Дмитрий Голубочкин: Как набрать массу максимально быстро? Интервью для Александра Линченко
Вставка
- Опубліковано 18 жов 2024
- Дмитрий Голубочкин: Как набрать массу максимально быстро? Интервью для Александра Линченко:
Что нужно есть после тренировки, В каких количествах, Через какое время после тренировки, Чтобы быстро набирать массу. Соотношение белков и углеводов до и после тренировки? От каких продуктов больше всего энергии? Нужно ли есть и что есть после поздней тренировки? Как уснуть, если не получается после тренировки?
Смотрите ответы от Дмитрия Голубочкина в этом видео!
#ДмитрийГолубочкин :
►► / golubochkin_dmitry
#АлександрЛинченко :
►► / sasha_linchenko
Наша Франшиза с гарантией результата:
►► open-body.ru/
Так же скачайте мою книгу "15 секретов высокоприбыльного розничного магазина" по ссылке:
►► open-body.ru/#blk
Приятного просмотра! Спасибо за внимание! Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые полезные видео.
Рис с рыбой - очень хорошая позиция!
Позиция, сука))) помню то видео
Позиция ахахахахах оруууу помню)))
нам туда, в бухло
Замечательная позиция
много всяких разных позиций...
Кто хочет набрать в основном не любит кушать, а кто хочет быть посуше слишком увлекаеться углями.
После тренировки пельмени. И заряд пердежа ночь идеален .
Классный мужик, позитивный , смотрю всегда и угараю с его жёстких шуток, одно жаль что спортсмены такого уровня связавшие свою жизнь с данным видом спорта вынуждены постоянно сидеть на пожизненном курсе пока организм не скажет хватит, а потом когда он говорит хватит мы наблюдаем простых ребят кг 85-90 и с виду и не скажешь по ним что ранее на пике своей формы весил 130 кг сухой массы с 12% подкожного жира, вот она и вся любовь.
Голубочкин уже несколько лет не употребляет ничего)
есть видео с анализами
И что с того что тебе жаль ? Или кому там жаль , или где там жаль , похуй вообще , пожалей лучше своё ленивое тело
Не слушайте не кого от этого появляются стереотипы от которых патом трудно избавится , пробуйте все сами на себе толька так вы найдете ключ ! Не кто не знает как лучше !
Голубочкин, красавчик!!
Люблю этого чувака!!
💪💪
Огонь видео!
Спасибо! БУдем стараться и дальше!
Вы тоже!
Хорошее видео, спасибо! Ведущий грамотный парень и очень спортивный на вид. Видимо тоже серьезно тренируется)
Голуба лучший!
Красавчик, как всегда
Дмитрий 🔥🔥🔥🔥👏🏆
Голубочкин 👍
Отлично 👍
Красавчик💪💪💪
Все ждал, когда они ржать начнут. Но нет, все серьезно.
Супер👍👍
очень хорошо помогает уснуть мелатонин+габа
Недавно для себя тоже открыл
Голуба красава
70% углеводов употребляю. Набрал с 73 до 99 . Присел 190, потянул 205, пожал 135
На сколько повторений
@@develodkan1251 5-8
Сколь углей на кг кушаешь ?
Голубочкин топ)
Димас по-любому любит макароны))))))
маэстро!
Это для натуралов или для химиков????????
👏👏👏👏
Про питание верно сказано. Однако не сказано про правильную методику тренировок для набора массы!
Раньше Голуба говорил,что гейнер это фейковый продукт)
Неужели вы никогда не пересматриваете свои взгляды на что либо, даже если есть на то объективные причины?
@@body-pit7728 у меня не бывает обьективных причин)
@@body-pit7728 в гейнеры один сахар суют
зависит от бабок которые ему платят
Он и есть фейковый продукт
2-4 тысячи за кг сахара ?
Это не фейк ?
Очень уважаю Дмитрия как спортсмена и личность в целом. Но иногда он шутит так))))))
По вышеизложенному, если Вы занимаетесь натурально то сразу после тренировки не нужно пить протеин, дайте Вашим гормонам поработать пол часика, потом пейте протеин. Дальше у Вас есть желательно 1.5 часа чтобы покушать.
Гейнер (сахара) в протеин.......... не надо. БСАА в протеин......когда они и так там есть тоже не надо. Гречки надо скушать больше чем риса это тоже видимо шутка такая))). Калорийность и того и того продукта примерно одинаковая как и количество самих углеводов. Не есть макароны на ночь, больше уделить рису внимание тоже шутка такая Инсулиновый индекс риса в потолках придавит ваш гормон роста, который ночью во время сна и творит с Вами чудеса.
Помните, что натуральным атлетам важен их гормональный фон, именно он создаёт Ваше тело, тем кто на поддержке свой фон не важен, у них общий всегда в норме и даже больше, по всем параметрам))))) Работайте головой и будет Вам рост и прогресс.
Все верно. Хочу добавить по своим наблюдениям. Все что нам предоставляют атлеты в плане информации о питании нужно делить на два. Тренировки тоже. Тогда прогресс будет. Не забыть о прогрессии нагрузок в том числе. В иных случаях натурал либо сгорит и не вырастет, либо разжиреет в хлам. Считать ккал важно.
+
Инсулин блокирует ГР?
Увы Дима но гречка 100%.так как у риса высокий иснулиновый индекс.
Постояно тренироваться и думать о жрачьки а где бабки брать????
Лично тебе - жопой заработаешь
👍👍👍👍
Всё что я понял это качайся, ешь, спи
Его просто прет химарёк
а сколько общая калорийность для массонабора? Хрен ли говорить что есть, и так понятно. Вопрос- сколько в день??
Так ведь от веса зависит..
бля парни где купить такой же компрессионный лонгслив андер армор как у Голубы?
RedboRF на ламоде посмотри , там я видел что то подобное
@@nordfury5196 не нашел. именно этой модели с горлом нету.
Добавить бсаа в гейнер, пистец гениально.......
✌
Bcaa, глютаммн, протеин....😳 это как бутерброд масло с маслом
Есть видео как убрать массу?
Хорошая позиция макароны
что за мызука на фоне?
....ну а если уж проблеммы с девушками тогда.... и тут на экране этот лого с начаканной рукой... я всё понял спасибо...
Глютамин незаменимая кислота😮
Makaroni I mjaso nado a pered snom kasha ili tvorog ili odin protein shake
Феназепам для сна 4мг (перед сном) как будто из дробовика тебе в голову выстрелили :)
Глютамин вообще-то заменимая аминокислота!
если ты сухой, то ведро макарон и одна грудка.
Ахха но а потом холестерин из ушей пойдет нахуй
@@vodolejcrew7003 из-за чего? У меня как с хорошим так и с плохим по анализам всё заебись, Билдеры всегда тоннами ели макароны а кто рис. На мне макароны работают ахуенно, на другом рис. Подробнее напиши что и из-за чего холест попрет.
BCAA в протеин, а смысл, ВСАА усваиваются мгновенно 10-15 мин. т.к. конечные аминокислоты, а протеину требуется время на переваривание.
Как делаю я, и дальше враньё про белок итд. А про химку ?
кому интересен Дмитрий Голубочкин ?
Всем
Мне. У тебя с этим проблемы? Хочешь спровоцировать меня на избиение себя?
Некому
Вообше не интересен
♥*1990(+2m +150kg : ♥*86K)
Картошка с мясом
Гейнер???ето один сахар!тогда уж лучше стакан сахара лупануть....дешевле
Да 100%, деньги на ветер. Да весь спортпит это деньги на ветер.
@@VladDraculator почему?
@@ИраАвдонькина На результат в зале практически не влияет. А стоит намного больше чем обычная еда. И вообще это конечно смешно, для тех кто в теме. Страшное лицемерие. Нафаршированый анаболиками 120кг бройлер, рекламирующий спрортпит. Профи его используют только потому что это обычно спонсорская помощь, и чтобы немного нагрузку с жкт снять, проще говоря желудок столько простой еды не вмещает, сколько им нужно. Доступно обьяснил?
@@VladDraculator так спортпит вещь не бесполезная?
@@ИраАвдонькина единственное что из спорт пита более менее полезно, это креатин моногидрат и омега-3 жиры, все. Протеин и гейнер нахер не всрались.
Какой смысл быть таким шкафом, если ммашник убьёт ?
Смысыл быть ммашником если любой чемпион по стрельбе застрелит?
Vladimir Abver Может, в вашем селении каждый носит оружие . Но вообще везде у всех обычно с собой только их тело.
@@buddhasalam7450 в селении ты проживаешь. А я живу в пентхауче
Vladimir Abver А что такое «пентхауч» ?
Он соревнуюшиеся бодибилдер,качаеться для соревновния
Столько ненужной ереси сказал!
Не претендуя на истину, но изучив много мнений и суть этого вопроса, это бред, просто бред. Нужен как и всегда общий калораж, общее потребление белка в сутки, сразу после трени волшебства не происходит, но всё это индивидуально, дрищу достаточно выпить воду с вареньем или мёдом и тд.
Ешь картошку морковку и хрен будешь как Софи Лорен!
А жира ноль процентов 😂 1:15
Мля, вот мужики в иллюзиях живут, какие-то порошки, железяки, смех просто)))