🔵 অতিরিক্ত গোছানোর স্বভাব বাদ দিন 🔵 পারফেকশনিস্ট হওয়ার অভ্যাস ছেড়ে দিন
Вставка
- Опубліковано 11 вер 2024
- আলোচনা করেছেনঃ
ফরিদা আকতার
মনোবিজ্ঞানী/কাউন্সিলর ও সাইকো থেরাপিষ্ট
মাষ্টার্স মনোবিজ্ঞান, ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়
পোষ্ট গ্রেজুয়েশন, ওসলো বিশ্ববিদ্যালয়, নরওয়ে
প্রধান নির্বাহী, ইনার ফোর্স
মোবাইলঃ 01779-819667
Speaker:
Farida Aktar
Psychologist / Counselor and Psycho Therapist
Masters Psychology, University of Dhaka
Post Graduation, University of Oslo, Norway
Chief Executive, Inner Force
Mobile: 01779-819667
🔵 অতিরিক্ত গোছানোর স্বভাব বাদ দিন
🔵 পারফেকশনিস্ট হওয়ার অভ্যাস ছেড়ে দিন
🔵 সঠিক হওয়া ছাড়ুন, স্বস্তি গ্রহণ করুন
🔵 অতিরিক্ত পরিশ্রমের চাপ কমান
🔵 পারফেকশনিস্ট হয়ে জীবনকে জটিল করবেন না
🔵 আপনি ঠিক আছেন, অতিরিক্ত স্বাভাবিকতা প্রয়োজন নেই
🔵 কমপ্লিট করতে গিয়ে নিজেকে ক্লান্ত করবেন না
🔵 একদম সঠিক হওয়ার চেষ্টা ছাড়ুন
🔵 জীবনকে সহজ রাখুন, পরফেকশনিস্ট হবেন না
🔵 পারফেকশনিজমের চাপ থেকে মুক্তি লাভ করুন
🔵 Otirokto gochano'r swabhab bad din
🔵 Perfectionist howa obhyas chhere din
🔵 Sothik howa chharun, shanti grohon korun
🔵 Otirokto porishromer chap koman
🔵 Perfectionist hoye jibonke jotil korben na
🔵 Apni thik achen, otirokto swabhikota proyojon nei
🔵 Complete korte giye nijeke klanto korben na
🔵 Ekdom sothik howar chesta chharun
🔵 Jibonke sohoj rakhun, perfectionist hoben na
🔵 Perfectionism er chap theke mukti labh korun
আপনার জীবনে অতিরিক্ত গোছানোর স্বভাব বা পারফেকশনিস্ট হওয়ার অভ্যাস যদি থাকে, তাহলে এটি বাদ দেওয়ার সময় এসেছে। এই ভিডিওতে আমরা আলোচনা করবো কিভাবে এই অভ্যাস আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে এবং কিভাবে আপনি সহজ এবং স্বস্তির জীবন উপভোগ করতে পারেন। চলুন, পারফেকশনিজমের চাপ থেকে মুক্তি পেতে এবং জীবনকে আরও সহজ করতে কিছু কার্যকরী টিপস জানি।
Quotes:
1. "Perfection is not attainable, but if we chase perfection we can catch excellence." - Vince Lombardi
2. "The only perfection we can achieve is being imperfectly human." - Anonymous
3. "Striving for perfection is often a way to avoid the fear of failure." - Unknown
4. "Perfection is the enemy of progress." - Winston Churchill
5. "In the end, we are our choices. Build yourself a great story." - J.K. Rowling
1. "পারফেকশনিজম একটি অযোগ্যতা যা সৃষ্টির প্রক্রিয়াকে বাধাগ্রস্ত করে।" - হেলথ কেয়ার বাংলা
2. "অতিরিক্ত গোছানোর চেষ্টা আমাদের সৃষ্টিশীলতা নষ্ট করতে পারে।" - হেলথ কেয়ার বাংলা
3. "জীবন সহজ রাখুন, এবং পারফেকশনিজমের ফাঁদে পড়বেন না।" - হেলথ কেয়ার বাংলা
4. "মনে রাখবেন, সকলের সেরা হওয়া সম্ভব নয়।" - হেলথ কেয়ার বাংলা
5. "অতিমাত্রায় গোছানোর চেষ্টা কেবল চাপ বাড়ায়, সুখ নয়।" - হেলথ কেয়ার বাংলা
#পারফেকশনিজম #গোছানো #স্বাভাবিকজীবন #জীবনসহজকরুন #মনস্তাত্ত্বিকস্বাস্থ্য #পারফেকশনিস্ট #চাপমুক্তজীবন #অতিরিক্তচেষ্টা #স্বস্তিরজীবন #পারফেকশনবাদ
#Perfectionism #Declutter #SimplifyLife #MentalHealth #Perfectionist #StressFreeLife #EasyLiving #OvercomingPerfectionism #Mindfulness #HealthyLiving
#Perfectionism #Gochano #SwabhikJibon #JibonSohojKoru #MonostattikSwastya #Perfectionist #ChapMuktajibon #OtiroktoChesta #SwostiJibon #Perfectionbad
হেল্থ কেয়ার বাংলা
হেলথ কেয়ার বাংলা
Health Care Bangla
Health Care Bangla UA-cam Channel
Business Purpose: hcbangla1m@gmail.com
Facebook Page: / hcbangla
/ @hcb
Further Reading: www.goodtherap...
www.bbc.com/fu...
মনোবিজ্ঞানী ফরিদা আকতার এর বই কিনতে ক্লিক করুনঃ kini.com.bd/product/premomoy-dampotto/
ami onar sathe contact korte chai
y. 1y y yু ূুুুাুুুুুুুাুূ ুা াুুুাুা৷৷ ী ুু ডা৷ ুুাু া৷ াীী া৷ ুয় য় য় য় আ৷ য়্য্য্য য়্য য়া৷ আওওya. Qwwyা৷ ীীা৷ ুূঊ🎉🎉অাঅাাাঅঅাঅঅাঅাঅাঅঅঅঅঅঅঅঅঅঅঅঅঅঅঅঅাঅঅাাঅাঅঅ
Very good sister
শ্বাস নিচ্ছি - আলহামদুলিল্লাহ ❣️
বেচে আছি - আলহামদুলিল্লাহ 💖
ভালো আছি - আলহামদুলিল্লাহ 💝
সবাই বলি - আলহামদুলিল্লাহ 🤲
Thank you 😊 😍
Alhamdulilah
Alhamdulilah
Alhumdullah
Alhamdulila
প্রতি টি ঘরে ঘরে মানসিক অসুস্থতা রোগী থাকায় জীবন দুর্বিষহ হয়ে উঠছে। মানসিক চিকিৎসার গুরুত্ব দেয়া খুব বেশি জরুরী। 👌👌👌❤️🧡💙💜
Akdom thik kotha
Kintu ei srenir manosik rugigula abar prithibir sretho budhimoti vabe nije k😥so treatment dea taw o risk
আমার বাসায় ও একি সমস্যা। এজন্য বাসার কোনো কাজ আর করতে ভালো লাগলেও করি না, করলেই ক্ষুত ধরে এই আতংকে।
😭😭😭😭😭
👌👌👌
অাপনার কথাগুলো অনেক ভাল লাগে। বাংলাদেশে অাপনার মত মার্জিত ভদ্র জ্ঞানী মহিলা এখন খুবই কম অাপনার সুস্থতার জন্য দোঅা করি
pllgggby
আমিন।
আমি ও এমন নিজের কাজ নিজে করতে পছন্দ করি অন্যের কাজ পছন্দ হয়না তাই লোড নিজের উপর পড়ে। আপনার কথা গুলো শুনে সিদ্ধান্ত নিলাম এখন থেকে চেষ্টা করবো। আপনার উপস্থাপনা কথা সবকিছুই সুন্দর।
আমিও সিদ্ধান্ত নিয়ে দেখেছি কীন্তু এই কীছু সময় পরে তারা কাজ করে আরালে গেলে আমি সত চেষ্টা করেও বসে থাকতে পারি না সেই করে যাওয়া কাজটা আবার করি বুঝি এটা উচিত নয় তবু মনের অজান্তে করে ফেলী।
@@sutapadutta396 ঠিক বলেছেন।
Thanks
জীবনের গুরুত্বপূর্ন কথা গুলো সহজ সরলভাবে বুঝিয়ে বলার জন্য ধন্যবাদ। আশাকরি সবাই কমবেশি উপকৃত হবেন , শান্তিতে থাকবেন।
আমি খুবই উপকৃত হলাম। Because আমি নিজেও খুব বেশি গুছিয়ে কাজ করতে পছন্দ করি। যার ফলে আমি অনেক অনেক বেশি ক্ষতির মুখে পড়েছি।।
ভাইয়া সেম আমি ও
কী সুন্দর করে বিষয়টা বললেন।।ভাবিই নি এমন হতে পারে।।আমার খুব ভালো লাগল।।আমি অনেক উপকৃত হলাম।।
চমৎকার আলোচনা করেছেন ম্যাডাম।
আপু র কথাগুলো শুধু শুনতেই ইচ্ছে করে।যেনো ভিডিও শেষ না হয়। আপু তোমাকে ধন্যবাদ সুন্দর সুন্দর কথাগুলো বলার জন্য।
খুব ভালো লাগলো।
এটাই তো আমার সমস্যা আপু। আমি এখান থেকে বেরিয়ে আসতে চাই?
অসম্ভব রকম ভালো লাগলো। খুব মনোযোগ দিয়ে শুনেছি এতটাই ভাল লাগল যে কখন সময় শেষ হয়ে গেল বুঝতেই পারলাম না। এমনকি আমার অনেক উপকার হল।
0play
ঠিক বলেছেন, প্রথমে আপনাকে নমস্কার জানাই।
সত্যি পারফেকশনিস্ট ও পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতায় সংসারের সব লোড এসে পড়ে।
এই সমস্যাটা আমারও আছে।মিলিয়ে দেখলাম যে এই সবগুলো কথার বেশিভাগ কথাই আমার সাথে মিলে যাচ্ছে।thank you mam.
খুবই গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা। আমি দিন দিন এমন হয়ে যাচ্ছিল। চেস্টা করবো এই স্বভাব বাদ দিতে।
অনেক ধন্যবাদ
আলহামদুলিল্লাহ
আমি, স্বামী সন্তান কে নিয়েই সব কাজ করি।সবার কাজে সবাই সহযোগিতা করি।আলহামদুলিল্লাহ
কাজ সঠিক না হলেও উৎসাহ দিতে হবে।আমি ছেলে মেয়েদের ছোট থেকেই সব শিখাই।আমি যখন অসুস্থ হই আলহামদুলিল্লাহ আমার সন্তানরাই রান্না করে ফেলে।এবং ঘরের কাজটা ও তারা ভাগাভাগি করে সেরে ফেলে।আলহামদুলিল্লাহ
এমনকি আমার সন্তানরা দেশ বিদেশে যেখানেই যায়।খাওয়ার পর তাদের প্লেট তারাই ধুয়ে রেখে আসে।আমরা প্রবাসী তাই দেশ বিদেশ উল্লেখ করলাম।
Ekdom thik bolsen! Utshaho dite hobe! Shikhate hobe!
Uni ghar tera lok der support diye kotha bollo pura
Sune khub valo laglo
আপনার প্রত্যেকটা ভিডিও আমাদের দৈনন্দিন জীবনে বেঁচে থাকার আরেক প্রকার রকমের চাবিকাঠি , অসংখ্য ধন্যবাদ ম্যাডাম আপনাকে আপনি এতো সুন্দর সুন্দর ভিডিও দিচ্ছেন আমাদেরকে, 🙏🏻🙏🏻❤️❤️
I like your expression
ম্যাডাম অনেক অনকে ধন্যবাদ।। আমি অনেক টা খুঁত খুঁতে। বেশ কিছুদিন ধরে এটা নিয়ে পরিবারের লোকজনের সাথে নিরব দূরত্ব বাড়ছিলো।। সেটাও খেয়াল করছিলাম।।
ভিডিও টা দেখে আমার জন্য বেশ ভালো হয়েছে।। আমি এ থেকে বের হতে পারবো আশা করি।
ম্যাডাম আবারো ধন্যবাদ।।
খুব প্রয়োজনীয় এবং উপকারী পরামর্শ দিয়েছেন দিদি, আমার মতো অনেকেই কাজে আসবে, ধন্যবাদ 🙏🙏
এই ভিডিও টা আসলে সবার ই দেখা উচিত,কারন হোলো সবার ঘড়ে ই এক জন না একজন পারফেকশনিস্ট থেকে ই থাকে।আলহামদুলিল্লাহ, খুব ভালো একটা ভিডিও হোয়েছে।আমি তো মনে হয় পুরোপুরি পারফেকশনিস্ট, পাগল হওয়া বাকি।
আমার মায়ের ক্ষেত্রে এরকম হয়। তিনি যেটা যে জায়গায় রাখেন সেখানেই থাকতে হবে আর না হলে চিল্লাচিল্লি পারেন। অন্যের কাজ তার পছন্দ হয় না। সে কারণে আমরা তার থেকে দূরে দূরে থাকি।
একই ভাবে আমার শাশুড়ি সবসময় এইসব নিয়ে আমার সাথে খারাপ ব্যবহার করে।
@@modinamisu6330 এদের নিয়ে খুবই সমস্যা।
Amar amma o aigula e korto
এই সব মানুষ এর জন্য রেসপেক্ট নষ্ট হয়ে যায়।
Amar ma o amn onner kaz tar pochondo hoy na abar onno k diye kaz korateo chan kintu tateo kono lab nei tai amra o dure thaki.
আপনার কথা গুলো অসম্ভব ভালো লাগলো সাথে সেই মহিলার মতো আমারও বুকটা কেপে উঠলো!!!
আমার এরকম অনেক সমস্যা হয় যার কারণে পরিবারের সবার সাথে প্রতিদিন খিটখিটে আচরণ করতে হয়।কার্পেটে একটু ধুলা কারও পা থেকে পাপোশে একটু ধুলা বালি লাগলে মনে হয় যেন আমার গায়ে সেটা লাগলো।সঙ্গে সঙ্গে সেটা পরিষ্কার না করলে দম বন্ধ লাগে।সোফার বালিশ এদিক থেকে ওদিক গেলে মাথা নষ্ট হয়ে যায়।সারাদিন প্রতিটা বিষয় আমি এমন করে থাকি!!এগুলো নিয়ে সবাই একটু বিরক্ত আবার আমাকে দেখলে একরকম ভয়ে থাকে আবার মাঝে মাঝে এটা নিয়ে সবাই হাসাহাসি করে।অনেক সময় আমিও বিরক্ত হয়ে যায় এগুলো থেকে মুক্ত হতে চাই কিন্তু একদম পারি না😭😭😭
*শ্বাস নিচ্ছি - আলহামদুলিল্লাহ্, বেঁচে আছি - আলহামদুলিল্লাহ্, ভালো আছি - আলহামদুলিল্লাহ্, আমরা সবাই শুকরিয়া আদায় করি আলহামদুলিল্লাহ্*
মাশাআল্লাহ। কথাগুলো শুনে ভালো লাগলো। অনেক উপকারী কথা শুনলাম। আমার বাসায় চারজন এর ভিতর তিনজনই অগোছালো। শুধু আমি একাই গুছিয়ে রাখি। কিন্তু কেউ করলে বলিনা যে এটা হয়নি বা করা লাগবেনা। কিন্তু বাকীরা অগোছালো থাকতেই পছন্দ করে। আমার অগোছালো ভালো লাগেনা বলেই আমি গুছিয়ে রাখার চেষ্টা করি। আর পরিষ্কার না থাকলে আমি মানসিক ভাবে শান্তি পাই না।
ধন্যবাদ উপকারী তথ্য শেয়ার করার জন্য।
ধন্যবাদ আপা, আপনার সুন্দর পরামর্শের জন্য...আমার এই পারফেকশন হওয়ার অসুখ টা আছে তাই সব সময় এই সমস্যা ফেচ করি.😔
পুরো উপস্থাপনা ভীষণ সুন্দর, বাট ইংল্যান্ড এর কেসটা শুনেই আমিও চুপ হয়ে গেছি,,,একদম পেশেন্ট এর ভূমিকা আমারো হলো,শুকরিয়া ম্যাম।
আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দিন। 🥰
আমারও এই রকম স্বভাব। কোনো কিছু অগোছালো দেখলে প্রচুর রাগ ওঠে।মাঝেমধ্যে মনেহয় এটা আমার রোগ। সবাই অগোছালো কে স্বাভাবিক ভাবে মেনে নেয়। আর খুব সিরিয়াস ভাবি😂😂
আমিও সেইম
আমার আম্মুর এই রোগ আছে
ঐসব মহিলারা পাগল,,,,,
আমি ও সেইম রোগের রুগী।
সেম আমি ও আপু
আমার মধ্যে এই সমস্যাটা আমি লক্ষ্য করি যে অতিরিক্ত গোছানো স্বভাব যেটা মাঝে মাঝে আমাকে অনেক মানসিক পীড়া দেয়। কিন্তু আজকে আপনার এই ভিডিওটা দেখে আমি অনেকটা মানসিক শান্তি পেলাম। ধন্যবাদ এই চ্যানেলকে। 😊😊😊😊
আপা আসসালামু আলাইকুম। আপা আপনার পরামর্শ গুলো সত্যি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আমার তো অনেক ভালো লেগেছে আপা। কতো মোলায়েম করে আপনি বুঝাচ্ছেন সত্যি খুবই প্রশংসনীয় ।
আলহামদুলিল্লাহ এখনো মিডিয়াম ক্যাটাগরিতে আছি।
এই প্রোগ্রাম টা শুনে ভালো লাগলো না হলে হয়তো ভবিষ্যতে এমনটা হতে পারত।।
থাক যেমন আছি এমন যেন থাকি বেশি perfectionist যেন না হয়।
ধন্যবাদ ম্যাডাম এত সুন্দর করে বুঝানোর জন্য।
অনেক দিন পর নিজের সমস্যার সমাধান পেলাম।।🥰
অনেক অনেক ভালো লাগলো কথাগুলো। আমারা যারা বিভিন্ন কারনে কাউন্সিলিং করার সুযোগ পাইনা তাই আমাদের জন্য এধরনের ভিডিও গুলো অনেক প্রয়োজন। তাই এধরনের ভিডিও আরো দেখতে চাই। ধন্যবাদ 💖
আমার ও তো একই সমস্যা। আমি কি করবো? সব কিছু নিজের মনের মত গোছানো না থাকলে অশান্তি লাগে। সব কিছু গোছাতে গোছাতে আমি বিরক্ত হয়ে যায়।
Nije k somoy den namaj porean r kono kicu na
@Nilan jona Same here !
আমিও
Same here,, নিজেই নিজেকে মাঝে মাঝে গালি দেই,, বিরক্ত হয়ে যাই নিজের উপর
@@jannatulmawajannat9509 Same
অত্যন্ত একটি গুরুত্বপূর্ণ ভিডিও এটি।
চমৎকারভাবে বোঝানো হয়েছে।
I learnt a lot. I think psychiatrist is the most important among doctors. When mental strength drainage is stopped, you can cope any other diseases more easily.
আমার একটি খালামনি আছে। তিনি সারাদিন শুধু পানি দিয়ে দোয়া-মুছা করতে থাকেন। এরকম মানুষ আর কার কার বাডিতে আছে। লাইক দেন তো দেখি।
আমার একজন মামানি আছে
আমার মা ও এই দলে
আমি আছি🙄🙄
আমার খালা মনি ও এরকম,,
Amar sasuri
খুবই গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা শুনে খুবই উপকৃত হলাম আলহামদুলিল্লাহ
Apnake dekhe apnre marjito posakh obachon bonghite mone prosan ti ase geche
অসাধারণ একটি আলোচনা।
যা আমাকে সারাজীবন কষ্ট দিয়েছে। আমি কিছুতেই আগাছো ভাব দেখতে পারিনা যেটা আমাকে খুব কষ্ট দেয়। ২০ বছর আগে আমি পাগলের মতো হয়ে গিয়েছিলাম। পরিবারের সবার সাথে আমার ঝগড়া হতো।
Ki kore ঠিক holen
খুব ভাল লাগলো আপনার বিষয়টি। এর বিস্তারিত আলোচনা ও পরামর্শ অত্যন্ত উপকারী। আমার স্বামীও একজন পারফেকশনিস্ট। পারিবারিক জীবনে এই সমস্যাটি নিয়ে দীর্ঘদিন ভুগেছি। এখন অনেকটাই কমে এসেছে এই অভ্যাস। ধন্যবাদ আপা আপনাকে। এরকম আরো কিছু বিষয় নিয়ে শুনতে চাই।
অনেক সুন্দর আলোচনা, ম্যাম আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ।
আসসালামু আলাইকুম ! খুবই ভালো লাগলো আপনার কথাগুলো । বাংলাদেশে এরকম আছে, ছিলো এবং থাকবে । দেশের বাইরে কিন্তু সবটাই উলটো । যেমন আমেরিকাতে ছেলেরাই বেশি দায়িত্ব নেয় । প্রায় সবকাজই ছেলেরা করে । এখানে ছেলে এবং মেয়েরা একই ভাবে দায়িত্ব পালন করে । ধন্যবাদ ।
ধন্যবাদ জানাই আপনার আলোচনা, আপনাকে আজ দেখতেই মনে পড়লো, অন্তত ১৫/১৬ বছর আগে আপনার কোনো এক সেশনে আমি অংশগ্রহন করেছিলাম।(সম্ভাবত পাবলিক হেল্থ)।ধন্যবাদ ম্যাডাম।
খুব ভালো লাগলো আপনার কথা |আমি ভারতবর্ষে থাকি| আমি লক্ষ্য করেছি যে আজকাল বহু মানুষ ডিপ্রেশনে ভুগছেন আশা করি তারা আপনার এই ভিডিওটি দেখে সঠিক সময় কাউন্সেলিং নেবেন এবং সুস্থ হবেন ধন্যবাদ|
I am also a learner of Psychology from India; have done Ph.D. in the same subject. I watch your videos and learn a lot. This video is also very educative. I agree with you, endorse your views. Thank you Madam for enlightening me.
Thanks for your reply.
@@faridaaktar6076 Madam, My pleasure. 🙏
বড় ই উপকারী এবং জরুরি জিনিস বোঝালেন। অনেক ধন্যবাদ। ভালো থাকবেন।
এককথায় অসাধারণ, আমার মধ্যে কিছু এমন আছে।
আসসালামু আলাইকুম ম্যাম।
আমারও একই সমস্যা।
আমিও খুব বিরক্ত হয়,কাজ করতে করতে অসুস্থ হয়ে যায় তবুও কাজ করি।
ঠিকমতো ঘুম হয়না।
অসুস্থতা যেন পিছু ছাড়ে না
ধন্যবাদ আপনাকে এতো সুন্দর করে বোঝানোর জন্য।
এখন থেকে চেস্টা করবো আপনার কথা গুলো মেনে চলার।
অনেক গুরুত্ব পুর্ণ কথা বলেছেন। আর সত্যি কথা বলেছেন।
আমিও এমন ছিলাম।নিজে নিজে ভিতরে শেষ হয়ে যাচ্ছিলাম এ স্বভাবের জন্য।অসুস্থ হয়ে দুব্লল হয়ে গেছি।আল্লাহর রহমতে এখন একটু ঠিক হয়েছি।নিজের চেষ্টায়।
Apnar second story ta amar chokhey pani choley ascchey. Amar kisu change aslo . problem ta amaro asey. Dhonnobad r duaa riolo apnar jonno.
ধন্যবাদ আপনার মূল্যবান পরামর্শের জন্য।
যদি নিজেকে পরিবর্তন করতে পারি তাহলে আমি অনেক উপকৃত হব,এ সমস্যাটা আমার মধ্যে তীব্র ভাবে আছে।
ধন্যবাদ না দিয়ে পারলাম না।বেশি Perfectionist হতে যেয়ে কাউকে বেশিদিন ভাল লাগে না। আজ থেকে চেঞ্জ করলাম।
Amr husbend akjon perfecttionist.... Already amader majhe distance create hoye gache..amader 2 years ar akta baby ache..bt ata j tar mental problem she manthe naraj.. Ki kora jai bolben plzz... Onar behave a ami deppration a chole gachi
@smriti akter, I think you can show him this video/ watch it with him without making him realize you are trying to make a point, it might help. I think I’m guilty of being perfectionist as well and this video did help!! All the best!
অশেষ ধন্যবাদ।আমি ও নিজে একজন এরকম রোগের শিকার।খুব উপকার হলো এটা জেনে।
খুব সুন্দর আলোচনা করছেন আপা। জাযাকাল্লাহ খাইরান।
আসসালামু আলাইকুম।
আলহামদুলিল্লাহ। বহুদিন এমন উপদেশ মুলক কথা শুনে নিজেকে যাচাই করবার ইচ্ছে ছিলো।
যদিও আমি খুব বেশি গুছানো না।
আমার পরিবারের মা বোনেরা সবাই পারফেকশনিস্ট। ওদের জন্য আমার খুব ভাবনা হতো।আর মনে মনে খুব খুঁজে ফিরতাম কি করে ওদের বোঝাবো।আলহামদুলিল্লাহ পেয়ে গেছি।এই ভিডিওটা শেয়ার করব।দেখি কিছুটা হলেও চেন্জ হয় কিনা।
ম্যাম, আপনার জন্য দোয়া ও ভালোবাসা।
একদম ঠিক
কোনো কিছুই অতিরিক্ত ভালো নয়,এর খারাপ প্রভাব ব্যাক্তি জীবন পারিবারিক জীবন এবং সামাজিক জীবনেও পড়ে।
তাই মানুষের উচিৎ সহজ ও স্বাভাবিক থাকা।এতে করে নিজে, পরিবার, সমাজ সবই ঠিক থাকবে।
ভীষণ সুন্দর একটা আলোচনা করেছেন । সত্যি আইটা অনেক উপরকার করবে ।
I’m a perfectionist,I really do appreciate for your advice. Thank you
Thanks for your comment.
Thanks
আপা আপনার কথাগুলো এত সুন্দর আমার হৃদয় ছুঁয়ে গেছে আলহামদুলিল্লাহ আপনি অনেক ভাল থাকবেন দোয়া রইল। ❤️❤️
খুবি শিক্ষণীয় একটি ভিডিও, ধন্যবাদ মেডাম।
আমার কাছে ভাল লেগেছে। আমি মনে হয় এতে উপকৃত হলাম। ধন্যবাদ আপা আপনাকে।
আপা অসাধারন ভাবে বুঝাচেছন। আপনার প্রতিটি আলোচনায়ই, এক একটি মাইলফলক। শুভ কামনা রইলো।
অনেক গুরুত্বপূর্ণ কথা। খুবি মনোযোগ দিয়ে শুনেছি, ধন্যবাদ ম্যাডাম।
অসাধারণ,আমার প্রবলভাবে এই সমস্যা আছে 😥😥
অনেক সুন্দর উপস্থাপনা ম্যাম! আমার মধ্যেও এই পারফেকশনিস্ট হওয়ার প্রবণতাটা অনেক বেশি! আমার সবকিছু নিখুঁত হওয়া চাই! কোনো কিছু অগোছালো দেখলেই আমার মনের মধ্যে খুঁতখুঁত করতে থাকে, যতক্ষণ না আমি সেটা ঠিক করবো! এজন্যই দেখা যায়, আমি নিজেই কাজের অনেক লোড নেই! ভাবছি, এখন থেকে এটা একটু এভয়েড করার চেষ্টা করবো!
অসাধারণ ম্যাম।উদাহরণ দিয়ে বোঝালেন অসাধারণ লাগলো।আমারও এই রকম অভ্যাস আছে, সব কাজ নিখুঁত ভাবে করতে গিয়ে পরবর্তী তে আমার হাতে পায়ে খুব ব্যথা করে।শরীর খারাপ হয়ে যায়।খুব ভালো লাগলো আপনার ভিডিও টি দেখে।অনেক কিছু শিখলাম।আমার প্রনাম নেবেন।আপনি ভালো থাকবেন🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼💐💐💐
JazakAllahukhairan Apa. আমার নিজের জন্য এটা অনেক message দিয়েছে। আসলে এই জীবনই তো ক্ষনসথায়ি ।এত গুছিয়ে কি হবে?
Alhamdulillah!
সুন্দর আলোচনা, মাশাআল্লাহ।
অনেক সুন্দর করে বুঝিয়ে বললেন।
Such a good speech ma'am..
আল্লাহ আপনাকে বারাকাহ দিন।
মাসাল্লা কি সুন্দর করে কথা বলেন আপনি।
খুব ভালো লাগলো পারফেকশনিস্ট না হওয়ার পরামর্শ টা।
আমি দিন দিন পাগল হয়ে যাচৃছি।
কাউন্সিলিং টা কোথায় কিভাবে করাবো???
Call Pabna mental hospital 🤣
@@guddubhaiya7088
আমি তো আপনাকে চিনি না
আপনি আপনার জন্য আপনার বাসার কেউ কে বলুন আপনাকে পাবনার মেন্টেল হসপিটালে ভর্তি করে দিতে।
বুঝতে পারতপসি আপনি সিরিয়াস পেসেন্ট কিন্তু কি আর করার আপন লোক কে এসব কল দিতে হয় তো আপনি আপন কেউ কে বলুন 🤣🤣🤣🤣🤣😄😄
ধন্যবাদ ফরিদা ইয়াসমিন আপা। আপনার সুন্দর উপস্থাপনার জন্য। অনেক সুন্দর করে বুঝানোর জন্য। পারফেশনিস্ট হয়ে চলার কারণে নিজের এবং অন্যের জীবনে অনেক সমস্যা হয়। অনেক গুরুত্বপূর্ণ একটা বিষয় নিয়ে কথা বলার জন্য আবারও ধন্যবাদ। আশা করছি আরো অনেক গুরুতবপূর্ণ বিষয় আপনার কাছে জানতে পারবো।
অনেক অনেক উপকারী একটা ভিডিও। কিছু শিখতে পারলাম ধন্যবাদ।
MaaSha'Allah ... Alhamdulillah apu apni khub sundor alochona korlen ...ami guch gach thaki tobe ekdom chhuchibai noi r tader behave e majhe majhe birokto hoi but aj theke tader proti sei monobhab r thakbena ...apnar ei alochonai jemon Tara upokar paben temon amadero dharona palte diyechhen ... Zazakallah khair... Allah apnake ihokal porokal bhalo rakhen ... ameen.
আমি ও এক জন perfectionist,, কিন্তু অন্যের কাজকে Respect করি।
❤❤ধন্যবাদ
আমি একটা মহিলা রিলেটিভিটিভের বাসায় ঢাকায় বেড়াতে গিয়েছিলাম, উনি প্রচন্ড সূচিবাহি ছিলেন, আমি বাইরে থেকে গিয়ে, রাত ১০ টায় গোসল করে বাথরুম থেকে বের হয়ে দেখি উনি ঘর মুছছে, আমাকে বললো বাথরুমের সামনেই পাপোশের সামনে দাড়িয়ে থাক, ঘর শুকালে, তারপর যেন রুমে যাই, আমাকে উনি রাত ১১ঃ৩০ পর্যন্ত ওই বাথরুমে সামনে দাড়িয়ে থাকতে হয়েছিলো, এই রকম আগেও অনেক সমস্যার সম্মুখীন হয়ে ছিলাম, তাদের বাসায় থাকতে গিয়ে, পরের দিন আমি বাসা ছেড়ে চলে এসেছি 😪
শুধুমাত্র যেটুকু প্রয়োজন সেটুকু গুছিয়ে থেকে আল্লাহর ইবাদত করুন।কারণ আল্লাহ দুনিয়ার কাজের, মানে ঘর গুছানো র হিসেব নিবেন না
right... sohomoth...ami o taii kori
Right
এই কথাটা টাই husband রা বুঝতে চায়না।
আল্লাহ শেষ বিচারের দিন নামাজ এর হিসাব নিবেন, ঘর গুছানো র হিসেব নিবেন না।
আল্লাহ আপনার মঙ্গল করুন।
বুঝতে চায় না অনেকেরই। কিন্তু পরকালের হিসাব যার যার তার তার।। আল্লাহ সবাইকে ইমান এর বুঝ দান করুন
@@ummehabiba4633 tkf
আসসালামুয়ালাইকুম কথা গুল মন দিয়ে শুনলাম কত সুন্দর করে গুছিয়ে কথা গুল বললেন আমার কাছে এত ভালো লাগছে বলে বুঝানু যাবে না 🥰🌹
আপনার কথাগুলো মন দিয়ে শুনছিলাম, আপনার বিদায়ের সময় মনে হলো আরও একটু সময় কথা বললে ভালো লাগত।আপনার রোগী আপনার কথা শুনেই ভালো হয়ে যাবে।
এর মধ্যে অনেকগুলো সমস্যাই আমার মধ্যে আছে 😢 অনেক ধন্যবাদ।
Thanks আপনাকে অনেক, এরকম সমস্যা কিছুটা আমার আছে,, আপনার কথা শুনে নিজেকে শুধরাবার চেষ্টা করব।
Thanks,
আমি ভুগছি, বেশি গুছানো মাইন্ড নিয়া, আসে পাশে কারো সাথে ই মিলছে না।
যা এলোমেলো দেখি, মনের অজান্তে ডাক নিয়া বসি, লেগে যায় অশান্তি। ধন্যবাদ ভিডিওটা দিবার জন্য, চেষ্টা করবো মেনে চলার।
ধন্যবাদ ম্যাডাম,আপনার কথা গুলো শুনে অনেক উপকার হলো।
আমার এই স্বভাবটা খুব আছে, এই নিয়ে বাড়িতে খুব অশান্তি হয়, কথা গুলো খুব ভালো লাগলো ধন্যবাদ 👍😀
Alhamdulillah anek valo abong dami kotha,Allah apnar mongol korun.
Ashole akjon doctor hote gele onek kosto korte hoy ....ki shundor vabe guchiye kotha bolchen onek valo laglo thanks a lot
খুব সুন্দর আলোচনা করেছেন খুব ভালো লাগলো।অনেক কিছু বুঝতে পেলাম। অনেক ধন্যবাদ আপনাকে
Apnake asonkho dhonyobab eto sundor kore mon niye katha bolar jonyo. R o erokom katha shunte chai. 🙏🙏
তাহলে ইচ্ছে করেই অবহেলাবশত অভ্যাসের ফলে অপরিস্কার এবং খুব অগোছালো থাকাটাও কি একটা রোগ নয় !!! নিঃসন্দেহেই সেটা অলসতা, অজ্ঞতা এবং হতে পারে মানসিক অসুস্থতা - যদিও তা বলা হয় নি । তবে ম্যাডাম ঠিক বলেছেন যে অতিরিক্ত সবকিছুই খারাপ - যার ফলাফল ভালো হয় না 🚨
আমার মনেট কথাটা আপনি বলেছেন। কেউ কেউ নিজের দায়িত্বেথাকা কাজ গুলো অন্যর ঘারে চাপিয়ে দিয়ে বসে থাকে। কারন ও জানে ওর
সাথে যে থাকে সে কাজ গুলো করে রাখবে। এই রকম পরিস্থিতিতে আমি আছি।
আলহামদুলিল্লাহ অনেক ভালো লেগেছে কথা।মেদিটেশন করেও এগুলো থেকে অনেকটা মুক্তি পাওয়া যায়।
আসসালামু আলাইকুম মাশআল্লাহ আপু আপনার গুরুত্বপূর্ণ কথাগুলো শুনে খুব ভালো লাগলো আমার অনেক উপকারে আসবে এই কথাগুলো আপু আপনার কথাগুলো অনেক গুছিয়ে সুন্দর করে বুঝিয়ে বলার থেকে আমার অনেক ভালো লাগছে দোয়া রইল আপু আল্লাহ যেন আপনাকে ভালো রাখেন সুস্থ রাখেন আপনার পরিবারের সবার জন্য দোয়া রইল
একদমই তা-ই আমি তো এভাবেই বিয়ের ৫বছরের মধ্যে সাংসারিক কাজের দায়িত্ব পুরোটাই নিয়ে ফেলেছি। তবে আলহামদুলিল্লাহ কাজের লোককে দিয়ে কাজ করাচ্ছি। ধন্যবাদ ম্যাম উপকারী আলোচনার জন্য।
আপা আপনার কথাগুলো আমার খুব কাজে লাগবে আমিও এমন সবকিছু গুছিয়ে রাখতে পছন্দ করি কিন্তু বাকিরা খুব রিলেএক্সে থাকে আমার উপর কাজের খুব চাপ।
আমার অনেক ভালো লেগেছে । এখন থেকে কাজ শেয়ার করার চেষ্টা করবো।আপাকে অনেক ধন্যবাদ।
অনেক কিছু জীবনের সঙ্গে মিলে গেছে। অনেক কিছু শিখলাম। ধন্যবাদ।
আমিতো এমন সমস্যায় ভুগছি।সব গুছাতে গুছাতে আমি নিজের জন্য আর একটু সময়ও পাইনা।মেজাজটাও খিটখিটে হয়ে যাচ্ছে। কি যে হবে??😢😢
Sem
আপনি ১০০% সঠিক vedio upload করেচেন। এমন vedio আমি গত ২ বছর এ পাইনি।
একজন মহিলার এ স্বভাবের কারনে আমি আজ সংসার হারা।একটা সন্তান নিয়ে নিজের মত করে বাঁচার চেষ্টা করছি
নিজের জন্য বাচাটাই সবচেয়ে ভালো
Nischit apnr sasuri amr sasuri r moto manusik rugi
@@rahelaakter8480 🤣🤣🤣
Rahela apu thik bolcen..thank you
vai,j vuga vugtesi, sami valo kintu ottachar er matra je hare bartese, 3 nonod ak vasur saradin dosh khuje berai,nonod ra sosur barer perfect bou tae akhanei besi pore thake r khuchae
অনেক ধন্যবাদ মেম।অল্প কথায় অনেক বড় সমস্যার সমাধান করে দিলেন।
আল্লাহ রহমতে অনেক সুন্দর 😍
Kub shundor kothagulu apu,jara ei probleme bugsen shesher golpota tader jonno onek upokari hobe shusto hoye utte.
অনেক ধন্যবাদ আপনাকে আমার খুব ভালো লাগলো
আসসালামু আলাইকুম আপু কেমন আছেন? সত্যি খুব গুরুত্বপূর্ণ এবং শিক্ষনীয় বিষয় শেয়ার করলেন আপু দেখে অনেক কিছু জানতে পারলাম।