어깨를 바르게 펴고 관절을 건강하게 유지하는 것은 파킨슨 병을 극복하는 아주 좋은 방법입니다 :) 목, 어깨, 옆구리로 이어지는 혈액 순환 스트레칭 같이 해보아요!! 저번 시간 배운 바른 자세로 앉기와 같이 하면 효과만점~~^^ 0:49 오늘의 운동 설명 (목/가슴/옆구리) 2:47 밀린 어깨 쭉 펴기 7:00 가슴 근육 길게 늘리기 11:07 옆구리 길게 늘리기 (조금 힘든 동작은 조금씩 천천히 늘리기!!) 15:20 운동 마무리 및 다음 시간 안내
![[파킨슨 환자와 보호자가 함께하는 운동교실] 바르게 앉는 자세와 긴장된 목과 어깨 근육 스트레칭](http://i.ytimg.com/vi/xy7OdDrge3U/mqdefault.jpg)
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![3대 노인질환 ‘파킨슨병‘ㅣ메디컬 인사이트[6회] / YTN2](/img/n.gif)
감사합다.열심히따라하고있습니다
열심따라하고있어요.고맙습니다
감사합니다 열심히따라해보겠습니다
너무 감사합니다!!
선생님
약 늘리지않고 운동 식생활도 함께 5개월 잘 하고 있어요. 찐팬입니다. 더 나빠지지않고 잘 유지하고 있습니다. 감사합니다. 특히 말린 어깨펴기 최고 운동입니다.
수고ㆍ감사합니다
열심히 하겠습니다
감사합니다^^
감사합니다.
감사합니다 🙏
정말 좋은 운동입니다.
교수님. 전. 조영순입니다
.전.지금까지
조진환. 교수님. 을. 만나.진.료을받은것이.자랑이고
가문에 영광 입니다. 근대 .10월29일 응급실, 가서검사하고
.6시40분부터
어깨를 바르게 펴고 관절을 건강하게 유지하는 것은 파킨슨 병을 극복하는 아주 좋은 방법입니다 :)
목, 어깨, 옆구리로 이어지는 혈액 순환 스트레칭 같이 해보아요!!
저번 시간 배운 바른 자세로 앉기와 같이 하면 효과만점~~^^
0:49 오늘의 운동 설명 (목/가슴/옆구리)
2:47 밀린 어깨 쭉 펴기
7:00 가슴 근육 길게 늘리기
11:07 옆구리 길게 늘리기 (조금 힘든 동작은 조금씩 천천히 늘리기!!)
15:20 운동 마무리 및 다음 시간 안내