Chair Ekipmanında Skolyoz Egzersizleri

Herkese merhaba,
Chair ekipmanı pilatesin temel ekipmanlarından biridir. Bu ekipman ile skolyozu olanlara özel olarak hazırladığım bu videoda sadece skolyozu olanlar değil aynı zamanda omurgasını güçlendirmek ve esnetmek isteyenler için bir seri hazırladım.
Umarım sizler için yararlı olur.