Wat een fijne video, bedankt Irene❤ En uit ervaring kan ik ook echt zeggen, wanneer je het restrictieve eten los kunt laten en (daardoor) ook geen extreme eetbehoeftes hebt waardoor je geen (subjectieve) eetbuien hebt, dan komt echt de rust terug in je lichaam met op gevoel eten. Accepteren dat iedere dag, anders is qua eten. Ieded persoon eet anders en andere hoeveelheden, dat is allemaal oké! Ik heb er zelf ruim 4 jaar over gedaan (vanaf het moment dat ik weer normaal wilde eten en het beïnvloeden van mijn lichaam losliet) en nu kan ik echt zeggen, ik eet weer gevarieerd, genoeg en ik geniet van eten, ik heb geen verboden producten meer en ik leef weer🎉
Kleine aanvulling nog; ik houd nog steeds de 6 eetmomenten (ontbijt, koffie+tussendoortje, lunch, tussendoortje+sap, fruit o.i.d., avondeten+toetje, thee+tussendoortje) aan omdat dit voor mij duidelijk is en houvast geeft, hierin varieer ik iedere dag spontaan in belegkeuzes of een ijsje als toetje bijv., dat is net waar ik zin in heb. Zo'n vaste structuur van eetmomenten aanhouden is dus helemaal oké als dat houvast geeft😊
Ik vind jou filmpjes altijd zo leuk en helpend! ❤
Fijn om te lezen! ^^
Wat een fijne video, bedankt Irene❤ En uit ervaring kan ik ook echt zeggen, wanneer je het restrictieve eten los kunt laten en (daardoor) ook geen extreme eetbehoeftes hebt waardoor je geen (subjectieve) eetbuien hebt, dan komt echt de rust terug in je lichaam met op gevoel eten. Accepteren dat iedere dag, anders is qua eten. Ieded persoon eet anders en andere hoeveelheden, dat is allemaal oké! Ik heb er zelf ruim 4 jaar over gedaan (vanaf het moment dat ik weer normaal wilde eten en het beïnvloeden van mijn lichaam losliet) en nu kan ik echt zeggen, ik eet weer gevarieerd, genoeg en ik geniet van eten, ik heb geen verboden producten meer en ik leef weer🎉
Kleine aanvulling nog; ik houd nog steeds de 6 eetmomenten (ontbijt, koffie+tussendoortje, lunch, tussendoortje+sap, fruit o.i.d., avondeten+toetje, thee+tussendoortje) aan omdat dit voor mij duidelijk is en houvast geeft, hierin varieer ik iedere dag spontaan in belegkeuzes of een ijsje als toetje bijv., dat is net waar ik zin in heb. Zo'n vaste structuur van eetmomenten aanhouden is dus helemaal oké als dat houvast geeft😊
❤
32??? Ik kan mijn oren niet geloven eerlijk gezegd. Ik dacht dat je jonger was dan ik en ik ben 25 😂
Tegenwoordig is 32 het nieuwe 20.