Evde/ofiste oturarak uygulayabileceğiniz kifoz (kamburluk) hareketleri -direnç bandı ile-

Kifoz günümüzde en sık karşılaşılan postural problemlerden biri. Ancak doğru egzersizler ile önlenebilir ve hatta duruşta iyileşmeler sağlanabilir.
Umarım benimle bu dersi yapmaktan keyif alırsınız.
İyi dersler