#3 Michael GUNDILL : Maximisez vos gains musculaires !
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- Опубліковано 24 чер 2023
- Bonjour,
Pour ce nouvel épisode j’accueille Michael GUNDILL.
C’est un expert renommé dans le domaine de la musculation, de la nutrition et de la performance physique. Avec des décennies d'expérience et une solide expertise, il est devenu une référence incontournable pour les passionnés de musculation et les athlètes cherchant à optimiser leurs résultats.
GUNDILL est l'auteur de nombreux ouvrages et articles de référence dans le domaine de la musculation et de la nutrition sportive. Il est reconnu pour sa capacité à expliquer de manière claire et accessible les principes scientifiques qui sous-tendent ces disciplines. Son approche est fondée sur une compréhension approfondie de la physiologie musculaire, de la biochimie et de la nutrition, ce qui lui permet de proposer des stratégies pratiques et efficaces pour améliorer les performances et favoriser la croissance musculaire.
En tant que conférencier et consultant, GUNDILL partage généreusement ses connaissances et son expertise auprès d'une large communauté d'athlètes, de coachs et de passionnés de musculation. Sa capacité à synthétiser des informations complexes et à les rendre accessibles à tous fait de lui un communicateur très apprécié.
Pour le suivre sur les réseaux sociaux :
Instagram : / michaelgundill
UA-cam : / @m.gundill
Vidéo évoquée : « L'enfer du dimanche » • L'enfer du dimanche
Dans cet épisode nous avons parlé de musculation, de récupération et de nutritions. Nous avons notamment évoqué :
- L’équilibre entre la science et la pratique en musculation
- La stagnation et la progression (comment y remédier)
- Planification d’entraînement
- Les exercices à forte tension de contraction et d’étirement
- Les cycles avec tension mécanique et cycle avec stress métabolique
- Récupération : froid, étirement, séries légères
- Rôle important de la mélatonine
- Complément alimentaires
Vous pouvez retrouver l’épisode sur :
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Retrouvez Vers l’Excellence Sportive - Podcast sur :
- UA-cam : / @ves-podcast
- Instagram : / ves_podcast
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Merci pour votre intérêt !
#musculation #bodybuilding #muscle #lamasse #motivation
Un podcast avec Gundill est toujours appréciable. Merci a toi jeune homme
Avec plaisir !
Bonjour un podcast avec gundill de prévu ??
On sent la passion de Gundill. Il adore parler de ces sujets, peu importe l'hôte.
Un vrai passionné !
jijpp
@@VES-Podcaston pp
p
@@VES-Podcastp
La bienveillance de gundill avec le petit mino fait plaisir à voir ;)
Grand mino * 😉
@@VES-Podcastpour lui tu es un petit mino:)
Alors déjà bravo pour avoir réussi à inviter Michael Gundill, je trouve que avec toi il parle beaucoup plus gentiment ça se voit que ça lui faisait plaisir expliquer à un jeune qui n'a pas beaucoup de "connaissances" ca passion. Par rapport à tous les autres interview que j'ai vu et j'ai vu tous les interviews de Michael Gundill j'ai trouvé que ça fesais vraiment comme une discussion naturelle, tes defaut d'interviewer amateur on fais la force de se podcast. Bravo
Merci !
Je me suis fait la même réflexion
Effectivement je n ai jamais trouvé Gundill a ussi bienveillant a l égard de son interviewer! J apprehiak Gundill le technicien passionné , ici j apprécié également l homme.
Dans l'onglet communauté il poste très souvent des détails intéressants qui changent la donne.
Ses livres sont très bien surtout celui sur les compléments alimentaires, vous gagnerez du temps au lieu de surfer sur des pages yt bidons qu'on trouve à la pelle.
25:50 bon point abordé
Merci a toi et a gundill, il est dans un bon moodz en ce moment il redonne des interviews 🙂
Avec plaisir 😉
Franchement merci , je commente rarement , mais toi tu poses des questions assez inédites et assez intéressantes , la plupart du temps on lui pose 50 fois les mêmes questions et tu te retrouves avec 5 podcasts qui parlent de la vieillesse , toi tu amènes de nouvelles questions ou tu développes certains sujets déjà abordés ailleurs , ca fait du bien :) Je m'abonne continue comme ça :)
Merci 😉
Cc les podcasts avec aiki qui lui parle de truc inutile 50 fois
Vivement le prochain podcast avec gundill
Michael gundill vient d'expliquer pourquoi j'étais toujours défoncé , je suis attends de sclérose en plaques, il vient d'expliquer mieux que mon neurologue 👍. La sclérose en plaques c'est la myéline qui est détruite par les globules blancs en gros
Merci d'avoir invité Michael sur ta chaîne passionnant à chaque fois 💪🙏
Merci à toi 😉
Je vous kiff les gars , gundill il es incroyables pt1 ❤
Super la partie sur la melatonine !
Je vais essayer de creuser le sujet.
Génial !
Très bon échange ,Gundill au top 🔝 👍
Merci :)
Super ! Merci
Merci pour ce podcast.
+ abonné, super émission 👑
Merci la suggestion UA-cam pour la découverte de ta chaîne
Merci c'est gentil 😉
On es veux encore ! Et n'hésite pas à rebondir sur ses réponses pour rentrer plus en détail
Cest noté !
Sympa ce podcast
Ce que j’aime chez Gundill c’est que sous son air qui au premier abord peut paraître très nonchalant, c’et un homme réellement modeste.
Merci beaucoup pour ce podcast qui remet l'accent sur la préservation et la longévité dans la musculation en ne se focalisant pas uniquement sur la récupération musculaire mais plutôt sur tout le reste comme c'est très bien expliqué dans les méthodes Delavier !
Oui, la longévité est très importante...
Merci à toi :)
merci pour ce podcast avec Gundill, c'était intéressant.En espérant en revoir d'autres.
Il y en aura d'autres 😉
Merci beaucoup pour ces questions intéressantes et ces réponses avisées, un super podcast🙏❤️
Merci :)
A quand le prochain épisode avec Gundill ?
Ça arrivera :) pour le moment il y a d'autres invités de prévus :)
Super les interviews de Michael Gundill.Merci.
Avec plaisir :)
Très bonne interview, tu prends le temps d'écouter sans couper la parole comme c'est souvent le cas sur d'autres chaines avec des micros tout pourris, là c'est pas le cas, c'est top ;)
Merci c'est cool !
Forcement il est entrain de bouffer, et on parle pas la bouche pleine.
Incroyable cette vidéo
Merci 👍
Excellente video! Merci beaucoup chef ! C'est tres intéressant.
Dommage que des fois tu ne rebandit pas sur ses reponses. Tu enchaine trop vite avec tes questions ❤️
Je creuserai plus les prochaines fois 😉
très bon podcast, quasiment tout l'essentiel est dit.
😊 merci
Merci c’était trop bien
Avec grand plaisir :)
Merci 👍
Avec plaisir
la masse!!!!! ❤
Exelent tout simplement
Merci 🙏
Merci pour ce podcast riche en enseignements
Avec plaisir :)
Vivement le prochain podcast avec Gundill
Je vous aimes
Merci pour le podcast de qualité.
"En général les gens qui te parlent du 80/20 c'est qu'ils ont mis en place ce que Al Pacino dit, et c'est juste pour baiser les autres "
Gundill le destructeur d'influenceur muscu, il a (sans le savoir) brisé le raptor qui fait l'apologie du principe de Pareto dans un podcast récent de la chaine "Biomecanique Podcast", comprenne qui pourra.
Il est fort GUNDILL !
*_c'est un truc de branleur 😅_*
Bientôt la suite ?
Je rejoins l'un des commentaires écrit plus bas de "Volcomny", c'est un très bon podcast pour la raison qu'il a donné. Je rajouterai également, que je ne sais pas si c'est parce que tu débutes dans ton secteur (j'en conclus ça au nombre d'abonnés et pas à ta compétence, car tu gères bien), mais je trouve que tu as exactement la bonne approche curieuse, mais effacé qui laisse à l'interlocuteur la place pour exister dans l'interview. Chose très rare et très frustrante qu'aucun interviewer ou presque ne sait accorder à Michael. Résultat, comme tous les gens intelligents, ça l'emmerde d'être coupé ou autre et d'habitude il est moins expansif et généreux dans les explications. Si j'ai un seul vrai commentaire utile à faire, c'est de ne pas perdre au fil de l'évolution de ta chaine, la simplicité et l'humilité dont tu as su faire preuve pour cette interview, car ça fera du contenu très agréable à regarder.
bref merci du partage ! :)
Merci pour ce commentaire 😉
Et si on fait un exercice de contraction puis un exercice d'étirement ou 2,3exos contraction puis 2,3exos d'étirement Mr Gundil
Tu devrais faire des chapitres pour ta vidéo
On s'abonne direct
Merci 👍
Merci 👍
Super le podcast a quand le nouvel épisode avec gundill
Plus tard... celui-ci est tout récent ;)
@@VES-Podcast oui c'est sûr ce podcast et nouveau mais y'a tellement de question a lui posé c'est vraiment intéressant merci a toi et on restera patient pour le prochain podcast. Bon boulot en tout cas 👍
@@eddy2918 oui il y a pleins de sujets à aborder !
Alors qui c'est le plus populaire c'est GUNDILL
J'aurais aimé savoir ce que pense gundill des études sur le rpe alors que que lui préconise l'echec dans la methode 1
Yes intéressant, dans un prochain épisode peut être :)
49:09 le film c’est L’enfer du dimanche
Gundill c’est un peu le prof d’arts martiaux dans Kill Bill!
🤣
Bonjour un podcast avec gundill de prévu ??
Bonjour, oui il y aura un 2eme épisode, mais pas tout de suite :)
@@VES-Podcast c'est triste 😥 😥 😥
A quand le prochain numéro avec Gundill ?
J'ai déjà quelques invités de prévu, mais ça arrivera ;)
"l'enfer du dimanche" le film avec al pacino
C'est quand la suite ?
Demain épisode 3, mais avec son collègue à la place
épisode 6 *
@@VES-Podcast ah merde dommage
Je déplore que personne a ce jour a posé la question a Gundill sur ce qu'il mange pendant le podcast
Une fois dans un podcast il a dit qu'il manger des fruits rouges surgelés mais je ne sais pas si il mange ça à chaque fois
Soutient au vrai michael d gundill
Oui ont peu.faire delà muscu.sans faire des concours. Début 1975 et toujours
CT trop court dommage
cubans rotations
Gundill dans sa chambre au red light district.
Si j'ai bien compris, au lieu de faire du lourd pendant x semaines jusqu'à la rupture/douleur, il vaut mieux faire 1 semaine lourd, 1 semaine moyenne et une semaine légère, ou lourd une semaine / léger une autre, surtout si on est vieux comme moi (40 ans) ?
Pour la mélatonine j'ai appris un truc, je pense que comme beaucoup j'en prenais pour mieux dormir, parce que sur mon taff d'avant j'étais trop décalé (dodo 2-3h du mat levé 10h car début à 10h30 en télétravail), et là nouveau taff debout 7h ça piquait pas mal au début, surtout que je suis informaticien donc les écrans...
D'après Mickael, il est en effet intéressant d'alterner des semaines lourdes et des semaines légers pour laissez les articulations etc. récupérer. Après 40 ans c'est pas vieux ;) je pense que ça dépend de vous, si une alterner une semaine lourde et une légère ça vous convient allez y. Si vous préférez un ratio 2/1, faite le :)
@@VES-Podcast il faudrait que je test, disons qu'avec mon nouveau taff je fais beaucoup de route, bouge pas mal, donc forcément j'suis plus fatigué qu'avant.
Je vais tester, voir comment mon corps réagit.
Je me demande toujours si il est payé pour participer aux podcasts
Tu te pose des questions très connes...
Les échanges de liquides ? Jai rien compris
kjpooooo
Ah la lumière rouge nous avait manqué ! Un vrai Demon ce Gundill, il aime personne
Blackpill sauce muscu ...
Pourquoi Gundill est toujours allongé dans le noir ?
Il applique le principe: quand tu ne t'entraine pas tu t'allonge mdr
pour éviter de cataboliser
Il a expliqué dernièrement que la position assise de son avis était plus nocive que d’être allongé …
Pour pouvoir avoir son ordinateur en face qui le filme correctement !
Mais manger allongé!? c'est bon ça? Il doit avoir des dossiers la dessus...
Pauvre gundill, il pige rien à la loi Pareto. Il parle toujours sans savoir... La loi de Pareto ou règle des 80/20 nous rappelle que la plupart des choses dans la vie ne sont pas distribuée de manière égale et que 80% des effets sont provoqués par 20% des causes. Par exemple : 80% des plantages de logiciels sont dus à 20% de bugs. 80% des coûts de stockage viennent de 20% des articles en stock.
Gundill, beaucoup de connaissances mais des exécutions de merd...
C'est pour cela qu'il ne s'entraîne avec personne car il a la théorie mais pas la pratique .
😂 Merci pour la blague...
🤔 Nan, c'était pas une blague ce commentaire ?
vu l'avis sur ses executions de mouvement et les conclusions d une bêtise sans nom, j en viens à me demander sur quelle base tu juges qu' il a de bcps de connaissance ^^
Non sans blague ... j espère que c est de l humour au 6 eme degré , car dire que Gundill n'a pas de pratique c est à mourir de rire. (En revanche , il a tout du con parfois ^^)
tu devrais plutôt remettre en question les gourous intransigeant de la forme parfaite .... (foi d un gars qui fait de la muscu depuis 95)
@@pen-pusher On a commencé la muscu à peu près en même alors ( sachant que je suis dans le sport à un niveau national depuis bien avant, basket et sports de combat) ;)
@@amiga5006 et bien c est étonnant que tu fasses des raccourcis aussi rapide sur les choix de Gundill (exécution ou sport chez lui)
D ailleurs il est sûrement mieux équipé que n importe quelle salle, écoute sa musique (de merde 😬😁) et personne pour lui casser les pieds (entre autre sur sa musique 😁)