Вечерняя йога | йога перед сном | йога с Наной

Приветствую на новой практике 🌱
Соединитесь со своим телесным храмом, почувствуйте приятное вытяжение, внутреннюю силу, спокойствие ума и четкую концентрацию. Это все поможет вам приблизиться к состоянию йоги.
Позвольте йоге войти в Вашу жизнь и вести Вас. И помогите другим узнать об этом прекрасном всеобъемлющем знании!
---
Приглашаем в закрытую онлайн-группу, если есть запрос практиковать чаще и на постоянной основе. В группе есть более 90 практик с Наной в записи. Разной длительности и уровня. И две прямых трансляции еженедельно.
Приобретая доступ к группе, Вы так же имеете возможность добавиться в телеграм-чат, где мы делимся полезной информацией о йоге и общаемся с участниками 🙂
---
Закрытая онлайн-группа с Наной
- более 100 сохраненных практик по которым вы можете заниматься.
- в течении месяца проводится 8 прямых эфиров (продолжительность 1 час)
- телеграмм канал в котором вы найдете и поймете, что такое йога.
- групповые голосовые чаты, на которых разбираются различные темы и можно задать вопросы Нане.
Для записи в закрытую онлайн-группу: t.me/NanaVlady...
Стоимость входа 20€ (в месяц)
---
Поддержать и поблагодарить наше творчество можно тут 👇👇👇
PayPal - www.paypal.com...
Monobank - send.monobank....
Revolut - @nanayoga - [e-mail]
Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если Вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь к врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача.
Верю, эти практики принесут Вам только пользу и состояние йоги.
Будьте здоровы и осознаны. Приятного погружения!
---
Расстилайте коврик и начинаем 🌱
Йога инструктор - Нана Владисенко
inst:nana.chaannel
Видеограф/монтажер - Валерий Быченко
Будьте здесь и сейчас.

[@СветаВатага]

Благодарю, Нана, вся усталость, все напряжение за день полностью покинули меня, благодарю за прекрасную практику ❤❤❤

[@ЛюдмилаПак-х3о]

6 лет занимаюсь йогой. Но, наткнувшись на ваш канал, йога раскрылась для меня иначе. Это бесконечная любовь к вашим занятиям, себе и всему живому вокруг.
Спасибо Вам большое!❤

[@yogawithnana]

это прекрасно. рады, что вы нашли наш канал
благодарим 🙏🏻✨

[@anya8277]

Как мне повезло, зашла сделать вечернюю практику и тут пришло уведомление , что у Наны премьера, моему счастью нет предела, спасибо за такие прекрасные практики, каждое утро встречаю с вами, много есть каналов по практикам, но ваш формат безумно атмосферный, благодарю вас за эту чудесную практику🙏

[@yogawithnana]

благодарю вас за такие теплые слова. нам очень важно слышать ваш фидбек :) очень стараемся снимать красивые и качественные видео, чтобы вам было приятно практиковать 🙏🏻

[@АлёнкаВесёлая-к9ы]

Присоединюсь 🙏🏻🧘🏻‍♀️❣️🫶🏼

[@СветланаБанщикова-э8л]

Так жаль, что больше одного лайка нельзя поставить. Очень нравится с вами заниматься, вы изменили моё мнение о вечерних практиках, спасибо

[@ТатьянаШишкина-п8к]

У Вас такие глубокие практики. Спасибо🙏 искренне благодарю!

[@lunalunnd]

Безмерно благодарю мир за то, что вы есть 💗🙏

[@Maria_4258]

Дорогая Нана!
Это видео - мое истинное представление о йоге. Храм души и тела. Спасибо тебе за тебя.
После практики я чувствую себя такой чистой, белой, легкой.. такой невидимой..
Еще мне очень нравится твои слова поддержки «прекрасно, отлично», я чувствую твое присутствие, но тебя не как нану, а как проводника. Я не чувствую пропасть, эти слова заполняют ее, нежно и плавно перетекая в нечто чистое, глубокое..
в этой практики так много «слов», я бы сказала. Они создают собой пространство и заполняют его собой.
Нана, от всей души и всего сердца, благодарю тебя ❤

[@yogawithnana]

@@Maria_4258 какой красивый ваш отзыв! благодарю от всей души 🌸 очень тепло 🫂

[@marta_life_energy]

Нана, благодарю вас за эту практику реально помогает расслабить тело. Знаю что важен энергообмен и исходя и сегодняшних возможностей, отправляю свою благодарность в виде данного комментария.
Очень нравиться ваши практики и чудесные видео❤ Благодарю .

[@ИннаП-т72]

Благодарю вас за практику!Душевно

[@Traun7771]

У вас очень классные практики, рад что нашел ваш канал, благодарю 🙏

[@yogawithnana]

и мы рады, что вы нашли наш канал. благодарим! 🙏🏻

[@Alyonchi]

Спасибо 🙏

[@yogawithnana]

спасибо 🙏🏻✨

[@galjapankratenko]

Благодарю ❤

[@diana_moysa]

Благодарю, Нана❤🙏

[@alinka7821]

Это волшебно! ❤️❤️❤️❤️❤️

[@Lalalend465]

Великолепно

[@yogawithnana]

благодарю!

[@ЛарисаИванча]

Благодарю вас!!!

[@yogawithnana]

благодарю 🙏🏻✨

[@user-irinakurs]

Благодарю 🙏 Это чудесно!! А главное как же вовремя!! Расслабились сбалансировались!! Спасибо 🤗

[@yogawithnana]

благодарю вас :)

[@olga.fiddle]

Спасибо за эту свободу в теле и волшебные ощущения после практики ❤

[@АлёнкаВесёлая-к9ы]

Благодарю!Благодарю!Благодарю!💕💕💕🙏🙏🙏Вы суперрррр😘😘😘

[@yogawithnana]

благодарю 🙏❤

[@yulia_vysotskaia]

Как же хорошо после такой практики. Состояние блаженное. Спасибо, Нана 💚

[@ТетянаМальцева-й4д]

Замечательная практика!

[@yogawithnana]

благодарю 🙏🏻

[@madhukar88]

Awesome postures Nora. you have taken yoga to next level..

[@SvetiSolnce14]

Благодарю, чудесная практика! Действительно легче задышалось❤

[@yogawithnana]

чудесно :) рада, когда вы чувствуете результат и разницу до и после практики.
благодарю !

[@КатеринаПотицкая]

благодарю за практику!

[@yogawithnana]

благодарю 🙏

[@sergeykanturov965]

💗🙏

[@yogawithnana]

🙏

[@МИРА-д4и]

Великолепно!🌹 СПАСИБО!

[@yogawithnana]

спасибо вам 🙏

[@welcometorussia369]

Какая крутая практика ❤❤❤

[@yogawithnana]

благодарю 🙏

[@Sandra.20.]

Спасибо, моя первая практика за месяц перерыва. 30 минут пролетели незаметно, но ощутимо для тела

[@yogawithnana]

чудесно. продолжайте :) благодарю, что практикуете со мной 🌼

[@natalyafox4175]

Потрясающе здесь всё! И ваш голос, и ваше тело, и небо за вами. Нана, спасибо вам за практику ❤

[@yogawithnana]

спасибо вам! мне очень приятно 🙏🏻

[@polinakharitonova5157]

Благодарю вас 🦎 Скажите, пожалуйста, какой фирмы эти чудесные штаны на вас?

[@yogawithnana]

благодарю вас 🙏🏻✨
штаны ноунейм, нет никакой фирмы )

[@АльбинаРустемовна]

Наверно только я могу распсиховаться делая йогу

[@РусланНаг]

что то печальная, все в обтягивающем, красивая

[@АнютаАнюта-л1в]

Благодарю ❤

[@НадеждаКазакова-в9р]

Благодарю за чудесную практику! 🙏

[@yogawithnana]

благодарю вам 🙏

[@lerap1936]

Спасибо за практику, у вас очень успокаивающий голос, приятные позы; у видео красивая картинка и расслабляющая атмосфера ☯️

[@yogawithnana]

благодарим Вас, Лера 🙏
нам очень приятно
подписывайтесь и продолжайте практиковать ❤

[@ArtArt-wo9nu]

Благодарю ❤

[@yogawithnana]

благодарю 🙏🏻✨

[@nataliashevchenko6881]

Нана, благодарю за эту чудесную вечернюю практику. Мне очень нравится и атмосфера, и тихая музыка, и голос, и отсутствие лишних слов. ❤️❤️❤️🙏🙏🙏

[@yogawithnana]

благодарю вас за теплые слова!
продолжайте практиковать, намасте 🙏

[@diana_moysa]

Благодарю Вас, Нана, за эту чудесную практику🙏
У вас очень приятный и успокаивающий голос ❤

[@zleb3]

каждый раз кайфую с того, какая Наночка крутая

[@kamilashendryk3961]

Дуже сподобалась практика! Абсолютно непомітно пролетіло півгодини) Хочеться ще довше з вами практикувати. Дякую!

[@yogawithnana]

дуже вам дякую! продовжуйте практикувати 🙏

[@nadjasemkiv7122]

Чудова практика,чудовий голос.Вдячна тобі Наночка!Намасте!

[@yogawithnana]

дуже вам дякую! намасте 🙏

[@alyaaaaw]

Такая уютная, спокойная практика. Вы чудесная!! Благодарю вас 🤍

[@yogawithnana]

благодарю 🙏🏻

[@ЕкатеринаСимоненко-й5й]

Благодарю вас за практику ❤️😍🙏

[@yogawithnana]

😍🙏🏼

[@grownessa]

благодарю за невероятную практику! все зажимы ушли, чувствую себя максимально комфортно, расслабленно

[@yogawithnana]

это же прекрасно
продолжайте практиковать, приятного погружения
благодарим за ваш выбор 🙏

[@atpsunn]

Ура,я так рада.Я так по вам скучала,Нана🤍🧘🏻‍♀️

[@yogawithnana]

🙏🙏🙏 приятно, что вы ждете)
уже готовим новое!
благодарю вас

[@Яна-г3п5б]

Благодарюююю, Наночка! Спустя неделю совсем коротких, пятиминутных практик урывками, сделать сегодня эту целую получасовую было прям роскошью для меня, и сколько же радости и наслаждения я испытала, почувствовав контакт со своим телом💞 Как же мне сейчас ХОРОШО!✨

[@manenshize5030]

Скажите,а если есть чувство мурашек в спине,внутри,это нормально?

[@manenshize5030]

Именно в плечевой части

[@yogawithnana]

здравствуйте
не вызывает дискомфорта?
ничего плохого в этом не вижу, наоборот считаю, что раскрепощать я что-то, разжимается, энергия начинает течь свободнее

[@СветаВатага]

Благодарю Вас за прекрасную практику, очень рада, что Вас нашла!!!!

[@СветланаБанщикова-э8л]

Чудесные ощущения в теле, спасибо
Как бы незаметно после шавасаны с пола на кровать перетечь😊

[@svetlanazavadnikova8733]

Спасибо за практику. Это лучшее что могло случиться в этот вечер ❤🎉

[@svetlankasvetlanka6420]

Нана, благодарю Вас за чудесную практику йоги❤❤❤

[@СветаВатага]

Благодарю за прекрасное завершение дня❤❤❤❤

[@ТатьянаШишкина-п8к]

Спасибо🙏
Прекрасные полчаса моей жизни😊

[@katerina1231]

Благодарю, очень понравилась практика 🙏❤️

[@СветаВатага]

Благодарю за прекрасную практику ❤❤❤

[@vetaart81]

Такое ощущение безграничного счастья появилось в конце практики 🥰 Благодарю ❤

[@yogawithnana]

очень рады, что вам удается погрузиться и осознать то внутреннее счастье вместе с нами
благодарим ❤🙏

[@УльянаТолчева]

Спасибо большое вам за практику!

[@kanata1chan]

Прекрасно 🙏

[@yogawithnana]

спасибо 🙏

[@ritatymoshenko5626]

Практика как всегда на высоте) намасте)

[@yogawithnana]

намасте ) благодарю!

[@littlesheep9202]

Потрясающая практика!🫶🏼

[@Poliiietilen]

Лучшая вечерняя йога ❤

[@OlenaStarikova-x5w]

💞🙏🙏🙏

[@yogawithnana]

🙏🙏

[@МатвейНефритов]

Нана, я ОЧЕНЬ Тебя люблю ❤

[@sukova326]

Спасибо за практику ❤

[@mankayakim]

Благодарю ❤

[@МарияМацкевич-п7в]

Благодарю 🙏🏼

[@novoselskaya.nastasia]

Благодарю ❤

[@АминаАди]

Теперь каждый день утром и вечером занимаюсь йогой. Благодарю! 🙏⚘

[@yogawithnana]

ух ты! замечательно 🙏

[@АлинаБевз-ж6и]

Благодарю за эту прекрасную практику , очень расслабляет 🫶🥰

[@yogawithnana]

благодарю 🙏❤

[@ЮлияИванова-з6е]

Спасибо ❤

[@marynamachuhina3608]

Благодарю за практику, это просто лучшее, что я могла сделать для себя 🥹❤

[@yogawithnana]

благодарю вас 🙏❤

[@PollyP3]

Потрясающая практика🤍 благодарю! Ваш голос волшебный✨

[@yogawithnana]

благодарю вас 🙏🙏🙏

[@КсенияЛевина-г4г]

Спасибо! это то, что нужно! а еще голос у вас очень умиротворяющий

[@yogawithnana]

очень приятно, Ксения. Благодарю!

[@РозалияГалиева-к7н]

Уже неделю утро и вечер провожу с вами на практике. Благодарю 🤍

[@yogawithnana]

благодарю за доверие и выбор 🙏🏻✨

[@irinabl931]

❤❤❤

[@manatsissekenova4266]

❤

[@igrayvpryatkinacydby]

Благодарю Вас❤️‍🔥С вами приятно проводить время,чувствуешь свое тело,йога-второе дыхание😊

[@МаринаКомкина-н8ь]

Благо Дарю дорогая девочка! Прекрасное расслабление, очень нежное!

[@nataliiabrik124]

Благодарю ! Потрясающе ❤🙏

[@yogawithnana]

благодарю 🙏❤

[@OhNinel]

благодарю за практику☀️

[@yogawithnana]

благодарю 🌼

[@elenaandryeeva5023]

Благодарю за чудесную практику ❤❤❤

[@nita_sinborita]

Спасибо, Нана 🧡😊

[@yogawithnana]

благодарю 🙏

[@ИринаШипунова-х2о]

Благодарю. Благодарю

[@yogawithnana]

благодарю

[@Жизньвмоменте-ю9е]

Благодарю 💕💕🌹

[@yogawithnana]

благодарю 🙏❤

[@ArtArt-wo9nu]

Благодарю ❤

[@yogawithnana]

благодарю 🙏🙏🙏