💚양배추 대파 이렇게 먹었더니 항암에 최고! 단백질폭탄! 뱃살은 너무 빠져 고민입니다
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- Опубліковано 10 вер 2024
- 💚양배추 대파 이렇게 먹었더니 항암에 최고! 단백질폭탄! 뱃살은 너무 빠져 고민입니다
[재료]
양배추 400g
고운소금 1/2작은술
생콩가루 5큰술
대파 2대(250g)
고운소금 1/4작은술
생콩가루 3큰술
양파 2개((250g)
고운소금 1/4작은술
생콩가루 3큰술
통깨 약간
1작은술 = 5ml
1큰술 = 15ml
함께해요 맛나요리 네이버 밴드 가입
band.us/@manna...
맛나 스케치 delicious sketch
/ @mannarecipe_shorts
선생님 영상보고 양배추를 정말 많이 먹고 있는데 일단 속도 편하고 소화도 잘되고 뱃살도 조금씩 들어가네요^^
감사합니다 덕분에 행복하고 힘이납니다 건강하시고 평안한 하루 되세요 ❤
7분이라고 하네요
7분 찐대요
7분이랍니다
좋은글 항상 도움.이됨니다 감사함니다
양배추 양파 대파 콩가루무침 찜 단백하면서 깔끔한맛 이겠네요💕💕💕
네 감사합니다 4월12일 오늘도 건강 잘 챙기시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 고맙습니다.
❤설명서보기
WOOW~👍 👍
50년전에 이런 영상이 있었다면~ 많은사람들의
건강은 꼭 지켜졌을것이고
평안한 오늘이 되었으리라 생각됩니다 또한
서로 알고모르고의 차이때문에 삶의 질이 달라진 오느날
좋은 레시피 항상 감사합니다 ~ 🐋
전 선생님의 요리를 보고 있음
마음이 편안하니 힐링이되어요~~~♡♡♡
감사합니다 덕분에 행복하고 힘이납니다 건강하세요 축복합니다 ❤❤
쌤👍양배추 대파를 요렇게 꿀팁 레시피 알려 주셔서 감사합니다 응원합니다 ❤ 감사합니다
감사합니다 덕분에 행복하고 힘이납니다 건강하세요 😊❤
네 감사합니다 4월11일 오늘도 건강 잘 챙기시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 고맙습니다.
양배추 양파 대파요리정말건강음식이네요감사합니다
감사합니다 건강하시고 즐거운 하루 되세요 ❤
네 감사합니다 4월12일 오늘도 건강 잘 챙기시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 고맙습니다.
선생님 유익한 정보 매번 볼때마다 감사합니다
감사합니다 덕분에 행복합니다 건강하시고 즐거운 하루 되세요 💕
네 감사합니다 4월12일 오늘도 건강 잘 챙기시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 고맙습니다.
영양식이고 재료도 좋아요
양배추 양파 대파 콩가루 ㅡ
감사합니다 ❤❤❤❤❤❤❤
감사합니다 건강하시고 평안한 밤 되세요 ❤
네 감사합니다 4월12일 오늘도 건강 잘 챙기시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 고맙습니다.
@@함께해요_맛나요리 7ㄱ4ㅋ
저번에 하셨던 양배추볶음처럼 김밥김에 싸 먹어도 맛나겠어요
네 감사합니다 4월12일 오늘도 건강 잘 챙기시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 고맙습니다.
우와 ~ 선선한 양배추 다파 양파 무조건 야체를 저절로 많이 먹게 되겠네요 최고예요 오늘부터 당장 실천해봐야겠어요
네 감사합니다 4월18일 오늘도 건강 잘 챙기시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 고맙습니다~
어머 양배추 대파 많이 먹어야 겠네요 좋은 정보 감사합니다
감사합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요 💕
네 감사합니다 4월16일 운동도 하시고 즐겁고 활기차게 보내서 건강 잘 챙기시기 바랍니다 휴일 즐겁고 행복하게 보내세요 고맙습니다.
@@함께해요_맛나요리 감사합니다 ~~
양배추 양파 대파 콩가루 요리 정말멋진😮 요리군요감사합니다❤
시청해주셔서 감사합니다 건강하세요 😄
양배추 양파 대파 콩가루 좋은겠네요 감사합니다
감사합니다 건강하시고 즐거운 추석명절 보내세요 💕
정말 맞있겠네요
감사합니다 좋은하루
되세요~~^^
감사합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요 💕
양배추 대파 양파 콩가루 좋은정보감사합니다
시청해 주셔서 감사합니다 😊
귀한 영상 감사합니다
요즘 양배추만 먹었는데
고맙습니다
감사합니다 건강하시고 평안한 밤 되세요 ❤
너무 쉽고. 영양도 좋은것. 갔네요. 좋아요 감사합니다
감사합니다 건강하시고 즐거운 저녁시간 보내세요
양배추 대파 양파 콩가루
만들어먹겠읍나
정보감사합니다
선생님 요리많이만들어먹고있어요
감사합니다 건강하시고 즐거운 하루 되세요 💕
선생님 저두양배추대파 양파콩가루 먹어볼께요 감사해요
네 감사합니다 4월 26일 들꽃이 아름다운 계절입니다. 건강 잘 지키시고 즐겁고 행복한 하루 보내세요 고맙습니다~
맛나요리 감사드립니다 😊
시청해 주셔서 감사합니다 😊
양배추 양파 대파 좋은정보감사합니다
시청해 주셔서 감사합니다 😊 건강하세요
이렇게 해서 김밥김에 말아서 먹으면 참 좋겠네요
그렇겠네요 좋은정보 감사합니다 건강하세요 ❤
네 감사합니다 4월12일 오늘도 건강 잘 챙기시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 고맙습니다.
너무감사 합니다
감사합니다 건강하시고 평안한 밤 되세요 ❤
선생님!!좋은요리 감사해요~^^~
감사합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요 💕
네 감사합니다 4월12일 오늘도 건강 잘 챙기시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 고맙습니다.
좋은 정보 감사합니다.😂
네 감사합니다 4월22일 주말 즐겁고 활기차게 보내세요~
정말맛나겠습니다
해먹어보겠습니
수고하셨네요
감사합니다
감사합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요 💕
네 감사합니다 4월12일 오늘도 건강 잘 챙기시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 고맙습니다.
좋은 영상. 잘보고 나가요. 유익한. 정보 감사합니다. ❤❤❤
감사합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요 💕
네 감사합니다 4월11일 오늘도 건강 잘 챙기시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 고맙습니다.
맛나게 해서 먹어볼께요
감사합니다 건강하시고 즐거운 하루 되세요 💕
좋은정보 감사합니다
저도 감사합니다 건강하세요
감사해요
요리해서 먹어볼께요
항상감사드림니다
시청해주셔서 감사합니다 건강하세요
넘넘 맛있겠습니다
선생님 ~~♡
감사합니다 건강하시고 평안한 밤 되세요
음 소리없시보는데 그냥 막쩌서먹어야 겠내유
네 감사합니다 건강하시고 좋은 하루 되세요 ❤😊
좋은요리 배우고 갑니다
감사합니다
감사합니다 건강하시고 즐거운 하루 되세요 ❤
네 감사합니다 4월14일 산이나 공원에서 운동도 하시고 즐겁고 활기차게 보내서 건강 잘 챙기시기 바랍니다 주말 즐겁고 행복하게 보내세요 고맙습니다
식용유 들어가지 않는 좋은 아이디어 이네요
잘보고갑니다~!!
감사합니다 건강하시고 즐거운 하루 되세요 ❤
네 감사합니다 4월12일 오늘도 건강 잘 챙기시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 고맙습니다.
언제나깔끔하고영양가높은
음식알려주셔서고맙습니다
설명도정말잘하시고
늘잘보고있어요
선생님 고맙습니다 😊
감사합니다 덕분에 힘이납니다 건강하세요
맛나요리보고있으면 너무행복해져요 늘 감사드립니다 음식에 관심이 많아서 잘따라서 해 먹을려고해요 화이팅입니다~♡--^
감사합니다 덕분에 행복하고 힘이납니다 맛나게해서 드시고 건강하세요 💕 ❤❤
네 감사합니다 4월12일 오늘도 건강 잘 챙기시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 고맙습니다.
@@박정희-j1j 방앗간에서 샀습니다 아니면 대두를 사서 깨끗하게 씻어서 말려서 방앗간에서 갈아달라고 하면 갈아줍니다
간편하고 만들기도 간편하고 맛이 잇업ㅎ이네요😊
시청해 주셔서 감사합니다 😊
감사해요
네 감사합니다 4월12일 오늘도 건강 잘 챙기시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 고맙습니다.
꿀 팁 ⚘️☘️🍒
감사합니다 건강하시고 즐거운 하루 되세요 ❤
네 감사합니다 4월14일 산이나 공원에서 운동도 하시고 즐겁고 활기차게 보내서 건강 잘 챙기시기 바랍니다 주말 즐겁고 행복하게 보내세요 고맙습니다
건강재료 맛있겠네요 영상 잘보고 갑니다
감사합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요 💕
넘 좋은반찬 감사합니다🎉
좋은
건강정보
감사드려요
감사합니다 건강하시고 즐거운 하루 되세요 ❤❤
네 감사합니다 4월12일 오늘도 건강 잘 챙기시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 고맙습니다.
선생님
생콩가루 어디에서 구입하셨는지요?
안녕하세요 반갑습니다 선생님 덕분에 올여름엔 뱃살빼고 이쁜옷입어야겠어요 감사합니다
좋아요
감사합니다 항상 건강 잘 지키시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 즐겁고 행복하게 휴일 보내세요
콩가루단백질과 양배추 달근한 양파 대파찜
건강한 레시피네요
보약되겠어요
감사합니다^^
감사합니다 건강하시고 즐거운 하루 되세요 💕
네 감사합니다 4월11일 오늘도 건강 잘 챙기시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 고맙습니다
맛있는 꿀팁 레시피 감사드립니다 응원합니다
감사합니다 덕분에 힘이납니다 건강하세요 😊❤
네 감사합니다 4월12일 오늘도 건강 잘 챙기시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 고맙습니다.
정말 고마워요 언니
감사합니다 건강하시고 즐거운 하루 되세요 💕
좋은정보 잘받습니다
네 감사합니다 4월12일 오늘도 건강 잘 챙기시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 고맙습니다.
7분이라고 들었습니다
저는 아삭하식감이좋아 5분쪄서 먹어보려구요
네 감사합니다 4월11일 오늘도 건강 잘 챙기시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 고맙습니다
유익한 정보내요기름에 부처서만 먹었는데 귀찮아서 그랬는데 이렇게 해서 두고 먹어도 되겠내요
네 감사합니다 4월16일 오늘도 운동도 하시고 즐겁고 활기차게 보내서 건강 잘 챙기시기 바랍니다 휴일 즐겁고 행복하게 보내세요 고맙습니다.
좋아요 😂
감사드립니다😊
네 감사합니다 4월19일 오늘도 건강 잘 챙기시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 고맙습니다~
❤
최고~~~
시청해주셔서 감사합니다 건강하세요 😄
올리브유를 살짝 곁들려도 좋을듯 합니다.
네~
아주 맛있어 보여요..
네 맞아요 감사합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요 💕
네 감사합니다 4월12일 오늘도 건강 잘 챙기시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 고맙습니다.
멋나요리님😮❤안녕하세요 ㅎㅎ. 말도조용조용하세요. 유치원선생님하면딱이네요. 해먹어볼께요. 미국입니다. 감사합니다 😊
감사합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요 💕
네 멀리서 항상 감사합니다 4월12일 오늘도 건강 잘 챙기시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 고맙습니다.
조아요 😅
시청해주셔서 감사합니다 건강하세요 😄
맛있게 먹을 께요
양배추 대파 보약
넘맛나겠네요
감사합니다
감사합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요 💕
네 감사합니다 4월12일 오늘도 건강 잘 챙기시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 고맙습니다.
좋은영상감사해요~실천해볼게요!?
감사합니다 덕분에 힘이납니다 맛나게해서 드시고 건강하세요 💕
네 감사합니다 4월11일 오늘도 건강 잘 챙기시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 고맙습니다.
와아!!!~~~ 최강의 음식!!!
네 감사합니다 4월16일 오늘도 운동도 하시고 즐겁고 활기차게 보내서 건강 잘 챙기시기 바랍니다 휴일 즐겁고 행복하게 보내세요 고맙습니다.
감사합니다
네 감사합니다 4월12일 오늘도 건강 잘 챙기시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 고맙습니다.
일어나자마자 선생님 레시피를 보고있네요당뇨가 있어 공부가도는군요❤
감사합니다 건강하시고 즐거운 하루 되세요 💕
들깨 가루도 좋겠네요
네~
기름이들어가지않아서
담백할것같고
혈당수치를
낮추어준다니
당뇨환자에게
희소식이네요
만들어볼께요
감사합니다
감사합니다 맛나게해서 드시고 당뇨관리 잘 하시길 바랍니다 건강하세요 😊❤❤❤
네 감사합니다 4월12일 오늘도 건강 잘 챙기시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 고맙습니다.
다이어트에 짱이겠네요❤
네 맞아요 감사합니다 건강하시고 평안한 밤 되세요 ❤
네 감사합니다 4월12일 오늘도 건강 잘 챙기시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 고맙습니다.
잘 듣고 즐감합니다 저도 꼭 저도 해 봐야 겠습니다
네 감사합니다 4월12일 오늘도 건강 잘 챙기시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 고맙습니다.
쉬우면서 영야안저의 요리 고마워요.
점심에 고구마찜과 같이 먹겠어요.
감사. ❤
감사합니다 맛난점심 드시고 건강하세요 ❤❤
네 감사합니다 4월12일 오늘도 건강 잘 챙기시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 고맙습니다.
건강에 최고요리네요👍볶은 콩가루 넣어도괜찮나요?
네 됩니다 감사합니다 건강하세요
선생님 너무너무 고맙습니다
앞으로도 좋은정보 마니마니 알려주시면 감사하겠습니다 ~**
감사합니다 덕분에 힘이납니다 건강하세요 ❤❤
이렇게만들어서생김에싸서먹어도좋을듯합니다
안녕하세요
늘 감사한 마음으로
시청하고 있어요
감사합니다
저울이 참 독특하고
색이 예쁘네요
어디서 구입하셨는지
알려주시면
공맙겠습니다^^
감사합니다 덕분에 행복하고 힘이납니다 건강하시고 평안한 하루 되세요 축복합니다 😊😊❤❤
네 감사합니다 4월12일 오늘도 건강 잘 챙기시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 고맙습니다.
콩가루도 사야겠어요.ㅎㅎ
네 감사합니다 4월18일 오늘도 건강 잘 챙기시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 고맙습니다~
저도2키로빠졌어요 ㅎㅎ잘보고있어요
네 감사합니다 4월16일 오늘도 운동도 하시고 즐겁고 활기차게 보내서 건강 잘 챙기시기 바랍니다 휴일 즐겁고 행복하게 보내세요 고맙습니다.
❤감사합니다
저도 감사해요 건강하세요
참 쉽네요 한번 해먹어봐야 되겠어요 집에 생콩가루가 있거던요? 11:12
네 감사합니다 아카시아 향기가 아름다운 5월입니다. 오늘도 즐겁고 활기차게 보내서 근심걱정 다 날려버리시기 바랍니다 행복한 주말 보내세요 고맙습니다~
콩가루들어가서 보약
맛나요리선생님
감사합니다
수고하셨습니다
시청해주셔서 감사합니다 건강하세요 😄
잘배워갑니다 해봐야겠네요
네 감사합니다 4월11일 오늘도 건강 잘 챙기시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 고맙습니다.
생콩가루 구맨어데서하나요!?
안녕하세요 항상 감사합니다 선생님의 좋은 요리팁들.. 근데 콩가루가 없으면 뭘로 대체할수 있을까요? 여기 유럽이라 콩가루 구하기가 쉽지 않네요..건강하세요
대체할수 있는게 없어요 왜냐하면 건강과 다이어트 요리이기에 꽈리고추 찜은 밀가루로 많이 하지만 이요리는 말가루로 해도 되지만 그맛이 안나와요 감사합니다 건강하세요 ❤
저도돌아다니는종합병원인데좋은레시피알려주셔서감사합니다복많이받으세요
시청해주셔서 감사합니다 건강하세요 😄
각각 7분씩요(끓는 시점부터입니다)
네 맞아요 감사합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요 💕
보약이 따로없겠네요!~
매일 양배추샐러드로 해먹었는데요ᆢ
어제 마침ᆢ생콩가루 사왔는데
꼭ᆢ해먹어야겠어욤!~~
카레라이스에도
오뎅볶음에도 콩가루살짝
넣으니 좋드라구요ᆞㅎ
요리는 창조인것 같아요!~
건강요리 잘배우고있어요ᆞ
늘~감사합니다!~~♡
석어서 들실바에 에시당초 미리 석어서쩌주면 어때요
네 그렇게 하셔도됩니다 감사합니다 건강하세요
죽복 겸손의 발전있으시길
네 감사합니다. 봄비 내리는 5월 18일입니다 봄비로 만물이 정화되듯 온갖 걱정근심 다 날려버리시고 즐겁고 행복하게 오늘 하루 보내세요 고맙습니다.
냄비가인덕션용인가요?
네 인덕션도 되고 오분요리도 됩니다 감사합니다 건강하세요 ❤
다이어트에 좋을듯 해요 기름 설탕 사용을 줄여야해요
네 맞아요 감사합니다 건강하시고 평안한 밤 되세요 ❤
항상열씸보는구도자임다
콩가루조금은 마트에있늣죠
네 있어요 방앗간에도 팔아요
네 감사합니다 4월12일 오늘도 건강 잘 챙기시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 고맙습니다.
볶은콩가루도 괜찮나요?
네 됩니다 감사합니다
아무리 다이어트 음식이라지만
요즘 맛있는 음식이 얼마나 많은데 너무맛없어 보입니다
그렇게 먹을생각만해도 우울해지네요 ㅋㅋ
한꺼번에 섞어 요리하면 쉬울 텐데요.
따로 찌는 이유가 있나요?
맞아요 섞어쪄도 됩니다 감사합니다 건강하세요 ❤❤
네 감사합니다 4월16일 운동도 하시고 즐겁고 활기차게 보내서 건강 잘 챙기시기 바랍니다 휴일 즐겁고 행복하게 보내세요 고맙습니다.
7분이래 잔아요
👍
감사합니다 건강하시고 즐거운 하루 되세요 ❤
잘배우고 갑니다 감사해요❤
네 감사합니다 4월11일 오늘도 건강 잘 챙기시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 고맙습니다.
샘 감사합니다. 잘 배워갑니다
샘 건강하세요~~^^
대파는 질길 수도 있지는 않겠지요? 지금 계절에는
함께 찌면 안될까요?
따로따로 찌는 이유가 뭘까요?
이 상태에서 각종채소들 섞어서 월남쌈 싸서 먹어도 되지 않을까요 ? 저같이 먹돼지들은 그렇게 먹으면 쓰러질것 같아요
월남쌈으로 싸서 먹어도 됩니다
@@함께해요_맛나요리 네 ~ 좋은정보 감사해요
쓰러져야살이빠져요
살이몇킬로빠지면
환자같애요
어지럽고~
단백질보충만해주면
큰탈은없어요
생콩가루는 어느제품인가요?
국산입니다
콩가 루는 어디서 구입 하나요
방앗간에 있어요 또는 마트에도 있어요 감사합니다 건강하세요 ❤
❤😂
네 감사합니다 계절의 여왕 5월! 친히 5월이 되세요! 5월처럼 건강하시고 하시는 일마다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 고맙습니다.~
식사대용인가요?병아리콩가루도 될까요~?
네 됩니다 감사합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요 💕
네 감사합니다 4월12일 오늘도 건강 잘 챙기시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 고맙습니다.
볶음콩가루는안되나요?
됩니다 그러나 단맛이 섞여있지 않아야 됩니다 감사합니다 건강하세요
네 감사합니다 4월12일 오늘도 건강 잘 챙기시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 고맙습니다.
생콩가루는 어디에가면사나요
방앗간 또는 마트에도 팔아요 감사합니다 건강하시고 즐거운 하루 되세요 ❤
네 감사합니다 4월14일 산이나 공원에서 운동도 하시고 즐겁고 활기차게 보내서 건강 잘 챙기시기 바랍니다 주말 즐겁고 행복하게 보내세요 고맙습니다