))))) Девочки, нас не догонят!👍🏻)))А Тане респект за все!
Кто то был недоволен, что Таня повторяется! А с нами так и надо!!! Вот в данном случае повторенье уместно! Может тоже что нибудь запомним, и сможем так же как Таня кому то аргументировать, как надо, а как не надо!) Повторенье- мать ученья! Таня, мы с тобой!🌹🌹🌹
Танюша привет. Как всегда равняемся на вас. Мне делают ко мплементы. Говорят что я похудела. А это ваш зачёт и моё старание. А при ожогах руку сразу надо в муку опустить тогда даже красоты не будет. Я работала поваром этих ожогов было куча. Но бог миновал.
Танюш, Вы классная!!!! Море позитива и энергии!!! У меня на работе , уже все знают про Вас!!! Включала, когда обедали все вместе, смех разбирает от увиденного....майонез поставили на стол, печеньки для чая...…. Смеюсь и пишу....так майонез никто не взял макороны ели сухие, чай пили голый!!!! И это Вы, все время были включены.....со мной сказали больше кушать не будут!!!! Умора...тети все за 60 слегка...а мне через месяц 39. Разговаривать перестали....правда глаза колит!! Потому что, все очень банально просто!!!! Спасибочки Танюшка за такие моменты!!!! Меня это очень вдохновляет!!!!!!! Обожаю Вас!!!!
Танюша, огромное спасибо!Слушаю и стараюсь всё делать правильно, сегодня 3 день, у меня появляется какая-то энергия, мне жить становится интереснее, по утрам делаю зарядку пока по 20 раз Амосов говорил добавлять постепенно, благодаря Танюше я очень много прочитала про Амосова, спасибо большое дай бог здоровья на долгие годы, Лида 66лет
Вечер добрый! Привет моя родная! Я тоже делала биточки, очень вкусно. Никогда не думала. Сало тоже не плохо, иногда позволяю себе с 🧄. Как же без него. 😀😀😀
Танечка, как всегда благодарность с записью в личное дело! А личное твое дело, зто мы, твои подписчики и твои последователи! Как приятно осознавать, что ты искренне радуешься за нас! Как сказано в Слове Бога-Библии: "Радуйтесь с радующимися, плачьте с плачущими." Римлянам12:15 В этом я вижу проявление щедрости твоей души! Спасибо, дорогая!
Спасибо за идею приготовления плова из цветной капусты! 👍 Корж для пиццы из цветной капусты уже готовила, теперь попробую и плов приготовить! На Кето блюдо то, что нужно!!! 👍🌹🌹🌹
Доброго времени суток, милая Танечка и всё наше сообщество. Спасибо дорогая Танюша за напоминания, нам это только в радость, особенно рецепты, которые так нравятся , думаю всем. Обожаю,люблю,уважаю, от всего сердца желаю тебе счастья, здоровья, любви, удачи....нас не догонят...😂😂😂❤❤❤❤❤😉😉😉🥰🥰🥰🥰🤗🤗🤗✌✌✌
@@ЛанаЛана-ы9ч Светочка, хочу сегодня видео с комментами провести с 7.00 пишу....😀🙄🙄🙄😀😀😀,а уже 10.30 .Все погнала🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃💪💪💪💪Писать много тяжело, хочу почитать классные комменты🎉🎉🔥🔥🔥
Молодец,Танюша❤️👍Спасибо за Мотивацию👏👌❤️Бегу на пробежку,солнышко мне сегодня в помощь,редкий подарок у нас. Хороших выходных👍❤️Мне утром тоже хватает кофе с маслом или со сливками а потом до 1 или 2 дня👍
Таня!! Добрый вечер!!! Я с вами с апреля 2021 года. В марте удалили щитовидку. Вес был 154 кг. В ноябре 123,600 г. Перенесла ковидную пневмонию. Сейчас учусь заново дышать и ходить. Благодаря Вам скорректировала гормон ТТГ. Получила от эндокринолога выговор. Я хочу сказать, что все зависит только от нас. Мы сами строим свою жизнь. Женщины !!!! Худейте!!! Как трудно, когда большой вес. Я благодарю вас Таня за советы и правильное обьяснение многих прописных истин. Вы большая умница. Здоровья и долгих лет жизни!!
Когда вы рассказываете и показываете то идет понимание и ошибки не только наши а нас так учили интернет и чудо диетологи 😢 нет каши нет фрукта и не будет повышенного аппетита спасибо Танюша , спасибо родная, благодарю за разъяснение потому что так мимолетно сказать общее, не поймешь а так все поняла и меняем мышление и все что нас учили а особенно привычки детства❤❤❤❤
Все правильно, дійсно кава понижає апетит, моцареллу теж купую по акції, все залежить від самої себе.Я зараз капусту цвітну змішую із броколі, яйця збиваю(сметана,молоко),заливаю і в духовку на 15-17хвилин,зверху любий сир, швидко і корисно
Всем всем доброе время суток! Дорогой наш мотиватор, Танечка, даже немогу найти слова, как я Вам благодарна, за общение . Поторять и и еще не один раз. Ваша энергия и позитив заряжают на действия, в этом и есть смысл. Питаюсь по Вашим рекомендациям: вес пока не очень, но отеки, это что то. Прям косточки везде появились😊😊😊😊😊 Рада и низкий поклон за Ваше воодушевление. Крепкого здоровья и благополучия Вам Танюша. 😍😍😍
Танечка у меня не было ночных судорог,начала делать упражнение стопа к дереву,появились судороги,странно,прекратила делать ,прошли,наверное не подходят или сильно рьяно начала делать .чуть погодя ещё раз попробую повторить.посмотрю,что будет .
Ірина,я почала займатися в спортзалі в травні 2021,(а до того я була ще той лінивець😂 і спорт то для мене космос,я зовсім не спортивна)у мене на деяких вправах і тренажерах також була судома і тільки вправій нозі.(займаюся з тренером).Я зупинялася і якщо судома проходила-продовжувала.Якщо ні,то вправу не робила.І так було місяця три.Тепер я прочитавши ваш комент зауважила,що мені пройшло.Я до чого веду,що судоми мене не зупинили.І вони пройшли,я і сама не зауважила коли.
@@Alenka84 я в спорте давно,бегаю по 5км.еще и кардио тренировки.я вообще не понимаю,что именно после включения этого упражнения в свою тренировку,они появились.оставила их и все прошло.пока не рискую начинать.
Были только ночью,днём нормально все .я же их делала не один день.сначала не связывала это с этим упражнением,ну а потом таки да перестала делать и прошло.ночью не приятные ощущения.
Дорогая Таня, приготовили ваш плов, очень вкусно, не отличишь от рисового, и очень приятно, что после него нет тяжести, как после рисового. Вкусно и полезно👍. Спасибо😊
ДОБРЫЙ. ДЕНЬ.СЕГОДНЯ ПО- ТАНИНОМУ ПРИНЦИПУ ДЕЛАЛА БИТОЧКИ. НО ИЗ ЧЕГО НИКОГДА НЕ ДОГАДАЕТЕСЬ. ИЗ. РЕПЫ. ДА ИЗ. ЗАБЫТОЙ , НО ТОЖЕ. ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНОГО КОРНЕПЛОДА. ПОЛУЧИЛОСЬ. СУПЕР.
Здравствуй Танюша! Пекла кунжутное печенье, это просто чудо чудное получилось.👍👌. Сегодня приготовила фарш из селёдки на котлетки, завтра буду пробовать. И еще и хлеб бездрожжевой научилась делать. Танюша, ты просто кладезь знаний!!! Как же все вкусно получается и главное полезно, много не съешь, быстро насыщается организм! Не перестану говорить Спасибо тебе, Танюша! Пошла сегодня в магазин, встретила знакомую, а она мне такой комплимент сказала, что я можно сказать- дар речи потеряла. Говорит, ты как девочка, Надежда стала, выглядишь классно и одета модно. Я говорю, мне летом будет 70! А самой то мне, даже не передать словами, как это приятно было слышать. Я с Танюшей пришла к такому результату и очень, очень благодарна нашей Танюшечке! ❤❤❤💐💃💃💃
Танюша, доброго здоровья! Я кратко. Есть просьба: покажите как вы делаете упражнения (приседания и стопа на дерево) в профиль. Картинка на природе для этого то, что надо. Благодарю.
ua-cam.com/video/LpsEvzzjUAc/v-deo.html приседания, ...Лена начинайте смотреть видео, целое лето показывала упражнения, сегодня 11 комментариев с просьбой показать упражнения, видео получается не смотрят.Мне некогда всем искать водосики.Я видео снимаю🙏❤️
Девочки здравствуйте, хочу сказать по поводу упражнений на своём примере. Во первых пересмотрела все Танины видео, а она периодически показывает и рассказывает. Потом нашла 10 упражнений Амосова, увидела как Ирочка показывала приседания с поднятыми руками доя тех у кого болят колени. Всё!!!! Я состряпала для себя комплекс упражнений
Добрий день Таня.Побачила вчора ваше відео,подивилася,і думаю,що завтра,як буду снідати,включу його ще раз,щоб разом з вами бути на одній хвилі.Бо як тільки починаю пропускати відео,зразу мене тягне в вуглеводну сторону.А я вже того точно не хочу.Я також без щитовидки 3 роки(видалена повністю в 34 роки).Гормон контролюю,зараз маю ТТГ 1,63.Відчуваю себе прекрасно.І найголовніше,що з березня 2021 року і на сьогоднішній момент я скинула 10 кг.(з 68 кг на 58 кг) Без дієтологів,сама шукала інформацію.І на вас як натрапила в травні,так до тепер слухаю,пробую і під себе підбираю.Мені ще в березні дуже защемило руку,показало,що грижа защемила корінець.Три місяці лікар мене витягував масажами ,процедурами.То були такі болі,а коли допоміг на 85%,то сказав,що далі я сама.Якщо спорт в системі не буде присутній в мому житті,то чекає операція.Бо грижа знову зажме нерв.Лікар Саєнко Євгеній,дуже йому вдячна.Пишу прізвище,бо він приймає не тільки у нас в Трускавці а і в Києві також має свою клініку.Може комусь пригодиться.Я до чого веду,що тільки ми самі можемо собі помогти.І ті всякі відмазки,що в мене гормони,в мене генетика,то така дурниця.Хто хоче,той робить і його не зупинити.Я вам дякую шалену мотивацію,дякую за класні рецепти і за те,що ви допомагаєте іншим.Я з вами і на далі❤
Здравствуйте, Таня. Я давно уже Ваша подписчица. Люблю Ваш канал и уважаю Вас. Принимаю 7 лет эутирокс и только 3 дня назад узнаю, что он очень сильно вымывает кальций. Это мне сказала провизор в новой аптеке, но ни один врач об этом не предупредил! Может быть, Вы расскажете о кальцие, о его растительных источниках, тк сама я немного нашла. Кроме того, камни в почках..не рискую. Здоровья Вам и Вашим близким, процветания каналу!
Очарована, околдована.. вот уже две недели как увидела ваше первое видео .Увидела совершенно случайно.Как вы, не раз рассказывали - случайная встреча оказалась совсем не случайной... Пересмотрела своё питание и образ жизни .Смотрю на вас , слушаю вас и впитываю , как губка Очень нравится эстетика вашего питания - всё , и обстановка, и освещение , и выбор блюд , их подача , сервировка.С такой эстетикой даже не хочется ЖРАТЬ , а хочется наслаждаться каждым кусочком , что я теперь стараюсь делать. За это время скинула 2.600 и теперь мой вес 84.5 при росте 160. Иду дальше .. СПАСИБО
@@МАЙЯМ-в2е Татьяна, здравствуйте, что делать у меня пупочная грыжа и можно ли ваши упражнения делать? Гипотериоз, аутоиммунный тереодит. Не компенсирован более 15 лет гормон Ттг, пью 75 эутерокс, пошел вес в менопаузу , удален желчный , у тут и сахар обнаружили после ковида. Можно ли отрегулировать сахар , если похудею ?
Танечка как всегда прекрасное видео. Если есть возможность не могли бы снять видео как стресс мешает нам худеть?! Многие об этом не знают, но это имеет же месту быть? Или всё же нет ? Хотелось бы услышать Ваше мнение Танечка 🥰
Татьяна здравствуйте смотрю Ваши эфиры с большим удовольствием , у меня есть к Вам просьба ,подсказать в одном вопросе- у меня нет одной доли щитовидки с 13 года раз в году сдаю анализы осенью , в ноябре прошлого года ТТГ было 1 ,03 ,пила эутирокс доза 75 , сдалаТТГ в этом году анализ показал 057 , врач снизила дозу 50 , а какое Ваше мнение хочется узнать, Татьяна что Вы думаете по этому поводу?
Благодаря Вашим видео и очень ценной информации стала спокойнее смотреть на сезонные фрукты хурма, мандарины. Теперь понимаю на сколько фруктоза нашу печень перегружает. Вы энергия и огонь, равняюсь на Вас. Жду новые видео.
Добрый день. Таня смотрю ваши видео как под гипнозом,перепела несколько рецептов,не все,но те что готовила очень понравилось. Вот хочу вас спросить,кофе не очень воспринимаю который варить,нельзя ли го заменить растворимым? Буду благодарна за ответ.
У вас камни????? Дело не в сливках , а в жирах ,жиры дают толчок камням. Немного молока.... Не думаю , что даже десертная л. Сливок даст толчок камням.
@@TaniaUA-cam-s9j Купила учора 24 кг капусти, на голубці , та щоб поквасити. Пісок у нирках, густа жовч, жировий гепатоз . Відмовилась від цукру та хліба, сіль обмежила. Дивлюся Ваші відео щодня , по кілька роликів, ви мене вдохновляєте !!! Як ви собі готуєте голубці? І чи балуєте себе холодцем?
Пересмотрите питание днём.Если едите углеводы, то они провоцируют аппетит , или мало белка .Есть альтернатива плохому сладкому ,я показывала, есть видео в плейлисте.И халва и кексы ореховые и десерт и желе.
А если бы вы были повнимательней ,смотрели видео ,слушали.А то сарказм звучит у вас. ЗАЧЕМ????.Зайдите в плейлист ,есть видео ,,история моего похудения" я там. КРАСИВО ☝️☝️☝️рассказываю.💃
ua-cam.com/video/xFRuETgPvBA/v-deo.html Плов из цветной капусты.ua-cam.com/video/iZkVUqWtomw/v-deo.html Паштет из фасоли..
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА МОЙ КАНАЛ.
Помогите перестать есть хлеб. Ну почему я его постоянно хочу? 🙄
Танюшка,благодарю!!!вы источник энергии и знаний,вдохновения и человеколюбия!!будьте пожалуйста всегда на связи!!!люблю вас!!!!!
Алсу, спасибо Вам🤗😀💃💃
Да, девочки, никто , кроме тебя это не сделает! Спасибо за мотивацию, Танечки!
Доброе время суток!!!!! Как здорово, пришла с работы, и новое видио!!!!!! Танюша, без тебя уже не могу!!!!! Спасибо что есть у меня!!!!! Обожаю!!!!!
Леночка, спасибо , что пишешь🤗🤗💃💃💖💕❤️
Девчонки вы хорошие мотиваторы! Смотрю давно мы на одной волне! Подписка. Многое мне подходит многому учусь. Главное двигаться не остонавливаться
Танечка, добрый вечер! Спасибо за новую полезную приятную встречу!)))
Самая случайная встреча ,самая не случайная👍🤗😀🏃🏃💪💪💪💃💃
Танечка дорогая , добрый вечер!! Ваши блюда и СОВЕТЫ просто супер 💯💯👍👍
Продолжайте нас освещать 💞💞💞 Вам удачи и крепкого здоровья 😘😘
Стараюсь🙏💖🏃🏃🏃💪💪💃💃
@@TaniaUA-cam-s9j 🤗😘
Да,действительно мы с Вами едим вкусно,сегодня готовила пиццу из цветной капусты.Купила скумбрию,значит будем запекать рыбку в духовке!Скумбрия -рыба холодных морей,так и слышу Ваши слова!Проходочки быстрые,столько энергии,настроения ,бодрости!Идешь морозец по утрам,солнышко,свежий воздух-все в каиф,на пользу для себя любимой!!!Спасибо Вам Таня за мотивацию и прекрасный пример!!!
Людочка, вам спасибо за общение🤗❤️💕💃💃🏃🏃
@@TaniaUA-cam-s9j Так приятно получить от Вас ответ!
Танюшенька добрый вечер,очень рады вас видеть и слышать ,красатуличка и умняшечка.
Танечка, добрый вечер! Спасибо вам за информацию, за мотивацию! Всегда жду ваших видео и настоящего пиночка!!! Мне вы хорошо все вправляете, если вдруг заглядываю не в свою тарелочку! Благодарю вас за все: за преданность делу, за искренность, за любовь к людям! Долголетия вам и семье! Успехов в делах, любви, стройности вашим подписчикам!!!
Алевтина, спасибо за красивые слова🤗🤗🤗💕💖❤️😘
Как всегда все по- делу и с юмором!👍
Танюша,добрый вечер!
Большое спасибо~за Ваши старания и знания,очень все душевненько!🏃🏃🏃🤗
Таня доброе утро!Научилась варить кофе,правильно питаться,за 5 месяцев уже минус 10кг!!!Благодарю за бесценный труд на вашем канале,у меня не хватит слов ,чтобы выразить эмоции,дай бог вам крепкого здоровья,положительных эмоций ,быть счастливой!!!УЧИТЕЛЬНИЦА вы наша!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Какие правильные слова,никто за тебя ничего не сделает.
Молодчина,Танюша.💪💪🏃🏃🏃💃💃
Танюш. Спасибо. Только благодаря тебе мы худеем. А так и ходили бы с животами до последнего. Обязательно повторяйте.
Танюши приветики, я видела ее раньше наканале с коляской, малыш спит а она занимается, постеснялась ее фоткать, подумала человеку не понравится, хотела дочке своей показать, она тоже в декрете. Не большая как ты говоришь ремарочка, огромное спасибо за рецепт огурчиков и тех и других, супер!
Да, Наташа, Таня с ковриком занималась, тоесть и лёжа были упражнения.Огурчики супер👍
Танюша и все,все девочки красавицы всем утренний физкульт привет!
Добрый вечер Танюша! Рада увидеть тебя,😊мне на работе молодой человек комплимент сделал, ему 25 лет,)Постройнели и на фигуру мою👍
Надюша, класс,у меня есть интересный рассказ о таких ,как мы ,завтра прочту всем😀😀💃💃💃💃🔥🎉
Добрый вечер, уважаемая Татьяна. Благодарю вас за вашу работу. Послушала ответ подписчите про холестерин, сегодня утром просмотрела видео о ТТГ .И у меня картинка сложилась Весной терапевт сказала мне, что анализы показали повышенный холестерин. Цифру не назвала. До этого у меня такой проблемы не стояло. Вчера отправилась к эндокринологу. Никогда не интересовалась цифрой ТТГ. Отвечали , что ничего страшного, это возрастное. Но, подкованная вашими" лекциями", поинтересовалась. 4,6 ( анализы летние), а год тому назад было 5. Но мне не приписывали тироксин. Последние три зимы еле доживала до весны. Вот и холестерин выскочил. Не настаивала, Сказала только что кожа на ногах от сухости трескается и я каждый вечер смазываю ее кремом, но мне назначили на три месяца 25г тироксина. Моей приятельницы сказали о ТТГ, что это возрастное, а терапевт назначила ей статины. Спасибо еще раз.Сейчас одеваюсь и иду на вечернюю прогулку. Здоровья вам большого.
Мария, значит так☝️☝️☝️☝️Какие три месяца?????? Пьете месяц гормон и немедленно сдать анализ.Все станет ясно , добавить или оставить .Но гормон пьется пожизненно , если не хотите хужего.Это вам и кожа сухая, у меня это было ,это вам и холестерин.А что это за врач , что не называет числа, результаты анализа???
Да 💯 кофе с молоком или сливки, очень понижает аппетит.Тоже так делаю.У меня16и8.Очень мне подошло.Уже -15кг.Уже втянулась,успокоилась.Верю в себя.Поняла что я у себя одна и мне только 59🤣🤣🤣❤️
Тоня, спасибо ,что пишешь.💕Пусть люди читают.🤗🤗🤗💃💃💃💃💃💃💃💃💃
Скажите пожалуйста, как долго вы на интервальном ?
@@АннаГрищенко-ш6б добрый вечер.Я начала своё похудение с сентября.С весом 130.
@@ТоняИваненко-в8с отлично 👍 А как кожа не обвисла?
Уважаемое сообщество! В прошлом видео, 14000 тыс просмотров и только 1700 лайков! То, что делает Татьяна, не лёгкий труд, неужели, трудно поставить лайк, для продвижения видео?
Оля, спасибо Вам🙏🤗🤗🤗🤗💕💕❤️💖❤️💕
Лайки ставят если нравится,а не для зарабатывания
Добрый вечер,Танюша спасибо,как всегда информативно,позитивно👍👍👍. Всем здоровья💖💝💞
Натали ,привет🤗❤️💕💃💃
@@TaniaUA-cam-s9j Салют!🖐🖐🖐
Танюша, добрый вечер.Очень ждала ваше видио.Как всегда все очень интересно и актуальную.
Танечка, доброго вечера, очень с удовольствием слушаю Вас,мне всё в Вас нравится, энергетика Ваша передаётся,напоминайте нам все это нужно, повторение мать учения! Умница ,красотуличка, здоровья Вам,мира,и долголетия!
Спасибо, Танюша ! Я очень благодарна , что ты постоянно нам повторяешь, напоминаешь, вдалбливаешь 🙏🙏🙏🤗😘😘😘
Сегодня купила куртку: Был 48-50 размер. Продавец говорит, померяйте! Отвечаю- да куда мне, мой размер 52. Померила, а мне как раз!))))))) Девочки, нас не догонят!👍🏻)))А Тане респект за все!
Оля, класс😀👍👍💃💃💃💃💃💃
Доброе утро!С дисциплиной дружу...я рядом с тобой...СПАСИБО.КРЕПКО ОБНИМАЮ...🍏🍋
👍👍👍!Очень вкусный плов из цветной капусты!Спасибо за рецепт, Танюша!!!💐☕🖐
Таня я в восторге от твоих знаний .от твоей мотивации и вообще от твоей энергетики...
Кто то был недоволен, что Таня повторяется! А с нами так и надо!!! Вот в данном случае повторенье уместно! Может тоже что нибудь запомним, и сможем так же как Таня кому то аргументировать, как надо, а как не надо!) Повторенье- мать ученья! Таня, мы с тобой!🌹🌹🌹
Повторять как молитву
Танюша, огромное спасибо за рецепт плова из цветной капусты. Приготовила, очень вкусно. Жаль, что раньше его не знала.
Танюша привет. Как всегда равняемся на вас. Мне делают ко мплементы. Говорят что я похудела. А это ваш зачёт и моё старание. А при ожогах руку сразу надо в муку опустить тогда даже красоты не будет. Я работала поваром этих ожогов было куча. Но бог миновал.
Мариночка,спасибо.Я даже не поняла как обожгла руку.Купила мазь.Это первый раз у меня.🙏 За муку теперь запомню👍
Танюш, Вы классная!!!! Море позитива и энергии!!! У меня на работе , уже все знают про Вас!!! Включала, когда обедали все вместе, смех разбирает от увиденного....майонез поставили на стол, печеньки для чая...…. Смеюсь и пишу....так майонез никто не взял макороны ели сухие, чай пили голый!!!! И это Вы, все время были включены.....со мной сказали больше кушать не будут!!!! Умора...тети все за 60 слегка...а мне через месяц 39. Разговаривать перестали....правда глаза колит!! Потому что, все очень банально просто!!!! Спасибочки Танюшка за такие моменты!!!! Меня это очень вдохновляет!!!!!!! Обожаю Вас!!!!
Леночка,класс насмешила😊🤣👍
Танюша, огромное спасибо!Слушаю и стараюсь всё делать правильно, сегодня 3 день, у меня появляется какая-то энергия, мне жить становится интереснее, по утрам делаю зарядку пока по 20 раз Амосов говорил добавлять постепенно, благодаря Танюше я очень много прочитала про Амосова, спасибо большое дай бог здоровья на долгие годы, Лида 66лет
Лидочка, все правильно делаете🙏🙏🙏💖❤️💕Все постепенно🏃🏃🏃
Спасибо огромнейшее за ваши видео,Танечка!!!Вы просто класс!!!Очень мотивируете!
Вечер добрый! Привет моя родная! Я тоже делала биточки, очень вкусно. Никогда не думала. Сало тоже не плохо, иногда позволяю себе с 🧄. Как же без него. 😀😀😀
Галочка, привет😘❤️💃💃
Танечка, как всегда благодарность с записью в личное дело! А личное твое дело, зто мы, твои подписчики и твои последователи! Как приятно осознавать, что ты искренне радуешься за нас! Как сказано в Слове Бога-Библии: "Радуйтесь с радующимися, плачьте с плачущими." Римлянам12:15 В этом я вижу проявление щедрости твоей души! Спасибо, дорогая!
Самые красивые Татьяны,спортсменки и девочки красавицы!!!❤️🥰👍
Спасибо за идею приготовления плова из цветной капусты! 👍 Корж для пиццы из цветной капусты уже готовила, теперь попробую и плов приготовить! На Кето блюдо то, что нужно!!! 👍🌹🌹🌹
Доброго времени суток, милая Танечка и всё наше сообщество. Спасибо дорогая Танюша за напоминания, нам это только в радость, особенно рецепты, которые так нравятся , думаю всем. Обожаю,люблю,уважаю, от всего сердца желаю тебе счастья, здоровья, любви, удачи....нас не догонят...😂😂😂❤❤❤❤❤😉😉😉🥰🥰🥰🥰🤗🤗🤗✌✌✌
Светочка, спасибо ,что пишешь🙏🤗😘
@@TaniaUA-cam-s9j люблю,уважаю тебя милая Танечка. Удачи,счастья тебе. 🤩🤩🤩👍👍👍🤗🤗🤗❤❤❤❤❤
@@ЛанаЛана-ы9ч Светочка, хочу сегодня видео с комментами провести с 7.00 пишу....😀🙄🙄🙄😀😀😀,а уже 10.30 .Все погнала🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃💪💪💪💪Писать много тяжело, хочу почитать классные комменты🎉🎉🔥🔥🔥
Танечка люблю вас за ваш юмор
Только с юмором😀😀😀😀
Добрый вечер Татьяна
Верочка , привет🤗❤❤💫
Спасибо Вам!!!
🌹🎊🎉🔥
Вам идёт черный берет...!!!!
Спасибо😀😀😀🤗💃💃💃💃
Не освежает собака такая !!! Меня эта фразу убила наповал !!! Браво !
😂😂😂😂
Молодец,Танюша❤️👍Спасибо за Мотивацию👏👌❤️Бегу на пробежку,солнышко мне сегодня в помощь,редкий подарок у нас.
Хороших выходных👍❤️Мне утром тоже хватает кофе с маслом или со сливками а потом до 1 или 2 дня👍
Ну вы мотивашка!
Спасибо!!!
Таня!! Добрый вечер!!! Я с вами с апреля 2021 года. В марте удалили щитовидку. Вес был 154 кг. В ноябре 123,600 г. Перенесла ковидную пневмонию. Сейчас учусь заново дышать и ходить. Благодаря Вам скорректировала гормон ТТГ. Получила от эндокринолога выговор. Я хочу сказать, что все зависит только от нас. Мы сами строим свою жизнь. Женщины !!!! Худейте!!! Как трудно, когда большой вес. Я благодарю вас Таня за советы и правильное обьяснение многих прописных истин. Вы большая умница. Здоровья и долгих лет жизни!!
Иногда ,самой скорректировать гормон это будет правильно🙏🙏🙏Мне мЭдики 8 лет гормон не могли подобрать🙄🙄🙄Спасибо Ирочка, что пишете.😘🤗🤗💕💃💃
Смотрю опять.Танюша, соскучилась....полезно пересматривать и забыть не успеваю,💞🌹🌹🌹
Когда вы рассказываете и показываете то идет понимание и ошибки не только наши а нас так учили интернет и чудо диетологи 😢 нет каши нет фрукта и не будет повышенного аппетита спасибо Танюша , спасибо родная, благодарю за разъяснение потому что так мимолетно сказать общее, не поймешь а так все поняла и меняем мышление и все что нас учили а особенно привычки детства❤❤❤❤
Все правильно, дійсно кава понижає апетит, моцареллу теж купую по акції, все залежить від самої себе.Я зараз капусту цвітну змішую із броколі, яйця збиваю(сметана,молоко),заливаю і в духовку на 15-17хвилин,зверху любий сир, швидко і корисно
Смачно👍😀
Всем всем доброе время суток! Дорогой наш мотиватор, Танечка, даже немогу найти слова, как я Вам благодарна, за общение . Поторять и и еще не один раз. Ваша энергия и позитив заряжают на действия, в этом и есть смысл. Питаюсь по Вашим рекомендациям: вес пока не очень, но отеки, это что то. Прям косточки везде появились😊😊😊😊😊 Рада и низкий поклон за Ваше воодушевление. Крепкого здоровья и благополучия Вам Танюша. 😍😍😍
Галочка, отечность уходит , уже хорошо.Понемногу🙏💕💃💃
Девочки, я с вами! Люблю наше позитивное сообщество! Всем знакомым рассылаю Танины видосики, пусть все будут здоровы!!!
Танюша, спасибо, что рекламируешь меня🤗😘😘😘😀😀👍👍👍💃💃💃
Танечка у меня не было ночных судорог,начала делать упражнение стопа к дереву,появились судороги,странно,прекратила делать ,прошли,наверное не подходят или сильно рьяно начала делать .чуть погодя ещё раз попробую повторить.посмотрю,что будет .
Странно...😀😀🤭🤭🤭
Ірина,я почала займатися в спортзалі в травні 2021,(а до того я була ще той лінивець😂 і спорт то для мене космос,я зовсім не спортивна)у мене на деяких вправах і тренажерах також була судома і тільки вправій нозі.(займаюся з тренером).Я зупинялася і якщо судома проходила-продовжувала.Якщо ні,то вправу не робила.І так було місяця три.Тепер я прочитавши ваш комент зауважила,що мені пройшло.Я до чого веду,що судоми мене не зупинили.І вони пройшли,я і сама не зауважила коли.
@@Alenka84 я в спорте давно,бегаю по 5км.еще и кардио тренировки.я вообще не понимаю,что именно после включения этого упражнения в свою тренировку,они появились.оставила их и все прошло.пока не рискую начинать.
Были только ночью,днём нормально все .я же их делала не один день.сначала не связывала это с этим упражнением,ну а потом таки да перестала делать и прошло.ночью не приятные ощущения.
Всегда просматриваю ТАНЯ видосики и сразу лайк
Валюша, лайк в средине или в конце , а то Ютуб в начале не засчитывает.🙏💖🤗😘
Дорогая Таня, приготовили ваш плов, очень вкусно, не отличишь от рисового, и очень приятно, что после него нет тяжести, как после рисового. Вкусно и полезно👍. Спасибо😊
Марина, точно нету тяжести👍
Танечка ваши рецепты супер готовила вкуснятина обожаю вас
Очень мощный мотиватор! СПАСИБО!!!
Розумниця моя ТАНЮШКА 💞
Пробувала робити мочені горішки- дійсно дуже смачні🤗 Дякую дуже💋💋💋
ДОБРЫЙ. ДЕНЬ.СЕГОДНЯ ПО- ТАНИНОМУ ПРИНЦИПУ ДЕЛАЛА БИТОЧКИ. НО ИЗ ЧЕГО НИКОГДА НЕ ДОГАДАЕТЕСЬ. ИЗ. РЕПЫ. ДА ИЗ. ЗАБЫТОЙ , НО ТОЖЕ. ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНОГО КОРНЕПЛОДА. ПОЛУЧИЛОСЬ. СУПЕР.
Спасибо за информацию!!!
Здравствуй Танюша! Пекла кунжутное печенье, это просто чудо чудное получилось.👍👌. Сегодня приготовила фарш из селёдки на котлетки, завтра буду пробовать. И еще и хлеб бездрожжевой научилась делать. Танюша, ты просто кладезь знаний!!! Как же все вкусно получается и главное полезно, много не съешь, быстро насыщается организм! Не перестану говорить Спасибо тебе, Танюша! Пошла сегодня в магазин, встретила знакомую, а она мне такой комплимент сказала, что я можно сказать- дар речи потеряла. Говорит, ты как девочка, Надежда стала, выглядишь классно и одета модно. Я говорю, мне летом будет 70! А самой то мне, даже не передать словами, как это приятно было слышать. Я с Танюшей пришла к такому результату и очень, очень благодарна нашей Танюшечке! ❤❤❤💐💃💃💃
Надюша, обязательно прочитаю всем Ваш комментарий😀🤗😘😘😘👏👏👏🎉🎉🎉🔥🔥🔥💃💃💃💃💃
@@TaniaUA-cam-s9j 💐❤💃
БРАВО ТАНЮШИ!!!👏👏👏👏👏🤝👐
Танюша, доброго здоровья! Я кратко. Есть просьба: покажите как вы делаете упражнения (приседания и стопа на дерево) в профиль. Картинка на природе для этого то, что надо. Благодарю.
ua-cam.com/video/L9BCirF0Tws/v-deo.html стопа на дерево
ua-cam.com/video/LpsEvzzjUAc/v-deo.html приседания, ...Лена начинайте смотреть видео, целое лето показывала упражнения, сегодня 11 комментариев с просьбой показать упражнения, видео получается не смотрят.Мне некогда всем искать водосики.Я видео снимаю🙏❤️
Смотрите плейлист, название соответствует теме.
Я делала плов по вашему рецепту, плов огонь
👍😁😁😁Какие вкусные из сельдерея, а из какого мяса!!тёзка супер, как всегда!!!
🤣😂🤣👏👏👏👍👍👍💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃
Молодці!Вірю кожному слову і руху!
Лідачка, дякую🤗🤗💕💖❤️💃💃
Девочки здравствуйте, хочу сказать по поводу упражнений на своём примере. Во первых пересмотрела все Танины видео, а она периодически показывает и рассказывает. Потом нашла 10 упражнений Амосова, увидела как Ирочка показывала приседания с поднятыми руками доя тех у кого болят колени. Всё!!!! Я состряпала для себя комплекс упражнений
Правильно ,все под себя👍👍👍👏👏👏🏃🏃💪💪
Добрий день Таня.Побачила вчора ваше відео,подивилася,і думаю,що завтра,як буду снідати,включу його ще раз,щоб разом з вами бути на одній хвилі.Бо як тільки починаю пропускати відео,зразу мене тягне в вуглеводну сторону.А я вже того точно не хочу.Я також без щитовидки 3 роки(видалена повністю в 34 роки).Гормон контролюю,зараз маю ТТГ 1,63.Відчуваю себе прекрасно.І найголовніше,що з березня 2021 року і на сьогоднішній момент я скинула 10 кг.(з 68 кг на 58 кг)
Без дієтологів,сама шукала інформацію.І на вас як натрапила в травні,так до тепер слухаю,пробую і під себе підбираю.Мені ще в березні дуже защемило руку,показало,що грижа защемила корінець.Три місяці лікар мене витягував масажами ,процедурами.То були такі болі,а коли допоміг на 85%,то сказав,що далі я сама.Якщо спорт в системі не буде присутній в мому житті,то чекає операція.Бо грижа знову зажме нерв.Лікар Саєнко Євгеній,дуже йому вдячна.Пишу прізвище,бо він приймає не тільки у нас в Трускавці а і в Києві також має свою клініку.Може комусь пригодиться.Я до чого веду,що тільки ми самі можемо собі помогти.І ті всякі відмазки,що в мене гормони,в мене генетика,то така дурниця.Хто хоче,той робить і його не зупинити.Я вам дякую шалену мотивацію,дякую за класні рецепти і за те,що ви допомагаєте іншим.Я з вами і на далі❤
Алена, спасибо ,что написали.Пусть люди читают.🙏1,6 по щитовидке отличный результат ,это тоже мое число🙏💕
Я даже б и не додумалась до такого плова, спасибо)👍🔥❤
Приготовьте, не поймёте ,что капуста, но специи для плова обязательно👍
@@TaniaUA-cam-s9j спасибо) иногда идеи с капустой заканчиваются) а плов я попробую🖐💛👍
@@S.V.I.T.L.A.N.A есть в плейлисте ,,пицца из цветной капусты,"👍👍👍👍👍
Здравствуйте, Таня. Я давно уже Ваша подписчица. Люблю Ваш канал и уважаю Вас. Принимаю 7 лет эутирокс и только 3 дня назад узнаю, что он очень сильно вымывает кальций. Это мне сказала провизор в новой аптеке, но ни один врач об этом не предупредил! Может быть, Вы расскажете о кальцие, о его растительных источниках, тк сама я немного нашла. Кроме того, камни в почках..не рискую. Здоровья Вам и Вашим близким, процветания каналу!
Держу вес 59 при росте 156, а раньше была 72 кг😄 с Вами научилась пить кофе, завтра пойду куплю турку эгоистка не 200г🤣
Эутирокс это спасение, у меня нету щитовидки.Мне кальция хватает🙏Противопоказания есть у многих препаратов. Шиповник сгущает кровь....☝️
Извините,вопрос не мне, у Тани творог,кунжут вот вам и кальций.
@@tatyanaherasimova2725 да,спасибо, но я больше 2х раз в неделю не могу. У меня ещё семена льна с кунжутом пермолотые, подсыпаю их в салаты и супы 👍
Очарована, околдована.. вот уже две недели как увидела ваше первое видео .Увидела совершенно случайно.Как вы, не раз рассказывали - случайная встреча оказалась совсем не случайной... Пересмотрела своё питание и образ жизни .Смотрю на вас , слушаю вас и впитываю , как губка Очень нравится эстетика вашего питания - всё , и обстановка, и освещение , и выбор блюд , их подача , сервировка.С такой эстетикой даже не хочется ЖРАТЬ , а хочется наслаждаться каждым кусочком , что я теперь стараюсь делать. За это время скинула 2.600 и теперь мой вес 84.5 при росте 160. Иду дальше .. СПАСИБО
Оля, спасибо🙏 ,спасибо за красивые слова🤗❤️💕💃💃
👍👍👍
Доброго времени суток. 👐
Рада Вам🤗💕💖❤️
@@TaniaUA-cam-s9j Танечка, я тоже всегда Вам рада. С удовольствием слушаю ликбез. Вроде знаешь, а все равно полезно. Повторение, мать ученья. 👍
@@Таша-ъ9у я постоянно слушаю то что я знаю,а если ещё с тоном Бубновского !!!!😀😀😀👍👍👍
@@TaniaUA-cam-s9j Ага, он же такой жесткий мотиватор. 👍😂 Но мы Гали балаванные, с нами только так. 😂
Танюша вкуснятина.🥰🥰💯💯💯💯👍👍👍
Татьяна добрый вечер. Утром во сколько вы кушаете? Спасибо ❤
Кофе пью через пол часа после гормона.Встаю рано🙄🙄😀😀 - +7.00, но это не еда ,это кофе.☕☕😀😀😀 Встаю 5.30 6 .00
Добрый вечер, Таня. Пожалуйста, подскажите, какой твердый сыр лучше преобрести, от какой фирмы? Спасибо.❤
Танечка, Вы не ответили.
@@МАЙЯМ-в2е Татьяна, здравствуйте, что делать у меня пупочная грыжа и можно ли ваши упражнения делать? Гипотериоз, аутоиммунный тереодит. Не компенсирован более 15 лет гормон Ттг, пью 75 эутерокс, пошел вес в менопаузу , удален желчный , у тут и сахар обнаружили после ковида. Можно ли отрегулировать сахар , если похудею ?
Танечка как всегда прекрасное видео. Если есть возможность не могли бы снять видео как стресс мешает нам худеть?! Многие об этом не знают, но это имеет же месту быть? Или всё же нет ? Хотелось бы услышать Ваше мнение Танечка 🥰
Стресс это и есть виновник полноты.Сейчас тяжело многим.Стресс на пробежках сбрасываю.Я такая как все.🏃♂️🏃♀️
Татьяна здравствуйте смотрю Ваши эфиры с большим удовольствием , у меня есть к Вам просьба ,подсказать в одном вопросе- у меня нет одной доли щитовидки с 13 года раз в году сдаю анализы осенью , в ноябре прошлого года ТТГ было 1 ,03 ,пила эутирокс доза 75 , сдалаТТГ в этом году анализ показал 057 , врач снизила дозу 50 , а какое Ваше мнение хочется узнать, Татьяна что Вы думаете по этому поводу?
На результате 1.03 уже нужно было убирать гормон. не ждать 057
👌👍👍👍👍👍🤗🤗🤗❤️❤️❤️
❤❤❤❤❤❤❤❤
Благодаря Вашим видео и очень ценной информации стала спокойнее смотреть на сезонные фрукты хурма, мандарины. Теперь понимаю на сколько фруктоза нашу печень перегружает. Вы энергия и огонь, равняюсь на Вас. Жду новые видео.
Ирочка, тоже себя держу в руках.Где то купили ,вспомнили вкус и все☝️☝️☝️😀💃💃
Балдею от прослушки плюс польза
🌺💗🌺💜
Всем добрый день
Слышу уже не первый раз,вы замачиваете орех , зачем? Просветите пожалуйста 😊
Комментарий прочитала всем ❤️
Купила лук зеленый и укроп хотела сделать пончики с яйцом и луком , не записала рецепт ...((( полтора часа искала и не нашла....🤫
Какие пончики????? Я пончики не делала🤔🤔🤔🤔🤔
💐
Добрый день. Таня смотрю ваши видео как под гипнозом,перепела несколько рецептов,не все,но те что готовила очень понравилось. Вот хочу вас спросить,кофе не очень воспринимаю который варить,нельзя ли го заменить растворимым? Буду благодарна за ответ.
И ещё хочу спросить,сыр можно с кофе или чаем каждый день или нужно обязательно менять на творог или другие продукты?
Вы почему не хотите смотреть видео??? ,,бутики малыши " в плейлисте Айййяяяй ,Завариваем правильно кофе" там и о растворимом инфор.
🌤️🌈 ТАНИЧКА..🌹
ТЫ ПРЕКРАСНЫЙ ПОВАР..👍
ПОНИМАЕШ ДЕЙСТВИЯ ОРГАНИЗМА НА ПРОДУКТЫ ЛУЧШЕ ВРАЧА.✨
И ПРЕКРАСНАЯ И ЧИСТОПЛОТНАЯ ХОЗЯЮШКА 👍💚
Спасибо,приятно🙏🤗🤗💕💃💃
Люблю кофе со сливками но слышала для камней в желочном надо без сливок я страдаю что скажите
У вас камни????? Дело не в сливках , а в жирах ,жиры дают толчок камням. Немного молока.... Не думаю , что даже десертная л. Сливок даст толчок камням.
@@TaniaUA-cam-s9j спасибо у меня ещё и диабет в молоке сахар
@@llamatveeva1360 есть безлактозное молоко .
👍🌹👍👍🙏🙏🙏🌹🌹
Таня , мені дуже хочеться квашеної капусти, порадьте будь ласка , як і скільки я можу собі її дозволити без шкоди організму.
Квашенная капуста полезна всем.🙏💕
@@TaniaUA-cam-s9j Купила учора 24 кг капусти, на голубці , та щоб поквасити. Пісок у нирках, густа жовч, жировий гепатоз . Відмовилась від цукру та хліба, сіль обмежила. Дивлюся Ваші відео щодня , по кілька роликів, ви мене вдохновляєте !!! Як ви собі готуєте голубці? І чи балуєте себе холодцем?
А почему я не знаю это упражнение,,стопа под дерево "пожалуйста поделитесь
ua-cam.com/video/L9BCirF0Tws/v-deo.html. В этом видео.Начинайте смотреть видео Валюша 🙏🏃🏃💪💪🤗😀😀😀😀
Я как всегда не внимательно смотрю НО всегда до конца знаю что лайк могут не зачислить моя совесть чиста
Постоянно переедаю! Посоветуйте,может какой микроэлемент пропить?
Лена, вы не доедаете белка. Едите углеводы , фрукты по этому жор.
Т. И. Как перевести ваше высказывание мы с вами галибаловани, меня прикалывает
Гали Балованные.💃💃💃💃😀😀😀
💟💟💟💟
Так вот как удержаться от сладкого мне тяжело
Пересмотрите питание днём.Если едите углеводы, то они провоцируют аппетит , или мало белка .Есть альтернатива плохому сладкому ,я показывала, есть видео в плейлисте.И халва и кексы ореховые и десерт и желе.
Вы все красиво рассказываете но почему вы ждали возраст 56 лет что бы начать худеть а раньше нельзя было начать худеть и заниматься собой
А если бы вы были повнимательней ,смотрели видео ,слушали.А то сарказм звучит у вас. ЗАЧЕМ????.Зайдите в плейлист ,есть видео ,,история моего похудения" я там. КРАСИВО ☝️☝️☝️рассказываю.💃
0:45 отток жЕлчи!
В организме нет жёлчи
Спасибо огромное🤗
👍👍👍